Die heutige Überschrift lautet...
Neue persönliche Weltbestmarke und eine Lanze für Runners Point in der Spitaler Straße in Hamburg
die persönliche Bestmarke lautet:
1000km erreicht. Das erste Mal in meinem Leben!
Wenn man bedenkt, dass erst im Februar dieses Jahres angefangen habe und wenn man weiterhin berücksichtigt, dass ich ganz oft das Auslaufen nicht mehr erfasst habe, so dass da locker noch 50km drauf kommen, habe ich dafür 8 Monate gebaraucht. Ein guter Einstieg wie ich finde und außerdem bin ich jetzt legitimiert mich "Läufer" zu nennen. Immer noch Anfänger, keine Frage, aber ein "Läufer"
Außerdem habe ich gerade meine übliche Alsterrunde absolviert. Allerdings war die gar nicht so üblich, denn ich lief sie in meinen neuen Schuhen. Die
Saucony Mirage IV sind es geworden und die Frage nach dem "Warum" wiederum ist eine erzählenswerte Geschichte. Doch erst mal kurz die Daten des Laufes:
Weil der Laden quasi unterwegs auf der Strecke liegt, bin ich gleich mit Laufsachen los. So kamen dieses mal nur 7km zustande, weil ich erst ab Verlassen des Ladens gemessen habe. Das Ziel heute war mal wieder: Runtastic stumm schalten und ab dafür. also schnelles Laufen im "Das macht Laune" Bereich und hinterher von den Splits überraschen lassen:
1) 05:06
2) 04:46
3) 04:35 >Ab hier auf 3er Atemrathmus gewechselt
4) 04:37
5) 04:44 >Ab hier auf 2er Atemrythmus gewechselt
6) 04:27
7) 04:34
Das musste einfach mal sein jetzt. Schuhe haben den Test bestanden. Es tat nix weh und es fühlte sich auch nix komisch an, ausser das die Teile doch an den Zehen erheblich enger sind als meine alten
Asics Gel Lyte 33. Nicht so dass sie drücken, aber die Zehen haben deutlcih weniger Platz zum ausbreiten. Überhaupt ist der Schuh eine ganze Ecke steifer. Obwohl doch nur eine Sprengung von 4mm, hat er eben eine Stütze und ich habe das Gefühl, dass der gute alte Wowereit es nicht besser hätte formulieren können: "Und das ist auch gut so" Der Stabilitätsgewinn ist deutlich und trotz des deutlich steiferen Schuhs, der mich dieses "Natural Running" Gefühl doch ein wenig vermissen lässt, lief ich wie befreit weil ich mich auch deutlich sicherer/stabiler fühlte beim Laufen. Letztendlich müssen weitere Schuhe her, so dass ich aus einem Fundus von Minimal bis gedämpft und gestützt schöpfen kann, wobei die
Mirage IV für mich definitiv das Ende der Spanne darstellen und nicht etwa die Mitte. Irgendwas ähnliches wie die
Lyte 33 muss also wieder her, weil die Dinger habe ich nämlich im Laden gelassen und jetzt kommt die Lanze, die ich brechen möchte:
Ich hatte die
Asics Lyte 33 im Juni in dem Laden gekauft. Ausgerechnet an dem Tag in Bar bezahlt und natürlich habe ich die Quittung verschlampt. Die Schuhe haben vielleicht 400 km auf der Uhr und sind außen völlig eingerissen am Übergang zur Sohle. Das Mesh ist regelrecht spröde geworden, so dass man bei beiden Schuhen den ganzen Finger durchstecken kann. Ich habe denen das erklärt und wusste Gottseidank noch, wer mir die verkauft hatte. Nicht dass der sich an mich erinnern konnte, aber wir wurden uns einig, dass wenn ich dort jetzt neue Schuhe kaufe, die alten Dinger gegengerechnet würden. Hut ab! Das fand ich wirklich bemerkenswert nett, denn so ganz ohne Quittung oder zumindest Kontoauszug, hätten die das nun wahrlich nicht machen müssen. Weil ich nun aber seit Haus und Kindern durchaus knapp bei Kasse bin, kann ich mir nicht eben mal zwei oder drei paar Schuhe kaufen und so bleiben die Mirage IV nun bis auf Weiteres erst einmal meine Laufschuhe. Ich denke in ein, zwei Monaten kommt dann noch mal ein günstiges Auslaufmodell in der Richtung wie die Asics Gel Lyte dazu..
Im Laden selbst gab es noch eine gute Beratung. Die
Saucony Guide 7, die ich eigentlich im Auge hatte, waren mir doch eine Spur zu mächtig an der Ferse. Selbst die
Asics DS Trainer 19, die sich ähnlich wie die Mirage 7 liefen, kamen mir mir ihren 10mm Sprengung doch im wahrsten Sinne des Wortes zu weit entgegen. Dann bin ich noch die
Asics Gel Super J gelaufen, also die gestützte Variante der Lyte 33, die aber sonst sehr ähnlich sind. und da war der direkte Unterschied zwischen diesen Shuharten dann doch deutlich zu spüren, sogar bei dem kurzen Stück auf dem Laufband. So sehr ich auch beim Kauf im Juni die neu gewonnene Freiheit an den Füßen genossen habe, die ich mit den Lyte 33 empfand (Ich kam da noch von den Kayano) so sehr hat sich heute diese "Freiheit" nach viel zu viel davon angefühlt. Gerade mit meinem derzeit etwas angespannten Fußgelenken genoss ich regelrecht das Laufen in den wesentlich festeren Mirage. Ich bin alles Schuhe mit Laufbandanalyse gelaufen, sogar meine alten, kaputten Lyte 33 und da kam etwas sehr interessantes bei heraus und zwar, dass sich mein Laufstil scheinbar dramatisch verbessert hat.
ich bin wirklich mit einem starken knick/spreiz/senkfuß gestraft und definitiv Überpronierer, aber in allen Schuhen -sogar in den völlig neutralen und platten Lyte 33- habe ich meine Pronation gut im Griff. Auf dem Laufband sieht das auch gar nicht so sehr nach Vorfußlauf aus, sondern eher nach einem klassichen Mittelfuß Auftritt, der vielleicht eine Spur zu weit über die Aussenkante der Füße passiert. Also würde ich den Film so bei jemand anderem sehen, würde ich sagen: Ganz klar, Mittelfuß Aufsatz
Aber so ist es nicht, ich spüre das ja beim Laufen. Der Vorfuß setzt eindeutig noch eine Nuance früher auf.
Jetzt stellt sich die Frage, warum dann Schuhe mit Stütze?
Da kommt dann wieder meine "Laufgeschichte" ins Spiel, denn ich habe diese Belastungsgefühle wie schon erwähnt ja erst seit den langen Läufen und genau ab dem Zeitpunkt, wenn der Körper müder wird und die Füße eben doch langsam durchsacken, genau da soll nun die Stütze helfen. Da war die Dame im Laden der gleichen Meinung wie ich. Ja ich weiß was man von vielen Verkäufern in Laufläden halten kann, aber die machte einen recht guten Eindruck auf mich.
Was das Thema mehr Sprengung zum Entlasten angeht, was D-Bus mir vorgeschlagen hat... Ich wollte das wirklich ausprobieren, aber die Schuhe die ich anhatte (Das waren noch so einige mehr als oben erwähnt, aber ich bin nicht in allen auf dem Band gelaufen) mit höherer Sprengung, wollten mir einfach nicht gefallen. Ich habe auch unterschiedliche Schuhe gleichzeitig anprobiert (also links den Einen, Rechts den Anderen) da wurde das noch deutlicher. Mir ist da einfach was im Weg hinten an der Hacke, das war so ein richtiges "no go " Gefühl.
Ich werde weiter berichten. Morgen oder Sonntag steht dann doch noch mal ein gemütlicher LaLa an. Ohne Stress und auch nicht zwingend >20km aber vielleicht noch mal 12 oder 15km. Da werde ich spätestens sehen, was aus meiner schönen Theorie geworden ist.
Der heutige Lauf fühlte sich auf jeden Fall von Anfang an besser an als der Vorgestern
) die langsamen, langen Läufe auch wirklich langsam zu machen, da du die Power für das Tempo-Training brauchst.
Ich kann die halt nur langsam, daher passt das für mich besser.
Aber allgemein muss ich sagen dass ich sehr zufrieden bin mit den Tchibo Sachen 
wäre. Was solls, lass es kacheln und "wenn rein gar nichts mehr geht, einfach locker weiter laufen"
Im Europapark Rust bisch mal mit nem ähnlichen Teil gefahren das mit Linearmotoren auch so dermaßen beschleunigt hat *sabber*
