Banner

Die Suche ergab 22 Treffer

Zur erweiterten Suche

Beiträge der letzten Zeit anzeigen
Sortiere nach



Anspruchsvoller und gesunder ist es hingegen, dass erlangte Gewicht dann auf Jahre zu halten und Stabilität in den Körper zu bringen. Ich wünsche dir hierfür beste Erfolge und berichte weiter.

Ja, danke, das ist ja auch der Plan, aber vor dem halten kommt nunmal das abnehmen....

Wissen wir ...

- wo wäre deine Schmerzgrenze, um doch noch deine Abnahme in genannter Zeit umzusetzen. Hier vl. Abführmittel, oder Wasserentzug ... Alles was eben schneller leichter macht für kurze Zeit ...

Also ich brauche ja keine Abnahme nur für kurze Zeit, sondern muss vom 01.06. bis 31.12. immer unter 90kg ...

Also erstmal ignoriere ich niemanden von euch, lese mir alles durch und wenn es ne konkrete Frage gibt, werde ich auch antworten.

Heute morgen habe ich einen extrem langen Text geschrieben, und als ich ihn abschicken wollte, war ich plötzlich ausgeloggt und der Text war weg, das hat mich schon ...

So, heute wieder gewogen und erstmals unter 100kg mit 96,6kg.

Damit habe ich mein Zwischenziel erreicht, im ersten Monat mindestens 10kg abzunehmen, so kann es weiter gehen :) .

Übrigens habe ich die Wette nur gewonnen, wenn ich von 01.06. bis 31.12. durchgehend unter 90kg bleibe, wer hier also ...

so, heute zum ersten Mal über 12km gelaufen.

Ich muss schon sagen, das merkt man dann schon irgendwann, wenn es dann etwas flau im Magen wird, obwohl ich diesmal nicht an meine Grenzen gegangen bin, wie in meinem ersten Lauf über 10km.

Denke die Form wird langsam auf jeden Fall besser, was das ...

Naja, was bringt es mir, meinen Grundumsatz zu wissen. Das interessiert mich nicht wirklich. Alles, was ich wissen muss, ist wieviel ich im Moment abnehme. Und wenn das zu wenig ist, muss ich mehr Sport machen und weniger essen.

Klar, du isst jeden Tag über 1800kcal, von mir aus, aber kann mir ...

Abwechslung in den Läufen hab ich ja schon längst drin, Abwechslung in den Sportarten auch. Schummeltage schön und gut, aber sowas kann ich mir nicht leisten. Heute waren es 2000kcal, das meiste seit der Diät, muss als Schummeltag reichen. Aber heute auch 8 Stunden körperlich gearbeitet und jetzt ...

So, kleines Update von mir,

stecke leider immernoch in meinem Zwischentief, obwohl ich weiterhin diszipliniert esse und Sport mache, will das Gewicht einfach nicht weiter runtergehen.

Komme langsam echt an den Punkt, wo ich mit meinem Latein am Ende bin.

Hat von euch jemand ein Geheimrezept ...

Das hört sich schon so an, als hättest du das Zeug dazu, mit der nötigen Vorbereitung einen Marathon erfolgreich zu bestreiten.

Allerdings musst du dir auch bewusst sein, dass ein Marathon ungesund ist und du musst die persönlichen erwarteten Vorteile gegen die ungesunde Belastung für deinen ...

Wenn du zu wenig isst, dann haben deine Kontrahenten die Wette schon so gut wie gewonnen :wink:

Und wenn ich zu viel esse, dann doch erst Recht. Da muss ich jetzt durch und wenn ich es geschafft habe, habe ich einen guten Startpunkt für ein langfristig gesundes Gewicht. Ich habe jetzt noch genau ...

Also ich wiege mich auf jeden Fall auch täglich, daran geht kein Weg vorbei.

Ich habe ein klares Ziel vor Augen und auch schon eine Wette abgeschlossen, dass ich dieses Ziel bis 1. Juni erreiche. Da muss ich unter 90kg sein und dazu darf ich einfach solche Rückschritte nicht mehr haben, bzw. ich ...

Habe leider ganz schlechte Nachrichten heute, nachdem ich gestern schon zugenommen hatte und in der Folge gestern einen besonders disziplinierten Tag eingelegt habe, ging die Waage heute nochmal mächtig nach oben, bin nun wieder bei 102kg und etwas verzweifelt...

weiß nicht, was ich noch machen ...

Hi Leute,

ich melde mich auch mal wieder, heute ist meine dritte Abnehmwoche zu Ende gegangen und ich stehe jetzt bei 101,1, was immerhin 9kg weniger als vor drei Wochen bedeutet.

Allerdings liegt auch noch ein weiter Weg vor mir, da ich ja bis Anfang Juni unter 90kg kommen will, das heißt ...

Also ich muss schon sagen, dass mir natürlich klar ist, dass es nicht einfach ist 1200kcal am Tag einzusparen, aber genau das versuche ich im Moment, auch wenn ich meinen genauen Grundumsatz natürlich nicht kenne.
Aber ich wiege mich ständig und kann daher gut abschätzen, ob ich gerade das nötige ...



@Schweinebacke: deine Motivation in Ehren, aber 10 (!) kg in 10 Wochen beteutet ein tägliches Minus von ca. 1000 kcal. Ob das sinnvoll ist? .. wissen andere hier besser. Ich glaub nicht.

Denke schon, dass das sinnvoll ist, weil ich über den Sommer das Gewicht dann auch viel leichter halten kann ...

hi, wie du so schön in meinem Thread geschrieben hast, denke ich auch, dass hier das Sprichwort "Nur die Harten, komm'n in Garten!" gilt.

Denke gerade eine Intervalleinheit ist ja per Definition schon hart, weil die Belastungsintervalle immer eine so hohe Intensität haben müssen, dass man sich in ...

Hallo,

da ich nun auch den Thread hier entdeckt habe und ja letzte Woche ein ähnliches Thema im Anfänger Forum eröffnet habe, möchte ich hier natürlich auch mitmachen :) .

Nun zu mir, ich bin 26 Jahre alt, männlich und wiede im Moment 104,6kg (Stand heute morgen).

Ausgangsgewicht war vor zwei ...

Also erstmal danke nochmal für die ganzen Antworten, hab mir alles durchgelesen, auch wenn die Wasserdiskussion ja ein bisschen Off-Topic war. Trinke selbst immer zwei 1,5L flaschen Wasser über den Tag, wenn ich Sport mache, dann drei.

Da nun meine zweite Abnehmwoche zu Ende gegangen ist, stand ...

Danke nochmal für den ganzen Input von euch, denk ich werde versuchen, möglichst an den Tagen, wo ich nicht laufe, ein paar Liegestütze, Sit-ups und Co einzubauen, damit ich nicht nur Muskeln verliere. Schließlich will ich ja Fett abnehmen und nicht einfach Gewicht.

Heute jedenfalls wieder ne ...

Also erstmal danke für eure Antworten :)


Wie weit läuft Du schon?
Wie oft läuft Du schon?
Wie groß bist du ?

Gelaufen bin ich bis jetzt zwei mal, also mittwoch und freitag, beide male ne Runde bei mir in der Nachbarschaft (wohne in ner mittleren Stadt, leider kein wald oder park oder so, wo man ...

Abnehmen durch Laufen

hallo,

ich bin neu hier, männlich, 26 Jahre alt und stolze 110kg schwer, zumindest noch letzten Montag.

Seitdem habe ich bereits mit einer Diät gestartet, mit dem Ziel 90kg.

Damit das auch klappt, will ich aber nicht nur wenig essen, sondern natürlich auch Sport machen und ich habe mich mal ...

Zur erweiterten Suche