Kälter nicht aber dafür kann man gemütlich machen. Bin ja nur an den Geräten. Ausdauer mache ich draußen.mauki hat geschrieben:Im Fitnessstudio ist es doch auch nicht kälter, also jedenfalls ist das in meinem so.
Gehe heute Nacht wieder los.mauki hat geschrieben:Laufen heute Fehlanzeige
Er muss sich für den Kreißsaalfit machen.Waldläufer 66 hat geschrieben:... immer diese Doppeldeutigkeiten...
was machst denn bei der?
Heute waren es insgesamt 41km bei mir. Es geht ganz einfach: linker Fuß, rechter Fuß, linker Fuß, rechter Fuß, linker Fuß, rechter Fuß, ...Gäu-Läufer hat geschrieben:Wie kann man nur bei der Hitze laufen.
gegen 6:30 ging hier ein übelstes Gewitter runter - stärker als beim Citylauf und mit mehreren Einschlägen im Leocenter und der Stadtkirchegero hat geschrieben:Warst du heute früh so laut oder war es ein Gewitter?
konnte ich ne ne entspannte Runde an der frisch abgekühlten Luft drehen 
du meinst wohl für die DreiPhilippé hat geschrieben:Das sieht für die 2 doch gar nicht so schlecht aus!
(Marianne schlägt sich auch super!) , unvorstellbar!Doof, wenn die 2 und die 3 zu eng zusammen liegen auf der Tastaturbolk hat geschrieben:du meinst wohl für die Drei
Gruß,
Volker
Danke!Philippé hat geschrieben:Sofern in Adlingen der Faden hier heute auch vertreten ist: Viel Spaß und Erfolg!
http://lauf.kauffeld-it.de/php/urkdruck ... 2&recno=46 Ich dachte zuerst an ein Platz beim 10er in der AK 50 - hat aber wohl auch ohne Altersvorteil gereicht Die alte Rennsemmel....Glückwunsch euch drei. Besonders Simon der alte Haudegen. Der wird mal wie der Papa.gero hat geschrieben: Simon, der unbedingt beim Bambini-Lauf mitmachen wollte.
Mit dem Ergebnis (44:50) bin ich zufrieden. Damit habe ich die Tempoeinheit für diese Woche auch erledigt
Volker ist etwas länger geblieben, da er noch auf die Siegerehrung warten muß
Gratulation zur super Zeit auf der Strecke! Wenn wir nicht so weit hinten gestartet wären, wäre sicher auch ne Minute schneller gegangen!gero hat geschrieben:Danke!
Obwohl meine Beine von meinem langen Lauf "mit Nachschlag" noch ziemlich schwer waren, bin ich heute morgen in Aidlingen gestartet. Hauptgrund dorthin zu fahren war natürlich Simon, der unbedingt beim Bambini-Lauf mitmachen wollte.
Mit dem Ergebnis (44:50) bin ich zufrieden. Damit habe ich die Tempoeinheit für diese Woche auch erledigt
Du Spitz! War ganz lustig unter den ganzen Jungen auf der Bühne zu stehen. Bin ganz stolz auf meine Mädels, die Kleine ist sogar vor der Großen ins Ziel gekommen!gero hat geschrieben:Volker ist etwas länger geblieben, da er noch auf die Siegerehrung warten muß
Gruß,
Gero
Ja, es läuft zur Zeit ziemlich gut und ich weiß auch nicht genau, woran es liegt. Eigentlich wollte ich dieses Jahr keine PB mehr angehen, aber es wäre schade um die Form, wenn ich es nicht zu versuchen würde. Ich werde wohl versuchen in Frankfurt endlich die sub-3 zu knacken.holle hat geschrieben: Gero, faszinierend, was Du plötzlich wieder problemlos runterspulst, bin gespannt, wie sich der eventuelle Marathon-sub-3-Versuch entwickelt! Ich drück Dir schon mal die Daumen.
Ahhhh Inhouse-Konkurrenzgero hat geschrieben: P.S.: Ich diskutiere gerade über den APM...
eigentlich hätt ich ja schneller können eigentlich hätt ich ja schneller können danke der (allseitigen) Nachfrage, nee das Knie hatte ich zuhause gelassen, was auch immer es war, die Bandage oder ein erster Behandlungserfolg, aber es fühlte sich nur die ersten 10 km noch doof an und dann ging es wunderbar. Hab der Sache aber trotzdem bis km 40 nicht übern Weg getraut und bin vorsichtig gelaufen, vor allem bergab... und danach war ich eh schon müde und "Reinstehen" war nicht mehr so *kicher*. - Also alles in allem, ich war über eine halbe Stunde schneller als in meinen kühnsten Träumen, wobei mich eh bloß die Zeitlimits interessiert haben, und da bin ich an der Keschhütte mit mehr als 2 Stunden Puffer durch, damit war das mental abgehakt. Der Lauf war einfach der Wahnsinn. ich kann mich noch nicht so recht artikulieren ;-)holle hat geschrieben:Den Aidlinger Kämpfern auch von mir herzlichen Glückwunsch! Scheint ja eine schwere und keine schnelle Strecke gewesen zu sein!
Freut mich auch, dass es bei Klaus, Kati und Marianne in Davos gut gelaufen ist. Kati, Dein Knie scheint ja einigermassen mitgemacht zu haben, muss ich mich beim Gondo-Event also doch warm anziehen ;o)
Gero, faszinierend, was Du plötzlich wieder problemlos runterspulst, bin gespannt, wie sich der eventuelle Marathon-sub-3-Versuch entwickelt! Ich drück Dir schon mal die Daumen.
Gruss Holle
eigentlich hätt ich ja schneller können eigentlich hätt ich ja schneller können 
Waldläufer 66 , zanshin (m) eigentlich hätt ich ja schneller können Hätt dich gern mal kennengelernt in Natura. Naja Kati hatt dir warscheinlich soviel Chaosstorys über mich erzählt, dass du nach der Keschhütte die Flucht ergriffen hast 
Naja, hat ja auch super funktioniert die Tatik. sehen will.Danke!Kati_S hat geschrieben:Gero, guck Dir mal den EBM Papst Marathon an. Es sind im HM zwar schon auch ein paar Wellen, aber einigermaßen bestzeitentauglich ist er glaub schon. Als Testlauf auf jeden Fall ok. Termin um den 10.9. .. Ansonsten Rülzheim am 2.9. , Bottwartal 14.10. (zu spät) und Ulm am 16.9. - Ulm ist schnell und flach, hat aber viele Ecken.
, denn Tippen im 2-Finger Suchssystem geht noch ) und Gloria (nicht die von Thurn und Taxis , sondern die Adlige eines Läufergeschlechts aus Eltingen , insidern derzeit auch als Katharina die modisch Bandargierte bekannt ) bestanden und die abschließende Materialkontrolle ergab bisher bei beiden keinen nennenswerten Verschleiß. Somit erhielten diese aufgrund ihrer besonders robusten Eigenschaften in der Kategorie: K78-Berglauftauglichkeit das Prädikat: "saumäßig stark" und das Gesamturteil: "Mit Bravour Bestanden". Diese Qual itäten führten zur berechtigtenVerleihung des Gütesiegels des Davoser Kurverbandes in dem die technischen Leistungen der beiden Premiumprodukte aufgeführt sind. "Pink macht flink", gell eigentlich hätt ich ja schneller können "Pink macht flink", gell eigentlich hätt ich ja schneller können Ja genau, komm' doch zum EBM-Marathon, gero!Kati_S hat geschrieben:Gero, guck Dir mal den EBM Papst Marathon an. Es sind im HM zwar schon auch ein paar Wellen, aber einigermaßen bestzeitentauglich ist er glaub schon. Als Testlauf auf jeden Fall ok. Termin um den 10.9. .. Ansonsten Rülzheim am 2.9. , Bottwartal 14.10. (zu spät) und Ulm am 16.9. - Ulm ist schnell und flach, hat aber viele Ecken.
Nix Gemsen, wenn dann Steinböcke.zanshin hat geschrieben: Nochmal allen Davos-Berggemsen: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!
Wahnsinn, was ihr ungeachtet aller Verletzungen, Wehwehchen und Zipperlein dort abgelierfert habt!
Und jetzt: Regeriert und erholt Euch schön!
Für mich hat es aber nur einen ganz kleinen gelangt(Finisher-Leible) Hoffentlich wachse ich aus dem nicht demnächst raus (Sonne, Strand und schlemmen auf der Partyinsel Ibiza steht in 2 Wochen an.) Achja und bevor hier falsche Gerüche entstehen. Das wird dort ein Spaß für die ganze Familie, Jungesellenfantasien sind fabelhaft weit weg im Reich der Myrthen und Märren gelandet. Naja, was mich in grauer Vorzeit (irgendwann frühe 80er) dorthin getrieben, weiß ich gar nicht mehr. Hab da so ne sekundäre, partielle Alzheimerphase was diesen Lebensabschnitt betrifft. Oder einfacher ausgedrückt. Wir sollten wolhwolend den Mantel des Schweigens darüber legen JAAAAA und ich freu mich wirklich schon riesig da drauf !!! Wär ja auch echt nett, wenn es diesmal vielleicht dann nicht so schütten könnte? *hihi* - so langsam wünsche ich mir mal wieder einen richtig heißen, trockenen, staubigen Laufzanshin hat geschrieben:Ja genau, komm' doch zum EBM-Marathon, gero!
Volker und ich starten dort auch.
So, da ja doppelt genäht (oder "doppelt gemoppelt") bekanntlich besser hält:
Nochmal allen Davos-Berggemsen: HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH!!!!
Wahnsinn, was ihr ungeachtet aller Verletzungen, Wehwehchen und Zipperlein dort abgelierfert habt!
Und jetzt: Regeriert und erholt Euch schön!
@ Kati und Lisa: Wisst Ihr eigentlich, dass es bis zum Karwendel gar nicht mehr so lange ist?
Natürlich würd ich da am liebsten auch hin, ist klar. Man könnt ja was verpassen. Übrigens kann man da leicht aufs Treppchen kommen, Frauen im Marathon sind dünn gesät. Ich glaub ich war Zweiter oder Dritter in der AK, aber ohne Gewähr. eigentlich hätt ich ja schneller können Kläusle ich kann echt nix dafür, aber Du lieferst immer wieder solche Steilvorlagen denen nur schwer zu widerstehen ist: "Mantel" und "Schweigen" das ist doch eigentlich schon Widerspruch in sich, oder?schauläufer hat geschrieben:Nix Gemsen, wenn dann Steinböcke.
Grüssle Klaus
eigentlich hätt ich ja schneller können Ich habe mir gerade die Ergebnisllisten angesehen. Da bekommt man ja glatt Lust mal mitzulaufen. Sowohl im Marathon als auch im Halbmarathon ist einer Platz unter den Top10 und ein Treppchenplatz in der AK ziemlich sicher.Kati_S hat geschrieben: Den EBM kann ich wärmstens empfehlen, hab ich in sehr guter Erinnerung
Gero, der Haken ist - wenn Du die Ergebnisse von 2011 anschaust - dass es bereits morgens am Start über 20 Grad hatte. Bis ich beim HM war hatte es 30 Grad, und die letzten 15 km sind wir bei 36/37 Grad gelaufen, kein Scherz. Die Leute waren halbtot. Der Lauf ist super organisiert und sucht wirklich seinesgleichen auch vom Preis-/Leistungsverhältnis, kannst auch die Familie mitnehmen, für die ist auch genügend los. Es sind nur einfach relativ wenig Starter im Marathon, allerdings nehmen viele SCHNELLE (so wie Du) das als Testlauf. Letztes Jahr war irgendeine ebenfalls interessante Veranstaltung zeitgleich, weiß aber nimmer was das war. Weiß nicht ob mein Bericht was an Informationen für Dich hergibt (vergesse immer, was ich da schreibe) aber bei Interesse im Archiv unter September 2011gero hat geschrieben:Ich habe mir gerade die Ergebnisllisten angesehen. Da bekommt man ja glatt Lust mal mitzulaufen. Sowohl im Marathon als auch im Halbmarathon ist einer Platz unter den Top10 und ein Treppchenplatz in der AK ziemlich sicher.
Wo ist da der Haken? Das Höhenprofil sieht jetzt nicht sooo tragisch aus.
Gruß,
Gero
Von der Strecke und vom Profil her könnte man ihn vielleicht am ehesten mit Bottwartal vergleichen, aber Bottwartal ist schwieriger. eigentlich hätt ich ja schneller können Okay, das erklärt einiges. Hitze mag ich ja gar nichtKati_S hat geschrieben:Gero, der Haken ist - wenn Du die Ergebnisse von 2011 anschaust - dass es bereits morgens am Start über 20 Grad hatte. Bis ich beim HM war hatte es 30 Grad, und die letzten 15 km sind wir bei 36/37 Grad gelaufen, kein Scherz. Die Leute waren halbtot. Der Lauf ist super organisiert und sucht wirklich seinesgleichen auch vom Preis-/Leistungsverhältnis, kannst auch die Familie mitnehmen, für die ist auch genügend los. Es sind nur einfach relativ wenig Starter im Marathon, allerdings nehmen viele SCHNELLE (so wie Du) das als Testlauf. Letztes Jahr war irgendeine ebenfalls interessante Veranstaltung zeitgleich, weiß aber nimmer was das war. Weiß nicht ob mein Bericht was an Informationen für Dich hergibt (vergesse immer, was ich da schreibe) aber bei Interesse im Archiv unter September 2011
Aber das kann bei jedem Lauf im September passieren. Ich werde deinen Bericht gleich noch lesen. eigentlich hätt ich ja schneller können Ich bin ja nicht geizig. Aber 35€ für den Halbmarathon in Ulm ist schon ordentlich. Ich tendiere immer mehr zu Bensheim am 23.9.: Der Kurs ist flach und vermessen, das Datum liegt besser für einen Testlauf und die Chance auf einen Hitzlauf ist auch etwas geringer als Anfang September.Kati_S hat geschrieben:eine Woche danach in Ulm hatten wir 12 Grad und Starkregen. Da war ich dann 22 Minuten schneller ;-)
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