Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

holle hat geschrieben:Grün, Balance und Heilung klingt gut Gibts noch ein Shirt in XL? Werde auf jeden Fall die Augen offenhalten, mal sehen ob ich jemand von Euch erkenne

Logisch!! Extra für Dich in XL

Gruß
Gutenberg1964

also meine getränkemischungen kann ich variieren und meist kann ich bis zu 120gr pulver in einem liter wasser lösen.
man kann dann also von rund 110gr kohlenhydraten pro liter ausgehen.
im training mische ich mir aber meist nur 60-80gr pro liter (50-70 gr. kohlenhydrate) in die blase.
trinken tue ich ja generell, nur eben reicht dies alleine nicht aus. wenn ich z.b. gel einnehme und zwei schluck wasser nachspüle dann klappt das ganz gut (2 schluck wasser = 0,1l).
so zumindest die erfahrung von vor 8 tagen.

Gut, dann fang ich mal an abzunehmen

Gutenberg1964 hat geschrieben: wir sind ab 10.00 Uhr unterwegs und falls Du ein grünes T-Shirt spazieren tragen möchtest, gerne!
Auf der Rückseite steht "Balance und Heilung".

Wie sieht das Ding den aus? Ist das ein T-Shirt oder Funktionsshirt?

Hallo Mauki,

selbstverständlich ein Funktionsshirt.
Grasgrün!!

Gruß
Gutenberg1964

Gutenberg1964 hat geschrieben: selbstverständlich ein Funktionsshirt.
Grasgrün!!

Sind gerade beim Druck.
Es sind die einfachsten Funktionsshirts von Decathlon, aber die Farbe kommt online überhaupt nicht richtig zur Geltung.

Wer nur drin laufen möchte, gibt es mir hinterher wieder, der Rest kann es für 10 € erwerben, das ist der Selbstkostenpreis.

Jolly Jumper hat geschrieben:Sind gerade beim Druck.
Es sind die einfachsten Funktionsshirts von Decathlon, aber die Farbe kommt online überhaupt nicht richtig zur Geltung.

Das dürfte dann so aussehen?

Jolly Jumper hat geschrieben: Wer nur drin laufen möchte, gibt es mir hinterher wieder

Mh lecker, dann bekommst du schön verschweiselte Shirts zurück

mauki hat geschrieben:Das dürfte dann so aussehen?

Grüner!

Mh lecker, dann bekommst du schön verschweiselte Shirts zurück

Bisher wollen es alle behalten. Aber wenn du schon mal voller Idealismus monatelang dein Kind mit Stoffwindeln gewickelt hast, kann dich nicht mehr viel schrecken.

gero hat geschrieben:Da hast du recht. Sonst würde ich mir auch keine Gedanken darüber machen. Bei meiner oben vorgestellten Taktik habe ich ein gutes Gefühl und denke, dass es passt.


Gruß,
Gero

Ich bin jedenfalls hochgespannt wie es euch ergehen wird und was ihr zu berichten habt.

na dann bin ich auch mal auf den Sonntag gespannt. Bei giftgrün dürfte ich euch ja sehen

Dann sieht man sich sicherlich auf dem Sammelparkplatz, am Start oder während des Rennens.

Mitlaufen hat geschrieben:Ich bin jedenfalls hochgespannt wie es euch ergehen wird und was ihr zu berichten habt.

Mir geht es genauso

Gruß,
Gero

gero hat geschrieben: Man kann aus allem eine Wissenschaft machen. Ich werde meine Erfahrungen bei dem Lauf machen und vielleicht daraus etwas lernen.

Willkommen Mauki - freut mich, hier von Dir zu lesen Läufst Du hier auch noch den ein oder anderen Lauf? Warmbronn? - Zeitungslauf steht bei mir noch nicht 100pro fest...

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


April 2010
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf: ->
18.04.2010 Lichtenwald Halbmarathon: -> Benedikt
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé, gero, Jolly Jumper, holle, Gutenberg, Gäu-Läufer
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo, gero, Benedikt?
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, bolk (22,2 KM), Gutenberg, Jolly Jumper, Benedikt?
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
20.-23.05.2010 Traildays Garmisch: -> holle
24.05.2010 Glemsmühlenlauf: -> holle
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht)
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo, Benedikt?
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo, Benedikt
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
21.03.2010 Ultramarathon Eschollbruecken: -> bolk (25KM)
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM),
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
06.-08.11.2009 Trailrun-World Master in Dortmund Flo

Philippé hat geschrieben:

Willkommen Mauki - freut mich, hier von Dir zu lesen Läufst Du hier auch noch den ein oder anderen Lauf? Warmbronn?

Kann mich nur anschließen! Hallo mauki , vielleicht sieht man sich am WOENDE auch.

Hab mal unsere Liste überarbeitet und Ende Mai und im Juni noch 2WK eingefügt. Ich setze für`s 1.Halbjahr voll auf kurz und schnell.

Liste

Treppenläufe 2010 (nach Anzahl der Treppen sortiert)

Schwarzwald Berglauf Pokal


April 2010
25.04.2010 Ditzinger Lebenslauf: -> Philippé, gero, Jolly Jumper, holle, Gutenberg, Gäu-Läufer, mauki
Mai 2010
01.05.2010 Waldmeisterlauf Warmbronn: -> Philippè, bolk, gero
08.05.2010 DRK Gmünd 6h-Lauf: -> Flo, gero, Benedikt?
09.05.2010 Fontanis Kirbachtallauf -> holle, Gutenberg, Jolly Jumper, Benedikt?
15.05.2010 Keufelskopf Ultra Trail -> holle
15.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Kandel-Berglauf: -> berschee?, Gäu-Läufer?
16.05.2010 Heilbronner Trollinger Marathon: -> gero, Gutenberg (HM), Jolly Jumper (HM)
20.-23.05.2010 Traildays Garmisch: -> holle
24.05.2010 Glemsmühlenlauf: -> holle
22.05.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hundseck-Berglauf -> Gäu-Läufer?
30.05.2010: Volkslauf Önsbach -> bolk
Juni 2010
06.06.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Hochblauen-Berglauf
13.06.2010 Aesculap Donautal Marathon: -> gero, alwinesrunner 10er
20.06.2010 Stuttgarter-Zeitungslauf: -> Phillipé, Gutenberg, Jolly Jumper, Gäu-Läufer'(wenn keine Hizeschlacht)
20.06.2010 SV-Lauf Stuttgart: -> alwinesrunner
20.06.2010: Nagoldseelauf-> bolk
26.06.2010 Citylauf Leonberg: -> Phillipé, bolk?
Juli 2010
02.07.2010 Ulmer Laufnacht 50 und 100km: -> Flo, Benedikt?
3./4.07.2010 24h-Lauf für Kinderrechte Degerloch: -> gero, bolk?, holle, Gutenberg
03.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Schauinsland-Berglauf
17.07.2010 Oberstenfeld Ortslauf -> Gäu-Läufer(HM), Gutenberg(HM), Jolly Jumper(10Km)
18.07.2010 Hornisgrinde Marathon: -> gero
31.07.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Tote Mann Berglauf
August 2010
27.08.2010 - 29.08.2010 UTMB -> holle
September 2010
11.09.2010 Jungfrau Marathon -> Gäu-Läufer
18.09.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Belchen-Berglauf
19.09.2010 Tübinger Stadtlauf: -> Phillipé
19.09.2010 Stuttgarter Bücherlauf: -> Gutenberg, gero, Jolly Jumper
26.09.2010 Allgäuer Voralpen Marathon: -> gero, Gutenberg, bolk?
Oktober 2010
03.10.2010 Stadtlauf Nürnberg -> Phillipé
03.10.2010 Hopfenlauf Nagold-Hochdorf -> Gäu-Läufer
03.10.2010Schwarzwald Berglauf Pokal -> Brandenkopfberglauf: -> bolk?
10.10.2010 München Marathon: -> Flo, Benedikt
17.10.2010 Bottwartal Marathon: -> gero, Jolly Jumper (HM), bolk?
17.10.2010 Mallorca Marathon: -> Gutenberg
23.10.2010 Albmarathon: -> bolk?, gero?
31.10.2010 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2010
07.11.2010 DM 50km-Lauf Bottrop: -> Flo
Dezember 2010
XX.12.2010 Aachener Winterlauf -> Jolly Jumper, Gutenberg
05.12.2010: Nikolauslauf Tübingen:-> bolk, Philippé


Diese Läufe sind bereits Geschichte
18.04.2010 Halbmarathon Kempten: -> Gutenberg
18.04.2010 Schwarzwald Berglauf Pokal -> Moosenmaettle-Berglauf: ->
18.04.2010 Lichtenwald Halbmarathon: -> Benedikt
21.03.2010 Ultramarathon Eschollbruecken: -> bolk (25KM)
14.03.2010 Bienwaldmarathon Kandel: -> gero, Gäu-Läufer (HM), Jolly Jumper (HM), Gutenberg1964 (HM), alwinesrunner HM, sandra7381 (HM),
27.02.2010 Donnersberglauf: -> bolk
21.02.2010 Allgäuer Schneeschuhtrail: -> holle
21.02.2010 Sindelfinger Glaspalastlauf: -> Philippé, Gero, bolk
13.02.2010 3. Lauf DJK-Göppingen: -> Mitlaufen
13.02.2010 Reutlingen2 Alb Gold Winterlaufserie: -> sandra7381
30.01.2010 dirty race (Crossduathlon Murr) -> holle
16.01.2010 2. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
16.01.2010 Reutlingen1 Alb Gold Winterlaufcup 2010: -> sandra7381
31.12.2009 Silvesterlauf Bietigheim-Bissingen-> Jolly Jumper, gero, bolk, Gutenberg, Philippé
12.12.2009 1. Lauf DJK-Göppingen: -> Flo, Mitlaufen
06.12.2009: Nikolauslauf Tübingen: -> Philippé, Mitlaufen, sandra7381
21.11.2009 Bönnigheimer Stromberglauf: -> Jolly Jumper, sandra7381
21.11.2009 7. Oberkollbacher cool-runner: -> holle
15.11.2009 1. Oberkollbacher cool-rider: -> holle
14.11.2009 Schwaikheimer Saisonabschlusslauf: -> Gutenberg
08.11.2009 Int. Hohenzollern-Berglauf: -> Chayzor, sandra7381!
06.-08.11.2009 Trailrun-World Master in Dortmund Flo

Tut mir leid, falls Euch die Ernährungsdiskussion genervt hat.

@Volker, Philipp: Seid ihr beide jetzt sicher in Warmbronn beim 10er dabei?

Der Nagoldsee-Lauf hat mich die beiden letzten Jahre auch schon gereizt. Vielleicht klappt es ja dieses Jahr.

Gruß,
Gero

@gero
kannst dich ja im anderen thread anschliessen "mit selbst erstelltem trainingsplan..."
da läuft nun die gleiche diskussion...ich befinde mich auf der seite der geltuben

gero hat geschrieben:Tut mir leid, falls Euch die Ernährungsdiskussion genervt hat.

Blödsinn, war interessant zwei Unterhaltungen parallel nachzulesen
Du übernimmst ja keinen anderen Thread, sondern schreibst in unserem.

gero hat geschrieben:@Volker, Philipp: Seid ihr beide jetzt sicher in Warmbronn beim 10er dabei?

Ich bin auf jeden Fall in Warmbronn, über welche Distanz ich laufe, weiß ich noch nicht, evtl. auch den HM in M-Pace

gero hat geschrieben:Der Nagoldsee-Lauf hat mich die beiden letzten Jahre auch schon gereizt. Vielleicht klappt es ja dieses Jahr.

Würde mich freuen

Hey Gero - n Forum ist doch zur Diskussion da, oder? Insofern für mich i.O.

In Warmbronn bin ich schon für den 10er gemeldet. Volker kannst Du evtl. noch zum HM überreden Ich habe bis vor Kurzem ja noch mit dem 5er zusätzlich gespielt, aber des wird wohl nichts...wenn dann spontan.

floboehme hat geschrieben:@gero
kannst dich ja im anderen thread anschliessen "mit selbst erstelltem trainingsplan..."
da läuft nun die gleiche diskussion...ich befinde mich auf der seite der geltuben

Ne lass mal. Ich möchte ja niemanden von meiner Meinung überzeugen, sondern wollte nur meine Überlegungen und mein gepflegtes Halbwissen zum Thema loswerden.

bolk hat geschrieben: Ich bin auf jeden Fall in Warmbronn, über welche Distanz ich laufe, weiß ich noch nicht, evtl. auch den HM in M-Pace

Philippé hat geschrieben:In Warmbronn bin ich schon für den 10er gemeldet. Volker kannst Du evtl. noch zum HM überreden Ich habe bis vor Kurzem ja noch mit dem 5er zusätzlich gespielt, aber des wird wohl nichts...wenn dann spontan.

Ein HM in M-Pace oder ein voll gelaufener 10er Ich habe keine Ahnung... wahrscheinlich werde ich es spontan entscheiden.
(Kann aber auch sein, dass ich an dem Tag keinen Auslauf bekomme )

Gruß,
Gero

wenn ich hier mal wieder auf das thema gemeinsamkeit schaue, dann sieht es bei mir irgendwie schlecht aus.
bis zum 6h lauf laufe ich keinen wettkampf mehr und der letzte war ja auch im februar.
wenn ich dann jedoch schaue was noch kommt, dann sehe ich den ulmer nachtlauf der sich leider mit der veranstaltung am nächsten schneidet, also wieder kein treffen mit meiner beteiligung. gut, ihr könnt`s auch ohne mich überleben - wäre aber gern mal wieder dabei.
also muss ich schon ins zweite halbjahr schauen.
aber auch hier ist dann im oktober die wahl zwischen bottwartal und münchen marathon.
evtl. gibt es jedoch schon das erste grosse treffen im juli wenn früh morgens gegen 9 bzw 9:30 uhr in kusterdingen der hornissenlauf startet über 5 bzw. 10 km?!?
sonst sieht es dieses jahr echt schwer aus. auch der albmarathon ist dieses jahr eigentlich nicht im programm geplant...

Ich habe gerade mal nach der Wetterprognose für Sonntag in Ditzingen geschaut.
23°C und Sonne. Vielleicht hätten wir Singlets nehmen sollen?

@gero
mein wissen ist auch nur wiedergegebene meinung anderer (sportlehrer, ex-profis etc.)
ist also auch nicht auf eigenes wissen zurückzuführen.

bin jedoch seit freitag wieder student ;)
ich habe mich entschieden neben meinem job mich noch fortzubilden bzw. weiterzubilden. habe nun also mich am freitag für ein fernstudium zum fitnesstrainer b-lizenz eingeschrieben. das dauert 6 monate. ich glaub im 3. oder 4. monat kommen dann auch solche dinge auf den plan, wenn auch nur angeschnitten.
ich plane weiterhin mit einer ausbildung zum personal trainer worunter dann auch seminare und wissen im ausdauerbereich vermittelt werden soll.
ich glaub es tigern zuviele mit diesem fettstoffwechsel rum. komischerweise erfahre ich dennoch von profi-kreisen oder trainern, dass wk-nahes langes laufen mit kohlenhydratzufuhr stattfinden sollte. eben qualitativ länger laufen. wird wohl noch zum brennpunkt in einem der threads ;)

Jolly Jumper hat geschrieben:Ich habe gerade mal nach der Wetterprognose für Sonntag in Ditzingen geschaut.
23°C und Sonne. Vielleicht hätten wir Singlets nehmen sollen?

ach was. kann man mehr schwitzen und die zahl auf der waage erscheint fürs geistliche auge noch freundlicher

habe jedoch gelesen dass man bei solch einem wetter mit rund 7 tagen akklimatisierung rechnen muss.

@Flo, spring einfach mal über deinen Schatten und komm spontan zu nem Lauf dazu;-)

@flo: Du mußt dich halt mal überwinden einen WK als Trainingslauf mitzulaufen, NUR weil andere aus dem Forum auch da sind. Dann klappt es auch häufiger mit einem Treffen

Jolly Jumper hat geschrieben:Ich habe gerade mal nach der Wetterprognose für Sonntag in Ditzingen geschaut.
23°C und Sonne. Vielleicht hätten wir Singlets nehmen sollen?

Kein Problem: Knoten vorne rein und wir laufen bauchfrei - das kühlt

Gab es jetzt eigentlich schon einen Vorschlag, wann und wo wir uns Treffen?
(Hab ich was überlesen? )

Gruß,
Gero

das wird aber nicht einfach. dieses wochenende kann ich nicht und warmbronn kannste knicken. da mach ich mich eher kaputt für den 6h lauf wenn ich eine woche zuvor ne neue 10er pb hole und nachher mein geheule gross ist wenn ich beim 6h nur auf 71,5km komme. dann werde ich die 10er pb verfluchen und rasch im terminkalender suchen und fündig werden, dass die nächste chance auf einen 6h bereits mitte juni in fellbach sein wird.
noch mehr als 10km sind natürlich in warmbronn noch weniger vorstellbar.

@gero
naja, manche läufe sind aber für ein training auch weit entfernt wenn man aus göppingen kommt? ihr kommt ja irgendwie alle vom gleichen flecken?!?

bolk hat geschrieben:@Flo, spring einfach mal über deinen Schatten und komm spontan zu nem Lauf dazu;-)

Jolly Jumper hat geschrieben:Ich habe gerade mal nach der Wetterprognose für Sonntag in Ditzingen geschaut.
23°C und Sonne. Vielleicht hätten wir Singlets nehmen sollen?

ja, ja und dazu noch einen passende Laufrock für ALLE

@Niko, klar war es als Kompliment gemeint

floboehme hat geschrieben:das wird aber nicht einfach. dieses wochenende kann ich nicht und warmbronn kannste knicken. da mach ich mich eher kaputt für den 6h lauf wenn ich eine woche zuvor ne neue 10er pb hole und nachher mein geheule gross ist wenn ich beim 6h nur auf 71,5km komme. dann werde ich die 10er pb verfluchen und rasch im terminkalender suchen und fündig werden, dass die nächste chance auf einen 6h bereits mitte juni in fellbach sein wird.
noch mehr als 10km sind natürlich in warmbronn noch weniger vorstellbar.

lauf doch mit mir in Warmbronn - kannst mich n bischen ziehen und für Dich sind die 45min dann sehr entspannend

theoretisch philippé. 45min auf 10km sind ja nur einfacher dauerlauf bei mir
wo liegt überhaupt warmbronn?!? mal googeln...

naja, knapp 70km einfach...

bolk hat geschrieben:ja, ja und dazu noch einen passende Laufrock für ALLE

@Niko, klar war es als Kompliment gemeint

Hallo Volker,

wenn Du die Röcke besorgst, ich bin dabei.

Gruß
Gutenberg1964

gero hat geschrieben:@flo: Du mußt dich halt mal überwinden einen WK als Trainingslauf mitzulaufen, NUR weil andere aus dem Forum auch da sind. Dann klappt es auch häufiger mit einem Treffen

Jaa, das wäre super!

Kein Problem: Knoten vorne rein und wir laufen bauchfrei - das kühlt

Aber dann kann man ja die Werbung nicht mehr lesen.

Gab es jetzt eigentlich schon einen Vorschlag, wann und wo wir uns Treffen?
(Hab ich was überlesen? )

Nein, hast du nicht. Um 9:30h bei der Startunterlagenausgabe würde ich vorschlagen. Ich war das letzte Mal vor 6 Jahren da, ich weiß auch nicht so wirklich Bescheid. Damals gab es Maultaschen und so zu kaufen, Bürger ist ja da vor Ort. Getränke und Obst waren damals für die Läufer umsonst.

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo Volker,

wenn Du die Röcke besorgst, ich bin dabei.

Gruß
Gutenberg1964

mit solchen Angeboten wäre ich bei Volker vorsichtig ....

floboehme hat geschrieben:theoretisch philippé. 45min auf 10km sind ja nur einfacher dauerlauf bei mir
wo liegt überhaupt warmbronn?!? mal googeln...

naja, knapp 70km einfach...

in Deinem neuen, lederbesattelten Auto n Katzensprung

Philippé hat geschrieben:mit solchen Angeboten wäre ich bei Volker vorsichtig ....

Frag Jolly, ich bin zu jeder Schandtat bereit

floboehme hat geschrieben: @gero
naja, manche läufe sind aber für ein training auch weit entfernt wenn man aus göppingen kommt? ihr kommt ja irgendwie alle vom gleichen flecken?!?

Stimmt schon, aber ab und zu kann man das schon machen. Ich bin auch runter zur Reichenau gefahren, nur um euch alle zu treffen.

Gutenberg1964 hat geschrieben: wenn Du die Röcke besorgst, ich bin dabei.

Volker hat bestimmt noch unsere Röckchen vom Albmarathon
Aber wir wollen doch für Tina keine Antiwerbung laufen
Da müssen wir schon etwas seriös rüberkommen, oder

Gruß,
Gero

Gutenberg1964 hat geschrieben:Frag Jolly, ich bin zu jeder Schandtat bereit

Lieber nicht!

hm. wo habe ich denn was von meinem neuen auto gepostet?!?
naja, wenigstens kann ich evtl. mit meinem zukünftigen job bzw. dem angedachten zukünftigen verdienst eine solche reise als promotion bzw. dienstfahrt absetzen?!?

gero hat geschrieben: Aber wir wollen doch für Tina keine Antiwerbung laufen
Da müssen wir schon etwas seriös rüberkommen, oder

Aber Spaß dürfen wir doch haben, oder?

Jolly Jumper hat geschrieben: Nein, hast du nicht. Um 9:30h bei der Startunterlagenausgabe würde ich vorschlagen. Ich war das letzte Mal vor 6 Jahren da, ich weiß auch nicht so wirklich Bescheid. Damals gab es Maultaschen und so zu kaufen, Bürger ist ja da vor Ort. Getränke und Obst waren damals für die Läufer umsonst.

Okay. Wenn ihr die grünen Shirts anhabt, sollten wir uns wohl finden.
Ansonsten lasse ich mich vom Sprecher ausrufen:
Der kleine, dicke Gero sucht seine Mannschaft!

Gruß,
Gero

Gutenberg1964 hat geschrieben:Hallo Volker,

wenn Du die Röcke besorgst, ich bin dabei.

Gruß
Gutenberg1964

Da hat Philipp RECHT

Gut dann mach ich mal ne Sammelbestellung, hier die Liste dazu:

Tina: XS
Niko: XS
bolk: M
Flo: M
Benedikt: L
gero: XL
Philipp: XL
Horst: XL
mauki: ?, ach egal, sagen wir mal L
und natürlich
holle: XXL (ist ein Insider )

passt das so?

gero hat geschrieben:Okay. Wenn ihr die grünen Shirts anhabt, sollten wir uns wohl finden.
Ansonsten lasse ich mich vom Sprecher ausrufen:
Der kleine, dicke Gero sucht seine Mannschaft!

Gruß,
Gero

..die Herren in den Laufröcken mögen bitte zur Anmeldung kömmen, der kleine Gero vermisst seine Gruppe

Wer bringt eigentlich am Sonntag den Sekt mit?

Philippé hat geschrieben:..die Herren in den Laufröcken mögen bitte zur Anmeldung kömmen, der kleine Gero vermisst seine Gruppe

FALSCH
..die Herren in den Laufröcken mögen bitte zur Anmeldung kömmen, der kleine DICKE Gero vermisst seine Gruppe

Hallo Volker,

XS
Ich bin doch keine 10 Jahre mehr, ich bin ein alter Sack! Also S oder M!!

Gruß
Niko

Du bist soo gemein. Gleich will er nicht mehr. ;o) (ich meine den kleinen d.. Gero)

Sekt !!!

Wieviele Kisten brauchen wir??

Gruß
Niko

Jolly Jumper hat geschrieben:Du bist soo gemein. Gleich will er nicht mehr. ;o) (ich meine den kleinen d.. Gero)

Der kleine, dicke Gero mußte sich gerade nur um seinen zahnenden Sohn kümmern.


Gruß,
Gero

Am besten wäre dann doch eher Prosecco, passend zum Röckchen