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Findet ihr es schlimm, wenn man mit 4:30 oder Ähnlichem ins Ziel kommt oder kann man trotzdem stolz auf sich sein?

ach Quatsch, lass dich hier nicht verunsichern... jeder, der einen Marathon ins Ziel bringt, kann stolz auf seine Leistung sein... die Geschwindigkeit kommt über die Jahre natürlich ...



1.Ist meine NICHT komplett lückenlose und achtsame Vorbereitung ein Grund den Marathon nicht zu laufen? ja/nein: warum?



Wenn du die 27km locker geschafft hast, wirst du auch den Marathon überleben ;-) Wie du schon schreibst, ruhig noch ein paar mal 3 Stundenläufe einbauen!



3. Wie sollte ...

Vergesst das mit den Uhren und Apps ;-) ich habe das selbe Problem bei meinen Höhenmetern unter TomTom mysports, Strava und runtastic... überall andere Werte, bei 20km sogar 300hm Unterschied, je nach App....... Die Werte werden doch nur alle durch die Programme ausgerechnet und sind nicht real ...

@ Schlaks, ich laufe auch schon jahrelang mit Barfussschuhen (meine ersten Fivefingers sind von 2007 oder 2008, jedenfalls noch mit Leinenstoff anstelle des jetztigen Plastiks ;-) Das Problem bei dieser ganzen Internetdiskussion hier ist, das man sich wegen Kleinigkeiten hier schreiberisch so an die ...


Nochmal: Es ist vöööööööööööööööööööööööööööööööööööööllig egal, mit welchem Teil der Fuß zuerst aufsetzt. Nutz mal die Suchfunktion hier im Forum, es gibt viele Detailaufnahmen von Profiläufern, bei denen alle möglichen Aufsatzpunkte vorliegen. Nicht nur Vorfuß.


Das ist Bullshit!!! :zwinker2 ...

Ein hartes Wort muss an dieser Stelle mal sein. Das ist Bullshit. Wer sich beim Laufen darauf konzentriert, immer schön Vorfuß zu laufen, der kriegt früher oder später derbe Probleme.

ich rede nur vom Barfusslaufen, da laufe ich sehr wohl bewusst Vorfuss und achte sehr genau auf den Laufstil ...

Dann darfst Du das eben nicht gerade in der Eishalle ausprobieren. Eine normale Sporthalle tut es für den Anfang auch, und da ist m.W. noch niemand auf bloßen Sohlen ausgerutscht.
.

du meinst barfuss, nicht "auf bloßen Sohlen" :nick: Dann hast du noch nicht hart genug trainiert :D weiterhin viel ...

Warum läufst Du trotz Studien und Informationsmaterial immer noch mit Schuhen - sogar drinnen in der Halle?

Wieviel Laufschuhe hast du? ;-) Ich laufe mit Vibram Fivefingers einmal in der Woche 3-5km... habe zwei normale Schuhe für die Strasse, einen Trailschuh und einen Hallenschuh, könnte in der ...

Kann euch nur Käptn Peng ans Herz legen.... derzeit Platz 1 der deutschen HipHop Charts... musikalisch geht es, mit "Echtband" in Richtung Kaizers Orchestra, also Musik auf selbstgebastelten Instrumenten (Mülltonnen, Küchenutensilien etc.) + Bass, E-Gitarre und Drums, Philosophie und Religionskritik ...


Wenn die Software jetzt aus Höhenpunkten, die in einem Raster mit dem Abstand von 90 m hinterlegt sind, den Aufstieg berechnen soll, dann kann da nichts vernünftiges herauskommen. Das ist zwar jetzt ein extremes Beispiel, aber Du siehst ja, dass bei Deiner Messung die Werte auch schon um 20 ...

bei gemütlichen Trainingsläufen reicht mir auch Wasser im Trinkrucksack (Camelback classic), Elektrolytgetränke nur im Wettkampf oder wirklich in einer Zusatzflasche bei Hitze..... bis 25km nehme ich nix an Flüssigkeit mit...... zum Thema, 2 Liter mit sich rumschleppen.... wenn du dir die Strecke ...

danke für die Antwort... das interessante ist, das sich alle drei Werte auf die gleiche TCX Datei beruhen und nicht drei unterschiedliche Uhren mitgelaufen sind..... d.h. laut deinem Post haben nur Uhren mit integriertem Barometer die exakteste Messung......

Apps und Höhenmeter

Ich war heute 18km laufen und hatte einige Höhenmeter dabei..... ich nutze eine TomTom Runner 3 und benutze die Runtastic App und Strava... Nun zu meiner Frage....


Auf Runtastic: Höhenmeter 562m
Auf Strava: Höhenmeter 452m
Vergleich App vom Uhrenhersteller: (mysports) Höhenmeter 496m
Welchen ...

Ich habe nach Jahren Prog, Core und Post wieder Deutschpunk zum Laufen für mich wiederentdeckt... Und dieses Album hat definitiv meine Jugend beeinflusst :D :daumen: :prost: :hurra: :fechten: :headbang: :rock2: :party4:
Knochenfabrik - Grüne Haare

Knochenfabrik - Was ist blos passiert ...

war ein bisserl übers Startsackl überrascht... nix drin :motz: n Gutscheinheft für 5% hier und 1 Euro Ermässigung dort tztztztz und n bischen Werbung..... aber der Lauf und das Wetter waren super :daumen: sehr schöner Bericht @ Titania_1987

Mir geistert gerade Russian Circles neues Livealbum im Gehörgang herum und will einfach nicht mehr heraus....... Göttliche Mucke für lange Läufe, damit kann ich mich regelrecht in Trance laufen..... wie auch bei Toundra .... 2 absolute Empfehlungen von mir im Bereich Postrock ohne lästigen Gesang ...

ab 100,- bekommt man schon sehr brauchbares, habe mit gerade nach 4 Jahren TomTom Multisport (nie Aussetzer, funktioniert immer noch) ne neue gegönnt... upload auf PC als tcx-Datei und dann hinziehen wo du willst... TomTom Multisport kostet derzeit n Hunderter, TomTom Runner 3 Hundertfuffzig, Polar ...

Es ist doch besser, wenn unsportliche Couch potatoes ihren Arsch hochkriegen, sich bewegen und so etwas für ihre Gesundheit tun, als wenn sie sich nur mit Chips vollstopfen,

:daumen: genau... bei nem Großstadtmarathon muss ne komplette Innenstadt abgesperrt werden, Security, Polizei, Feuerwehr ...

niedrige VO2-Aufnahme ist sehr positiv zu werten und zeigt, dass Ausdauer gut entwickelt ist.

genau, gleicher Trainingsimpuls bei weniger Sauerstoffverbrauch ist doch gut, niedrigere Laktatwerte auch... zum Thema Ernährung, hast du Blutwerte vorher kontrolliert? Eisen, Calcium, Magnesium etc? Bei ...

Ich hätte am Vortag nicht grillen und Bier trinken sollen ;-) Vielleicht wäre es dann drin gewesen.... Aber das werde ich spätestens in 4 Wochen beim Halben am Vienna-City-Marathon-Tag erfahren.... Alles Gute dir weiterhin!

schöner Lauf, optimales Wetter, bin aber ab km15 eingebrochen und konnte meine Pace einfach nicht mehr halten (schlechter Tag...) hab mich mit 1:30 ins Ziel gerettet :) geplant waren sub 1:27 ...... ausser nem blauem Zehnagel hab ich auch nix, noch nich mal Muskelkater... aber der kommt vielleicht ...

Hatte ja, resp. habe immer noch Probleme mit meinem Schienbein........ die Schmerzen sind ja schon seit Sommer 16 und es wird einfach nicht besser........Kennt jemand diese Beschwerden und wenn ja, was hat geholfen?


Was ist denn jetzt genau dein Problem??? Dauerhaft Schmerzen im Schienbein, nur ...

nein :D der Wolf hat keine Hufe... der Wolf ist per Definition eine "nicht jagdbare Wildart" und Wolfsrisse sind in Österreich versicherungstechnisch abgedeckt, also kein finazieller Schaden für Tierbesitzer....

ein Wolf schnürt übrigens :daumen:

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