Erstmals danke für die Antworten. Nur um Missverständnisse vorzubeugen, ich habe kein laufband zu Hause sondern gehe dafür ins fitnesscenter das ist praktikabel da gleich gegenüber. Natürlich laufe ich auch lieber draußen, und wenn wir am we die Stadtflucht antreten mache ich das natürlich, aber ...

Hallo liebe forumsmitglieder! Bin neu hier (w,42,173 cm, 62 kg) und hoffe irgendwer kann mir ein paar Fragen beantworten. Laufe seit ca 2 Monaten allerdings ziemlich planlos, mittlerweile schaff ich es ca 9 km in einer Stunde zu laufen Gehpausen Brauch ich eig nicht. Meine Lauftage sind sa,so und mo ...