Kilos killen

58,9
hab vor kurzem was über den "BRI" gelesen = Body Roundness Index
Der BMI ist out, der BRI ist angeblich aussagekräftiger. Die Berechnung geht über meinen IQ, aber es gibt gottseidank inzwischen ja auch Online-Rechner. Es wird der Taillenumfang und die Körpergröße ins Verhältnis gesetzt.
Bei mir kommen keine neuen Erkenntnisse raus, das Ergebnis entspricht ungefähr meinem BMI.
Gruß RS

64,4 kg

Rennschnecke 156 hat geschrieben: Bei mir kommen keine neuen Erkenntnisse raus, das Ergebnis entspricht ungefähr meinem BMI.

Bei mir ergeben sich auch keine neuen Erkenntnisse. Lt. BRI bin ich sehr schlank, lt. BMI normalgewichtig. Passt bei mir, weil ich am Bauch dünn bin, mein "Problemzone" dafür die Oberschenkel sind.

Bei mir kommt nach BRI "normal" raus.

Aber meine Problemzone ist definitiv der Bauch.
Somit passt der BMI besser

So, für mich wird es Zeit einen richtigen Plan zu machen.

Q1 4 kg abnehmen auf 90 kg
Q2 3 kg abnehmen auf 87 kg

Dann mal sehen

@frank2015-2

Gutes Gelingen!

heikchen007 hat geschrieben: 10.01.2025, 09:47 Lt. BRI bin ich sehr schlank, lt. BMI normalgewichtig. Passt bei mir, weil ich am Bauch dünn bin, mein "Problemzone" dafür die Oberschenkel sind.

Dann hast du ja Glück mit deiner Problemzone, Oberschenkel sind egal für die Berechnung. Ich hab meine "Rundungen" überall.
Früher hatte ich nix zwischen Busen und Taille, jetzt ist da auch ein Rettungsring

Rennschnecke 156 hat geschrieben: 17.01.2025, 17:53 Dann hast du ja Glück mit deiner Problemzone, Oberschenkel sind egal für die Berechnung.

Aber leider nicht beim Hosenkauf... Wenns am Obeschenkel passt, isses am Bauch meistens viel zu weit.

Mangels Waage mein Gewicht erst heute.
Leichte Verbesserung, ich hoffe das zu verstetigen
Also mein Ziel diese Woche unter 93 kg zu kommen.

58,9

92,3kg
endlich mal echten Fortschritt.
Ich bin diese Woche mehrfach um einen late night snack geschlichen
ich konnte ihn vermeiden

Moin zusammen,
reihe mich hier auch mal ein, nachdem die Waage heute meinen erhöhten Luftwiderstand und meinen engen Hosenbund auch numerisch bestätigt hat.
Da ich nicht so groß bin, geht es nicht um viele Kilos, aber in Prozent isses leider eine Menge.
Ideal wären die vier kg wieder runter, die seit dem Herbst dazu gekommen sind.

Ich dachte, das würde nie wieder passieren, und es ging auch wirklich lange gut. Am Ende war es wie Popcorn, plopp, über Nacht hatten die Kalorjen meine Kleidung enger gemacht. Und ich war "fluffiger" geworden.
Es kam definitiv durch reduzierte körperliche Aktivität und stark erhöhte Nahrungszufuhr. Das meiste davon "natürlich" Nahrungsmüll. Die Weihnachtszeit ist gar nicht mal ausschlaggebend, das war vielleicht eine Woche.
Nein, es war viel Bewältigungsfutterei.
Hat es wenigstens der Seele gut getan? Hm, vielleicht zu 25%. - Was für eine geringe Ausbeute im Vergleich zur anstehenden Eliminierungsarbeit. :-/

Meine Notation beinhaltet die überflüssige Energiemenge auf der einen und das davon abgetragene auf der anderen Seite.

Feb 2025
+4 / 0

Edit: -3 wäre auch ok! - Nur, dass ich das gleich am Anfang gesagt habe.

Bis demnächst, allen anderen Killer:innen viel Erfolg,
LG

Willkommen @RaviniII hier bei den KK... Ja. das ist echt das miese, rauf gehts zack-bum und runter leider nur müüühsam. Ich wünsche dir viel Erfolg.

@frank2015-2

Liest sich gut. Weiter so.


Bei mir heute 63,7 kg. Zum Glück etwas weniger, weil ich nächste im Skiurlaub in Österreich bin und da definitiv wieder zulege. Kann dem Kaiserschmarrn und Germknödel einfach nicht widerstehen...

RaviniII hat geschrieben: 07.02.2025, 10:33 ...

Meine Notation beinhaltet die überflüssige Energiemenge auf der einen und das davon abgetragene auf der anderen Seite.

Feb 2025
+4 / 0

Edit: -3 wäre auch ok! - Nur, dass ich das gleich am Anfang gesagt habe.

Bis demnächst, allen anderen Killer:innen viel Erfolg,
LG

Hallo Ravinill,

herzlich willkommen hier.

Wenn du magst kannst du dein Startgewicht mit 100 angeben und das Ziel mit 96.
Dann werden die Prozent erreicht für jede Woche angezeigt.

Viel Erfolg für dein Vorhaben

frank2015-2 hat geschrieben: 11.02.2025, 02:28

RaviniII hat geschrieben: 07.02.2025, 10:33 ...

Meine Notation beinhaltet die überflüssige Energiemenge auf der einen und das davon abgetragene auf der anderen Seite.

Feb 2025
+4 / 0

Edit: -3 wäre auch ok! - Nur, dass ich das gleich am Anfang gesagt habe.

Bis demnächst, allen anderen Killer:innen viel Erfolg,
LG

Hallo Ravinill,

herzlich willkommen hier.

Wenn du magst kannst du dein Startgewicht mit 100 angeben und das Ziel mit 96.
Dann werden die Prozent erreicht für jede Woche angezeigt.

Viel Erfolg für dein Vorhaben

Hallo Frank,
danke für den Tipp! : )
Irgendwas habe ich falsch gemacht, es hat nicht funktioniert. Deswegen doch wieder meine Notation auch in der Tabelle.
LG

Hallo Frank,
danke für den Tipp! : )
Irgendwas habe ich falsch gemacht, es hat nicht funktioniert. Deswegen doch wieder meine Notation auch in der Tabelle.
LG

Ja ist etwas tricky mit den formeln
Ich habe unter Test mal gezeigt wie es aussehen kann