Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

@Flo.
Was wäre das Leben ohne Unvernunft Ist schon gewagt nach deinen Beschwerden eine so große Strecke zu laufen. Ich wünsche dir echt das du nicht so bestraft wirst wie ich damals für deine Unvernunft Ist nicht böse gemeint oder so.Wir machen ja alle solche Sachen.Aber halte dir immer vor Augen was du nächstes Jahr alles vor hast.Wäre doch schade wenn das ins Wasser fällt
LG Achim

verstehe dich schon recht. das dachte ich mir ja auch als ich lief. wollte eigentlich schon nach 12km aufhören aber es ging ja noch ganz gut und das knie muckte nicht. grad ist auch eigentlich alles ok. gut, ich sitze auf dem sofa, da bekommt man wahrscheinlich keine beschwerden. mal schauen wie es am dienstag ist wenn ich wieder laufen gehen will. ausserdem ist da wiedermals krankengymnastik...

hm-solltest Du laut Doc weniger oder garnicht laufen?

richtig. laut doc garnicht und erst wieder ab weihnachten. laut krankengymnastik jedoch trotzdem laufen aber halt entsprechend aufhören. das problem würde sich angeblich nicht bessern wenn ich pausieren würde, denn das müsste behandelt werden. der arzt kennt eigentlich nur die stelle wo es zieht und sieht die entzündung. der physiopraktiker weiss was am ziehen schuld ist und behandelt den "herd". (das ist grad meine laienhafte ansicht des dinges). interessanterweise habe ich grad etwas muskelkater und zwar am vorderschenkelansatz in der hüfte. evtl. hatte ich gestern ein bisschen schutzhaltung, damit nichts weh tut und bin dann etwas unrund gelaufen ;)
kann aber auch vom dehnen kommen, dass ich erstmals wieder getan habe...

So melde mich auch mal wieder.
Über eine Woche Laufpause liegt wieder hinter mir. Ich bringe es einfach zur Zeit nicht hin zu laufen Frau und Kinder halten mich ab.

Dafür konnte ich am Samstag das erste mal diesen Winter wieder richtig Geschwindigkeit machen.
45 Km/h standen auf meiner Schaltafel (Snowboard) auf einer 600m Piste an, mal schauen wie es mit dem Laufen weitergeht.

Gruß Horst

na dann biste ja nicht arg viel weniger als ich gelaufen horst ;)
will deine tochter immer auto fahren und du musst daneben sitzen? wann wird denn das küken 18? ;)

ich bin vom "al-bundy-prozess" auch wieder daheim. gab wohl nur zwei verlierer. jeder bekam nicht das was er eigentlich wollte. am ende wurde sich auf 60/40 geeinigt. war jedoch recht lustig, denn mein anwalt sagte 10 min nach ansetzung des termins ab und so stand ich komplett alleine da. durfte mich also selbst verteidigen. war also dann doch recht spassig das ganze und würde eigentlich einen eigenen bericht verdienen.
hat mich jedoch voll angekotzt dass der penner einfach nicht auftauchte und ich dann dumm alleine da stand. war echt die wucht...mal die rechtschutzversicherung fragen ob sie mir die gerichts- und vergleichsgebühr bezahlen wird ;)
das habe ich ja immerhin selbst gemacht. ich kenne somit seit heute in worms eine kanzlei die ich nicht unbedingt weiterempfehlen würde. abgesehen davon wurde weder mein ortsanssäsiger anwalt in kenntnis gesetzt noch ich persönlich. da kam nur die richterin aus dem saal (raum wäre eigentlich treffender) und teilte uns mit dass der anwalt des klägers nicht kommen kann (worms ist übrigens nur 10km vom amtsgericht weg gewesen). echt ne frechheit das ganze....

Zeit Deinen Anwalt zu verklagen,Flo



Sandra-wie gehts Dir eigentlich? Wie "läufts"? Länger nicht´s gehört...

Grüßle

Philipp

@ Flo.Wie siehst du das jetzt alles ?? Hat es sich gelohnt? Ist deine Ehre verteidigt das du kein Schnurrer bist?Würde mich echt interessieren ob du das noch mal machen würdest? Für den Anwalt war es noch keine 10KM Anfahrt wert scheinbar.
LG Achim

also das war nicht mein ortsansässiger anwalt sondern nur der prozessbevollmächtigte der halt erheblich näher zum gerichtsstand entfernt ist. zumindest ist die kanzlei rund 10km davon entfernt. ich weiss nicht woran das ganze lag. ich ziehe aber evtl. in erwägung etwas schadenersatz dafür zu verlangen bzw. das macht dann mein ortsansässiger anwalt.

gelohnt ist wohl vollkommen fehl am platz. da gibt es glaub kein "lohnen" in dem sinne. mit anwalt wäre ich wohl heute so frech gewesen und hätte es voll drauf ankommen lassen (also kosten in die höhe treiben durch gutachten etc.).
wenn ich`s richtig verstanden habe stehen mir ca. folgende kosten/auslagen zu: 80€ rückvergütung der 120€ teueren schuhe, 60% der fahrtkosten (bei rund 400km sind das 60€) und dann noch 60% arbeitsausfallgeld (17,50€ die stunde bei 6,5 stunden nochmals über 60€. das sind rund 200€. aber zuhause hätte ich in der zeit mehr verdient. ist eher ne prinzipielle sache gewesen. jetzt bin ich aber auch nicht wirklich zufrieden. gut, hab`s vom tisch aber ist ernüchternd das ganze.
nach dem heutigen fast 7 stündigen ausflug war ich noch 30 min bei einem kunden und habe (brutto) 450€ verdient. also das mal zum thema verhältnisse...(heisst nun aber nicht dass ich täglich bei 8h arbeit fast 4000 brutto pro tag verdiene ;)

achja, ob ich`s nochmals machen würde? wenn mein anwalt dabei wäre, dann würde ich es nun komplett drauf ankommen lassen. aber heute war ich im raum allein. ich als mann, die richterin, die scharfe gerichtsdienerin und die beklagte mit anwältin. ein mann unter frauen...
wäre ich jedoch nicht hingegangen bzw. hätte ich diesen streitfall nicht verfolgt (mir wurde ja nie aussergerichtlich ein vergleich angeboten sondern immer alles bestritten), dann hätte ich heute zwei paar schuhe, die ich nach 150km abgelaufen evtl. noch je 20-30km hätte laufen können und hierfür für gesamt rund 400km mit zwei paar schuhen 127€ bezahlt zu haben (incl. versandkosten). da ist diese alternative mir nun lieber aber ich bin eben nicht zufrieden mit dem endresultat. verteidige dich erstmals selbst wenn du denkst: da kommt gleich einer und macht das schon und ich sitze nachher ohne akte da und darf dann den einzelkämpfer mimen... ist nicht einfach - aber machbar, nur etwas improvisiert.

Morgen miteinander ,

da mich von Samstag auf Sonntag eine gemeine Grippe erwischt hat, bin ich im Moment was das Laufen betrifft, nicht ganz so aktiv .
Dafür hatte ich genügend Zeit mir unsere Liste anzuschauen. Habe mir auch überlegt das ich unbedingt ein Ziel brauche auf das ich hin trainiere, sonst wird es wieder wischi waschi!

Was haltet ihr davon, wenn wir die Liste etwas anpassen:

1. Nur Läufe auflisten, an denen auch jemand "sicher" teilnehmen will (wird), für mehr gibt es ja Laufkalender und dazu fügen geht ja auch immer.
2. Wir unsere Haupt-WK (wenn man welche hat) fett markieren (den Namen).

Macht das Ganze doch auch übersichtlicher.

Was meint IHR dazu? (Außer, das ich im Fieberwahn bin ), habe gleich noch den Tübinger Nikolauslauf 2010 und den Wildbader Stäffeleslauf in die Liste aufgenommen.

Hier ein Beispiel:

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Dezember 09
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero,
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), bolk (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk?, berschee?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper (HM)
Juni 2010
12.06.2010: Bad Wildbader Stäffeleslauf (noch keine Ausschreibung): bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk


Diese Läufe sind bereits Geschichte
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen

hi volker, erst mal gute besserung!
was die liste betrifft: also ich habe generell alles angegeben was ich ernsthaft auch erlaufen will. mag sein, dass ich mich noch von meinem insel-gefolg zu was anderem zusätzlich überreden lasse. ;)
also ich steh definitiv zu wenig in der liste ;)

Flo, kannst ja mal einen Anfang damit machen, das du deinen HM im März eine Woche früher mit uns läufst , ach ja und für Philipp wäre das ja auch noch eine Option, oder?

Na dann setzte ich das ganze mal fort.

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Dezember 09
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero,
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), bolk (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk?, berschee?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper (HM)
Juni 2010
12.06.2010: Bad Wildbader Stäffeleslauf (noch keine Ausschreibung): bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk


Diese Läufe sind bereits Geschichte
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippe', Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen

Hallo zusammen,

ich für meinen Teil habe nur Läufe eingetragen, bei denen ich mit an Sichheit grenzender Wahrscheinlichkeit laufe...
Ausser den Ditzinger Lebenslauf - dies werde ich spontan entscheiden, aber gerne in der Liste lassen, damit ich´s nicht vergesse

@ Volker: noch einen festen Lauf auf meiner Liste und ich bekomm daheim mehr als Ärger
(wobei es mich vor April doch noch reizen würde - evtl. wünsch ich´s mir zum Geb?!? )


Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Dezember 09
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero,
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), bolk (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk?, berschee?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg, Jolly Jumper (HM)
Juni 2010
12.06.2010: Bad Wildbader Stäffeleslauf (noch keine Ausschreibung): bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gäuläufer?, Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen

@Philipp, spar dir den blöden Stuttgart-Lauf, hast doch mit dem Leo-Citylauf schon deinen Heimatlauf und lauf in Kandel, ganz einfach

Häng dich dort an Kraxi ran bis sich die Marathonis von den Halbmarathonis trennen und du hast eine neue PB!

Schön das du den Nikolauslauf auch wieder mit im Programm hast

Gruß Volker

hmm..na also vorher musste ich nach 6,1km aufhören. da kam dann wieder das ziehen im knie. evtl. war ein 4:20er schnitt doch etwas zu schnell bei dunkelheit und stirnlampe in KURZER HOSE und T-SHIRT und bisschen aufstieg war auch noch da. morgen laufe ich mal wieder bei helligkeit und dann langsamer...mal schauen wieviele km ich dann schaffen werde.

auch hier spamme ich meine weihnachtsgrüsse hinein:

FROHE WEIHNACHTEN und SCHÖNE FEIERTAG!

Morgen an ALLE ,

auch hier von mir:





Gruß Volker

bolk hat geschrieben:Morgen an ALLE ,

auch hier von mir:

Frohe Weihnachten, auf dass wir uns nächstes Jahr ALLE gesund und munter zur einen oder anderen Gelegenheit mal wiedersehen!

Dem schließe ich mich doch einfach mal an.

YO HappyWeihnachten auch von mir.

Jeepers!

looooool

mal schauen wann der anhang freigeschaltet ist ;)

mich nervt mein knie nur noch bzw. die sehne. nichts tut sich. heute wiedermals nach 3,6km aufhören dürfen. ich spiele grad schon mit dem gedanken rodgau vollkommen zu streichen vom kalender. ich weiss nicht wie sich das ganze entwickelt aber es nervt gewaltig sich die schuhe zu schnüren und dann nach knapp mehr als einer runde mit unangenehmen ziehen doch aufzuhören (zumal es von beginn schon zog, aber da noch im erträglichen rahmen). so kommt man auf keinen grünen zweig momemtan und bis zum 30.01. sind nun auch nur noch rund 5 wochen. krankengymnastik ist auch nächste woche kein termin drin da überfüllt und so geht es grad weiter - die zwei termine haben mir jedoch auch nicht wirklich geholfen (soll heissen dass ich nicht viel an positiver veränderung grad spüre).
positives sehe ich nur wenn ich in den veranstaltungskalender schaue und sehe, dass ich anstelle dem HM in schwäbisch gmünd am 21.03. auch in eschollbrücken einen vermessenen 50er machen könnte. der könnte auch in meine planung passen, wenn ich dann knapp 1,5 monate später den 6h lauf in gmünd machen sollte. dennoch ist die ursprungsplanung mir eigentlich lieber als hier mich nun mit dem unliebsamen nächsten gedanken anfreunden zu müssen.
morgen ist ein neuer tag. mal schauen wie lange es dann geht und wann die zeit kommt und ich keine willenskraft mehr habe mir überhaupt noch die schuhe zu schnüren...sorry für`s jammern. musste mal meine depression hier verbreiten. dennoch nochmals schöne weihnachten - vielleicht bekomme ich ja ein neues linkes bein ;)

Morsche ,

so der Heilig Abend 2009 ist jetzt auch Geschichte, naja bei uns war es ein Heilig Mittag.

In weiser Voraussicht haben wir schon um 13 Uhr zur Bescherung gebeten. Unsere Mädels (einschließlich mir ) haben, durch die Grippe bedingt, die Tage vorher teilweise schon um 16Uhr ihren Nachtschlaf angetreten.

Auch wenn die Freude auf die Festtage etwas getrübt war (ist), wir mussten alle Familientreffen absagen, war es schön.

Papa hatte die Ehre das super bombastische, rosa, blau, grüne Polly Pocket Erlebnisbad aufzubauen .
Scheiße, das war fast schon wieder die erste Trainingseinheit, ich darf doch noch gar nicht

Ab 19Uhr war dann Ruhe pur angesagt, eigentlich schön, aber so langsam reicht es, mir fängt ja schon wieder das Kreuz weh vom RUHEN (nur Spaß).

Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen H.A.

Gruß Volker

Ps. Ich muss noch schreiben, das ich die schwarzen CEPs bekommen habe

PPs. Flo, pausiere doch mal richtig. Ich kann schon verstehen, das du gerade jeden Strohhalm den dir jemand reicht, zum Anlass nimmst wieder zu laufen. Scheinbar hilft es ja aber nicht.

Auch ich wünsche Euch:



Viele Grüße,
Gero

floboehme hat geschrieben:mal schauen wann der anhang freigeschaltet ist ;)

mich nervt mein knie nur noch bzw. die sehne. nichts tut sich. heute wiedermals nach 3,6km aufhören dürfen. ich spiele grad schon mit dem gedanken rodgau vollkommen zu streichen vom kalender. ich weiss nicht wie sich das ganze entwickelt aber es nervt gewaltig sich die schuhe zu schnüren und dann nach knapp mehr als einer runde mit unangenehmen ziehen doch aufzuhören (zumal es von beginn schon zog, aber da noch im erträglichen rahmen). so kommt man auf keinen grünen zweig momemtan und bis zum 30.01. sind nun auch nur noch rund 5 wochen. krankengymnastik ist auch nächste woche kein termin drin da überfüllt und so geht es grad weiter - die zwei termine haben mir jedoch auch nicht wirklich geholfen (soll heissen dass ich nicht viel an positiver veränderung grad spüre).
positives sehe ich nur wenn ich in den veranstaltungskalender schaue und sehe, dass ich anstelle dem HM in schwäbisch gmünd am 21.03. auch in eschollbrücken einen vermessenen 50er machen könnte. der könnte auch in meine planung passen, wenn ich dann knapp 1,5 monate später den 6h lauf in gmünd machen sollte. dennoch ist die ursprungsplanung mir eigentlich lieber als hier mich nun mit dem unliebsamen nächsten gedanken anfreunden zu müssen.
morgen ist ein neuer tag. mal schauen wie lange es dann geht und wann die zeit kommt und ich keine willenskraft mehr habe mir überhaupt noch die schuhe zu schnüren...sorry für`s jammern. musste mal meine depression hier verbreiten. dennoch nochmals schöne weihnachten - vielleicht bekomme ich ja ein neues linkes bein ;)

Hallo Flo
Wenn ich das hier alles lese erinnert es mich an was Ist zwar nicht zum lachen , aber ich lache ja über mein eigenes Verhalten.
Mache nicht den selben Fehler wie ich und laufe einfach immer weiter selbst wenn irgendjemand mal gesagt hat du kannst trotzdem laufen muß das jetzt nicht mehr unbedingt richtig sein.Dein Körper zeigt dir deutlich NEIN Also Flo.Wenn du nicht in eine Verletzungsmisere reinkommen willst dann mach mal länger Pause.Du bist so ein guter Läufer du hast das schnell wieder aufgeholt.Sonst machst du dir am Ende das ganze Jahr kaputt!!!!
LG Achim
PS.Selbst wenn ich jetzt auch weiter laufe aber auch immer nur 4-5 Kilometer ist das in dem Sinne was anderes da ich keine Zeitziele mehr habe.Ab Mitte Januar bin ich in Osteopathischer Behandlung und von da an geht es wieder Berg auf.Da bin ich ganz sicher.
Dir wünsche ich ein gutes Gefühl für deine weiteren Entscheidung und hoffe das du alles im weiten Blickfeld siehst.

bolk hat geschrieben:Morsche ,


Ich hoffe ihr hattet auch einen schönen H.A.

Gruß Volker

Wenn die Kinder glücklich sind war es ein schöner HA.
LG Achim
PS.Gute Besserung!

So Leute ich melde mich auch mal wieder.

Ich hoffe das alle ein so schönes Fest hattet wie meine Familie und ich.
Nachdem die Verwandtschaft heute das Haus verlassen hatte habe ich mich auch mal wieder auf die Socken gemacht und 8,2Km gelaufen.

Man war das klasse Sternenhimmel und eine Eisstrecke.
Wer hat mir das ASR geklaut.

Bin so schnell wie möglich auf einen Schotterweg eingebogen und da konnte ich dann gemütlich meine Wendestrecke laufen.

Und morgen früh geht es wieder auf die Piste nur mit dem Snowboard.

Gruß Horst

ja, das ist bei mir nicht einfach. denn der physiotherapeut ist eben an dem bein dran und kennt die schmerzlichen punkte und der arzt kennt nur das was daraus wurde. tatsache ist, dass es immer mal kurz leicht zieht. das ist generell so. nun gibt es die tatsache dass ich z.b. nach ner weile entweder das lockere ziehen habe oder alternativ dann starkes. da höre ich dann auf. der arzt meint, dass wenn ich aufhöre und nichts mehr mache dann die reizung weg wäre. wenn ich das nun aber nicht behandel, denn die ursache scheint am oberschenkel zu liegen da die aussenseite links "verklebt" wäre, so bekäme ich die reizung gleich erneut. es soll sich jedoch "bessern" wenn ich mich bewege. aber wie erwähnt aufhören wenn es weh tut.
klaro hört der mensch von natur aus die wörter am liebsten, die er gerne hören möchte. ich glaube irgendwie dass langsames laufen noch geht und schnelleres eben nicht mehr. mich nervt grad mehr die weihnachtszeit, dass momentan fast keine termine zu bekommen sind (und massig feiertage für diese dinge sind). man kommt also in der genesung durch behandlung nicht dran aber der körper nimmt sich auch keinen feiertag.
heute hatte ich keine zeit zu laufen aber morgen werde ich die schuhe wieder schnüren. ziel mal nur im über 5min/km schnitt zu laufen und dann mal paar meter mehr zu schaffen als zuletzt. ich möchte wenigstens auf eine erhaltung/ausbau der ausdauer kommen, wenn schon schnelleres nicht gehen sollte...
ob`s richtig ist das weiss ich nicht. werd ich aber auch nachher nicht schlauer sein. verbessert gegenüber vor vier wochen hat sich jedoch bislang eigentlich fast nichts auch wenn ich zwischenzeitlich mal länger als 20km konnte noch letzten sonntag...also probieren und wenn es ziept dann wieder lassen und hoffen dass demnächste termine bei der krankengymnastik gemacht werden können. da ist nur auch massig viel los und alle kabinen sind besetzt und die haben glaub 8 davon ;)

Morgen miteinander!

Ich möchte hier noch ein bisschen Werbung für diesen aktuellen Thread machen (Flo, ich weiß dir ist es Wurst ).

Vielleicht wird die Liste so ja noch ein bisschen voller

Gruß Volker

ich lasse dich die km eintragen ;)
ich versuche daher immer die wochen-km-zahl in diesem thread zu veröffentlichen und du kannst es dann pflegen wenn du lust dazu hast. ausserdem habe ich meist auch noch die km auf meiner homepage. wäre mir alles immer etwas zuviel: daten von der uhr in die software, dann trainingsdaten mit wetter, gewicht, schuhmodellen und strecke füllen, dann greifpunkte umrechnen und dann den ganzen senf noch auf die homepage schreiben und dann noch km-spiel ist mir zuviel statistik (ausser ich konzentriere mich nur aufs km-spiel ;)
spass beiseite. heute scheint die sonne. das knie hat noch nicht gemuckt. ich suche nach warmen klamotten und schaue wie lange ich langsam laufen kann und hoffe, dass ich mir die dusche nach dem sport endlich mal wieder richtig verdienen kann...

bolk hat geschrieben:Morgen miteinander!

Ich möchte hier noch ein bisschen Werbung für diesen aktuellen Thread machen (Flo, ich weiß dir ist es Wurst ).

Vielleicht wird die Liste so ja noch ein bisschen voller

Gruß Volker

Bin dabei, Volker!
Da ich seit Heilig Abend endlich Urlaub habe, komme ich auch wieder zum Laufen. Heute setzte ich zwar mal aus, aber ansonsten geht es langsam wieder aufwärts mit der Form. Ich freue mich schon auf den Silvesterlauf. Auch wenn ich wohl eher gemütlich laufen werde.

Gruß,
Gero

Zum Aktualisieren der Liste brauche ich noch ein paar Tage. Ich muß da über einiges nochmal ernsthaft nachdenken

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben:Bin dabei, Volker!
Da ich seit Heilig Abend endlich Urlaub habe, komme ich auch wieder zum Laufen. Heute setzte ich zwar mal aus, aber ansonsten geht es langsam wieder aufwärts mit der Form. Ich freue mich schon auf den Silvesterlauf. Auch wenn ich wohl eher gemütlich laufen werde.

Gruß,
Gero

Ich freu mich auch schon, müsste bei mir passen. Werde gerne mit dir hinten mit laufen

gero hat geschrieben:Zum Aktualisieren der Liste brauche ich noch ein paar Tage. Ich muß da über einiges nochmal ernsthaft nachdenken

Gruß,
Gero

willst du noch ein paar Läufe dazu schreiben , Streich mir jetzt aber nur nicht KANDEL aus deiner Planung!

bolk hat geschrieben: willst du noch ein paar Läufe dazu schreiben , Streich mir jetzt aber nur nicht KANDEL aus deiner Planung!

Keine Angst. Kandel bleibt drin! Aber die Zielzeit ist noch fraglich (Und wenn alles schief läuft, laufe ich nur den HM)

Aber meine neue Lebenssituation fordert ein bißchen mehr Zeit als vermutet... Daher streiche ich vielleicht, den ein oder anderen WK. Ich werde die nächsten Tage die Jahresschwerpunkte festlegen und dann mal sehen, was sonst noch so passt.

Gruß,
Gero

Morgen,

und wie sieht es bei EUCH allen aus? Flo was macht das Knie? Philipp wieder fit? Gero, schon Jahresschwerpunkte festgelegt?

Und der Rest?

Gruß Volker

bolk hat geschrieben:Morgen,

und wie sieht es bei EUCH allen aus? Flo was macht das Knie? Philipp wieder fit? Gero, schon Jahresschwerpunkte festgelegt?

Guten Morgen,

Jahresschwerpunkte sind noch nicht festgelegt. Ich habe gerade ein paar Stunden auf unseren Terrorzwerg aufgepasst. Jetzt gehe ich erstmal Laufen, um wieder zur Ruhe zu kommen Ich habe mir bei Tchibo ein paar Schneeketten/Spikes für die Schuhe gekauft und werde sie gleich mal ausprobieren. Gestern war alles mit einer Eisschicht überzogen.

Gruß,
Gero

Mein Kreuz tut immer noch leicht weh ich hoffe das ich mir morgen beim Boarden nicht noch schlimmer mache.

@ Gero
Berichte mal wie das mit den Spikes ist. Wenn die OK sind gehe ich am Dienstag los und besorge mir auch welche.

Als ich vorgestern laufen war bin ich immer ein halber Schritt wieder zurück gerutscht.

Gruß Horst

Hi Volker,

ja-der Infekt geht langsam zurück (dafür hat´s jetzt mein Schwager ) . Nur noch Schnupfen ist da...werd also heute das erste Mal seit Montag wieder n paar km sammeln. *freu
Für B.B. werd ich fit sein, aber nicht in Bestform - zur Erklätung kommen noch die Millionen Kalorien von den letzten Tagen (Gestern= Frühstück mit 3 Brötchen / mehrere Portionen Roastbeef mit Rotkohl, & Serviettenknödel / Lebkuchentiramisu / Pfirsichkuchen/ kleine Portion Popcorn )
Und bei Dir/Euch?

Wie war Dein langer Lauf gestern,Flo?

Grüßle

Philipp

also meiner langer lauf gestern war nach 9,1km vorbei. ich habe mir erstmals morgens ne grundlage in form von frühstück geschaffen, nicht dass ich nachher noch mit schwindelgefühlen nach 4km aufgeben muss. bin gleich mal bewusst langsamer gelaufen und habe auch die ersten 6km rein garnichts gespürt. dann kam das leichte ziehen, bei dem ich jedoch problemlos noch weiter laufen könnte. das wurde dann leicht stärker und nach rund 9km dachte ich mir, dass es sich evtl. weiter verschlechtern würde und bevor es noch mehr steigt habe ich es dann gelassen. naja, 9km sind mehr als die 3 von heilig abend. zufrieden bin ich damit keinesfalls. klaro nervt es aber ich schraub grad schon meine erwartungen runten. heißt: rodgau fällt wohl flach, warten bis man mal termine bekommt und die verklebung im oberschenkel und das evtl damit eben verbundene ziehen im hinteren oberschenkel weg geht, dann wieder anfangen richtig zu laufen und schauen, dass ich in eschollbrücken den 50iger machen werde. der winter wäre mir zwar lieber aber nun sind es noch 5 wochen. ich bin wohl frühestens in 2 wochen wieder fit, dann könnte ich eine woche trainieren und müsste dann tapern ;) also war es das wohl...es nervt, aber ich kann da wohl nichts dran ändern an der sache. evtl. komme ich dennoch diese woche auf rund 40 gesamt-km. mal schauen was nachher geht wenn ich wieder langsam laufen werde.
ich hoffe halt nur, dass ich bei meiner leistung bleibe bzw. nicht viel einbüsse. meine "regeneration" ist ja nun schon ziemlich lang: seit ca. 10.11. und das war vor glaub 7 wochen...

Gäu-Läufer hat geschrieben: @ Gero
Berichte mal wie das mit den Spikes ist. Wenn die OK sind gehe ich am Dienstag los und besorge mir auch welche.

Als ich vorgestern laufen war bin ich immer ein halber Schritt wieder zurück gerutscht.

Ich bin gerade vom Laufen zurück und bin sehr zufrieden mit den Dingern:
Man kann damit auf spiegelglatten Flächen laufen ohne Angst haben zu müssen auf der Nase zu landen. Sie stören beim Laufen nicht besonders. Und man kann damit auf JEDEM Untergrund laufen. Ich habe heute alles ausprobiert: zugefrorene Wasserflächen, trockener Asphalt, vereister Schnee, tiefer Schnee, Schotter, weicher Waldboden. Alles bestens Das einzige was man sich sparen sollte ist das Parkett zu hause. D.h. unbedingt vor der Tür ausziehen
Abnutzungserscheinungen waren nach dem heutigen Lauf auch noch nicht zu sehen.
Es gibt aber auch zwei Nachteile:
Erstens die Dinger sind LAUT. Sogar die Walker drehen sich um und machen Platz
Zweitens der Gummizug wird vorne über die Schuhspitze gezogen und drückt je nach Schuh und Position etwas auf die Zehen. Ich habe unterwegs den Gummizug etwas anders positioniert und schon ging es wieder.

Also insgesamt zu empfehlen. Und bei 9,99€ kann man nicht allzu viel falsch machen.


Gruß,
Gero

Das Laufjahr 2010 steht vor der Türe - hier gibts alleine für das erste Quartal ~350 Wettkämpfe und insgesamt schon mehr als 1.500!

Evtl. kann ja auch hier der ein oder andere in der Winterpause befindliche, sich auch an dieser Aktion mal ein wenig beteiligen:

gucksu >>> http://forum.runnersworld.de/forum/wett ... artal.html

... und mal ein paar Läufe fürs erste Quartal (Jan, Feb ODER Mar) in Ihrem Landesverband eintragen - viele werden schon drin sein!

MITMACHEN!

...dann wünsch ich Euch schon mal ein guten Rutsch und ein Super-Laufjahr 2010!

gruss hennes

gero hat geschrieben: Man kann damit auf spiegelglatten Flächen laufen ohne Angst haben zu müssen auf der Nase zu landen.

Die hätte ich heute auch gebrauchen können. Alle Feldwege waren heute mit ner spiegelglatten Eisfläche überzogen! Ich bin dann schnellstmöglich in den Wald abgebogen...

gero hat geschrieben:Erstens die Dinger sind LAUT. Sogar die Walker drehen sich um und machen Platz

... und dann auf gefrohrenem Schnee glaufen.DAS war laut Als würde Benjamin Blümchen einen Spaziergang machen Naja, jetzt sind wenigstens alle Baden Württemberger Tiere aus dem Winterschlaf aufgewacht -> wird ja auch wieder Zeit für Frühling, oder?

@ Flo: Doof das! Ich drück Dir die Daumen, dass Du bald wieder voll loslegen kannst - ohne Schmerzen!

@ Hennes: Danke für den Link!
@ All: Wer hat Lust/Zeit unsere Liste in die Karte zu übertragen bzw. zu überprüfen, ob alle Läufe drin sind

Philippé hat geschrieben: @ Hennes: Danke für den Link!
@ All: Wer hat Lust/Zeit unsere Liste in die Karte zu übertragen bzw. zu überprüfen, ob alle Läufe drin sind

Ja, am besten teilt Ihr das auf, z.B.

XX die ersten 10 Läufe aus Eurer Liste
YY 11-20 etc

das ist echt nicht viel, denn viele werden schon drin sein.

Daneben gibts ja in dem Thread den Link zum DLV und den einzelnen "Landesverbänden", da kann man gut Jan, Feb, Mar hier aufteilen (weiß aber leider nicht welcher für Euch ist ) und es geht ruckzuck - und dann habe Ihr selber zukünftig die "große Auswahl" und es nutzt uns ja allen!



gruss hennes

Hallo zusammen,

ich hoffe ihr habt Weihnachten gut rum gebracht, schön gefeiert und euch reich beschenken lassen.

Einen Teil von euch werde ich ja in Bietigheim treffen, dem Rest schon jetzt einen guten "Rutsch".

Und jetzt werde ich mir mal die Liste vornehmen:


Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Dezember 09
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero,
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), bolk (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk, Gutenberg
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk?, berschee?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
Juni 2010
12.06.2010: Bad Wildbader Stäffeleslauf (noch keine Ausschreibung): bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen[/QUOTE]

Grüßle
Gutenberg1964

Hallo,

Mist Niko, da bist du mir gerade zuvor gekommen, ich füge noch den Donnersberglauf im Februar für mich ein.
Ich freue mich auch schon auf B.B., heute hatte ich das Gefühl ich könnte Bäume ausreißen, GEIL! Mach ich natürlich nicht

@Gero, Philipp, schön das ihr wieder heile zu Hause angekommen seid! Kettenpflicht für Läufer, KLASSE Sache

@Flo, Eschollbruecken soll klasse sein, Frau Schmitt hat da einen tollen Bericht zu geschrieben. (Die Duschen sind übrigens kalt und nicht nach Geschlechtern getrennt )

@Horst, noch mal viel Spaß beim boarden!

Hennes, die meisten Läufe müssten wirklich schon drin sein , ich schau auch noch mal drüber (Klasse Sache )

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Dezember 09
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
Januar 2010
06.01.2010 Dreikönigslauf Grafenau-> gero
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
30.01.2010 50km Lauf in Rodgau: -> Flo, gero,
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
Februar 2010
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
27.02.2010: Donnersberglauf: -> bolk
März 2010
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer, alwinesrunner HM, sandra7381 (HM), bolk (HM)
20.03.2010 DJK Gmünd 10km und HM: -> Flo
April 2010
18.04.2010 Weiltal Landschaftsmarathon: -> gero
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé?, gero?, bolk?, Jolly Jumper, holle, Gutenberg
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk, Gutenberg
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Kandel-Berglauf: -> bolk?, berschee?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
Juni 2010
12.06.2010: Bad Wildbader Stäffeleslauf (noch keine Ausschreibung): bolk
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle?
September 2010
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero,
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo
10.10.2010 Schwarzwaldmarathon Bräunlingen:
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM)
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
06.-08.11.09 Trailrun-World Master in Dortmund Flo
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen

bolk hat geschrieben: Hennes, die meisten Läufe müssten wirklich schon drin sein , ich schau auch noch mal drüber (Klasse Sache )

Danke!

Evtl. am einfachsten Eure Liste gegen eine RM-Listenansicht nach Datum zu vergleichen.

gruss hennes

Morgen miteinander,

jetzt mache ich hier auch noch einen Aufruf für ALLE Interessierten. Wer hat Lust ab nächste Saison bei den "Trainingsplanlosen" im kmspiel mitzumachen? Sind eine bunte Truppe, @Gero und @berschee hier aus dem Faden sind auch schon mit von der Partie:-)

Schaut mal hier.

Gruß Volker

Ich dachte schon, Du frägst nie

Bin dabei

Philippé hat geschrieben:Ich dachte schon, Du frägst nie

Bin dabei

bin eben etwas schüchtern , klasse ich trag dich in die Liste ein (hättest du ja heute auch schon machen können )

Gruß Volker

so, auch mal wieder kurz hier. gestern hatte ich keinen bock zu laufen. heute habe ich dann aus pflichtbewusstsein ne knackige einheit gemacht: dachte mir wenn du schon nicht lange laufen kannst, dann lass es mal krachen und höre nach wenigen km wieder auf. so wurden also 8km im 4:03er schnitt mit 100hm drauss: einmal von göppingen mitte hoch in den wald, eine runde gedreht und dann wieder zum haus gerannt. nach 32,5min war dann alles vorbei ;) mein knie merkte ich leicht nach rund 3,5km und das blieb dann auch so, was ich jedoch der strecke zu verdanken habe, denn die letzten 2,5km ging es meist abwärts, also wenig das bein anheben und somit eben auch fast kein ziehen, ausser in den flachen passagen. evtl. mache ich morgen pause und am mittwoch mache ich das gleiche...also ne art von tdl im zwei tägigen rythmus ;)