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Erster Triathlon

Ich starte im Juli erstmalig in Hamburg auf der Sprintdistanz und besitze derzeit nur mein zuverlässiges Crossbike :) Beim Stöbern nach einem Rennrad stößt man ja auf eine weitgefasste Preisspanne. Hat jemand Erfahrung mit dem Shop KS Cycling? Ein neues Rennrad für 250-350€?
Netter Einstieg oder ...

Ich kann nicht erkennen,wo ich meiner Frau Vorgaben machen würden. Vielmehr habe ich dargestellt,was sie gerne machen würde und warum die Alternative für sie nicht erste Wahl ist. Wenn ich schreibe,dass ich nichts erzwingen wollen würde,heißt das nur,dass wenn mir hier gesagt wird,dass das utopisch ...

Richtig, erzwingen möchte ich da auch nichts, mir kommt es mehr auf mittel- und langfristige Konstanz an.
Die Motivation erklärt sich u.a. daraus,dass die Strecke direkt am Elternhaus vorbeiführt und da immer fleissig mitgefiebert wird :)

Ich mal wieder mit einer kleineren Rückfrage :) Macht es in diesem Stadium Sinn an mehreren Tagen hintereinander zu laufen oder sollte man sich noch strikt immer einen Tag Pause nach einem Lauf gönnen. Z.B. Sa 8km in 5:30min/km und dann Sonntag 12km in 6:00.min/km.

Also erstmal vielen Dank für die Ratschläge. Ja, die Zeiten sind in der Tat noch ausbaufähig ;). Ging auch in erster Linie darum, Gewicht mit Blick auf die Hochzeit zu verlieren. Das hat mit 12-13 KG insgesamt auch ganz geklappt.
Dann geht es jetzt an den Feinschliff :) Werde die Einheiten wie ...

Nächstes Jahr im Mai bei meinem Heim-10km-Lauf würde ich gern an den 52min kratzen,dann hätte ich Familienbestzeit ;) Ist noch mehr drin bis dahin mit 3-4 die Woche Training,nehme ich das gerne als Ansporn. Ist das völlig überzogen,dann holt mich gern auf den Boden der Tatsachen zurück ;)

Erreichbare Verbesserung

Hallo.
Meine Ausgangslage ist derzeit folgende : 28 Jahre, 198cm, 96-98 KG. 10km in 58:40min, 5km in 26:50min. Bin jetzt konstant dabei seit ca Anfang/Mitte Januar.
Ich gehe 3 mal die Woche laufen. 1x 5km ,1x 8-9km und am We dann meist so 13-14km. Zusätzlich schwimme ich einmal die Woche 2000m in ca ...

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