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im gegensatz zur breiten masse bin ich noch 14 1/2 .
angefangen hab ich mit 11 um gewicht abzunehmen, hatte dann aber vor einem jahr eine trainingspause und habe mir nun die alte "form" wieder aufgebaut.

im gegensatz zur breiten masse bin ich noch 14 1/2 :D .
angefangen hab ich mit 11 um gewicht abzunehmen, hatte dann aber vor einem jahr eine trainingspause und habe mir nun die alte "form" wieder aufgebaut.

sorry vielleicht hab ich mich falsch ausgedrückt. ich wollte damit nicht sagen, dass die bedrohung europas dieser bär ist, sondern dass die bussarde mit dem bären nix zu tun haben, da sie ein komplett verschiedenes verhalten haben.

Richtig! Nur gelten meiner Ansicht nach im Wald andere Spielregeln. Wir sind dort lediglich zu Gast und sollten uns schon nach den geltenden "Gepflogenheiten" richten.

Was beim Vogel anfängt, der entweder sein Nest schützt oder sich übend auf sein späteres "Jagdleben" vorbereitet, hört beim ...

Richtig! Nur gelten meiner Ansicht nach im Wald andere Spielregeln. Wir sind dort lediglich zu Gast und sollten uns schon nach den geltenden "Gepflogenheiten" richten.

Was beim Vogel anfaengt, der entweder sein Nest schützt oder sich übend auf sein späteres "Jagdleben" vorbereitet, hört beim ...

hallo steif

also ich mach jetzt schon seit nem halben jahr regelmäßig 2 trainingseinheiten die woche. als ich angefangen habe, waren da nur 5 mal 10 wiederholungen verschiedener übungen drin, und habe mich dabei dann aber immer wieder mit mehr gewicht draufpacken und umfangreicheres training ...

gambit will dich ja nicht kritisieren, aber du hast das ziel, das "spamming" aufzuhalten, mit deinen langen beiträgen über "flamewar" nicht gerade erreicht. :D

Intervalltraining

Hi Leute! :hallo:

Also ich laufe bei 10km im Wettkampf(falls es euch hilft)1km in 5:15.Da ich nur hauptsächlich 10km-Läufe laufe, wollte ich euch nun fragen wie lange die Strecke sein soll(1000m,500m oder400m), wie oft und in was für einer Geschwindigkeit ich sie laufen sollte. :confused:
Ich ...

0% HFmax.

Hi alle zusammen :hallo: !
Also ich hab neuerdings ein Fitness Herzfrequenz-Messgerät bekommen(zu Weihnachten :D ) und hätte nun folgende Frage:
Also wenn ich nun einen maximal Puls von 193 und einen Ruhepuls von 52 habe, sind dann 0% des maximalen Puls 52 Puls oder 0 Puls :confused: ?


Ich danke ...

Tempoläufe

Hi alle zusammen!

Also ich laufe nun schon seit 2 Jahren 3-4 mal in der Woche jeweils ca. 10km. Da aber viele Bekannte von mir nun sagten, dass Tempoläufe und ähnliches eine sehr gute Ergänzung zum normalen Training seien, wollte ich nun fragen, in wie weit Tempoläufe und ähnliches wirklich ...

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