Ich bin dieses Jahr im Juli auch einen HM gelaufen. Bin auch ...15kg 1,95m bei 110kg )übergewichtig...war alles kein Problem...Knie sind noch ganz. Ich sehe kein Grund warum du es nicht schaffen solltest

Ich pendel gerade so um die 0,11t...scheint so eine Schallmauer bei mir zu sein...mall habe ich 111kg mal 108 kg....mein Ziel ist es ja die U100 zu erreichen am Ende des Jahres

gestern 7,4 km in 45 min gelaufen. War so gegen 7 Uhr..habe mich danach gefühlt als ob ich baden gewesen wäre....naja...hauptsache ein bisschen Bewegung..

Ich muss Turbito recht geben. Die VDOT-Korrektur von Runalyze finde ich auch ein bisschen zu.....wie soll ich es sagen...heftig.
Ich laufe erste ein Jahr und habe auch erste einen Wettkampf gemacht. Dieser war nicht so gut. Deswegen korregiert mir Runalyze den VDOT nach meinem empfinden ein bisschen ...

Ich kann dich beruhigen ....das war bei mir am Anfang nicht anders...immer war der Puls beim Schencken Tempo zu hoch. Einfach nicht verrückt machen lassen. Ein bisschen mehr auf das Gefühl hören und ein klein weniger auf die Pulsuhr schauen. Du wirst sehen mit der Zeit geht der Puls auch nicht mehr ...