RUNNER'S WORLD

Frank88

Vielen Dank für eure bisherigen Antworten!

Laufschlaffi_II hat geschrieben: Problem ist was ganz anderes:
Den Lala und das BB-Beintraining, niemals an einem Tag machen.

Danke für Deine Antwort.
Was meinst du eigentlich mit Lala?

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Intervalltraining nach Krafttraining Wirkung auf Muskelaufbau
Antworten: 14
Zugriffe: 14707
02.12.2014, 23:48
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Intervalltraining nach Krafttraining Wirkung auf Muskelaufbau

Hallo,

ist es eigentlich kontrakproduktiv für den Muskelaufbau, nach dem Krafttraining etwa 30 Minuten Intervalltraining (plus Auf- und Abwärmen) auf dem Ergometer zu machen?
Ich habe bisher Krafttraining und Intervalltraining immer an getrennten Tagen gemacht, möchte sie aber aus zeitlichen ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Intervalltraining nach Krafttraining Wirkung auf Muskelaufbau
Antworten: 14
Zugriffe: 14707
02.12.2014, 19:31
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Verbessert sich beim Intervalltraining auf dem Rad- Ergometer auch die Laufleistung?

Hallo,

verbessert sich beim Intervalltraining auf dem Fahrrad-Ergometer auch die Laufleistung?

Grüße
Frank

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Verbessert sich beim Intervalltraining auf dem Rad- Ergometer auch die Laufleistung?
Antworten: 7
Zugriffe: 4667
22.11.2014, 21:07
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Morgens laufen gegen Müdigkeit am Mittag?

Hallo,

hilft es morgens Sport zu machen gegen Müdigkeit am Mittag?
Gegen etwa 11-13 Uhr überfällt mich meistens eine bleierne Müdigkeit, hilft dagegen Sport am Morgen?
Hat damit jemand Erfahrung?

LG
Frank

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Morgens laufen gegen Müdigkeit am Mittag?
Antworten: 2
Zugriffe: 1825
26.03.2014, 19:53
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Vielen Dank für all die Antworten! :-)

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Kann man in 20 Minuten effektiv trainieren mit Intervalltraining?
Antworten: 8
Zugriffe: 3906
26.03.2014, 19:49
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Kann man in 20 Minuten effektiv trainieren mit Intervalltraining?

Hallo,

1. Kann man eigentlich in 20Minuten effektiv trainiern mit Intervalltraining?
2. Wieviel Aufwärmzeit braucht man eigentlich für so ein Intervalltraining, wenn man versucht 100% zu geben? Reichen 5 Minuten auf und abwärmen aus?
Ich hab in diesem Video (unten), aber auch schon anderswo ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Kann man in 20 Minuten effektiv trainieren mit Intervalltraining?
Antworten: 8
Zugriffe: 3906
24.03.2014, 16:50
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Hi Frank :winken: .

Serpentine Running Club - Advice - Boosting your VO2 max
Serpentine Running Club - Advice - Improving your VO2
Serpentine Running Club - Advice - The final 800m push - 6 weeks
Serpentine Running Club - Advice - Priority no.1 for middle and long distance runners - VO2 Max ...

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Wie kann man VO2max am effektivsten verbessern?
Antworten: 55
Zugriffe: 17321
22.09.2013, 12:27
Rufe den Beitrag auf

Frank88

Wie kann man VO2max am effektivsten verbessern?

Hallo,

ich möchte meine VO2max verbessern, welche Methoden sind hierfür die effektivsten?

Sind bspw. 30/30er-Intervalle, bei denen man im Wechsel 30 Sekunden sehr intensiv rennt und 30 Sekunden locker usw.,in 3x8 Minuten Blöcken empfehlenswert?

LG
Frank

Forum: Laufsport allgemein
Thema: Wie kann man VO2max am effektivsten verbessern?
Antworten: 55
Zugriffe: 17321
21.09.2013, 22:18
Rufe den Beitrag auf

Die Suche ergab 8 Treffer

Beiträge der letzten Zeit anzeigen

Sortiere nach

Intervalltraining nach Krafttraining Wirkung auf Muskelaufbau

Verbessert sich beim Intervalltraining auf dem Rad- Ergometer auch die Laufleistung?

Morgens laufen gegen Müdigkeit am Mittag?

Kann man in 20 Minuten effektiv trainieren mit Intervalltraining?

Wie kann man VO2max am effektivsten verbessern?