Asthmaspray hab ich mir sagen lassen, wird von manchen Radsportlern als Dopingmittel benutzt...SKTönsberg hat geschrieben:Geplant sind zwei gleichschnelle Hälften, so wie bei meiner PB in 19:20/19:20.
Ich muss aber auch noch eine Sache anmerken:
Ich bin Asthmatiker und habe für Trainings so ein Spray, mit der ich überhaupt erst mein VO2max abrufen kann.
Dieses verwende ich im Training aber nicht mehr, sondern nur in Wks. Das sind nochmal 3-4 s/km. Ich glaube nicht, dass es ein Placeboeffekt ist.
Ok ist steh mal zu meinen Zielen. Gemeldet sind 37:00 min. Ich plane aber vielleicht doch mit 3:45 erstmal onservativ anzugehen.
Natürlich immer vorrausgesetzt die Bedingungen sind gut:
Also Minimalziel wäre so Sub37:30,
befriedigend wär sowas im Bereich 37:10
Sub37 wäre super, aber das wird glaube ich sehr schwer.
Ich tippe mal auf 37:30min.