Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

bolk hat geschrieben:@mauki, die Allgäuer Running bekommen alle Teilnehmer des Aput/APM zugeschickt, sind ganz viele WK und auch Berichte aus der Region drin. Hab meine leider noch nicht bekommen, dafür hab ich mir vorher das neue Trailmagazin geholt

Achso die bekommen die APUT Teilnehmer, der Lauf fehlt mir ja noch.

Das Trailmagazin muß ich mir nicht holen, ich lass es mir vom Briefträger bringen. Gestern gekommen und fast vollständig verschlungen *hat gut geschmeckt

Das mit den Höhenmetern hab ich noch nie kapiert.

Wenn ihr hier redet ich habe nen Lauf mit so und so vielen Höhenmeter gemacht kann ich mir nie was drunter vorstellen.

Ich sehe halt z.b bei gpsies folgende Werte.

Wieviele Höhenmeter hat den jetzt mein Lauf

Höhendifferenz
108 Meter (Höhe von 255 Meter bis 363 Meter)
Gesamtanstieg 256 Meter
Gesamtabstieg 256 Meter

holle hat geschrieben:Hab kurz zwei Beispiele hochgeladen ... grün ist die barometrische Messung, die ziemlich gut passt, rot ist die korrigierte Höhe aus den SRTM-Daten.

http://www.flbw.net/media/srtm.jpg ... hier fehlt bei den SRTM-Daten wegen der zu geringen Auflösung in der Mitte der Eltinger Kopf

http://www.flbw.net/media/srtm1.jpg ... passt recht ordentlich

stark. Hoffe beim zweiten gab es einen Lift

mauki hat geschrieben:Achso die bekommen die APUT Teilnehmer, der Lauf fehlt mir ja noch.

Das Trailmagazin muß ich mir nicht holen, ich lass es mir vom Briefträger bringen. Gestern gekommen und fast vollständig verschlungen *hat gut geschmeckt

Du kriegst die auch noch, schließlich warst Du in Füssen.

Kati_S hat geschrieben:stark. Hoffe beim zweiten gab es einen Lift

Quatsch ... ich brauch doch Höhenmeter :-)

mauki hat geschrieben:Das mit den Höhenmetern hab ich noch nie kapiert.

Wenn ihr hier redet ich habe nen Lauf mit so und so vielen Höhenmeter gemacht kann ich mir nie was drunter vorstellen.

Ich sehe halt z.b bei gpsies folgende Werte.

Wieviele Höhenmeter hat den jetzt mein Lauf

Höhendifferenz
108 Meter (Höhe von 255 Meter bis 363 Meter)
Gesamtanstieg 256 Meter
Gesamtabstieg 256 Meter

ha das hab ja sogar ich kapiert: Dein Lauf hatte 256 HM und Du bist vermutlich am Ausgangspunkt wieder angekommen. Dabei hast Du Dich auf einer Höhe zwischen 255 und 363 Meter bewegt, also z.B. bei Dir im Wald und nicht auf dem Matterhorn. Die 108 Meter sind in dem Fall vergleichsweise uninteressant, d.h. der höchste und der tiefste Punkt liegen soviel auseinander. verschtehsch ?

Mauki ... relevant sind die Gesamtaufstiegs/Abstiegsmeter ... nimm mein zweites Beispiel, da wäre die GPSies Höhendifferenz ca. 200 Meter (vom tiefsten Punkt 1100 bis zum höchsten Punkt 1300 Meter).

Gesamtanstieg wär ca. 600 Meter, weil der Berg ja 3 mal gelaufen wurde ...

Ich hatte mal eine Software geschrieben und mich mit der Materie sehr detailliert beschäftigt. Ich musste einen Schwellenwert festlegen, ab wann Höhenmeter als Anstieg/Abstieg gerechnet werden. Bei 1 cm addiert sich jedes Körperwippen, bei 3 Metern passten die Werte ganz gut zu offiziellen Angaben.

holle hat geschrieben:Mauki ... relevant sind die Gesamtaufstiegs/Abstiegsmeter ... nimm mein zweites Beispiel, da wäre die GPSies Höhendifferenz ca. 200 Meter (vom tiefsten Punkt 1100 bis zum höchsten Punkt 1300 Meter).

Gesamtanstieg wär ca. 600 Meter, weil der Berg ja 3 mal gelaufen wurde ...

Ich hatte mal eine Software geschrieben und mich mit der Materie sehr detailliert beschäftigt. Ich musste einen Schwellenwert festlegen, ab wann Höhenmeter als Anstieg/Abstieg gerechnet werden. Bei 1 cm addiert sich jedes Körperwippen, bei 3 Metern passten die Werte ganz gut zu offiziellen Angaben.

oh. womöglich macht noch die Sprengung des Schuhs einen Unterschied
zum Glück reichen mir Zirka-Werte ...

Kati_S hat geschrieben:Du kriegst die auch noch, schließlich warst Du in Füssen.

Ah ok na dann bin ich mal gespannt ob bei mir die nächsten Tage was im Briefkasten steckt.


Ok ich glaube mehr oder wenig hab ich es jetzt kapiert.

Allerdings ären bei meinem Beispiel 108 Höhenmeter ja recht wenig. Die Strecke an sich ist ja recht wellig und geht ja immer hoch und runter.

mauki hat geschrieben:Ah ok na dann bin ich mal gespannt ob bei mir die nächsten Tage was im Briefkasten steckt.


Ok ich glaube mehr oder wenig hab ich es jetzt kapiert.

Allerdings ären bei meinem Beispiel 108 Höhenmeter ja recht wenig. Die Strecke an sich ist ja recht wellig und geht ja immer hoch und runter.

nee, dann hast Du's noch nicht verstanden ;-) gerade WEIL es immer hoch und runter geht, bewegst Du Dich nur in einem Korridor von 108 Metern. Lies oben nochmal

Ok dann hab ich es nicht kapiert

mauki hat geschrieben:Ok dann hab ich es nicht kapiert

Dir erklär ich nochmal was jetzt streng mal bissle die grauen Zellen an, oder willst Du dööfer sein als ich ;-)

Kati_S hat geschrieben:Dir erklär ich nochmal was jetzt streng mal bissle die grauen Zellen an, oder willst Du dööfer sein als ich ;-)

Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber Mauki schafft es

mauki hat geschrieben:Das mit den Höhenmetern hab ich noch nie kapiert.

Wenn ihr hier redet ich habe nen Lauf mit so und so vielen Höhenmeter gemacht kann ich mir nie was drunter vorstellen.

Ich sehe halt z.b bei gpsies folgende Werte.

Wieviele Höhenmeter hat den jetzt mein Lauf

Höhendifferenz
108 Meter (Höhe von 255 Meter bis 363 Meter)
Gesamtanstieg 256 Meter
Gesamtabstieg 256 Meter

Markus, es sind immer die aufsummierten Höhenmeter gemeint (Manche sprechen auch von kummulierten Höhenmetern), d.h jedesmal wenn Du Anstiege hinter Dich gebracht hast werden die zusammengezählt und das macht der FR den ganzen Lauf so- macht also alles zusammen 256 Meter.
Dasselbe Spiel funktioniert natürlich auch andersherum (Gesamtabstieg).
Viel Spaß beim kummulieren!

holle hat geschrieben:Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber Mauki schafft es

Scheint mir auch so

Lisa08 hat geschrieben:Es ist halt total langweilig und mir ist auch nicht klar, wie weit ich so ein Training nach draußen übertragen kann

Lisa08 hat geschrieben:...nicht Trainings`plan´ sondern Training: (Wie) sind die Kilometer, Steigung und Zeit nach draußen übertragbar?

War diese Woche auch zwei mal auf dem Laufband und finde es total anstrengend. Draußen ist es lockerer bei der gleichen Km Zahl.

bolk hat geschrieben:@mauki, die Allgäuer Running bekommen alle Teilnehmer des Aput/APM zugeschickt, sind ganz viele WK und auch Berichte aus der Region drin. Hab meine leider noch nicht bekommen, dafür hab ich mir vorher das neue Trailmagazin geholt

Ich habe so was auch noch nicht bekommen.
War ich doch letztes Jahr beim APUT dabei.

Das Trailmagazin war bei mir im Briefkasten.







Februar
05.02.2010 thermen marathon bad füssing ->
11.02.2012 brocken-challenge -> gutenberg1964
11.02.2012 cross-challenge augsburg
12.02.2012 10. Sindelfinger glaspalast waldlauf(winterlaufserie bb)-> gero, philippé, the_edge?, bolk?
12.02.2012 35. Halbmarathon der skv mörfelden -> 3fach,
12.02.2012 ismaninger winterlaufserie -> lisa08
märz
04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf
24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 heckengã¤u sterntour: News >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->schauläufer
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf -
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki

holle hat geschrieben:Ich hätte es nicht für möglich gehalten, aber Mauki schafft es

Horst, hattest Du das Laufband eingeschaltet?

(((die Allgäu Running werden z.T. von den Organisatoren der Läufe direkt an die TN verschickt, die können also unterschiedlich ankommen. Ich war bei 3 Läufen dabei, bin gespannt ob ich 3 Exemplare kriege ))

Natürlich war es eingeschaltet aber die Natürliche Kühlung fehlt einfach im Studio.
Als ich das erste mal drauf stand und mich fragte wie ich das Ding einschalte hat es mein Nebenläufer mit erklärt.
Zeigte auch auf so Köpfe wo drauf stand 3-6 und 9Km/h. Da habe ich gleich auf die 9 gedrückt. Das ist aber fiel zu schnell meinte er.
Ich fand es angenehm locker bei 0% Steigung.

buhuuuu... ich muss morgen für 20 km raus in die natürliche Kühlung igittigitt...
also wenn ich an den Brocken nur DENKE, dann wirds mir schon ganz elend.
Ob der Niko sich da wirklich drauf freut *gg*

Gero, wie geht's dem Großen Onkel inzwischen?

Kati_S hat geschrieben: Gero, wie geht's dem Großen Onkel inzwischen?

Besser! Er hat die ganze Zeit weh getan. Erst nach dem Lauf nach hause habe ich festgestellt, dass sich eine Blase gebildet hat. Also doch keine Erfrierungen:-)

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Besser! Er hat die ganze Zeit weh getan. Erst nach dem Lauf nach hause habe ich festgestellt, dass sich eine Blase gebildet hat. Also doch keine Erfrierungen:-)

Gruß,
Gero

Das kann täuschen,Gero...bei leichte erfrierungen bildet die haut auch blasen,weiß ich auch eisspray-Erfahrungen...

gero hat geschrieben:Besser! Er hat die ganze Zeit weh getan. Erst nach dem Lauf nach hause habe ich festgestellt, dass sich eine Blase gebildet hat. Also doch keine Erfrierungen:-)

Gruß,
Gero

die Geschichte ist allemal gut fürs nächste Lagerfeuer

the_edge1975 hat geschrieben:Das kann täuschen,Gero...bei leichte erfrierungen bildet die haut auch blasen,weiß ich auch eisspray-Erfahrungen...

das Zeugs soll man ja auch nicht inhalieren

7 Seiten von heute nachlesen

gero hat geschrieben:Ganz einfach:
Beim Versuch die Trinkflasche während des Laufens in die Halterung am Laufband zu stecken scheitern: die Trinkflasche fällt auf das Laufband und man tritt drauf. Der Sturz sah wohl ziemlich spektakulär aus Zumindest war das halbe Studio um mich versammelt. Passiert ist aber zum Glück nicht viel (außer ein paar Schürfwunden).

Gruß,
Gero

Eine Frau die ich (näher) kenne, sind mal die Schnürsenkel bei Laufen auf dem Laufband aufgegangen...also ohne das Band anzuhalten die Füße kurz links und rechts auf den Rand...binden und dann lässig wieder auf das laufende Band aufspringen..oder zuminderst so planen ..Schwupps... War wohl auch das Studio kurz mal in Aufruhr

bolk hat geschrieben:Hi,

@Gero und die anderen Sifi-Starter, ich denke wir sehen uns am Sonntag in Sifi .

Niko, ich wünsche dir ganz viel Durchhaltevermögen, jede Menge wärmende Kleidung, viel heiße Getränke auf der Strecke und natürlich viel Spaß und Erfolg ! Pass auf dich auf und komm heile zurück

Gruß Volker

Hau rein Niko!! Ich hoffe Du hast mehr Lust auf den Brocken wie ich darauf schnell in Sifi zu laufen... dann wird das schon

bolk hat geschrieben:@mauki, die Allgäuer Running bekommen alle Teilnehmer des Aput/APM zugeschickt,

Ich hab noch nix.. und von der Prämie des Trail Abo ist auch noch nix zu sehen

Es scheint ja niemand so richtig Lust auf SiFi zu haben. Warum tun wir uns das an? :-)

gero hat geschrieben:Es scheint ja niemand so richtig Lust auf SiFi zu haben. Warum tun wir uns das an? :-)

ihr wollt für die Serie gewertet werden und ich will euch sehen

gero hat geschrieben:. Warum tun wir uns das an? :-)

Da fällen mir 1.000 Gründe ein min. 5 davon seit IHR

Hallo Leute,

danke für die guten Wünsche und Grüße. Ich verschwinde jetzt ins Bett, denn um 6.00 Uhr ist Start und vorher sollte ich ja noch etwas

Es ist saukalt, aber es bleibt trocken und wie der Wind blasen wird werden wir morgen sehen. Ich hoffe er hält sich etwas zurück, so wie heute.

Also bis morgen Abend dann. Wenn ich wieder aufgetaut bin

Gruß
Gutenberg1964

Philippé hat geschrieben:Da fällen mir 1.000 Gründe ein min. 5 davon seit IHR

Ich freu mich drauf euch alle wiederzusehen!

Gäu-Läufer hat geschrieben: Zeigte auch auf so Köpfe wo drauf stand 3-6 und 9Km/h. Da habe ich gleich auf die 9 gedrückt. Das ist aber fiel zu schnell meinte er.

Wie 9 KM/h das ist doch zum warm laufen

Ich habe meine langsamen 2 Stunden Lauf letzen Sonntag so mit 10,2 KM/h durchgezogen und fand das auch sehr locker

Philippé hat geschrieben: Ich hab noch nix.. und von der Prämie des Trail Abo ist auch noch nix zu sehen

Kam bei mir auch nichts an aber ich habe das Abo schon vor Bekanntgabe der Zugabe bestellt. Ehrlich gesagt brauch ich das auch nicht, das Heft reicht mir völlig.

Das Highlight des nächsten Heftes wird eh .. na was wohl sein ...

Gibts denn schon was neues v on unserem griechischen Allgäu-yeti?

Laufen auf dem Laufband finde ich ganz furchtbar! Und längere Strecken sind für mich unmöglich. Aber auf Lanzarote hatten wir auch Leute im Hotel, die lieber 2 Stunden auf dem Laufband gegen die Wand gestarrt haben als bei 22°C in der wahnsinnig schönen Landschaft zu laufen. Es gibt halt Verrückte auf dieser Welt.

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Laufen auf dem Laufband finde ich ganz furchtbar! Und längere Strecken sind für mich unmöglich. Aber auf Lanzarote hatten wir auch Leute im Hotel, die lieber 2 Stunden auf dem Laufband gegen die Wand gestarrt haben als bei 22°C in der wahnsinnig schönen Landschaft zu laufen. Es gibt halt Verrückte auf dieser Welt.

Gruß,
Gero

Ein ehemaliger Mitspieler von mir hats geschafft,sich auf so nem ding dermaßen langzulegen,dass er danach nie wieder gekickt hat....knorpelschaden...

gero hat geschrieben:Laufen auf dem Laufband finde ich ganz furchtbar! Und längere Strecken sind für mich unmöglich. Aber auf Lanzarote hatten wir auch Leute im Hotel, die lieber 2 Stunden auf dem Laufband gegen die Wand gestarrt haben als bei 22°C in der wahnsinnig schönen Landschaft zu laufen. Es gibt halt Verrückte auf dieser Welt.

Gruß,
Gero

wenn die Angst vor Hunden haben?
auf Teneriffa hatten wir ein richtig schönes Studio in der Anlage, in so einem "chinesischen" Pagodenbau mit Glasfenstern. Da konnte ich morgens schon den Leuten beim Laufbandlaufen zuschauen, war lustig. Ich war froh, dass ich keine Laufsachen mit hatte

Niko das wird schon bis Morgen.







Februar
11.02.2012 brocken-challenge -> gutenberg1964
11.02.2012 cross-challenge augsburg
12.02.2012 10. Sindelfinger glaspalast waldlauf(winterlaufserie bb)-> gero, philippé, the_edge?, bolk?
12.02.2012 35. Halbmarathon der skv mörfelden -> 3fach,
12.02.2012 ismaninger winterlaufserie -> lisa08
märz
04.03.2012 30. Weinsberger weibertreulauf -> zanshin, waldläufer 66, katis?
11.03.2012 bienwald marathon -> mauki, gero?
17.03.212 gmã¼nder stadtlauf
18.03.2012 trail du petit ballon -> gäu-läufer, lisa
18.03.2012 9. Magstadtlauf(winterlaufserie bb)-> gero,philippé, the_edge(vielleicht im röckchen? )
18.03.2012 6h lauf / marathon zum welt-down-syndrom-tag -> bolk (hm)
21.03 - 24.03.2012 trail magazin trail-running camp gardasee -> mauki
24.03.2012 stettener volkslauf
24.03.2012 hermann-hesse-lauf calw
25.03.2012 sonthofer frühlingslauf -> lisa
25.03.2012 privater probelauf zum gerlinger solitudelauf -> kati_s, gero
31.03.2012 kiebinger osterlauf -> gäu-läufer?
april
15.04.2012 gerlinger solitudelauf ->
10km:
hm: enola, jolly, gutenberg1964 ,the_edge?
helfer: schauläufer
pacemaker hm: 1:49 philippé, 1:40 gero
pacemaker 10km: 49:59 -> Gäu-Läufer
15.04.2012 straubenhardter panoramalauf ->
15.04.2012 le grand défi des vosges ->
21.04.2012 lichtenwalder lauf -> schauläufer? Waldläufer 66? Zanshin?
21.04.2012 andechs trail -> lisa, mauki, jilocasin
22.04.2012 neckar center off road run 2012 -> mauki
22.04.2012 marathon-deutsche weinstrasse-bockenheim
28.04.2012 harzquerung -> mauki
28.04.2012 rund um wolfach (50 km, 1.800 hm) -> gäu-läufer?
28.04.2012 3. Mailauf burgstetten -> waldläufer 66, zanshin
28.04.2012 filder-volkslauf, filderstadt
28.04.2012 paracelsuslauf bad liebenzell
29.04.2012 mukoviszidose spendenlauf ditzingen -> bolk, gero, jolly, gutenberg, philippé,the_edge, schauläufer, gäu-läufer
mai
01.05.2012 wallberglauf -> lisa
01.05.2012 bärenfelslauf->
05.05.2012 waldmeisterlauf->enola (hm),the_edge?,
05.05.2012 kandel-berglauf-> gäu-läufer?
06.05.2012 gutenberg marathon mainz -> 3fach
06.05.2012 7. Fontanis kirbachtal-lauf / 3. Stromberg extrem-lauf
06.05.2012 trollinger marathon/halbmarathon -> gutenberg1964 (hm), jolly (hm)
06.05.2012 2. Barbarossa berglauf-> waldläufer 66, zanshin, lisa
12.05.2012 gutsmuths rennsteiglauf-> schauläufersm, wasseronkel
12.05.2012 mlp marathon mannheim -> 3fach (hm)
12.05.2012 feuerbacher volkslauf rund um die mammutbäume-> bolk, the_edge (10km )?
13.05.2012 http://www.mz3athlon.de/- >the_edge?
13.05.2012 21. Welzheimer-wald-läufe
18.05.2012: 5. Stäffeleslauf Bad Wildbad (Calwer-Berglauf-Cup) ->
18./19.05.2012 sh-supertrail ->
19.05.2012/20.05.2012 3. Blackforest trailrun masters (sa+so) 85,8 km:-> gero, gäu-läufer?, gutenberg1964
- nur 1. Etappe (samstag) black forest trailrun simonswald 58,7km: -> philippé, jolly, lisa?, mauki,
- nur 2. Etappe (sonntag) panoramalauf zweitälerland 21,4 km -> bolk
19.05.2012 heckengã¤u sterntour: News >team1: Schauläufer
23.05.2012 15. Doma-Berglauf Stammheim (Calwer-Berglauf-Cup) ->
26.05.2012 3. Keufelskopf ultra-trail ultra 85,6 km -> gäu-läufer?
26.05.2012 3. Keufelskopf mini-trail ultra 22,4 km -> mauki
28.05.2012 glemsmühlenlauf -> bolk?, philippé?
juni
02.06.2012 schefflenzer ultra-> schauläufer 50 km
03.06.2012 salomon x-trail-run lisa, mauki, enola
09.06.2012 sommeralm marathon ->
09.06.2012 wallertheimer ortslauf -> 3fach
10.06.2012 mara-trail du ballon d'alsace (laufbericht) ->
10.06.2012 hohenneuffen berglauf-> waldläufer 66, zanshin
10.06.2012 s-distanz: Challenge kraichgau the_edge
10.06.2012 hochblauen-berglauf ->
17.06.2012 kanzelwand-berglauf->schauläufer
17.06.2012 19. Stuttgart-lauf -
17.06.2012 nagoldseelauf
23.06.2012 zugspitz ultra-/supertrail -> gutenberg1964 (ut)
23.06.2012 schmiden 6/12h lauf -> schauläufer 12-std
23.06.2012: grüntenstafette ->
24.06.2012 citytriathlon-heilbronn.de - volksdistanz the_edge(olympische distanz)?
24.06.2012 http://www.lg-filder.de/images/stories/ ... bung_1.pdf
30.06.2010 citylauf leonberg -> enola,the_edge, bolk, philippé
juli
04. - 07.07.2012 4 trails garmisch-partenkirchen - gäu-läufer
06. - 08.07.2012 irontrail -> holle
01.07.2012 5. Auenwaldlauf -> waldläufer 66, zanshin
08.07.2012 schauinsland-berglauf ->
08.07.2012 27. Steinenberger waldlauf -> waldläufer 66?, zanshin?
22.07.2012 königsschlösser romantik marathon -> gutenberg1964, jolly
22.07.2012 40. Schöck hornisgrinde-marathon
22.07.2012 böblinger stadtlauf
25.07.2012 10. Berglauf Altbulach (Calwer-Berglauf-Cup) ->
28.07.2012 http://www.swissalpine.ch/cms/index.php -> schauläufer k78
28.07.2012 tote mann berglauf ->
august
19.08.2012 aput -> gäu-läufer?, gutenberg1964 - staffel: eventuell ???: Waldläufer 66, kollege von zanshin, zanshin ???
19.08.2012 apm -> philippé, bolk, jolly
25.08.2012 karwendelmarsch -> lisa, zanshin, waldläufer 66
september
02.09.2012 tsv 1862 oberstaufen e.v. - hochgratlauf - 2011 schauläufer?
02.09.2012 city-triathlon backnang the_edge
02.09.2012 achenseelauf -> lisa?
08.09.2012 daggersheimer speedrace
09.09.2012 drei-zinnen-lauf-> günter
09.09.2012 oppenheimer landskronlauf -> 3fach
09.09.2012 1. Hahnenfalzhüttenberglauf Bad Herrenalb (Calwer-Berglauf-Cup)
15.09.2012 belchen-berglauf ->
23.09.2012kraichgaulauf-> bolk?, philippé
23.09.2012 voralpenmarathon kempten -> gutenberg1964, lisa?
oktober
03.10.2012 brandenkopf-berglauf
06.10.2012 tour de tirol -> lisa
06.10.2012 keep on running st. Wendel (spiemont-trail ca. 30,7 km, ca. 676 hm) -> mauki ???
07.10.2012 keep on running st. Wendel (bosenberg-trail ca. 21,1 km, ca. 592 hm) -> mauki ???
13.10.2012 kuppinger mondfängerlauf
20.10.2012 waldenserlauf
20.10.2012 bremserlauf zornheim -> 3fach
21.10.2012 transviamala 19 km -> jolly, gutenberg1964
27.10.2012 alb marathon -> philippé, bolk?
november
10.11.2012 heckengã¤u sterntour: X-cross run
10.11.2012 10. Cool-Runner Oberkollbach (Calwer-Berglauf-Cup)
17.11.2012 1. Jägerhüttenlauf Calmbach (Calwer-Berglauf-Cup)
24./25.11.2012 kleiner kobolt -> gutenberg1964?
24./25.11.2012 kobolt -> gäu-läufer?
dezember
16.12.2012 adventlauf ebersheim -> 3fach

2013
juni
xx.06.2013 mara-trail du ballon d'alsace -> lisa, kati, mauki

Gibt es was neues von Niko?

nee aber von mir. Nach 20 km bin ich jetzt absolut tot. Kann morgen nur noch hinterdrein krauchen

Kati_S hat geschrieben:nee aber von mir. Nach 20 km bin ich jetzt absolut tot. Kann morgen nur noch hinterdrein krauchen

Hast du eine Ausrede für morgen gebraucht? ;-)

gero hat geschrieben:Hast du eine Ausrede für morgen gebraucht? ;-)

naja, "mein Zeh tut so weh" war halt schon weg

bringt jemand von Euch morgen seine Zuschauer mit?

Meine Fans streiken. Und soweit ich informiert bin kommen Volker und Philipp auch ohne Anhang.

Kati_S hat geschrieben:naja, "mein Zeh tut so weh" war halt schon weg

Stimmt! Muskelkater wegen ungewohnt langer Strecke in Barfußschuhen, ungewohnt viele Wochenkilometer und Kältestarre wegen zu hoher Temperaturunterschiede zum Urlaub hab ich mir auch noch reservieren lassen;-)

gero hat geschrieben:Stimmt! Muskelkater wegen ungewohnt langer Strecke in Barfußschuhen, ungewohnt viele Wochenkilometer und Kältestarre wegen zu hoher Temperaturunterschiede zum Urlaub hab ich mir auch noch reservieren lassen;-)

ich hätte noch
- Ausschlag im Halsbereich von kratzigen Sturmhauben oder
- nicht starten können wegen nicht gelieferter Sturmhaube oder
- Kilometerpensum diese Woche schon erfüllt und nicht zuletzt
- Kirchgang

Hoffentlich sind die Jungs an der VP nicht wieder so schnuckelig, sonst verlier ich wieder wertvolle Minuten *jammer*

Kirchgang ist gut...

Kati_S hat geschrieben: Hoffentlich sind die Jungs an der VP nicht wieder so schnuckelig, sonst verlier ich wieder wertvolle Minuten *jammer*

Die Ausrede höre ich zum ersten Mal

gero hat geschrieben:Die Ausrede höre ich zum ersten Mal

oh äh. Ich wurde auch schonmal in einem HM gefragt, ob ich das Rennen aufgeben und dableiben möchte, oder ob ich gedenke vielleicht doch noch weiterzulaufen...

gero hat geschrieben:Meine Fans streiken. Und soweit ich informiert bin kommen Volker und Philipp auch ohne Anhang.

so ist es, zumindest bei mir

Zu den Ausreden, wie wäre es mit:

- habe Altbulach mit Althengstätt verwechselt und bin daher zu spät zum Start gekommen (kann man sicher auch auf andere Veranstaltungsorte übertragen)

- was der Start ist erst um XX Uhr? Nö, da kann ich nimmer, muss meine Tochter vom Geburtstag abholen.

- wenn ich noch über den Berg laufe, schaffe ich den Rücktransfer mit dem Bus nimmer.

gerne wird auch, hab Knie, Rücken, Schienbein, Waden oder so benutzt

Natürlich ist mir das alles so noch nie passiert

Weiß wer was von Niko? Tina, Carmen, Volker?

Kati_S hat geschrieben:nee aber von mir. Nach 20 km bin ich jetzt absolut tot. Kann morgen nur noch hinterdrein krauchen

20 KM ist doch klasse.

Ich war heute auch mal wieder unterwegs, wie immer trailen ist ja Samstag. Bin eine meiner Standardstrecken gelaufen aber dieses mal verkehrt herum. MUß sagen es eröffnet sich einem so eine völlig neue Strecke. Echt klasse.

Das Wetter war aber auch wieder komisch. Zwar waren es anstatt -13 wie morgens, -6 und Sonnenschein aber durch den Wind war es trotzdem kalt. Bin 12 KM flott getrail. Teilweise war es echt schwer zu laufen, da der Boden doch sehr hart und gefroren war.

Daheim angekommen, hab ich die Schuhe gewechselt und meine neuen Vivobarefoot Neo Trail zum ersten mal 4,68 KM ausgeführt. War interessant mit denen zu laufen. Die haben ja ein sehr grobes Profil und auf Asphalt laufen die sich nicht so gut, recht schwammig. Aber wenn man auf den Trail abbiegt machen die echt Spaß. Aber die mögen den harten gefroren Boden nicht so, eher den weichen Frühling/Sommer Trail Boden Mit denen werd ich noch viel Spaß haben, obwohl ich auch meine Waden spüre.

So der Niko müsste doch auch solangsam mal ins Ziel eintrudeln oder ist er das schon? Ist halt ne coole Sau unser Niko aumen:

Morgen werde ich die 300 KM für 2012 überschreiten, nicht schlecht.