hi einzigartig! als erstes ist mal zu sagen: jeder laufstil ist EINZIGARTIG! das ist genau so wie beim Fingerabdruck. allerdings gibt es beim fingerabddruck kein gut und nicht so gut. beim laufstil schon. wenn du also deinen laufstil ändern willst, dann mag das gut sein, aber versuche nicht, genau gleich zu laufen wie das andere tun, denn vielleicht ist dein Körper dafür "nicht geeignet".
Es gibt aber ein paar punkte auf die man allgemein achten kann:
1.) aufrecht laufen
2.) arme parallel zum körper
3.) arme im rechten winkel
4.) füße möglichst genau unter dem körperschwerpunkt aufsetzen
5.) kein hohlkreuz bilden
6.) keine zu großen schritte machen
das sind so die wichtigsten punkte. WENN NOCH WER WAS ZUM ERGÄNZEN HAT, KANN GUT SEIN DASS ICH WAS VERGESSEN HABE!
wichtig ist auch: wenn du deinen laufstil änderst, das funktioniert nicht von heute auf morgen. klein anfangen, auf ein detail konzentrieren und beim nächsten lauf auf das nächste. und nicht zu große umfänge machen, denn je mehr du änderst, desto mehr muss sich der körper an die neuen bewegungsabläufe gewöhnen.
viel glück!