Hallo,
ich finde den Lauf10 Plan sehr gut. Ich habe genau danach jetzt 11 Wochen trainiert, da ich am kommenden Freitag 12.7. beim Lauf10 in Wolnzach auch mitmache. Ich bin in Gurppe 2 (Walk/Run). Ich kann den Trainingsplan nur empfehlen, vor allem für Laufanfänger wie ich es war. Ich schafte zuvor ...