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Startplatz 3 Länder Marathon am Bodensee 03.10.2010 abzugeben.

Hallo Zusammen,

ich habe Verletzungsbedingt einen Startplatz für den 3 Länder Marathon am Bodensee am 03.10.2010 abzugeben. Start ist auf der Insel Lindau, dann gehts am See entlang über Bregenz nach St. Margarethen in die Schweiz und zurück nach Bregenz mit Zieleinlauf im Casinostadion.
Ummeldung ...

also ich bin auch wieder zuhause. irgendwie ähnlich wie bei wernher. ziel wurde schon runtergesetzt auf 2:40. wegen krankheit. geworden sind ziemlich genau 3 std. es ging einfach nichts mehr zum ende hin. das kenne ich so eigentlich auch nicht von mir.
ausserdem hab ich noch nie so viele menschen ...

ich bin dieses jahr auch dabei.. letztes jahr bin ich die 26 km gelaufen.
dieses jahr werd ich wohl die 34 laufen. eigentlich sollte es nen ganzer marathon werden, aber da ich krankheitsbedingt 2 wochen ausgefallen bin fehlen mir die ganz langen läufe...

na ja wenn mir nach 34 km dann noch zu gut ...

mir gehts auch so... irgendwie fühl ich mich als nichtschwimmer.. aber der triathlon kommt. egal wie. OD soll der weg sein zur Mittelstrecke und das im Sommer. am laufen und rad fahren solls nicht liegen.

na ja... Alles wird gut !! :nick:

Glückwunsch allen zu den Top Zeiten. Heute war wohl ein guter Tag. Nach meiner Zeit letzte Woche in Herford wäre rechnerisch ne 1:33:00 bei mir drin gewesen, allerdings wär ich mit 1:35:00 zufrieden gewesen, da ich mich nicht zu sehr quälen wollte. Ich bins locker angegangen, einfach mal laufen ...

Also die Strecke ist sehr kantig, 7 x Unterführungen, das lästige Damenüberholen... Alle, die ich kenne haben da 30 bis 60 Sekunden liegen gelassen.

Gruß
Rolli

also ich bin da neue pb gelaufen... verbesserung um über 3 min. .. ich möcht nicht wissen was auf einer einfachen strecke gegangen wäre ...

In einer Stunde zahle ich 7 € für 10 km laufen. Aber ich weiß was der Veranstalter dabei an "Gewinn" macht. Viel ehrenamtliche Arbeit und das was eventuell an Geld über bleibt wird auch noch gespendet. :daumen:

genau für die 10 km hab ich auch 7€ bezahlt und es nicht bereut. manchmal is das ...

So, auch für mich ist mein erster Marathon mehr als zufriedenstellend gelaufen. Trainiert auf 4h, gelaufen 3:39:09 h bei mega Wetter und geilem Publikum. Klasse organisiert und ... mir fehlen die Worte. Es war einfach nur saugeil :daumen:

Danke nochmals allen für eure Hilfe hier im Forum im ...

erster !!!!!!!!!

wenigstens hier jetzt.

ich bin wieder zuhause, völlig zufrieden. Geil wars, alles so wie ich es mir vorgestellt hab. für den erstsen marathon hätts wohl nicht viel besser laufen können. das wetter hat gepasst. zum ende hin bischen warm, geb ich zu, aber nicht die riesen hitze wie ...

Hi,

wo kommst Du denn her? Vielleicht kann man sich ja auf einen kurzen Schwatz treffen?

Viele Grüße
Bogart

also Gütersloh ist quasi meine Heimat, deswegen laufe ich auch öfter mal dort bzw. dort im Kreis.. zur zeit wohne ich allerdings in minden.
die möglichkeit zu nem Schwätzchen könnte ...

moin,
das ist schon ne interessante sache. nur terminlich werde ich nicht alle läufe laufen können.. so werde ich wenigstens in isselhorst laufen und evtl. dann noch für den einen oder anderen dazu.
Ich meine auch, dass die läufe alle sehr begehrt sind. da könnte das unter umständen schwer werden ...

also das mit den 4min auf 1000m sollte jetzt nicht irgendwie ne vorgabe sein oder so.. das war nur so die zeit die ich gelaufen bin bevor ich die 45 minuten unterbieten konnte.
wenn diese variante in betracht kommt, dann würd ich vorschlagen die 1000m mal angehen und erstmal sehen welches tempo da ...

Hallo Claudia !

Bei mir ist es im Prinzip genau andersrum. 2006 bin ich meine ersten Wettkämpfe gelaufen und hab erstmal auf 10km und HM Erfahrungen gesammelt. Dieses Jahr ist der Marathon dran.

Mein Ziel war es auch die 10km unter 45 km zu laufen. Dafür habe ich 1mal die Woche Tempotrainig ...

Bogart hat geschrieben:Hallo Jörg,

aha, dann war das mit dem Nachbar aber etwas weiter gefaßt, während Rheda-Wiedenbrück und Rietberg übrigens wirklich Nachbarstädte sind. :)

Viele Grüße
Bogart
Nun sei doch nicht so, Lübbecke is doch nahe bei. Lübeck wäre viel unnachbarschaftlicher gewesen !! :D :D

Moin!
Ich war bloss froh das das Wetter in Ordnung war. Nachts war ja noch ordentlicher Sturm angesagt.
Mit dem Lauf war ich auch zufrieden, hat mir ne Menge Spass gemacht. Nur war ich irgendwie ganz schön weit hinten am Start, so dass ich die ersten km ein bischen gefangen war. da hab ich mir dann ...

jo, ich war auch in Gütersloh am Start ! Schön wars :nick: zum Glück trocken und fast gar nicht windig, ich hatte anderes befürchtet..

so, ich bin auch angemeldet...
da schau ich hier ungefähr jeden tag durchs forum und bekomms gar nicht mit das die anmeldung schon fast wieder vorbei ist... TZ

sehr schöner bericht :daumen:

seid vorhin sind auch die bilder online... zu erreichen über die HP. da kann man noch nen paar euros ausgeben wenn man fotografiert wurde !!! :D

mir gings übrigens ähnlich.. ich hab auch meinen ersten HM im August in Marienfeld verhauen... da hats mich nach etwa 12km ...

Also ich hab mir grad von Hal Higdon - Schneller werden zugelegt. wie es ist kann ich noch nichts sagen. Erstmal les ich jetzt noch nen anderes Buch zuende und dann werde ich mich dem widmen.. Leider kann ich dann wahrscheinlich nicht mehr davon loslassen, wenn es "zu" interesannt ist und dann bin ...

Moin!!
Meiner Meinung nach kannst du es dir dann sparen!!
Es steht nichts Neues drin, außerdem hat das Buch 172 Seiten und davon 79 Seiten Trainingspläne!!
Und wie du schon sagtest kannst du dir den für dich geeigneten aus dem Netzt besorgen.
Doch wenn du es lesen willst leihe es dir doch einfach ...

Hallo !

Mich würde mal interessieren ob jemand vielleicht den Lauftrainer von Runners World für 5 - 10 km gelesen hat und ob sich das Buch lohnt. Da ich schon nen paar andere Bücher habe, wie z.B. Perfektes Lauftraining von Steffny und das grosse Buch vom Laufen, weiß ich nicht ob der Lauftrainer ...

Moin !

Bei mir siehts so ähnlich aus. Ich hatte schon die ganze Zeit einen Termin für nen Halbmarathon im Kopf. Allerdings konnte ich aus persönlichen Gründen nicht so trainieren wie es sein sollte. Zeitweise bin ich auch bei der Hitze gar nicht gelaufen. Meine längsten Läufe waren so 16 - 18 km ...

Das war bestimmt der Lauf am Freitag im Klinikpark oder? Ich hatte davon gelesen und wollte auch dahin, habs aber vergessen. Gestern hab ich zufällig wieder davon gelesen und mich geärgert, da ich doch gerade Freitag in GT war.

:klatsch:

:confused:
Das ist ein Punkt der mir sowas von egal ist. Was bringt es wenn du zwar super aussiehst, dafür aber Probleme bekommst, weil du bei der Hitze einfach zu wenig Flüssigkeit hast? Ich laufe immer mit Trinkgürtel. Grad gestern kam mir wieder ein Läufer ohne Trinken auf einem abgelegenen Weg ...

ich trink auch über den tag immer so viel, das ich eigentlich nix mitnehmen muss. hab mir mal nen trinkgürteltrageflüssigkeitsmitnehmding gekauft aber das hab ich noch nie bei hitze mitgenommen... über t-shirt find ich das voll hässlich und unterm scheuert das. naja.. geht auch so.

das wasser geht ...

Kannst du das mal erklären? Ich verstehe nämlich nicht, wieso du eine kürzere Strecke in der gleichen Geschwindigkeit anstrengender findest als eine längere - du läufst ja beide in einem 7er Schnitt??? :confused:

Grüße
Uschi

ich glaube gar nicht das das auf die anstrengung bezogen war, sondern ...

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