Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

Gäu-Läufer hat geschrieben:
Man habe ich ein Glück das ich nicht im falschen Forum gelandet bin.

Gruß Horst

Wer 3 Wettkämpfe in 3 Tagen laufen will,ist hier definitiv völlig richtig....

Upps, das Warten hat ein Ende,

Ich bin auf der Startliste

Sorry, weniger euphorisch ging es leider nicht Hab mich halt gefreut wie ein kleines Kind, das grad seine Weihnachtsgeschenke im Schrank entdeckt hat. Jetzt heißt es nur noch Warten (Ungeduld ). Ach ja und trainieren Oh das heißt im heißen August im noch heißeren Griechenland auf Korfu die Bergkapelle (sorry für den Link zur Strecke raussuchen hab ich echt grad keinen Nerv, bin zu aufgeregt. ) besuchen und beim All-Inclusive zurückhalten.

Jetzt aber die Liste aktualisieren.

Liste 2011

April 2011
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt, Lisa
16.04.2001 Kiebinger Osterlauf ->
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
16.04.2011 Berglauf Bad Wildbad -> bolk
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer, Laufsogern,the_edge, enola?, holle
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM-> bolk, Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero,The_edge, schauläufer (50%)
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> bolk, holle, gero
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer,
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
08.10.20113. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg, Philippé(HM)?
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer),the_edge?, enola[/QUOTE]

@Thommy: Schön geschrieben

schauläufer hat geschrieben: Ich bin auf der Startliste

Glückwunsch

Ich habe gestern bei dem warmen Wetter auf dem Weg nach Hause ganz schön gelitten. Das sonst so lockere 5er Tempo hat sich angefühlt wie 10k-WK-Tempo. Ich hoffe, dass wird bis Herrenberg noch besser, sonst wird es nichts mit der PB.

Gruß,
Gero

Auch von mir Glückwunsch,das ist mal die ganz geile Nummer!!!

@gero:
Auch danke!
Die Umstellung dauert bestimmt nicht lange...

Außerdem ist ja April,womöglich schneits nächste Woche nochmal...

schauläufer hat geschrieben:Upps, das Warten hat ein Ende,

Ich bin auf der Startliste

Ey Glückwunsch.

Nach dem bei mir am Dienstag die Laufbahn leider belegt war und die Intervalle ausgefallen sind, habe ich beim alternativen einfach-drauf-los-laufen eine tolle "Rampe" Richtung Warmbronn durch den Wald entdeckt . Jetzt fehlt nun noch ein Irrer (oder mehrere) der mit mir da hoch läuft (in Richtung Leonberger/Magstädter *kuck)

@ Holle: Sag mal der Geologische Lehrpfad in Leonberg sollte doch eher MTB Downhillpfad heissen, oder?

Also mussten dann gestern abend Intervalle her. Nach den letzten reduzierten Wochen mit z.T. nur 20-30 km fange ich leistungstechnisch wieder von vorne an 6x 1km a 4:00 min + 500m Trabpause - mehr ging echt nicht...

Aber hier kann mir sicherlich auch Hollehelfen und mich in Bottwar unter 1:30 ziehen, oder?

schauläufer hat geschrieben:Upps, das Warten hat ein Ende,

Ich bin auf der Startliste

Jetzt noch die richtige Berge zum trainieren finden und schönes Wetter beim Jungfraulauf und du hast schon gewonnen.
Die langen Läufe sind nicht so wichtig wie das Bergtraining.

Gruß Horst

Philippé hat geschrieben:Ey Glückwunsch.

Nach dem bei mir am Dienstag die Laufbahn leider belegt war und die Intervalle ausgefallen sind, habe ich beim alternativen einfach-drauf-los-laufen eine tolle "Rampe" Richtung Warmbronn durch den Wald entdeckt . Jetzt fehlt nun noch ein Irrer (oder mehrere) der mit mir da hoch läuft (in Richtung Leonberger/Magstädter *kuck)

Bin dabei...

Aber nur,wenn ich dann den Bericht von bottwar schreiben darf...

Philippé hat geschrieben:... eine tolle "Rampe" Richtung Warmbronn durch den Wald entdeckt . Jetzt fehlt nun noch ein Irrer (oder mehrere) der mit mir da hoch läuft (in Richtung Leonberger/Magstädter *kuck) ...

klingt interessant

Philippé hat geschrieben:... @ Holle: Sag mal der Geologische Lehrpfad in Leonberg sollte doch eher MTB Downhillpfad heissen, oder? ...

hmmm ... ist das der Weg hinten in der Feinau mit den Absätzen drin? Gibt etliche schicke Downhillstrecken im Wald Richtung Warmbronn. Da mach ich gern mein Uphill-Training

schauläufer hat geschrieben:Upps, das Warten hat ein Ende,

Ich bin auf der Startliste

kann ich auch nur gratulieren, spitze!

Ich muss die Liste auch noch mal überarbeiten, nachdem ich ein paar Tage Ruhe mit meinen Gräten/Rückenproblemen hatte, hab ich dann gestern los gelegt, naja war ein Schuss in den Ofen!

Der Ultraschall zeigt einen Muskelfaserriss auf der rechten Oberschenkelrückseite, das hätte ich ja auch schon vor 9 Wochen haben können , gut so ist es eben jetzt! 3 Wochen Laufpause ist angesagt.

Liste 2011

April 2011
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt, Lisa
16.04.2001 Kiebinger Osterlauf ->
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer, Laufsogern,the_edge, enola?, holle
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero,The_edge, schauläufer (50%)(bolk als Fan)
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> bolk, holle, gero
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer,
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
08.10.20113. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg, Philippé(HM)?
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer),the_edge?, enola

bolk hat geschrieben: Der Ultraschall zeigt einen Muskelfaserriss auf der rechten Oberschenkelrückseite, das hätte ich ja auch schon vor 9 Wochen haben können , gut so ist es eben jetzt! 3 Wochen Laufpause ist angesagt.

So ein Mist! Ich wünsche dir gute Besserung!

Mein Oberschenkel (rechts, hinten, oben) zieht auch seit Kandel. Mal mehr, mal weniger...
Ich habe aber immer noch Hoffnung, dass es ohne Laufpause besser wird.

Gruß,
Gero

Oh Volker, sollen wir Dich in Ditzingen ein paar Runden in einem Babyjogger mitnehmen?

Gute Besserung!

Was ist eigentlich die renninger Stundenstaffel?

Hey Herr bolk,

aber ein paar Wanderrunden in Ditzingen gehen doch bestimmt.

Grüßle
Gutenberg1964

holle hat geschrieben:Oh Volker, sollen wir Dich in Ditzingen ein paar Runden in einem Babyjogger mitnehmen?

Gute Besserung!

oder Schubkarre

Gute Besserung auf jeden Fall. Hab Dir ja schon auf FB geschieben - hier also auch noch mal. Echt ärgerlich! Jetzt hilft nur die Beine still zu halten.

Danke Jungs! Ditzingen steht, ist doch klar, ich darf Aquajogging (vielleicht regnet es ja;-)), Radfahren und wandern, also wandere ich einfach nen Marathon (nur Spaß).

Zum Stundenlauf kann dir glaube ich Holle am Besten was zu sagen, Thommy. Mich hat sein Kumpel Günther auf jeden Fall ganz heiß daruf gemacht.

LG Volker

@gero, pass auf! Ein Dummer hier reicht, Irre haben wir ja genügend:-)

bolk hat geschrieben:... Zum Stundenlauf kann dir glaube ich Holle am Besten was zu sagen, Thommy. Mich hat sein Kumpel Günther auf jeden Fall ganz heiß daruf gemacht ...

Ich hol dazu demnächst alte Berichte aus dem Archiv und stell die Links hier rein ... nur kurz: Bei der Stundenstaffel läuft ein Team bestehend aus max. 6 LäuferInnen eine Stunde lang Stadionrunden.

D.h. 400 Meter laufen ... 5 mal 400 Meter Pause ... 400 Meter laufen ... ... ... ... ... ...

Klingt komfortabel, ist aber richtig extrem hart wenn man die 400 m am Anschlag läuft.

Gruss Holle

holle hat geschrieben:Ich hol dazu demnächst alte Berichte aus dem Archiv und stell die Links hier rein ... nur kurz: Bei der Stundenstaffel läuft ein Team bestehend aus max. 6 LäuferInnen eine Stunde lang Stadionrunden.

D.h. 400 Meter laufen ... 5 mal 400 Meter Pause ... 400 Meter laufen ... ... ... ... ... ...

Klingt komfortabel, ist aber richtig extrem hart wenn man die 400 m am Anschlag läuft.

Klingt sehr interessant.

holle hat geschrieben:Ich hol dazu demnächst alte Berichte aus dem Archiv und stell die Links hier rein ... nur kurz: Bei der Stundenstaffel läuft ein Team bestehend aus max. 6 LäuferInnen eine Stunde lang Stadionrunden.

D.h. 400 Meter laufen ... 5 mal 400 Meter Pause ... 400 Meter laufen ... ... ... ... ... ...

Klingt komfortabel, ist aber richtig extrem hart wenn man die 400 m am Anschlag läuft.

Gruss Holle

Also intervallieren in Gruppen...
Klingt nach krankem Spaß!!!!

Bin dabei!

Volker, gute Besserung!

Eilige Grüße,
3fach

Danke, Christian

So,auch mal aktualisiert...

Liste 2011

April 2011
09.04.2011 7. HGV Halbmarathon "Geislingen21" -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
10.04.2011 Kempten Halbmarathon -> Gutenberg
10.04.2011 Straubenhardter Panoramalauf -> Lisa08,
10.04.2011 Lustnau-Tübingen HM/Kinrberglauf -> alwinesrunner
16.04.2011 Lichtenwalder Halbmarathon -> Benedikt, Lisa
16.04.2001 Kiebinger Osterlauf ->
16.04.2011 Herrenberger Frühlingslauf -> Gero
17.04.2011 13. Ditzinger Lebenslauf -> Mauki, JollyJumper, Gutenberg, Gäu-Läufer, Philippé, Gero, Bolk, schauläufer, Laufsogern,the_edge, enola?, holle
23.04.2011 Öpfingen Osterlauf -> alwinesrunner
30.04.2011 31. FILDER-VOLKSLAUF -> mauki
Mai 2011
07.05.2011 Waldmeisterlauf -> enola
07.05.2011 Feuerbacher Volkslauf 10 Meilen/KM->Philippé, zanshin, Waldläufer 66, Gero,The_edge, schauläufer (50%)(bolk als Fan)
07.05.2011 Calw Triathlon -> holle
08.05.2011 Schluchsee Lauf -> alwinesrunner, Wasseronkel
14.05.2011 6-Stunden-Lauf-Schmiden ->schauläufer
14.05.2011 kandelberglauf
15.05.2011 Trollinger Marathon -> JollyJumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
19.05.2011 19. Sindelfinger WerkStadt-Lauf (Schönbuch-Cup)
19.-22.05.2011 Traildays Garmisch -> holle?
21.05.2011 Hundseck-Berglauf
21./22.05.2011 Black Forrest Ultra Trail/Simonswald Panorama Lauf ->
21.05.2011 Erlebnislauf auf den Feldberg 54km -> Wasseronkel
21.05.2011 Mötzinger HM -> Gäu-Läufer
22.05.2011 Gebirgstäler-Halbmarathon -> Lisa
22.05.2011 20. Welzheimer Wald-Lauf -> zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
28.05.2011 12 Stunden-DRK-Lauf
28.05.2011 Keufelskopf Ultra-Trail -> holle
29.05.2011 Stuttgarter Zeitungslauf -> Mauki, alwinesrunner,the_edge?
Juni 2011
02.06.2011 Westerwaldlauf
04.06.2011 Tuttlingen R&F -> alwinesrunner
04.06.2011 27. Holzgerlinger Stäffeleslauf (Schönbuch-Cup)
05.06.2011 Eichberglauf
05.06.2011 Hochblauen-Berglauf
10.-12.6.2011 Brüder-Grimm-Lauf -> 3fach
11.06.2011 2-Seen-Lauf Tannheimertal ->Lisa
12.06.2011 Kanzelwandberglauf -> Gutenberg, schauläufer
16.-18.06.2011 100 km Biel -> Wasseronkel
22./24.06.2011 Zugspitz Ultratrail-> Holle
25.06.2011 Citylauf Leonberg -> Philippé,the_edge, enola
Juli 2011
01.07.2011 Renninger Stundenstaffel -> bolk, holle, gero,the_edge(wenn er zu den schnellen darf?)
03.07.2011 Imst Marathon -> alwinesrunner
03.07.2011 Nebelhornberglauf DM -> Lisa, Jolly Jumper, Gutenberg, Gäu-Läufer,
03.07.2011 4. Auenwaldlauf -> zanshin (10 km), Waldläufer 66 (10 km)
09.07.2011 Zermatt (Ultra) Marathon -> Holle
10.07.2011 Rosskopflauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin?
16.07.2011 run&bike-Marathon Coburg
16.07.2011 12. Federseelauf -> Wasseronkel
21.07.2011 Holger-Nothacker-Gedächtnislauf -> bolk
23.07.2011 Keltenlauf Nagold -> Gäu-Läufer
24.07.2011 25. Böblinger Stadtlauf (Schönbuch-Cup)
24.07.2011 Königsschlösser-Romantik-Marathon -> Lisa08, Jolly Jumper, Gutenberg, Mauki, Running Rabbit, Charly, trailfüchsin?, traildachs?
24.07.2011 22. Kusterdinger Hornissenlauf -> zanshin, Waldläufer 66
30.07.2011 Davos Swiss Alpine -> alwinesrunner, holle (K78)
30.07.2011 Tote Mann Berglauf
31.07.2011 17. Aidlinger Cross-Festival (Schönbuch-Cup)
August 2011
06.08.2011 Immenstädter Gebirgsmarathon ->
21.08.2011 APUT -> Gutenberg, Gäu-Läufer, Gero?, Wasseronkel (Staffel: Jolly, Lisa, alwinesrunner, trailfüchsin, traildachs)
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup) -> Gero
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé
17.09.2011 Belchen-Berglauf
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
08.10.20113. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM,
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin, Waldläufer 66, Gutenberg, Philippé(HM)?,the_edge?
22.10.2011 Albmarathon/Rechberglauf: -> Bolk (25KM), Gero?
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
Dezember 2011
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola

2013 erste September Woche TRANSALPINE-RUN -> Gäu-Läufer?, Gutenberg1964?, schauläufer?, Gero?, Holle?
Termin
Start ist am Samstag, 07.09.2013? in Oberstdorf (GER)
Ziel ist am Samstag, 15.09.2013? in Latsch (ITA)
oder Start am 31.08.2013

DIE ETAPPEN-ORTE

Oberstdorf (GER) – Kleinwalsertal (AUT)
Kleinwalsertal (AUT) – Schruns (AUT)
Schruns (AUT) – Galtür (AUT)
Galtür (AUT) – Engadin Scuol (CH)
Engadin Scuol (CH) Bergsprint
Engadin Scuol (CH) - Mals (ITA)
Mals (ITA) – Schlanders (ITA)
Schlanders (ITA) –Latsch (ITA)

Kurzfristige Streckenänderungen aufgrund unvorhergesehener Situationen behält sich
der Veranstalter vor.


schon gelaufen 2011:
Januar 2011
06.01.2011 Grafenauer Dreikönigslauf -> Gero, Holle, bolk, Philippé
Februar 2011
20.2.2011 Halbmarathon Ottobeuren-> Gutenberg, running rabbit, Charly
27.02.2011 Sindelfinger Glaspalastlauf -> Philippé, bolk, gero
März 2011
06.03.2011 Runtalya Marathon -> Jolly Jumper (HM), Gutenberg (HM), zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM)
13.03.2011 Bienwald-Marathon -> Gäu-Läufer, Gero
20.03.2011 Magstadtlauf -> gero, Philippé, zanshin, Waldläufer 66,the_edge
26.03.2011 Berglauf Rockenhausen-> bolk, 3fach
27.03.2011 Sonthofer Frühlingslauf -> Lisa, Gutenberg
02.04.2011 Calwer-Hermann-Hesse Lauf
03.04.2011 Freiburg Marathon-> Running Rabbit, Charly
03.04.2011 [url=http://%E2%80%9Chttp://www.solitudelauf.de/%E2%80%9C]Solitudelauf Gerlingen[/url]->schauläufer (zu 50%), holle (als 2h-Zug/Bremsläufer), enola

bolk hat geschrieben:
Der Ultraschall zeigt einen Muskelfaserriss auf der rechten Oberschenkelrückseite, das hätte ich ja auch schon vor 9 Wochen haben können , gut so ist es eben jetzt! 3 Wochen Laufpause ist angesagt.

Volker du machst aber komische Sachen.
Mit einem Riss würde ich nicht laufen.

Bei einem Anriss bin ich auch mal gelaufen aber ganz langsam und wenn es weh tut sofort aufhören. Am Anfang war es nur 1Km dann ganz langsam gesteigert auf 3Km. Aber das muss nicht gut sein. Bei mir hat es geholfen.

Auf jedenfall Gute und schnelle Besserung

Gruß Horst

Sagt einmal: Gibt es denn hier nur Verletzte und Gestresste?

Dat is ja grusig!

Allen Betroffenen mal in die Runde geschickt:


LG Moni

@Thommy: Schöne Aktion und schöner Bericht!

@Volker: Gute Besserung! Ist aber schon seltsam, dass schnelle kurze Sachen gingen. Eigentlich untypisch, aber es gibt ja nix, was es nicht gibt...

Dem Rest viel Spaß beim Laufen. Ich lauf zwar auch gerne, aber zur Zeit kann ich mich einfach nicht quälen. Ich mag nur Entspannungsläufe, die dürfen dann aber auch schonmal länger sein. Hmmm???

Danke!

@Horst, komische Sachen machen wir doch alle, oder?

Tina, das Gefühl, das da was komisch ist (hatte ich dir ja beschrieben) war auch bei den kurzen da, hat eben teilweise nur 10-20min. gedauert und war kontrollierter, naja Pech! Ich hatte mich auch so auf den Rücken versteift und wollte die andere Variante gar nicht in Betracht ziehen.

Jolly Jumper hat geschrieben:@Thommy: Schöne Aktion und schöner Bericht!


Dem Rest viel Spaß beim Laufen. Ich lauf zwar auch gerne, aber zur Zeit kann ich mich einfach nicht quälen. Ich mag nur Entspannungsläufe, die dürfen dann aber auch schonmal länger sein. Hmmm???

Danke....

Und,man muss ja auch nicht immer den schinderhannes dabei haben,finde ich!
Laufen darf auch einfach mal entspannend sein...

Ich habe es endlich nach über einem halben Jahr mal geschafft die 145 Stufen der berüchtigten bolkschen Treppe zu erklimmen. Geplant war, die Treppe schon mehrfach zu bezwingen aber der Slings Kurs, das Laufen und das gestrige natural running Training diese Wochen waren nicht gerade förderlich

Ich habe es 4 x hoch und runter geschafft, dann waren meine Füße weich wie Pudding. Immerhin waren dies komplett 1160 Stufen heute morgen

the_edge1975 hat geschrieben:Danke....

Und,man muss ja auch nicht immer den schinderhannes dabei haben,finde ich!
Laufen darf auch einfach mal entspannend sein...

Nenn mich noch einmal Schinderhannes, dann

@bolk: Gute und schnelle Genesung.

Also am Sonntag bin ich in Kempten dabei,
12.00 Uhr: 5-km-Bestzeitjagd
13.30 Uhr: 21,1 km auf ankommen

Grüßle
Gutenberg1964

Sehr lustig Niko Viel Spass dabei!

Viel Spaß bei der Hatz, Niko und natürlich beim Auslaufen....eigentlich solltest du dich vorher noch richtig schön warm laufen, wie wäre es so mit 16,1KM

LG Volker

mauki hat geschrieben:Ich habe es endlich nach über einem halben Jahr mal geschafft die 145 Stufen der berüchtigten bolkschen Treppe zu erklimmen. Geplant war, die Treppe schon mehrfach zu bezwingen aber der Slings Kurs, das Laufen und das gestrige natural running Training diese Wochen waren nicht gerade förderlich

Ich habe es 4 x hoch und runter geschafft, dann waren meine Füße weich wie Pudding. Immerhin waren dies komplett 1160 Stufen heute morgen

dir ist schon klar das ich da noch nie war, gell . Tolle Aktion , auf was trainierst du nochmal
Frag mal nach ob sie nicht die Treppe umbenennen wollen

Zum Thema "Schinderhannes", sagen wir es mal so...Niko stellt das schon geschickt an, einmal hat er mich zu nem kurzen lockeren Lauf überredet ....und Tina kennt seine "zufälligen" Läufe bei denen er sich ganz aus versehen verläuft ja auch , was man ihm zu Gute halten muss ist...er hetzt einen dabei nicht

LG Volker

@Niko: Viel Spaß bei dem Doppelpack!

Wenn ich nichts verpaßt habe, laufen dieses Wochenende auch noch zanshin und Waldläufer in Geislingen, Lisa in Straubenhardt und alwinesrunner in Tübingen.
Ich wünsche euch allen schonmal viel Spaß, Erfolg und tolle Läufe

@mauki: Alle Achtung! Treppenlaufen ist toll fürs Training Berichte mal wie sich deine Beine morgen und übermorgen anfühlen, falls du dann noch laufen kannst

Gruß,
Gero
(der heute morgen seine ersten 1000km für dieses Jahr voll gemacht hat)

bolk hat geschrieben:dir ist schon klar das ich da noch nie war, gell . Tolle Aktion , auf was trainierst du nochmal
Frag mal nach ob sie nicht die Treppe umbenennen wollen

Ich frag mal nach ob Sie mit dem neuen Namen einverstanden wären

Ich trainier gerade auf den 10 am 30.04, den halben am 29.05 und den ganzen am 24.07

Und natürlich an meine Grundlagen und der Fertigkeit Berge zu erklimmen

Da schließe ich mich doch Gero gleich mal, allen anderen Startern, Carmen, Lisa, Volker und Christian viel Spaß und Erfolg bei euren WK

@mauki, da bietet es sich ja an, das du noch einen Herbstklassiker, wie z.B. den Rechberglauf (25KM) oder den Schönbuchlauf (25KM) dran hängst, da hast du dann auch deine Hügel mit drin

mauki hat geschrieben:Ich habe es endlich nach über einem halben Jahr mal geschafft die 145 Stufen der berüchtigten bolkschen Treppe zu erklimmen.

bolk hat geschrieben: was man ihm zu Gute halten muss ist...er hetzt einen dabei nicht

LG Volker

Stimmt! Aber dann wäre er ja auch ein Hetzerhannes, oder

Ich war gestern mal wieder Quer-Feld/Wald-Ein unterwegs. Dummes Gesicht von Bauern und Höllenhundezüchtern inkl.
Macht schon Spaß in Tiger&Dragon Styleüber die frischen Furchen der Felder und durch den Wald zu fliegen

Sagt mal, wo findet man denn näherer Infos zum Aidlinger Crosslauf? Ich finde im Inet keine Streckenbeschreibung Ich bin bestimmt nicht nur alt, sondern auch schon fast blind!

Ich wünsche allen Läufern/innen am Wochenende viel Spaß und Erfolg!

Schön du Tiger .

Zu Aidlingen kann ich dir was schreiben, war schon zweimal dort, ist geil!
Zunächst geht es nicht ganz einen KM relativ flach durch das Wohngebiet von Aidlingen, dann kommt ein längerer Anstieg ca. 1,5-2KM auf einem betonierten Feldweg (vergleichbar mit Sifi oder Grafenau), oben angekommen gehts abwärts schön durch den Wald, am Ende der Runde kommt dann eine Rampe mit ca. 300m Länge quer die Wiese hoch (Zuschauerspalier ) und dann das selbe nochmal, sehr spaßig. Ich versuche mal die Strecke auf Gpies zu basteln, warte (vielleicht finde ich sie auch in meinem Sporttracks). Auf jeden Fall sehr empfehlenswert

ah jetzt erinnere ich mich. Da hast Du letztes Jahr schon Feuerteufel gespielt

hier ist die Strecke und das ganze dann 2*

Hallole,

@alle: Erst mal vielen Dank füpr euer Verständnis und eure Glückwünsche zu meinem Traumstart in der schönen Schweiz. Hab jetzt langsam wieder etwa Bodenhaftung gewonnen, so dass ihr jetzt fürs erste nicht weiter von meiner Euphorie genervt werdet.

@ Volker: Au Mann was machst du denn. Also ein Muskelfaserriss hört sich für mich sehr schmerzhaft an. So kenn ich das von mir als ich vor einigen Jahren einen hatte noch vor meiner Zeit als Läufer (aktiver Sportverweigerer ). Wird schwer für dich sein auf's Laufen vorerst großteils verzichten zu müssen, aber ich an deiner Stelle würde versuchen die Füsse jetzt erst mal sehr still zu halten. Auf jeden Fall wüsche ich dir von ganzen Herzen eine schnelle Gesundung und drücke dir dazu alle (ääh halt ich hab ja nur 2 )

Heute morgen war das in meinem Email-Postfach.

http://www.engadiner-sommerlauf.ch/doc_ ... initiv.pdf

Ich stell es ohne Kommentar einfach mal hier rein, vielleicht hat ja jemand Lust, das mit seinen Urlaubsplänen zu verbinden.

Eigentlich wollte ich gestern nur dschoggen gehen, weil heute ja wieder ein ganz Langer (35 + xxx) ansteht. Dann habe ich aber doch Lust gekriegt mal ein Hügelchen unter die Hufe zu nehmen, dass ich letztes Jahr 10-mal hintereinander hochgerannt bin. Da ich mich vor Schmiden nicht abschießen will hat mir gestern einmal gereicht. Und wie gereicht. Puh, da bleibt ab Mitte Mai noch viel zu tun mit verschärftem Bergtraining für den Kanzelwandlauf am 12.06.2011 in Riezlern.

Hier die Strecke:

GPSies.com GPS - Laufen - Strecke Fellbach, Bergintervall - 70734 Fellbach, Rems-Murr-Kreis, Baden-Württemberg

Und noch ein paar Daten:

1-mal gemacht (hat echt gerreicht, den danach wurden noch 7 km hügelig angehängt)
Zeit 4:34 min.
Profil: 540 m bei 95 Hm macht gut 17%

Grüssle Klaus
freut schon auf Ditzingen

KlausKlaus....
Um wieviel Uhr hast du das gemacht???
Da knallt doch den ganzen Tag die Sonne rein....muss doch eine Affenhitze gewesen sein....

Aber ansonsten

Euphorie ist doch was SCHÖNES, mach ruhig weiter, Klaus! Und heute kommt der Lange? Sauber, sauber!

Gutenberg1964 hat geschrieben:Nenn mich noch einmal Schinderhannes, dann

Also am Sonntag bin ich in Kempten dabei,
12.00 Uhr: 5-km-Bestzeitjagd
13.30 Uhr: 21,1 km auf ankommen

Grüßle
Gutenberg1964

Ach,du bist das???

Na,dann mal viel Spaß,mir wäre der hm zu lang zum auslaufen...

Philippé hat geschrieben:
Ich war gestern mal wieder Quer-Feld/Wald-Ein unterwegs. Dummes Gesicht von Bauern und Höllenhundezüchtern inkl.
Macht schon Spaß in Tiger&Dragon Styleüber die frischen Furchen der Felder und durch den Wald zu fliegen

Sagt mal, wo findet man denn näherer Infos zum Aidlinger Crosslauf? Ich finde im Inet keine Streckenbeschreibung Ich bin bestimmt nicht nur alt, sondern auch schon fast blind!

Ja auch Tiger werden nicht jünger....

Aber du und Höllenhunde....hast wieder Tempomotivation gebraucht?

bolk hat geschrieben:dir ist schon klar das ich da noch nie war, gell .

Wie bist du dann auf diese Treppe gekommen?

bolk hat geschrieben: @mauki, da bietet es sich ja an, das du noch einen Herbstklassiker, wie z.B. den Rechberglauf (25KM) oder den Schönbuchlauf (25KM) dran hängst, da hast du dann auch deine Hügel mit drin

Ehrlich gesagt im WK kann ich auf die Hügel verzichten. Ich nutz die halt im Training um davon zu profitieren für die WKs die flach sind, oder wo mal ein Hügel kommt.

Sollte es mit dem ersten Marathon gut klappen, lauf ich vielleicht den halben in karlsruhe und eventuell Großbottwar als 2. Marathon.

Aber bis dahin fließt noch viel Wasser den Neckar runter

mauki hat geschrieben:Wie bist du dann auf diese Treppe gekommen?

kannst du dich nicht daran erinnern? Du hast dich mal darüber beklagt das es in deiner Gegend keine Treppen oder Steigungen hat. Da hab ich dann einfach Gpies.com bemüht und ein bisschen deine Gegend durchforstet. Du hast da schon gedacht, ich wäre dort gelaufen. Meine vielen mit dem Zaunpfahl hast du übersehen

mauki hat geschrieben: Ehrlich gesagt im WK kann ich auf die Hügel verzichten. Ich nutz die halt im Training um davon zu profitieren für die WKs die flach sind, oder wo mal ein Hügel kommt.

Sollte es mit dem ersten Marathon gut klappen, lauf ich vielleicht den halben in karlsruhe und eventuell Großbottwar als 2. Marathon.

Aber bis dahin fließt noch viel Wasser den Neckar runter

Stimmt ja, du willst erst dein Tempo ausreizen, ist ja auch ein Weg

Hallole,

War wohl so gegen 18:30 und mit leerem Magen . Also insofern konnte mir das nicht passieren

Aber Schätzilein, s'isse doch noch gar nich heiß. Wenn ich mich da an letztes Jahr im August erinnere an Rhodos und der mittägliche Gipfelsturm zur Kapelle, wo über einen Kilometer 325 Höhenmeter bei brütender Hitze zu bezwingen waren. Und kurz zuvor zur Vorbereitung noch kräftig All-Inclusive

Aber irgendwo ist das Wetter in Deutschland in den letzten Jahren was den April betrifft schon deutlich zu heiß. Und diese blöden Pollen dazu müßten auch nicht sein, Hatschii. Jammern hilft nichts, dafür sind andere zuständig wie z.B unsere liebe DANI . Ich freu mich jedenfalls auf das erste Mal grillen am Sonntag im Gärtle. Also wenn du Richtung kleine Wilhelma unterwegs bist und eine verführerischen Duft bemerkst......Oh, ich vergaß du bist ja ein früher "Lauf"Vogel. Da wird das wohl nichts mit einem spotanen Besüchle.

Grüssle Klaus,
ab Mittag Richtung Esslingen unterwegs

Laufsogern hat geschrieben:KlausKlaus....
Um wieviel Uhr hast du das gemacht???
Da knallt doch den ganzen Tag die Sonne rein....muss doch eine Affenhitze gewesen sein....

Aber ansonsten

Jetzt musste ich doch grade eben den revanche-Wunsch meines Kollegen ablehnen,wegen noch akuter unpässlichkeit...
Und dabei hätte er ja heute noch älter ausgesehen als Mittwochs..

Aber ich reite heut Abend lieber noch schön gemütlich in Richtung Sonnenuntergang,als dem armen Kerl zum wo-ende noch den letzten Rest Selbstvertrauen zu rauben...

bolk hat geschrieben:kannst du dich nicht daran erinnern? Du hast dich mal darüber beklagt das es in deiner Gegend keine Treppen oder Steigungen hat. Da hab ich dann einfach Gpies.com bemüht und ein bisschen deine Gegend durchforstet. Du hast da schon gedacht, ich wäre dort gelaufen. Meine vielen mit dem Zaunpfahl hast du übersehen

Ich kann mich da noch gut dran erinnern. Ich hab mich damals schon gewundert, wie du auf die Treppe gekommen bist

bolk hat geschrieben: Stimmt ja, du willst erst dein Tempo ausreizen, ist ja auch ein Weg

Ja bischen geht noch

Ich freu mich auch schon tierisch auf Ditzingen, lernt man doch endlich die ganzen neuen Gesichter kennen, die sich hier im Thread tummeln

mauki hat geschrieben:Ich kann mich da noch gut dran erinnern. Ich hab mich damals schon gewundert, wie du auf die Treppe gekommen bist

Ich habe mich eher gewundert, wie er so viele Treppen raufgekommen ist *duckundweg