JoelH hat geschrieben:Die Intervalle kannst du dir doch einfach selbst ausrechnen, die du mindestens laufen müsstest um zusammen eben auf diese Endzeit zu kommen.
Nun, da möchte ich etwas korrigierend eingreifen. Es ist zwar nicht völlig egal, was er in seinen Intervallen läuft, aber es gibt keine direkte Beziehung: Er kann sie um einiges schneller laufen als 5 km runtergerechnet, und trotzdem die 17:50 verfehlen. Umgekehrt kann er sie langsamer laufen und trotzdem die Zielzeit erreichen.
Der Ansatz stimmt nicht. Allein der Hinweis auf die Intervallrechner zeigt, dass er vom Laufen wenig Ahnung hat. Es gibt Rechner, die empfehlen Intervallzeiten, die man laufen sollte, um eine Zielzeit zu erreichen. Aber der umgekehrte Schluss gilt nicht: Wer die Intervalle läuft, hat deswegen keine Garantie, dass er die Zielzeit auf der ausgewählten Strecke schafft. Das ist doch auch völlig logisch: Das eine ist mit vielen Pausen dazwischen, das andere am Stück.
Statt irgendwelche Rechner zu bemühen, macht es mehr Sinn und ist zielführender, die 5000 m zu laufen (wie schon oben empfohlen).
Bernd
Das
Remake
Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf
www.sgnh.de
Nun hab ich schon geantwortet, und wollte meine Antwort eben belegen 
wäre notwendig bei Gehpausen (wenn du die lieber magst) 5 x 800 m in 2:50 min mit 55 Sekunden Gehpause, oder 3 x 1600 m exakt im Renntempo (17:50 min) mit 3 min Gehpause. Viel Erfolg
