Prima Danke!

Meine VFF Sprint haben jetzt um die 900 km auf dem Buckel und sind zwar mitgenommen - aber immer noch benutzbar :) Das Profil ist zwar durchaus reduziert und die ersten Löcher im Stoff sind jetzt auch da, aber beim Laufen merk ich nichts. Bin mit der Haltbarkeit also durchaus zufrieden.
Denke aber ...

Wenn du schlechte Erfahrungen mit einem Arzt gemacht hast - worin auch immer die bestanden - kannst du auch den Arzt wechseln. Und wenn die "schlechte" Erfahrung tatsächlich darin bestanden haben sollte (man beachte den Konjunktiv), dass du eine Zeit lang nicht trainieren konntest, dann sei dir ...

Hallo!

Mein Plan für Juni ist jetzt, dieses: North Sea Beach Marathon - Home mit diesem: Urlaub im Ferienhaus am Strand zu verbinden :) Haus ist schon geregelt, aber bei dem Wettkampf bin ich mir noch nicht ganz einig, welche Strecke ich wählen soll. Marathon ist bei mir ohnehin jenseits von Gut ...

Und jetzt der Skandal: Verschiedene Menschen reagieren unterschiedlich auf Zucker. Die einen können ihn in Maßen zu sich nehmen, ohne negative Effekte, die anderen sind darauf angewiesen, nur solche Kohlenhydrate (und nur wenige davon) zu sich zu nehmen, die länger für die Umwandlung in Zucker ...

Damit vergißt Du die wichtigste und schlimmste Verletzungsart: Knochen, Bänder und Gelenke. Der orthopädische Apparat Körper braucht wesentlich länger, sich anzupassen, als Muskeln und Herz-Kreislauf - und man merkt es oft erst, wenn es zu spät ist!

:daumen:

Da machst du sehr viel richtig ...

Hallo!

Meine Methode: Im Zweifel auf den Körper hören. Training steigern und gucken, wie du dich im Verlauf des Tages und am folgenden fühlst. Wenn du keinerlei Erschöpfungsersheinungen am selben Tag hast und am nächsten keinen Muskelkater o.ä., Training weiter langsam steigern. Wenn doch, erstmal ...