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Du machst 'n Deal mit dir selbst, Köln: Die Kalorien jeder Süßigkeit die du isst, läufst du noch am selben Tag wieder ab. D.h., wenn du ~100g Schokolade ist, muss du anschließend/später ~5 km joggen. Ich wette, dass dir dann ganz schnell die Lust auf Süßes vergeht!

:hihi: :hihi: :hihi: .... die ...

Mein Tipp:
Mach Dir feste Zeiten für Süßes ("Süße Zeit"), Beisp. 3x tgl. :8.00/13.00/20.00
schon ein bisschen nach den Bedürfnissen richten, wann die Gelüste auftreten.
Kalorienzahl der drei "Einheiten" ausrechnen.

Sinn:
Du gönnst Dir was, brauchst nicht leiden und gibt Dir Sicherheit, dass Du ...

Ich komme aus Köln, bin 39 und ich bin ein Zuckerjunkie... :hihi:

Aber Süß ist schon echt mein Problem Nummer 1.
Ich esse Gesund, Fett bewusst und nicht zu viel....
ABER Schoki und Co. versauen mir jeden Tag die Bilanz.
Ich bin Machtlos, das Zeug ist einfach zu lecker...
(und dazu noch überall ...

Bei mir ist aktuell eher der Wurm drin. Wenn er nicht aufpasst wird er mit gegessen. :D

Ich kränkel etwas und habe seit einer Woche keinen Sport mehr gemacht. Diese Woche dürfte auch nicht mehr viel drin sein. :peinlich:

Ich habe doch glatt von Sonntag auf Heute 3.5 Kilo mehr drauf. :geil:

Aber ...

Servus, freut mich von dir zu hören, Marc. Bei mir geht es auch schleichend bergauf, und stehe bei 92 - zu viele Versuchungen.....
Deshab werde ich heute einen Nuller-Tag einschieben. Ich hoffe es gelingt.

Da drücke ich Dir mal alle Daumen die ich habe !!!! Ich esse gesund, nicht zu viel aber ...

Ja, Mücken sind irgendwie wie Katzen, die haben ihren eigenen Kopf, sind total anhänglich und merken direkt, wenn es etwas leckeres zum Futtern gibt. Am liebsten wollen die nachts zu einem unter die Bettdecke krabbeln, obwohl sie genau wissen, dass sie das nicht sollen und dann wird man wach und ...

Halli Hallo Hallöle...
da bin ich wieder nach langer Forumspause...
Leider klappt das mit dem Abnehmen bei mir so gar nicht momentan,
ABER ich habe auch meine Prioritäten nun erste mal verschoben.
Ich möchte nun erst mal das Laufen fest in mein Leben integrieren und
dann erst wieder ans Gewicht ...

Also hier gehen mir die Millionen Hunde mittlerweile mächtig auf den Nerv..
nichts gegen Hunde, aber das sind hier nun echt viel zu viele !
Und das schlimmste am ganzen sind die Besitzer..
Dauernd muss man bremsen, oder über Hundeleinen einen Hechtsprung manche..
Oder ein Hund kommt plötzlich aus ...

Nachdem die Waage noch bis 98,5kg hoch gegangen ist befindet
sie sich nun wieder im Abwärtstrend. Heute 97,2kg, das ist doch
ein Anfang... also ich freu mich ! :zwinker2:

HeySempreinbici,

eine 32 Zeit auf 5 Kilometer ist doch super...
ich wünschte ich wäre wieder so weit! Und solche Menschen
gibt es leider viel zu viele..
Mach Dein Ding nur für Dich !!! Nur das zählt !

Und nicht schüchtern sein, wir beißen nicht und haben alle
mal schlechte Tage / Wochen. Ich zum ...

Falsche Reihenfolge! :D

Bei zu wenig Sport wegen Faulheit tröstet man sich mit Süßkram oder Schippies, was wiederum für Frust und Ärger sorgt! Deine Kollegen Morchl und Neusser ziehen ihren Stiefel knallhart durch, wie ich im Kilometerspiel immer bewundernd feststelle. Unter welcher LID finde ich ...

Sven K. hat geschrieben:Mal ein Eis oder Schoki nehme ich ja auch. Habt Ihr da wieder Eure alte Lebensweise angenommen oder wie kommt da wieder so viel Gewicht zu. :confused:
Einfach zu viel Frust, Ärger, Süßkram und zu wenig Sport .... :motz:

Neeein, sind wir bestimmt nicht... :-) Ich habe mich auf knapp über 90 eingependelt. Mir fehlte lange die Motivation, noch weiter runter zu gehen. Immerhin läufts mit dem Laufen super. Anfang September mache ich den Kö-Lauf mit, mit einigen Kollegen. Das gibt mit gerade eine kleine Motivation, doch ...

Köln, wo stehst du und wie geht es dir?

Leider sind meiner Waage die Batterie ausgegangen - so lange bin ich mal schlank :D

Nicht so gut.. bin wieder bei ~ 98Kilo das sind viel zu viele. Hab viel zu wenig Sport gemacht.
War echt faul im Sommer. :klatsch: Die Quittung kam prompt aber bevor ich ...

Morchl hat geschrieben:Ähmm, Köln, freu dich nicht zu früh. Samstag ist doch dein Wiegetag. Da kann noch viel passieren. :D
Stimmt.. voll die Tage vertauscht.... na ja für mich ist heute Samstag ;-)

Wiegetag.... und ich musste laut lachen!

Diese Woche hab ich mich nicht angestrengt aufs essen
zu achten. Habe auch viel Kekse und Schoki genascht.

Habe nur mein leichtes Muskeltraining durchgezogen und das war es.

Heute morgen also mit dem festen Glauben auf die Waage
das sie mir wieder mind ...

Morchl hat geschrieben:Ich mag es ja auch recht bunt. Habe mir beim Röster ein neon-oranges Leibchen gekauft - Wer weiß vielleicht mein neuer Avatar :confused:

Tri, HM ist drann, du auch?

:pix:
Ich hab auch Neon Orange und hart rote Leichen. Krass aber man wird besser gesehen. :nick:


P.S.
Habe Angst vor Morgen. :D

Hab keine Angst mein Freund....


maximal erwartet Dich das Fegefeuer ....
:teufel: :sauer: :steinigen: :daumenru: :nee: :kloppe: :streit2: :kotz2: :kruecke:

aber wäre nicht schlimm, ich warte da auf Dich...
hab schon was leckeres bereit gestellt :prost:

Wiegetag und wie erwartet 600 Gramm mehr. :daumen:

Diese Woche war eine 100 % Katastrophe nur Stress, Ärger und
eine beginnende Meuterei im Betrieb. (Viele wollen kündigen, ich auch)
Zu Hause auch oft gestritten und alles garniert mit vielen Keksen!

Dafür mache ich aber wieder Hanteltraining ...

Also.. ich habe mir das so gedacht.. 5 Tage normal essen. 2 Tage mal sehen.
Mehr Bauchmuskeltraining, mehr Muskeltraining, mehr Fahrrad, mehr Laufen
mehr mehr...Sport!!!
So genau weiß ich aber auch noch nicht. Werde mal diese Woche schauen....

WAS WAR DENN DAS.......
Ich habe diese Woche super durchgehalten.
Ich habe immer unter 1000kcal am Tag gegessen(ca.)
Habe am Wochenende sogar Fritten zurückgehen
lassen und die Panade abgekratzt von Fischstäbchen.
Diese Woche war ich hart als es dauernd
Buletten, Schnitzel etc gab...

UND DER LOHN ...

Buffet klein.jpg
ÜBL und wir durften uns etwas nehmen für zu Hause oder hier...
hier das Buffet meiner Kollegin !!!! Sie nimmt es mit nach Hause
aber hat Spaß dran mich zu quälen glaube ich..

Nein, ich habe NICHTS gegessen..

ajot hat geschrieben:Nein, eher ein schleichender, vielleicht in Wellen laufender Prozess, der sich dann über 90 Kg ,auf 96/97 KG bis hin zu 107kg steigerte.
Das kenne ich, bei mir war die Spitze aber bei fast 114kilos

Ich habe mindestens 10 Löcher machen müssen. Am Ende reichte die Gürtelspitze bis über die Mitte des Rückens. Da hat meine Gattin darauf bestanden, dass ich mir einen neuen kaufe. Da musst ich auch schon wieder Löcher rein machen. :hihi:

Ja die Frauen... kein Gespür für Motivaton und Mode
der ...

Morchl hat geschrieben:Ich bin heute zum ersten mal heuer in die Arbeit mit dem Rad gefahren. Etwas frisch, aber sonnig (und windig).
Das mache ich nun seit drei Wochen wieder.
Morgens dick eingepackt und Mittags halb nackt
nach Hause weil es so warm ist...

Wiegetag:
Gestern hatte ich etwas Heißhunger am Abend. Aber Nüsse und frittierte Kartoffel braucht der Körper ja auch.
Trotzdem: 87,7kg (minus 400g)

Super wieder 400Gramm weg !!!! :daumen:

Der Körper braucht vor allem und ganz dringend die frittierten Kartoffeln ! :confused:
Das weiß doch jeder ...

Das (Schlemmer) Wochenende ist nun so ziemlich rum.
Eigentlich ist das was ich nun schreibe nix besonderes,
aber ich bin da so stolz drauf, das ich es doch loswerden
muß.

Zur Erklärung :Am Wochenende achte ich nie auf
Kalorien. Ich esse alles worauf ich Lust habe. Darum
Schlemmerwochenende. Meine ...

Morchl hat geschrieben:Super Marc. - Der Waagenflüsterer :)
Ich sehe mich schon auf der großen Kinoleinwand !!!
Das wird der Knaller ....

Dann noch die Fortsetzung : Der mit der Waage tanzt...

Sven K. hat geschrieben:Is ja geil. :geil:

Hast Du sie nicht gleich noch ein paar Stunden bequatscht? Dann brauchst auch nicht mehr laufen. :D :zwinker5:
Einen Versuch wäre es wert !!! :nick:

Mal was anderes als diese Sendung.
Nach dem MEGASCHLEMMER Wochenende
von letzter Woche war ich mir sicher meine Waage
wird das mir nie verzeihen!

HEUTE WIEGETAG:
Ich bin hin zur Waage hab Ihr gut zugeredet, so daß
meine Frau um die Ecke schaute ob ich sie noch alle habe.
Aber es hat geholfen... 1 ...

Die sagten gestern auch vor dem Bild einer Rubensfrau das
dies heute wohl viele eher als viel zu üppig sehen.
Damals war es halt schön, und auch gesundheitlich besser.
Sagen die !!!
Also ich bin froh das ich langsam weiter mit den Kilos runter komme. :nick:

Morchl hat geschrieben:Den Satz hättest dir sparen können, jetzt wo ich es endlich geschafft hab :zwinker2: .

.
ES TUT MIR SOOOO LEID....
wie kann ich das jemals wieder gut machen :weinen: :weinen: :weinen:

Gestern Abend kam eine Sendung da wurde
behauptet, das "Dicke" mit einem BMI von 27
länger leben und auch meist Gesünder sind als Schlanke.
Zudem gibt es gesunde Dicke und gesunde Dünne ABER
auch kranke Dicke und kranke Dünne.
Der BMI als Richtwert sei veraltet und nicht richtig wurde
auch noch ...

Ich habe ja mit den 600 kcal Tagen auch nix mehr abgenommen. Weil es bei 600 kcal nicht geblieben ist.
Und da ist 0 kcal eindeutig. Da gibt es kein "nur noch ein Keks, nur noch ein Scheibchen Käse, nur eine handvoll Nüsse" nicht mehr. Null ist Null.
Deswegen.

Du kannst ja mal einen probieren ...

Korrektur: 3 von 7 Tagen :D
Ich will dir das auch nicht empfehlen. Ist aber nicht so schwer. Einfach entsprechend trinken. Einzig Milch im Kaffee gestatte ich mir.
Ich faste an den Lauftagen - Wochenende esse ich.
Wichtig ist dass zum Laufen die KH Speicher voll sind (laufe Morgens).

Übrigens 5 ...

Marc, kennst du meine aktuelle Methode ?

Uff... na Respekt wenn DU so was kannst. Aber an 2 von 10 Tagen
GAR NIX essen packe ich niemals. Mo. - Fr. beim Arbeiten nix essen
geht nicht und am Wochenende bei 50-100km Radtouren auch nicht.
somit bleibe ich bei meinem 5+2 Also bei mir 5 Tage sehr ...

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