,
. Freut mich für euch! und Gratulation an die Hornissen, vor allem Gero (wie oft denn noch 
), endlich hat einer von uns die sub. 40 gepackt! Wenn das mal kein Ansporn ist 
.
Dass es für die sub 2 nicht geklappt hat ist zwar schade - aber nach Deiner Beschreibung war es zwar ein recht schöner Lauf 
, aber auch nicht gerade leicht und bestzeitengeeignet.Hallo Horst!Gäu-Läufer hat geschrieben:Oh man im Eifer des Gefechts habe ich Carmen und Volker ganz vergessen.Die sind heute ja auch gelaufen.
Hoffe ihr hattet genau soviel Spaß wie die anderen. Bei den Zeiten bestimmt.
Jetzt fehlen nur noch unsere Marathonies
Gruß Horst
Habe mich riesig gefreut, gero und die Rennschnecke 156 wieder zu treffen. Mein Ziel, deutlich unter 1 Stunde zu bleiben, habe ich geschafft. Aber mein Konditionsdefizit machte sich doch noch deutlich bemerkbar. Ab km 5 habe ich bemerkt, dass ich noch nicht soweit bin, einen Pace zw. 5:30-5:40 über 10 km durchzuhalten. Aber ich werde daran arbeiten. Nunja.... und fehlende Kondition und zuviel Gewicht kann man ja schließlich abtrainieren 
)
gero hat geschrieben:Mein Bericht zum Kusterdinger Hornissenlauf ist online:
Aktuelles - immer zweimal mehr!
Schön wenn man seine Familie hinter sich weißgero hat geschrieben:Meine Familie steht hinter mir und möchte endlich zum Waffelessen bei meinen Schwiegereltern aufbrechen.
D.h. wenn ich jetzt weiterschreibe, dann...ahhhhhhhhhh
(sollten sie auf sub.4 los sein). ), fast hätte es auf Anhieb geklappt, denk mal die blöde Auszeit wäre nicht gewesen, sehr versöhnlicher Abschluss deiner Vorbereitung, meine ich! (der APUT ruft).
. , Flo, zanshin, Waldläufer beim 10er und enola bei ihrem HM! Sauber gelaufen! 
bis km 37 mit dem 4:15er Pacemaker unterwegs gewesen. Das war eine total nette Truppe, hat richtig Spaß gemacht. 
und da habe ich meine Beine schon deutlich gespürt. Egal, man kann ja auch mit schmerzenden Beinen laufen, oder? Mein ISG rechts zickte, aber das wurde auch nicht stärker, es verlief sich eher wieder. Ratschend liefen wir so vor uns hin, ab km 32 wurde es spürbar zäher. Wir hielten die Pace, die Gruppe wurde immer kleiner und als es bei km 36/37 durch eine Matschwiese ging, taten die Beine so weh, dass ich was ändern musste. Langsamer wollte ich nicht, also musste ich schneller laufen. Und das funktionierte tatsächlich! So hab ich dem Pacemaker auf den letzten 5 km noch 2,5 Minuten abgenommen. Niko wartete bei km 41 
, motivierte mich noch einmal für den letzten Anstieg, auf dem ich auch noch ein paar Leute eingesammelt habe und dann konnte man es den Berg runterrollen lassen und mit Schwung auf die Zielgerade einbiegen! 
Salolopp hat gepflegtes Eingehen praktiziert und U_d_o haben wir leider nicht getroffen. Und Kati war topp!Super!Jolly Jumper hat geschrieben: Fazit: Ich bin voll zufrieden, dass war ein toller Lauf mit 5 km Endbeschleunigung!!
Glückwünsche an alle Füssener!Jolly Jumper hat geschrieben: Mauki ist auch ziemlich zufrieden und happy und hat bei der Tombola natürlich noch was gewonnen. Lisa haben wir leider nicht mehr gesehen, uns wurde es zu kalt im Zielbereich und ins Zelt ist sie anscheinend nicht mehr gekommen.
So, euch noch einen schönen Sonntag!
Ich hoffe Lisa geht es auch gut!
, 
und ab da war´s eine Mischung aus Dehnen und Weiterlaufen, sehr schade. Denn bei KM 40 war dann der 4:45 Pacemaeker hinter mir an den ich mich dann drangehangen habe ...Den hab ich beim Zieleinlauf gesehen, danach war er aber leider weg.Jolly Jumper hat geschrieben:U_d_o haben wir leider nicht getroffen.
Soso 04:08 und wolltest du eigentlich nicht hinter mir laufenKati_S hat geschrieben: ich tippe bei mir auf 4:08, werd aber sehr viel schneller loslaufen, falls zufällig doch mehr geht. Mir ists wurscht wenn ich einbreche, dann lass ich's einfach gemütlich ausrollen
http://marathon.pitsch-aktiv.de/mauki hat geschrieben:Wie heist den nochmals Udos Seite mit den Laufberichten?
), ich hab bloss nachdem ich eingesehen hatte (immerhin erst bei km 9), dass ich heute dem 4:00er nicht dauerhaft folgen kann, mir keinen Stress mehr gemacht und demzufolge in der 2. Hälfte der Müdigkeit recht ungeniert ihre Bahn gelassen ... hab auch dann diesmal die Getränkepausen gemütlich angehen lassen (wobei ich es mir z.T. nicht aussuchen konnte, vor allem im Schulterbereich hab ich den Langen Lauf vom Mittwoch doch noch bisschen gemerkt). Das es ne PB wird war nach der Hälfte ohnehin schon klar, da obwohl locker bis dahin und gut gefühlt (kein Vergleich zu letzter Woche beim Krampf-HM oder zu den 31° von Fürth) immerhin noch mit ner tiefen 2:02 bei 21km durchgegangen.
Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero, Mauki (eher nicht 
)gratuliere zum erfolgreichen Finish (mein erster war auch in 4h02:xx)mauki hat geschrieben:So jetzt bin ich ein Marathoni
..... So wurde es eine 4:01:38, auch nicht schlecht für den ersten Marathon.
coolBei meinem Handy(wecker) war der Akku leer, hab daher bis gegen 12 Uhr durchgepenntKati_S hat geschrieben:@ Holle wo warst du?
Ich war aber eh sehr sehr unentschlossen, zumal hier noch ne Menge Kleinarbeit rumlag und da ich beim K78 mal wieder ausgeruht am Start stehen möchte.Dem ist nicht´s mehr hinzuzufügen . Außer - hab an Euch alle gedacht & wäre gerne bei jedem Eurer Läufe dabei gewesenholle hat geschrieben:
Herzlichen Glückwunsch allen Wochenendfinishern, speziell Mauki zum ersten Marathon und Gero zur phänomenalen 10er-Zeit!
- wird Zeit, dass dort mal wieder Ruhe einkehrt. ....hey Mauki Du Marathoni: GRATULATION!!!!!! Ich glaube der erste Marathon ist was ganz Besonderes...-ich habe meinen ja noch vor mir-. . So weit ich gelesen habe scheint das ein gelungenes Wochenende gewesen zu sein . ) Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero, Mauki (eher nicht )
:baeh 
hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
) Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero, Mauki (eher nicht ) :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
bolk hat geschrieben:Hi,
hab mich beim Altbulacher Berglauf raus, mir geht es zwar schon etwas besser, aber ackern und erst recht laufen geht nächste Woche noch nicht. (Ja ich bleib geduldig
So viel Vernunft! 
Gute Besserung!bolk hat geschrieben:Hi,
hab mich beim Altbulacher Berglauf raus, mir geht es zwar schon etwas besser, aber ackern und erst recht laufen geht nächste Woche noch nicht. (Ja ich bleib geduldig
Danke, wurde von euch Damen ja fast schon dazu genötigt....Jolly Jumper hat geschrieben:zanshin hat geschrieben:Gute Besserung!
Welche smilies?bolk hat geschrieben: @Carmen, hast du meine smileys entfernt? Why?
Ich habe meinen Post wohl zeitgleich wie Du in Arbeit. Und Dich dann nachträglich wieder aus der Liste vom Altbulacher Berglauf genommen, damit die Liste wieder aktuell ist. Aber da waren keine smilies.... )
Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer )Niko hat ein paar Bilder gemacht. Ich fand es übrigens sehr schön in Füssen, das ist wohl sehr subjektiv, wie man einen Lauf so empfindet.Kati_S hat geschrieben:- läuft eigentlich überhaupt jemand in Altbulach? allein hab ich aber keene Lust fei.
- habt Ihr Bilder gemacht in Füssen? Bei Marathon4You gibts gute, sonst hab ich noch nix gfunda
Holle, ich sag mal Du hast nix verpasst...
. Es war ja kein Bergmarathon. Genau so wenig kappiere ich, warum ein schneller Marathon nicht landschaftlich schön sein darf. keine Frage. Weißt Du ich ticke etwas zu analytisch... entweder-oder, aber keine Grauzonen. Also, Marathon gibts entweder nur "voll durchkacheln" oder "ankommen" (da Höhenmeter). Es gibt etliche flache Marathons, deren Streckenbeschaffenheit keine Bestzeiten zulassen. Außer man würde sich gleich um 10 Minuten verbessern oder so. Deswegen find ich auch Berlin blöd, dort ist es so voll, dass man nur frei laufen kann, wenn man um die 3 h oder über 5 h läuft. Füssen ist halt auch so: kannst rennen wie blöde, aber der Untergrund bremst Dich aus. Für einen schnellen Lauf ist mir die Strecke zu langsam. Und für einen gemütlichen Lauf dann wieder zu schnell. Ich bin da halt etwas einfacher gestrickt und kann mich da dann nicht innerhalb von 4 Stunden drauf einstellen, soviel Flexibilität bring ich nicht auf. Kati_S hat geschrieben:*kicher* - also: ein flacher Marathon darf landschaftig sein
Auch eine Sichtweise!
. Morgen sag ich wieder was ganz anderes Ich plag mich halt nur nicht so gern ;-)Ne viel schöner als ein Stadtlauf.Kati_S hat geschrieben: @Mauki - was verbirgt sich hinter Deinen kryptischen Andeutungen zum Oktober? Halbmarathons mit Treppen, und dann gleich 2x dasselbe? Trainierst Du da für Frankfurt?
mauki hat geschrieben:Die Treppen gibts beim Transviamala Ende Oktober, ein landschaftlich absolut toller Lauf.
Wow, den kannte ich noch gar nicht. 
Ich war die ganze Zeit entspannt und hab den Marathon eigentlich als lockeren Trainingslauf gesehen.SchweizerTrinchen hat geschrieben: Apropos, Mauki - du siehst ja super entspannt aus auf dem Bild. Hast du dich etwa gar nicht angestrengt?
Jaja, der MaratonniPhilippé hat geschrieben:ja, eine sehr entspannte Laufhaltung hat er, unser zu beglückwünschender Marathoni
, sag mal wo ist denn dein Bericht? Konnte ihn unter Laufberichte nicht finden? , erhole dich und fang endlich mal an für den Aput zu trainieren (nur Spaß)Zurück zu „Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen“
