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Forerunner 305 software version 2.90 as of April 22, 2009

Changes made from version 2.80 to 2.90:
Added Venezuela and Australia-Lord Howe Island time zones.
Fixed problem where course goal time incorrectly included paused time.
Fixed problem where averages for heart rate and cadence could include data from when the timer was auto paused.
Fixed problem ...

Hallo,

ich kann auch nur positives berichten. (Bin jetzt 6 Wochen dabei)

Auch ich bekomme jede Woche einen neuen Trainingsplan.

JK reagierte sofort als ich ihm schrieb, dass ich es etwas ruhiger angehen lassen wollte.

Es geht richtig gut, bin gespannt ob ich mein vorgegebenes Ziel in Hamburg ...

Hallo,

auch ich bin seit 5 Wochen dabei.

Ich kann nur sagen es geht gut.
Kommt ja darauf an was Du für Ziele vorgibst.

Ich (58) will in Hamburg 3:08 laufen, da muss man schon etwas die Beine in die Hand nehmen.

Gruß

Wolfgang

Training Center For Windows software version 3.4.1 as of April 9, 2008

Hallo,

Change History


Changes made from version 3.3.4 to 3.4.1:

Added basic communication support for the Forerunner 405 via the Garmin ANT Agent.
Added resting heart rate field to the user profile dialog to support the Forerunner 405.
Changed calculation of the default heart rate zones ...

Ich nehme das hier , aber nur beim Marathon. Da ist Maltrodextrin drin, es läßt sich gut verstauen, schwappert nicht, und schmecken tut es auch :nick:

Hallo Kathrinchen,

wann nimmst Du das Hammergel beim Marathon?
Auch schon mal Powergel versucht?

Nun habe ich schon 11 Marathons gelaufen, immer ...

Training Center For Windows software version 3.3.2 as of November 7, 2007

Hallo,

neu "Training Center For Windows software version 3.3.2 as of November 7, 2007"


Changes made from version 3.2.3 to 3.3.2:

Added a feature to create Garmin Training Center user accounts and associate multiple devices within them. Provided the facility to merge data from existing Garmin ...

Hallo Alfathom,

dass klingt gut!

Auch ich möchte in Berlin etwas schneller im Ziel sein als in Hamburg.

Habe in Hamburg 3:13 gebraucht, für Berlin währe eine Zeit unter 3:10 schön.

Werde mal Deine Ratschläge mit meinem Plan vergleichen, bei mir spiel der Urlaub im Juli noch eine Rolle, aber dass ...

Forerunner 305 software version 2.70 as of June 6, 2007

Changes made from version 2.60 to 2.70:

* Updated translations.
* Added Slovakian and Slovenian languages.
* Fixed problem that would occasionally cause GPS Chipset version to go to 0.00 when updating from some computers.
* Fixed problem where scheduled workouts could appear on the wrong day in ...

PowerBar Gel, wie schnell wirkt es und wann nehmt Ihr es?

Hallo,

ich will „PowerBar Gel“ beim Hamburg-Marathon nehmen.

(Die Verträglichkeit werde ich beim langen Lauf über Ostern ausprobieren)

Ist über Gel ja schon eine Menge geschrieben worden, für und wider.

Meine Frage ist an die Läufer gerichtet die es benutzen:

Wie schnell wirkt es und wann nehmt ...

Hallo,

die Werte von 2006 sind nicht auf das Jahr 2007 zu Übertragen.

Es gab erhebliche Verbesserungen durch Updates. :daumen:

Aber geblieben ist natürlich, dass er im Tunnel keinen Empfang hat. Wenn der Empfang wieder da ist, berechnet er die Strecke als gerade Linie. Der Tunnel hat ja nur eine ...

Haggy hat geschrieben:Hallo

danke fürs Feedback und das angebot.

Werde das Programm in C# realisieren mit einer mdf Datenbank im hintergrund deswegen hilft mir leider Access nicht so viel :)

Grüße

Boas
Hallo,

deine Frage war was im Programm integriert sein soll.

Wolfgang

Hi

momentan entwickle ich eine eigene Trainingsoftware mit Anbindung an den FR 305.

Sobald das Tool einen Stabilen status hab möchte ich es auch der Community so wie es aussieht kostenlos zur verfügung stellen.

Was sind für euch Must Have Funktionalitäten in so einem Program?

Gibt es Beta ...

Training Center For Windows software version 3.2.2 as of March 9, 2007

Hallo,

jetzt neu:

http://www.garmin.com/support/download_details.jsp?id=835

Changes made from version 3.2.1 to 3.2.2:

Fixed issue that caused Courses sent in some previous versions to be invalid on the device.
Fixed issues that caused Garmin Training Center (R) to fail when receiving invalid ...

Forerunner 305 software version 2.60 as of March 13, 2007

Hallo,

jetzt neu:

http://www.garmin.com/support/download_details.jsp?id=1421


Notes:

IMPORTANT: Forerunner software version 2.60 is NOT compatible with versions of Training Center prior to 3.2.0 and versions of MotionBased Agent prior to 2.3.0.1. You can download the latest version of Training ...

Hallo oLi,

3:55 ist aber sehr viel schneller!!! :confused:

Nach dem Plan 4:10.

Bei mir sind die 4 x 3 Km im MT gut gelaufen, zwischen 4:21 und 4:25.
(Kein Regen und kein Wind :D )

Die Herzfrequenz lag jedes mal zwischen 85% - 86%.
Mache mir etwas Sorge, bei zunehmender Länge wird sie dann bei ...

Hallo,

ich laufe jetzt in HH meinen 8. Marathon, für die ersten habe ich einfach nach Lust und Laune trainiert, aber dann war auch Schluss mit neuen Bestzeiten.

Habe schon verschiedene Pläne ausprobiert, bin jetzt beim Steffny-Plan.

Endscheidend ist nach meiner Meinung was Du erreichen willst ...

Hallo oLi,

ich beginne Heute mit der 3. Woche, ist bis jetzt alles gut gelaufen.
Habe die beiden langen Läufe in der 1. und 2. Woche auf je 30 Km verlängert.
(War in der Vorbereitung schon so weit)
Was mir etwas schwer gefallen ist, war der Dienstag in der 2. Woche, hier auf das Tempo von 4:05 ...

Hallo Alphi,

Du scheibst:

Der Kern im MA-Training sind die Renntempoläufe und die langen Läufe. Die Intervalle sollen nur die verbleibenden, nicht umwandelbaren Muskelfasern aktiv halten.


Habe mir eben noch mal den Plan für 3:15 angesehen, das Renntempo wird nur bei den Intervallen gelaufen ...

Hallo oLi,

hatte wenig Zeit, deshalb erst jetzt die Antwort:

Und willst Du dann 5 oder 6 Einheiten pro Woche machen?

Ich werde nur 5 Einheiten machen, reichte 2006 auch und da sind es nur zwischen 4 und 5 gewesen.

Bekomme sonst :daumenr2:

Laufe jetzt die Woche schon ca. 60 Km mit einem langen ...

Hallo oLi,

danke, ist gut angekommen.
Menge Arbeit!!!

Kann es sein, dass Dir am 17.4.07 ein kleiner Fehler unterlaufen ist?
Du hast 6:00 geschrieben, ist 5:40 nicht richtig?

Ich bin 2006 in Hamburg 3:10:57 gelaufen und will jetzt aus den Steffny-Plänen 3:15 und 2:59, einen für meine Zielzeit 3:08 ...

Hallo Wolfgang,

ich will auch die 3:15 in HH laufen und einen HM am 1.4. (in D), da am 8.4. Ostern ist.
Ich werde die Woche 8 wiederholen, dabei aber in der Woche 8b am Dienstag die "normalen" langen Intervalle machen.

oLi

Hallo oLi,

verstehe ich Dich richtig, Du beginnst auch eine Woche ...

Hallo,

auch ich will nach dem 10-Wochen-Plan für Marathon - aber mit der Zielzeit 3:15 trainieren.

Habe auch die Schwierigkeit das der HM am Ende der 7. Woche nicht passt.

Ich will den HW am 1.4. in Berlin und dann den Marathon am 29.4. in Hamburg laufen.

Habe schon hin und her überlegt wie ich ...

Wer hat Erfahrungen mit den Trainingsplänen von Herbert Steffny?

Hallo,

habe bis jetzt mich mit den Marathontrainingplänen „Die besten Programme“
von Thomas Steffens und Martin Grüning vorbereitet.

Lief alles ganz gut, nun habe ich mir „das große Laufbuch“ von Herbert Steffny gekauft.

Die Trainingspläne sind anders aufgebaut und gehen nicht über 12, sondern ...

Hallo,

danke für Eure Antworten.

Ich habe mal eine Woche von meinem Training herausgegriffen, das sieht so aus:

(Woche 8)
Montag: [INDENT][/INDENT]40 min ruhiger DL
Dienstag: [INDENT][/INDENT]Tempoläufe im 10 Km Renntempo
[INDENT][/INDENT]3 Km Einlaufen
[INDENT][/INDENT]8x 1 Km (in jeweils 4 ...

Hallo,

ja, ich kann viel besser laufen wenn es kalt ist. Am besten 5 – 10 Grad. Berlin mit 27 Grad hat mich fertig gemacht. Hatte aber auch selber schult, die Wärme war ja bekannt, hatte aber trotzdem an meiner Lauftabelle festgehalten. Wer nicht hören kann, muss fühlen.

Mein Traum währe 3 Stunden ...

Hallo,

danke für Dein Angebot, Schuhe kann man immer gebrauchen.

Also ich fange mal an:

Geschlecht: Männlich
Jahrgang: 1950
Größe: 1,72 Meter
Gewicht: 69 Kg

Meine Trainingspläne aus dem Buch:

MARATHON – Die besten Programme (T.Steffens / M.Grüning)

Meine Ergebnisse:

2001 Hamburg 3:27
2003 ...

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