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Warte lieber noch bis zum Wochenende und fange dann wieder langsam an! Mit dem Waldboden halte ich auch für eine gute Idee, weil er ja doch um einiges weicher ist als auf der Straße..Wenn du dann aber immer noch Schmerzen verspührst würde ich auch sofort wieder abbrechen, dann hat es einfach noch ...

Das wäre für mich auch mal interessant!
Wie kann man durch schnellere Läufe denn langfristig mehr Strecke schaffen?
Wenn ich mit Zwischensprints arbeite, dann bin ich meistens nach nur halber Strecke völlig platt :)

Schön den Mittelstrahl am Morgen nä? :D
Nein danke! :P
Aber ist man nicht eigentlich noch anfälliger, wenn man sich nur vegan ernährt?
In Fleisch sind doch auch wichtige Inhaltsstoffe, die dem Körper wichtige Eiweiße oder Mineralien liefern!

Grüße Euch!

Hallo zusammen,

mal ne kleine Vorstellung von mir: Ich bin 45 jahre alt und komme aus dem Oberharz. Mit dem Laufen hab ich 2009 angefangen und bin seitdem mit Freude dem Laufsport verfallen. Mal von ein paar kleinen Verletzungspausen ganz abgesehen....Meistens bin ich alleine unterwegs,einem ...

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