Triathlon Stammtisch

Kaya90 hat geschrieben: Mal eine Frage, was haltet ihr davon, wenn wir zur gegenseitigen Motivation, Wochen oder Monats Km hier sammeln/posten?

Bin mir nicht sicher. Wir trainieren ja fast jeder auf unterschiedliche Ziele hin. Ob das so viel bringt dann?

DaCube hat geschrieben:Hui, dann zieh Dich warm an. Bin eben bei -1°C zur Arbeit mit dem RR gefahren. Eigentlich war alles warm bis auf die Finger (natürlich mit Handschuhen!).
Letzte Woche war bisher die Woche dieses Jahr mit den meisten Kilometern, 377!
Die nächste Zeit sieht es wettermässig gut aus

Hab grad das Lenkerband gewechselt, war wie immer viel zu kurz. Ist ne breiter Lenker in Doppel-8-Wickeltechnik. Warum können die Hersteller nicht das Band 20cm länger machen?

Jööööööööö . Du rollst wieder . Zu Beginn der Ausfahrt waren es heute 0 Grad, gegen Ende dann 7-8, in der Sonne auch recht angenehm gewesen. Laut FR 108Km, Höhenmeter sehr ich dann online. Denke 1000-1200 dürften es gewesen sein. Gegen Ende wars dann recht übel, warum auch immer, war ziemlich leer.

377Km in einer Woche DaCube? Respekt.

Meine letzte sah so aus:

Schwimmen: 6Km 2 Einheiten, Rad: 82Km 1 Tour, Laufen: 56Km 3 Einheiten Kraft: 3 Einheiten

Auf dem Bike hatte ich Anfang März, mal knapp 300 pro Woche, da will ich wieder hin, vorallem wenn es Wettermäßig nun wieder nett wird.

@Sash Cooles Teil. Habe die letzten Tage überflogen, hast du das selbst zusammengeschraubt? Rentiert sich das vom Preis, gegenüber nem Komplettbike?

Lg

Hallo..tja Training die Woche wieder 0 km....habs an den Bronchen.

Rechnet man Uvp Preise lohnt es sich nie ein Rad selbst zu bauen (dann würden da 5k+ eur stehen), aber als alter Schnäppchen Jäger schon. So hat meine Red keine 200 eur gekostet, Bremse 50% Ausverkauf , Rahmen 2013 Modell etc etc......

Gruß

Sash

Clever Radparts einkaufen ist ja nicht all so schwer. Habe ich damals auch gemacht und kam deutlich günstiger weg als bei einem gleichwertigen Fahrrad was die Ausstattung angeht.

Training in der letzten Woche war ok. Knapp 53k gelaufen und 190k auf dem Rad. Wie viel ich geschwommen bin habe ich nicht auf dem Schirm.

In dieser Woche habe ich heute meine erste Laufeinheit gemacht ( u.a. 5x800m) und komme bis heute auf 11,7k und 115 mit dem Rad. Morgen steht ein lockerer Dauerlauf über maximal 20k an. Am Wochenende werden noch mal Kilometer auf dem Rad gemacht und am Sonntag gekoppelt. Schwimmen war irgendwie nicht drin in dieser Woche. Kommt aber in der folgenden wieder mit zwei Einheiten.

Beste Grüße

Daniel

Was bin ich froh, dass ich nur Rad fahre
Laufen und Schwimmen? Was fürn Stress...

DaCube hat geschrieben:Was bin ich froh, dass ich nur Rad fahre
Laufen und Schwimmen? Was fürn Stress...

Nicht Stress. Das nennt man Triahtlon!
Damit es nicht langweilig wird kommen ja noch Krafttraining im Studio und Rumpfstabi zu Hause auf der Matte dazu.

Heute steht dann noch Fussball auf dem Programm. Allerdings werde ich wohl nur zuschauen. Oder ruft der Keller aufgrund der ganzen Verletzten bei Schalke doch noch an?

Mit gutem Zeitmanagment bekommt man das schon alles hin ;-)

@Holger. Willst du wirklich in meine alte Heimat und dir das anschauen? Ohje...Das wird ja wieder Not gegen Elend :-)

sXe_hollaender hat geschrieben: @Holger. Willst du wirklich in meine alte Heimat und dir das anschauen? Ohje...Das wird ja wieder Not gegen Elend :-)

Wieso Not gegen Elend? Schalke befindet sich doch derzeit auf einem tollen Weg mit den jungen Spielern aus der eigenen Jugend. Das kann man sich teilweise gut anschauen.
Ich bin allerdings öfter bei Preussen Münster im Stadion. Da ist diese Saison wirklich oft Not und Elend.

Zurück von ner geilen Tour', 92Km, wieder rund 1000-1100 Höhenmeter. Knapp 20 Grad im Rheingau, war einfach traumhaft.

Habe kürzlich mal mit Steffen, bezüglich der geplanten Tour und dem Treffen gemacht. Wer hat Interesse und würde sich anschließen? Wir schieben das schon ein Weilchen auf, wird also Zeit. Euch einen schönen Abend.

Ich wär nach wie vor mit am Start, wenns zeitlich passt und nicht allzuweit weg ist :-)

Green Hell Triathlon wurde abgesagt....
:(
Hab mich halt zu früh gefreut....

LucieITG hat geschrieben:Green Hell Triathlon wurde abgesagt....
:(
Hab mich halt zu früh gefreut....

Tröst.
Sei nicht traurig, gibt ja genug Alternativen bei uns in der Region oder der Eifel.

Guten Morgen zusammen!

Nachdem das das letzte Mal mit dem Daumendrücken so gut geklappt hat, seid heute auch mal so nett.
Nachher gehts los zum 10er Wettkampf in Duisburg. Die Sub40 sind in Reichweite, aber schon noch ein gutes Stück weg. Mal schauen. Schätze so 40:30 irgendwas in der Kante.

Gestern hat meine linke Achillessehne gemeint zu mucken, heute ist gut. Verbuche das mal unter Vorwettkampfzipperlein.

Euch ein schönes Wochenende! Viel besser kann es laut Aussichten auch kaum werden. Freue mich richtig auf das Rennradfahren morgen früh bei 18 Grad

Toi toi toi Steffen. Heute klappt's. Was bekommen wir denn für die sub40??

Kaya90 hat geschrieben:Toi toi toi Steffen. Heute klappt's. Was bekommen wir denn für die sub40??

Haha. Schaun wir mal. Erstmal wäre das ja ICH gerannt. Aber ich überlege mir dann was

Steffen42 hat geschrieben:Tröst.
Sei nicht traurig, gibt ja genug Alternativen bei uns in der Region oder der Eifel.

Nix das ich mir leisten kann....
(Hatte ja einen Freistart)
Und die einzigen MDs die noch in frage kommen, da komme ich nicht hin, weil es um die Uhrzeit keine ÖVP gibt. Tja...habe für meinen finanziellen status deffinitiv den falschen Sport ausgesucht....und sein lassen kann ich es trotzdem nicht....wenigstens gibts genug ODs in der gegend, wo ich sogar hinkomme.
Muss jetzt bloß die Saisonplanung auf den kopf stellen....echt blöd....hatte mich SO darauf gefreut...

Das mit dem Green Hell Triathlon habe ich gestern auch gelesen und war froh, dass ich schon in Wiesbaden angemeldet war. Melde dich doch auch für Wiesbaden an. Vom Stargeld her ist der Unterschied ja nicht all so groß meine ich.

Ich komme gerade Heim von 125k auf dem Rad. Ein Traum bei dem Wetter. Nur erst mal ab auf den Balkon und die Speicher wieder füllen und relaxen.

Dir alles Gute nachher Steffen. Die Sub40 dürfte doch drin sein. Ich drücke dir auf jeden Fall die Daumen. Go Steffen Go!!!!

Yieha!

39:59!!!!!!

Danke Euch!

Später mehr...

Ich finde den Unterscheid beim Startgeld zwischen einem Freistart und Wiesbaden doch sehr groß

Bin nach langem aussortieren auf Möhnesee gekommen...wenn ich jemanden finde, der mich unterwegs irgendwo einsammelt...mit ÖVP komm ich irgendwie nicht hin...
Na ja, wenns dieses Jahr doch nix wird, suche ich mir halt eine schöne MD für nächstes Jahr raus.

Wie dem auch sei, morgen erstmal den Venloop morgen laufen

Punktlandung! Glückwunsch zu deiner tollen Leistung, Steffen.

sXe_hollaender hat geschrieben:Punktlandung! Glückwunsch zu deiner tollen Leistung, Steffen.

Danke, bin sehr glücklich. Hab den gesamten Heimweg im Auto gesungen. Die haben mich wahrscheinlich für total behämmert gehalten. Mir egal.

Sind sogar 39:57 gewesen. Platz 29 und AK M40 Platz 3. Scheiße, Siegerehrung verpennt...

Apropos: heute das erste Mal für meinen Verein gelaufen. Trainer war sehr stolz!

Direkt nen super Eindruck gemacht würde ich sagen. Glückwunsch nochmal. Kenne das Gefühl zu gut, sub40 ist echt ne verdammt magische Marke.....

Nach dem Mittagsschlaf habe ich mich hier in den Schloßpark bewegt. 30min Warm Up, 15 mal 400 mit je 200m Trbp., die letzten 3-4 Wdh., waren alles andere als geil, aber das Gefühl danach , ein Traum.

Mein Diensteinteiler bzw. einer davon ist auch Marathoni und weis um meinen Sport, daher morgen frei bekommen, so kann ich morgens schwimmen und am Nachmittag 100-120K Radfahren.....freue mich.

Euch einen super Abend

Kaum bin ich ne Weile nicht hier und Steffen haut dann so ne Zeit raus. Glückwunsch mein Lieber. Trainingskm zu posten wäre für mich wohl eher demotivierend als sonst was. Dafür sind wir alle in zu unterschiedlichen Leistungsniveaus unterwegs. Mir reicht das wöchentliche Schwimmtraining beim Verein, um zu wissen, dass ich hinterher hänge

Habe leider seit fast 2 Wochen gar nichts machen können, weil ich belegte Bronchien habe. Will eigentlich kein Antibiotika schlucken, aber ich vermute es führt langsam kein Weg daran vorbei. Als "Entschädigung" habe ich mir die langersehnten Saucony A5 gekauft. Der Schuh ist der reinste Wahnsinn. Habe mit dem Fastwitch und dem Kinvara zwar schon 2 Schuhe, die sich gut für Wettkämpfe eignen, aber der A5 setzt sich in Sachen Abdruck und direktem Laufgefühl nochmal deutlich ab. Das is einfach Wahnsinn ... dabei bin ich nur 200m damit gelaufen, weil ich noch krank bin.

Bin Ende April bei nem HM angemeldet, aber der wird vermutlich eher ein Pacemaker-Lauf für nen Arbeitskollegen, der auf der Marathondistanz Sub 4 laufen will. Mein letzter Lauf war ein 10er nach wirklich schlechtem Training im Winter. Demnach auch die desaströse Zeit. Immerhin wars was zum Quälen und für den Kopf ... 51:57 und damit über 4 Minuten langsamer, als meine Bestzeit. Sobald ich gesund bin, gehts los mit Physiotherapie für mein Knie und strukturiertem Training. Sonst kann ich diese Saison vergessen.

ps: Frodeno hat ja sowieso von dominiert ... ich freue mich jetzt schon drauf, wenn er in Kona an den Start gehen sollte...

Glückwunsch Steffen! Geile Zeit!

Ich freue mich wenn ich mal wieder unter 60min komme.

hw hat geschrieben:Glückwunsch Steffen! Geile Zeit!

Ich freue mich wenn ich mal wieder unter 60min komme.

Danke Holger! Das wirst Du schneller schaffen als Du glaubst!!!

Komme gerade von herrlichen 62km Rennrad zurück. Als klassischer Eisdielenposer bin ich natürlich um 8 Uhr heute in kurz/kurz los. Es war arschkalt. Froh dann um Armlinge und Westchen. Klar, war ja "eigentlich" auch erst 7 Uhr und keine 6 Grad.
Dann wurde es aber wärmer und es war herrlich. Rennradfahren ist einfach der geilste Sport, da gibt es nix.

Euch ein schönes Wochenende! Ich werde mein Sportwochenende hiermit beenden und mich heute mal in die Sonne knallen. Meine Beine sehen aus wie Neonröhren, nur heller, so geht das nicht!

Hallo,

Tja, auch am Wochenende ist noch schonen programm, daher bischen am Rad weitergeschraubt. Solangsam fehlt nicht mehr viel:
Gruß

Sash

Hast ein heisses Geschoss , Sash.

Was das Treffen angeht möchte ich mich nicht festlegen aktuell.

Training lief heute auch wieder Bombig. 44k auf dem Rad mit anschließenden Koppellauf. Die ersten drei Kilometer bin ich schnell angelaufen (3:46/3:30/3:29) un den Rest dann zügig aber nicht am Anschlag weiter sodass ich die 6.8 mit einem Schnitt von 3:49min/km gelaufen bin. Hat sich gut angefühlt mal wieder.

Hi,

heute zweiter (mittel-) "Langer" Lauf nach 1 Woche Erkältung. Ging ganz gut: 22k @ 5:07 Puls war auch in Ordnung und Beine waren trotz der 105k Rad gestern gut. Danach noch 68k mit dem Renner in die Sonne. Hatte leider einen Platten nach 60k, aber das war halb so schlimm bei der warmen Sonne

Diese Woche:

Laufen: 78k (alles locker, da davor erkältet)
Rad: 326k

Monat März:

Laufen: 296k (davon 2 Wochen reduzierte Umfänge, da erkältet)
Rad: 1200k

Guten Start in die neue Woche!

@Sash: Das Rad sieht ja super aus! Und gute Besserung, dass du das Rad auch mal fahren kannst.

Heute beim Venloop meine HM PB um 3 minuten verbessert und meine erste sub 2 rausgehauen
Offizielle Zeit: 1:58:29
War echt anstrengend, aber bin sehr zufrieden

Glückwunsch Lucie!! Am Limit gelaufen?

Ich hatte gestern 60min Technikschwimmen und am Nachmittag 108K Rennrad mit 1000Höhenmetern. Die Woche war recht straff, heute wird pausiert, ziemlich abgeschlagen und nur am futtern .

Morgen gehts dann mit Krafttraining weiter......

Bin heute in der Mittagspause 5x800m@3:50 mit 1min Trabpause gelaufen, das war nach dem Wettkampf vom Samstag ein echtes Brett. Wollte ursprünglich 6 IV laufen, aber nach 5 war ich durch.
Heute abend noch Schwimmtraining im Verein, da werd ich wohl nur Arme machen

Kaya90 hat geschrieben:Glückwunsch Lucie!! Am Limit gelaufen?

Dankeschön
Ja, bin ich! Ich war schon sehr früh am anschlag....kam mit dem Wetter nicht klar. Hab aber Zähne zusammengebissen und durch!
http://www.venloop.nl/uitslagen2014 (Startnummer 31821)
^ wenn man sich da die Tempokurve anschaut, kann man auch sehen, das das Tempo sehr konstant war...die ersten 5km minimal langsamer, dann beschleunigt und Tempo gehalten...und auf dem letzten km noch einen drauf gelegt. Und war so restlos platt, der lauf hätte echt nicht länger sein dürfen! Bin echt glücklich

Auch von mir Gratulation zu deinem Halben. Konstanz ist immer gut und noch besser ist es wenn man am Ende noch ein kleines bisschen anziehen kann und dann platt ins Ziel kommt. Gute Renneinteilung Erhole dich gut

Nachdem wir zuletzt ja unsere Schwimmzeiten für 100m ermittelt hatten stand gestern der wichtigere 30 Minuten Test auf dem Programm.

Mit den von mir erreichten 1685m bin ich sehr zufrieden. Wenn ich richtig gerechnet habe war das ein Schnitt von 1:46,8 für die 100m. Im letzten April habe ich nur 1450m geschafft.

Hallo Ihr !

Auch gute Nachrichten von mir. Heute Lauftraining mit der Firmenlaufgruppe. Nach 5k warmlaufen gings auf die Bahn zum " Lungenfunktionstest". Paar Runden richtig auf die Tube gedrückt........ging ohne Probleme.
Am Donnerstag nochmal lockere Runde und dann am Sontag der erste HM dies Jahr. Freiburg. letztes Jahr noch 1:35....ich hoffe die 1:30 zu packen, aber eben letzte Zeit war das Training ja eher mau.....

Sash, die 1:30 sollte bei Deinen Vorleistungen und anständigem Training auf jeden Fall drin sein.

Hab heute Koppeltraining gemacht. 3x(8km Rad+3km Laufen) im hohen GA2-Bereich. Bin platt aber zufrieden.

Wir waren auf Seite 3, was für eine Schande...

Wetter sieht bei uns heute mau aus, das erleichtert das Tapering für den Duathlon morgen. Werde nachher nur noch eine kleine Runde mit ein paar Steigerungen laufen und dann meinen Rucksack packen. Viel ist es ja nicht, was ich mitnehmen muss. Wetter sieht für morgen ganz ok aus, mal schauen, was ich an Klamotten rauslege. Schätze mal Einteiler mit langem Funktionsunterhemd. Dürfte bei so 13 Grad und ein paar rasanten Abfahrten recht frisch werden.

Also, Daumen drücken morgen. Ihr könnt das super!

Schönes Wochenende!

Hi alle,

Ihr haut ja schon echt Sachen raus, für so früh im Jahr. Alle 8tung!

Beende, nach Absprache mit dem Orthopäden, am kommenden Dienstag eine 11 wöchige Laufpause nach und vor einer Meniskus-OP, die 4 Wochen davor waren erkältungsmäßig schon Sport-reduziert, der letzte ernsthafte Lauf war am 16.12 . Bin mal gespannt, wie sich das zuerst anfühlt, wahrscheinlich werde ich mir wünschen, ich wäre im Pool...

Schwimmen und Rad/Spinning ging durchweg, bis auf die 2 Wochen direkt nach der OP. Die Saison starte ich mit 4x SD im Juni. Wollte zuerst alle sausen lassen, jetzt nehme ich die als Koppeltraining, mit schön durchgereicht werden am Schluß...

Schönes Wochenende und das Ihr alle Eure Radtouren machen könnt.

Grüße
IR

Schön, dass Du wieder dabei bist, Icerun!

Guten Laufeinstieg wünsche ich Dir, lass es locker angehen. Genug Grundlage durch die anderen beiden Disziplinen wirst Du bestimmt haben.

Moin Jungs und Mädels, alles gut? Melde mich nun auch wieder. Hatte ein paar schmerzhafte Tage. Nachdem ich mich am Mittwoch fast nicht mehr ohne Schmerzen bewegen konnte, hat die Ärtztin eine Blockade des Sakralgelenkes diagnostiziert. Denkbar schlechter Zeitpunkt, da ich jetzt Urlaub habe. Nachdem ich ihr von meinen Aktivitäten und meinen Plänen im Urlaub erzählt habe, hat sie lockerem Radtraining zugestimmt und meinte, dass ich es eh machen würde . Sie war noch recht jung und wohl auch ein wenig sportlich. Für den Fall der Fälle soll ich Ibuprofen nehmen, packe das Zeug nicht an. Nutze wärmende Salben und fahre locker. Wird von Tag zu Tag etwas besser.......so sammle ich eben Rad Km. Heute der 3. Tag in Folge auf dem Bike.

Macht wer WK am WE? Heute ist die Jedermann RTF in Flandern, geile Sache, ein Bekannter fährt dort mit......

Euch viel Spaß und Icerun Willkommen zurück.

Gute Besserung, Kaya. Hab zwar keine Ahnung, was das ist, was Du da hast, aber Hauptsache es wird besser. Und Radfahren tut auch gut.

Ja, hab morgen WK. Hatte ich ja geschrieben. Duathlon, 5km Laufen, 20km Rad, 2,5km Laufen. Recht hügeliges Gelände, mal schauen, was so geht. Hatte eine Zeit um 1:10 angepeilt, aber den Zahn hat mir der freundliche DaCube schon gezogen...

Steffen42 hat geschrieben:Gute Besserung, Kaya. Hab zwar keine Ahnung, was das ist, was Du da hast, aber Hauptsache es wird besser. Und Radfahren tut auch gut.

Ja, hab morgen WK. Hatte ich ja geschrieben. Duathlon, 5km Laufen, 20km Rad, 2,5km Laufen. Recht hügeliges Gelände, mal schauen, was so geht. Hatte eine Zeit um 1:10 angepeilt, aber den Zahn hat mir der freundliche DaCube schon gezogen...

und gute Besserung Kaya
und welcome bäck IceRun

Die gute Dame kann dich ja gut einschätzen Kaya. Finde es übrigens super, dass du nicht an die Schmerzmittel gehst und lieber zu wärmenden Salben greifst. So handhabe ich es auch immer. Die gute alte Arnika Salbe wirkt manches mal schon Wunder. Abgesehen davon bekomme ich von Ibus immer einen Flotten.

Natürlich auch schön, dass du wieder an Bord bist Ice.

Dir für morgen schon Mal alles Gute für den Duathlon Steffen. Die Radstrecke soll es ja in sich haben.

Ich bin gerade locker 24k gelaufen die gespickt waren mit etwas mehr als 350 HM. Wetter fand ich ehrlich gesagt sehr angenehm zum Anfang. Nur zum Ende hin wurde es recht schwül. Aber war mal wieder ein Genuss durch die Baumberge und über die Bauernschaften zu laufen. Links und rechts blüht es wieder und so sieht die Welt schon ganz anders aus. Macht Spaß.

Hallo ihr !

Gute Genesung an alle Verletzten und Wiedereinsteiger

Bei mir steht dann morgen Halbmarathon Freiburg an, konnte es mir aber nicht verkneifen , eine Runde mit dem Flieger zu fahren, der seit heute soweit fertig ist.
Jetzt erstmal gespannt wies morgen läuft......

Gruß

Sash

Kaya90 hat geschrieben:. Nachdem ich mich am Mittwoch fast nicht mehr ohne Schmerzen bewegen konnte, hat die Ärtztin eine Blockade des Sakralgelenkes diagnostiziert. Denkbar schlechter Zeitpunkt, da ich jetzt Urlaub habe.

Danke Euch für den freundlichen Empfang!

Kaya, warst Du mal beim Osteopathen damit? Blockaden sind bei denen Kernkompetenz. Hatte sowas auch mal, mein damaliger Orthopäde hatte nur Spritzen unter Röntgebkontrolle im Angebot. Teuer und in dem Fall wirkungslos.

Der Osteopath hat eine Sitzung gebraucht, dann war alles ok, er hatte auch nach wenigen Minuten die Ursache gefunden. Würde ich unbedingt versuchen. Wenns gut läuft, bist Du den Mist sofort los.

Gute Besserung
IR

Guuude,

erstmal danke ich euch für die Genesungswünsche. Ich halte ja schon einiges aus, die schmerzen waren recht Assi. Soo nun der Reihe nach

@Steffen Bei deiner aktuellen Form, kannst du ja morgen ruhig platzen. All in auf dem Bike, den Schlusslauf ebenso, sicher ist das ohnehin deine Planung oder?

@IceRun An Physio bzw. Ostepathen habe ich auch schon gedacht, wie gesagt, habe Urlaub und kann mich nun damit befassen. Will schnell wieder fit werden. Renken die da was ein oder? Die Ärtztin im Krankenhaus meinte, das legt sich von selbst, die Zeit habe ich aber nicht unbedingt. Heute mit ABC Pflaster radgefahren und eben in der Wanne fast gestorben .

@Sash Krasses Bike, sieht aus wie das Batmobil. Das Schwarz passt voll.

Habe heute mit 2 Kumpels ne Tour in den Hintertaunus gemacht, mit Ausrollen durch den Rheingau. Zahlen: 107Km 1200Höhenmeter.....war trocken und hatten 15Grad, sehr nice. Morgen früh treffen wir uns auf ne GA1 Tour, 3-4h....

Kaya90 hat geschrieben: @IceRun An Physio bzw. Ostepathen habe ich auch schon gedacht, wie gesagt, habe Urlaub und kann mich nun damit befassen. Will schnell wieder fit werden. Renken die da was ein oder? Die Ärtztin im Krankenhaus meinte, das legt sich von selbst, die Zeit habe ich aber nicht unbedingt. Heute mit ABC Pflaster radgefahren und eben in der Wanne fast gestorben ..

Hi Kaya,

gerenkt habe ich beim O. noch nicht erlebt. Es ist eher so eine Drucktechnik, die angewendet wird, um die Blockade aufzulösen. Kann sein, dass es auch so weggeht, ich habe allerdings über ein Jahr Nerverei damit gehabt, ohne das es wegging und der Orthopäde hat den Grund nicht herausgefunden.
Tabletten sind natürlich, auch in dem Fall, völlig sinnlos.

Natürlich hat Osteopathie auch ihre Grenzen, ein Allheilmittel ist es nicht, aber Blockaden bekommen die an sich immer weg. Manche Kassen zahlen es jetzt auch.

Gute Besserung!!

2,1 Km in der Schwimmhallte, Füsse im Gesicht und Hände an den Hacken, fast wie in echt... ;-) Morgen will ich 3 Stunden mit dem neuen Zeitrad los, wehe es regnet.. Dienstag morgen der erste Lauf seit langem, im Dunkel, damit mich niemand sieht...

Grüße
IR

Icerun hat geschrieben:
Kaya, warst Du mal beim Osteopathen damit? Blockaden sind bei denen Kernkompetenz. Hatte sowas auch mal, mein damaliger Orthopäde hatte nur Spritzen unter Röntgebkontrolle im Angebot. Teuer und in dem Fall wirkungslos.

Der Osteopath hat eine Sitzung gebraucht, dann war alles ok, er hatte auch nach wenigen Minuten die Ursache gefunden. Würde ich unbedingt versuchen. Wenns gut läuft, bist Du den Mist sofort los.

Gute Besserung
IR

War bei mir auch mal so, eine Einheit beim Physio meines Vertrauens und ein paar Übungen. Seit 2 Jahren keine Probleme mehr. Kann mich fast gar nicht mehr erinnern, dass meine ISG ewig für Ärger sorgten ...

Kaya90 hat geschrieben: Macht wer WK am WE?

Ja, ich bin heute einen 10er gelaufen. Wollte eigentlich den HM, aber durch die Erkältung vor 3 Wochen habe ich mich umentschieden.
Wurden 39:22min

Steffen42 hat geschrieben: Ja, hab morgen WK. Hatte ich ja geschrieben. Duathlon, 5km Laufen, 20km Rad, 2,5km Laufen. Recht hügeliges Gelände, mal schauen, was so geht. Hatte eine Zeit um 1:10 angepeilt, aber den Zahn hat mir der freundliche DaCube schon gezogen...

Viel Glück für morgen!