um 22:00 Uhr
Hallo Carmen,zanshin hat geschrieben:Oha...... habe ich doch glattweg das "irgendwann" durch "einmal" ersetzt.
.
Nur zu, hab ich auch schon gemacht.zanshin hat geschrieben:Meinst Du wirklich?
Nein, bei 100 km, noch dazu nachts, hört irgendwann der Spaß auf!Siegfried hat geschrieben:Ach was- war doch nur Spaß.
Schon klar. Und jeder, der sich die Mühe macht, die ersten Posts zu lesen, kann ja noch herzhaft über meinen "Lapsus" lachen.Siegfried hat geschrieben:Ach was- war doch nur Spaß.
) blödeln wollen.Rumlaeufer hat geschrieben:Nein, bei 100 km, noch dazu nachts, hört irgendwann der Spaß auf!
klingen.....
Ja ich, beim 100er.zanshin hat geschrieben:Homepage - Bieler Lauftage
Ist sonst noch jemand (auf der einen oder anderen Strecke) mit dabei?
Liste:
100km-Lauf:
Waldläufer 66
zanshin
. Werde am 13.06.14 anreisen und nach dem Lauf einige Stunden in der Zivilschutzanlage ausruhen, oder allenfalls direkt mit dem Zug wieder nach Hause reisen.... sind ja nur knappe 3h fahrt.
)
. . Tja, ich sollte eigentlich auch müssen um vor allem "die Unwägbarkeiten" (klasse Begriff ) der Landschaft, respektive des dunklen finsteren Waldes und der furchtbaren Geräusche 
seiner Bewohner auszuloten. "Nacht der Nächte." Freitag, 13
üben im stockdunklen SchurwaldDann lauf doch lieber den Thüringen-Ultra. Da läufst du in den Tag hinein:schauläufer hat geschrieben:ehrlich gesagt würde ich lieber einen saftigen Bergultra mit ordentlich Höhenmeter bei Tageslicht machen als die "Nacht des Grauens", ääh
.Schade. Aber ich kann's verstehen. Ulm muss auch noch auch meine To-Do-Liste....aBo hat geschrieben: Schade, hätte gerne beide unter die Füße genommen.
Ulm ist mir aber wichtiger.
....also ich bin auch nicht schnell,habe knapp über 12 Stunden gebraucht.....zanshin hat geschrieben:
@ Saarotti: Nun... da ich mich wohl eher am hinteren Ende des Teilnehmerfeldes bewegen werde, werde ich da wohl nicht auf allzu viele Staffelläufer und Radbegleiter treffen, oder?
Das werde ich für mcih dann ziemlich kurzfristig entscheiden.Da bin ich auch gespannt, wie mir das um 22:00 Uhr loslaufen bekommt.Hobbyjoggerin hat geschrieben: ...
Übrigens habe ich dann nochmals versucht einen 100 KM Lauf, der um 22 Uhr startet zu machen, bin dann aber schon beim Marathon abgebogen, da mein Körper einfach nicht wollte. Ich glaube, daß war in Marburg oder so...
Mein persönliches Fazit: Ich würde gern in Biel laufen, allerdings würde ich den "Nachtstart" diesmal trainieren. 24 Stunden laufen ist für mich OK, aber Abends loslaufen, offenbar überhaupt nicht.
....
Jeder Ratschlag von mir wäre eine Lachnummer, da ich es bisher nicht geschafft habe um 22 Uhr einen vernünftigen Start hinzulegen. Und ich war ziemlich gut trainiert. Da sieht man aber auch mal wieder, daß Ultralaufen viel Kopfsache ist, leider auch die Startzeit 22 Uhr. Was ich aber ganz sicher machen würde, wäre einen Tag früher anreisen und am Wettkampftag den Tag versuchen zu verschlafen. Keine Ahnung, ob das dann funktionieren würde. Ich bin halt einfach ein Weichei.zanshin hat geschrieben:Da bin ich auch gespannt, wie mir das um 22:00 Uhr loslaufen bekommt.
Im Juni war ich beim Fidelitas Nachtlauf (80 km) am Start. Dort hat mir das Laufen in die Nacht hinein und durch die Nacht hindurch nichts ausgemacht. Aber da war der Start um 17:00 Uhr. Also zu einer für mich nicht unüblichen Laufzeit. Schön war der Zieleinlauf beim Morgengrauen.
Aber um 22:00 Uhr erst starten, wenn man sonst zu Bett geht und wenn man den ganzen Tag schon quasi auf den Beinen war und dann nicht nur bis zum Tageseinbruch, sondern bis zum Mittag unterwegs zu sein, ist - denke ich- eine ganz andere Hausnummer.
Da habe ich schon auch ein wenig Bammel vor....
... Ich bin dieses Jahr,obwohl ohne Vollmond,ohne Lampe durch die Nacht gelaufen....zanshin hat geschrieben:Die nächste Bieler Laufnacht wird nicht nur am Freitag, den 13. stattfinden, nein - wir werden da auch noch Vollmond haben.
Wenn die Nacht -wie ich hoffe klar und trocken ist- können wir also auf gute Lichtverhältnisse hoffen.
, allerdings habe ich noch hinterhergeschoben das ich noch eine Nacht drüber schlafe Ich bin damals bei Vollmond gelaufen - das hatte schon was.zanshin hat geschrieben:Die nächste Bieler Laufnacht wird nicht nur am Freitag, den 13. stattfinden, nein - wir werden da auch noch Vollmond haben.
Wenn die Nacht -wie ich hoffe klar und trocken ist- können wir also auf gute Lichtverhältnisse hoffen.
In Kurzfassung würde ich sagen, du musst jetzt mit einer normalen Marathonvorbereitung anfangen. Mitte März dann ein Marathon bzw. idealerweise ein 6-h Lauf. Im April auch ein oder zwei Marathons, im Mai ein Ultra mit ca. 60-70 km (Rennsteig?). Dabei ersetzen die Marathons bzw. Ultras die LaLa am Wochenende, da ich persönlich Trainingsläufe über 35 km allein öde finde. Die wöchentlichen Umfänge sind dabei bei mir mit 70 -110 km nicht wesentlich höher wie bei einer normalen Marathonvorbereitung . Kommt natürlich auf die Persönlichen Voraussetzungen und Ziele an. Zur Info bei mir 100 km mit 2400 Hm, 10:53 hChemiker6 hat geschrieben:Hallo und noch schöne Weihnachten an alle,
gestern beim rumtelefonieren hat mir mein Bruder so beiläufig erzählt das er 2014 die 100km in Biel laufen möchte.
Ein paar Bierchen intus, Heiligabend alle waren gut drauf also antwortete ich das ich mitlaufe
Gefallen würde mir die Geschichte schon, ich wollte eigentlich jedes Jahr so einen Lauf machen den man nicht immer macht.
Dieses Jahr war ich beim Untertage M , das war schon cool.
Aber 100 km ich weiß nicht, länger wie 42km bin ich noch nie gelaufen. Daher meine Frage nach den Trainingsumfängen.
Vielleicht hat jemand einen Tipp,Link oder Erfahrungen wo ich diverse Trainingspläne nachlesen kann.
Wie viel laüft man in der Vorbereitung, wie lang sind die LaLa, ist die Vorbereitung ähnlich der im Marathon die ich immer so 12 Wochen gemacht habe. Fragen über Fragen.
Danke schon mal
