Berg- und Landschafts-Läufe im wilden Süden

mauki hat geschrieben:So bei mir läuft es eigentlich echt klasse. Lauf seit letzen Samstag gerade jeden 2 Tag. Hätte nicht gedacht das ich nach dem Marathon so schnell wieder laufe.

Wieso,ist Marathon ne Krankheit???



Nix für ungut,mauki,ich find,du machst grade genau die richtigen,schönen Läufe...

Ich wünsch euch allen viel Spaß und Erfolg am Wochenende,überholt mich weiterhin fleissig beim km-Spiel...

Werden ab Morgen ne Woche im Schwarzwald urlauben,nahe Wolfach,Horst wollte ja vorbeilaufen.... bring Volker,Gero und Philipp mit,denen fehlt noch ein longjog!

the_edge1975 hat geschrieben:Mal noch ne Frage an die k-swiss-Besitzer!!!!!

Wie fallen die Schuhe denn aus????

Wenn Du Mizuno hast, kannst Du normalerweise die UK-Größe übernehmen.
(In der US, EU und JP -Größe findest Du da andere Angaben.)

(Ich habe/hatte z.B. bei den Mizuno Wave Aero 7 und den Mizuno Wave Precision 10 und 11 die UK-Größe 6. Und das passt auch bei den K-Swiss K Ona C, K Swiss Blade Light und den K Swiss Kwicky. Bei Volker ist es in seiner Größe (UK 9,5) genauso).

the_edge1975 hat geschrieben: Mal noch ne Frage an die k-swiss-Besitzer!!!!!

Wie fallen die Schuhe denn aus????

Hab immer nur die Wahl zwischen uk11 und 12.... hab aber eigentlich UK11/5...

Carmen hat mir geraten, den K-Swiss in dergleichen UK-Größe wie die Mizuno zu nehmen. Und das kam sehr gut hin
Ich habe den Kwicky Blade Light in UK12, wenn wir uns in der nächsten Zeit treffen würden, könntest du ihn anprobieren.

bolk hat geschrieben: Ich brauch nach meiner Zwangspause von 10 Tagen eben noch Zeit um wieder rein zukommen und im Geschäft geht es gerade auch rund.
Naja, meine 4 langen Läufe +30KM habe ich im Sack, der letzte ist allerdings schon 3 Wochen her.

Ich glaube, deinen langen passen schon sehr gut Wenn du jetzt noch einen hinbekommst, passt das für den APM.

Gruß,
Gero

Volker, Philipp, vielleicht schaffen wir nächste Woche noch einen Langen, ich bräucht auch noch einen. Eher zu Anfang der Woche?

Kati_S hat geschrieben:Volker, Philipp, vielleicht schaffen wir nächste Woche noch einen Langen, ich bräucht auch noch einen. Eher zu Anfang der Woche?

gerne, ich kann allerdings nur Dienstag früh. Könnte schon mentale Unterstützung gebrauchen

@Gero, so sehe ich das auch

Thommy, wünsch dir schon mal nen schönen Urlaub , wegen der K-Swiss Schuhe, Philipp hat was von einem Laden in Stuttgart erzählt, die welche führen....ich weiß nur nicht welcher.

LG Volker

gero hat geschrieben:Carmen hat mir geraten, den K-Swiss in dergleichen UK-Größe wie die Mizuno zu nehmen. Und das kam sehr gut hin
Ich habe den Kwicky Blade Light in UK12, wenn wir uns in der nächsten Zeit treffen würden, könntest du ihn anprobieren.



Ich glaube, deinen langen passen schon sehr gut Wenn du jetzt noch einen hinbekommst, passt das für den APM.

Gruß,
Gero

Gute Idee mit dem anprobieren zieh sie einfach an,wenn ihr mich in Wolfach besucht,Kati könnt ihr ja mitnehmen!

Mir gehts übrigens wieder gut,werd meine laufsachen mitnehmen,da finden sich bestimmt leckere Waldwege für meine neuen profil-schläpple...

zanshin hat geschrieben:Wenn Du Mizuno hast, kannst Du normalerweise die UK-Größe übernehmen.
(In der US, EU und JP -Größe findest Du da andere Angaben.)

(Ich habe/hatte z.B. bei den Mizuno Wave Aero 7 und den Mizuno Wave Precision 10 und 11 die UK-Größe 6. Und das passt auch bei den K-Swiss K Ona C, K Swiss Blade Light und den K Swiss Kwicky. Bei Volker ist es in seiner Größe (UK 9,5) genauso).

Danke für den tipp,Carmen!!!

Du hast auch die kona,oder?
Welche würdest du denn für sehr lange Läufe eher empfehlen?

Bin ja immer noch auf der Suche nach DEM Schuh für die Alb....neverending sto-ho-ry,ahaaaaa....

@ Thomas: Für sehr lange Läufe auf Asphalt kann ich die K-Ona C bedingungslos empfehlen.
Habe Sie letztes Jahr immer bei meinen langen Läufen und beim Frankfurt Marathon getragen.

Auf Schotterwegen und bei starker Nässe (also mit Pfützenbildung) sind sie aber eher ungeeignet wegen der relativ großen Öffnungen an der Sohle.
(Da bekommt man schnell kaltschnasse Füße und einen riesen Stein habe ich mir da auch schon schmerzhaft in die Sohlenöffnung getreten! )

Die Kwicky hatte ich bislang nur bei 10er und HM an. Könnte mir aber durchaus auch vorstellen, diese für längere Distanzen zu tragen. Und bei kurzen Abschnitten über Schotter sind diese nicht so "steinlastig" in den Sohlen. Aber auch hier würde ich die Kwickys nur für Strecken mit zumindest überwiegend geteerten Wegen empfehlen.

Thommy, auf die Alb ziehst Du am besten einen bequemen gedämpften Straßenschuh an, BLOSS keinen TRAILSCHUH.... das ist vorwiegend Asphalt und sehr bequeme breite Waldwege, es gibt nur etwa EINEN Kilometer, der etwas matschiger ist. Trailschuh sind dafür viel zu schwer

Kati_S hat geschrieben:autsch - erst lesen dann schreiben - am 13.8. --- wie gemein ist DAS denn... ein Glück ist der nicht am 14., sonst würd ich mächtig Ärger kriegen.

Hallole,

also ich komme so langsam auch nicht mehr mit. Wo steht denn was vom 13.08 bei Lisas Link. Der Aput ist doch am 21.08. Da könntest du doch beides . Was am 14.08 ist. Irgendein privates Memorial

Also die Immenstädter Gebirgsmarathonstrecke ist ja Mörder . Die Höhen der Nagefluhkette sind nach dem heimischen Kappelmoutain halt meine zweiten Hausberge.

Ich sitz am 13.08 aber am 6:20 Uhr im Flieger gen Süden . Hoffentlich hebt der auch ab bei dem angedrohten Fluglostsenstreik.

@Am Sonntag geht es nach Augsburg. Aber nicht zum Laufen sondern dort hin.

Bahnpark Augsburg


Muss ich mit abgesperrten Straßen rechnen, weil da so ein paar Verrückte Extremsportler ihr Unwesen treiben.

Grüssle klaus
der heute seinen 4.ten LALA (und letzten ) für den JFM macht

Kati,Carmen,danke schön!!!!!!!!!

Die genauen Tipps werden mir meine Entscheidung um einiges erleichtern!!!!

bolk hat geschrieben:gerne, ich kann allerdings nur Dienstag früh. Könnte schon mentale Unterstützung gebrauchen

@Gero, so sehe ich das auch

Thommy, wünsch dir schon mal nen schönen Urlaub , wegen der K-Swiss Schuhe, Philipp hat was von einem Laden in Stuttgart erzählt, die welche führen....ich weiß nur nicht welcher.

LG Volker

danke,und euch viel Spaß auf euren langen Wegen!!!! zusammen wird das sicherlich was!!!!

the_edge1975 hat geschrieben: Nix für ungut,mauki,ich find,du machst grade genau die richtigen,schönen Läufe...

Das finde ich auch.

Bei mir gibt es aktuell nur Läufe mit sehr niedrigem Puls mit mindestens einer richtigen Steigung und viel schöner Landschaft.

Meine Italiener sind gerade gekommen, oh ja sind die , endlich ein Schuh der mir auf Anhieb passt , jetzt muss ich nur noch jemanden finden der mit mir am Sa/So Nachmittag/abend in den Wald geht....

bolk hat geschrieben:Meine Italiener sind gerade gekommen, oh ja sind die , endlich ein Schuh der mir auf Anhieb passt , jetzt muss ich nur noch jemanden finden der mit mir am Sa/So Nachmittag/abend in den Wald geht....

Sag ich doch !
Cool, nur schade dass du soweit weg wohnst, ich wäre gleich mit

Grüße

Lisa

Volker,Glückwunsch zum Traum-Schuh!!!!!

Bisle neidisch bin....

Liste

August 2011
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?
07.08.2011 1. Augsburger Friedensmarathon
12.08.2011 6. Hesselberg – Berglauf -> Waldläufer 66 ?, zanshin ?
20.08.2011 Ganghofertrail ->
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
14.09.2011 Heuberglauf
17.09.2011 Hörnle Berglauf
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964?
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé
April
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
29.04.2012 Mukoviszidoselauf Ditzingen -> Mauki
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf

letzte vollständige Liste

the_edge1975 hat geschrieben:Volker,Glückwunsch zum Traum-Schuh!!!!!

Bisle neidisch bin....

(Auch neidisch bin )

falls noch jemand Schuhsorgen hat, hier meine neueste Empfehlung

Kobi Levi- Footwear Design

jetzt kommt der Gatte aus den USA zurück und was bringt er mit? Den neuen Trail Attack 7 und den Nimbus 13. Für SICH.... heißt das wohl, dass er mal wieder laufen will???

Kati_S hat geschrieben:falls noch jemand Schuhsorgen hat, hier meine neueste Empfehlung

Kobi Levi- Footwear Design

und hiermeine Empfehlung!

Happy Urlaub!

Ich bin auch noch am schauen, wann bei mir n LaLa reinpasst. Hoffe es klappt bei uns allen noch!

Meine Crossmax passen perfekt - wie viele km (auch am Stück?) sollte ich die denn einlaufen Bis dato habe ich 3 Läufe mit je ca. 10km.

Tolle Schuhtipps,echt....vor allem Philipps tipp passt perfekt zur aktuellen Wetterlage...

Ich denk einlaufen ist einlaufen ob du Sie nun 3*10km anhast oder 1*30km? mir als dein Schuh wärs wurst...

Im Ernst,ich habs bisher immer so gehalten,dass die Dauer am Stück ziemlich egal war und bin damit gut gefahren...

Schuhe einlaufen wird total überbewertet. Wenn der Schuh nicht passt, kann man ihn auch nicht einlaufen - vice versa ;-)

Sind die Roten im Triathlon zugelassen?

ich liebäugle grad mit dem *googelt*mal* Silvretta Ferwall Marsch. Ist aber leider schon eine Woche nach dem APUT. Würd es aber ganz kurzfristig nach Wetter entscheiden, jemand Interesse?

und ich bin soooooooooo neugierig darauf wie die Dinger sich laufen....

Philippé hat geschrieben: Meine Crossmax passen perfekt - wie viele km (auch am Stück?) sollte ich die denn einlaufen Bis dato habe ich 3 Läufe mit je ca. 10km.

ich würde schon versuchen auch länger in den Schuhen zu laufen, vielleicht keinen langen auf Asphalt aber so 15-20KM Misch-Masch schaden sicher nicht. Mit der Laufdauer merkt man doch eher ob er für nen längeren WK geeignet ist.

@all,ist Philipps 1.Marathon, wäre doch bescheuert wenn es am Schuh liegen würde, wenn er aussteigen muss..

Volker,vollkommen richtig,blöd wäre es,wenns an den Schuhen liegt...aber,ich hab,zumindest bisher,immer recht schnell gemerkt,ob ein Schuh bequem ist oder nicht...

Philipp packt das schon!!!!!

Kati,ich glaub nicht,dass ich in den roten starten darf....die sprengung ist zu groß!

Philippé hat geschrieben: Meine Crossmax passen perfekt

Mit dem Crossmax liebäugel ich auch schon lange.

Bist zufrieden?

kicher kicher... da las ich doch neulich diesen Artikel über die Frau, die ihren Freund mit dem Stöckelschuh erschlagen hat... - ja, Mädels, DA GEHT WAS

ja stimmt schon, ich wollt' Euch nur bissle provozieren, einlaufen ist nicht schlecht. Mein DS-Trainer ist ok bis 15 km, aber bei allem was länger ist, tun mir nachher die Zehen weh. - Jetzt würd ich gern den Sky Speed morgen auf die 25 ausprobieren, aber ES SOLL JA REGNEN, nachher kriegt der womöglich ein Schlammspritzerchen ab...

HOLLEEEEEE !!!! hier ist was für Dich !!!!
Red Bull 400 :: Red Bull Österreich

bolk hat geschrieben:Meine Italiener sind gerade gekommen, oh ja sind die , endlich ein Schuh der mir auf Anhieb passt , jetzt muss ich nur noch jemanden finden der mit mir am Sa/So Nachmittag/abend in den Wald geht....

Du sag' mal..... wie ist es denn mit der Größe bei denen - verglichen mit Mizuno?
(Man braucht ja schließlich 2 Paar Trailschuhe,... damit man wechseln kann, oder?)

läuft jemand nächsten Freitag in Wendlingen?

Danke für Eure Tipps zum einlaufen. Werd noch n paar km draufpacken!

mauki hat geschrieben:Mit dem Crossmax liebäugel ich auch schon lange.

Bist zufrieden?

Bis jetzt sehr! Hab nur länger gebraucht, bis ich die richtige Größe gefunden hab. Die fallen recht klein aus und beim Bräuni und Deca war nach 46 1/3 bzw. 46 Schluss. 46 habe ich aber schon in normalen Schuhen... Dann gab es online beim günstigsten Store auch meine Größe nicht, aber ein anderer Store ist den Preis mitgegangen. War dann also i.O. 130€ wäre sie mir nicht wert gewesen...

Ich finde sie sehr bequem und gut zu laufen, auch wenn die Sohle etwas dick aussieht. Man kann damit gut längere Strecken auf der Straße laufen, aber richtig wohl fühlt sich der Crossmax abseits der Wege. Besonders gut hat mir das Laufen auf groben Steinen und sehr unebenen Strecken gefallen - hier ist die relativ steife Sohle einfach klasse. Auch bergab macht durch die recht gute Dämpfung Spaß.

Rundum positive Wertung also - nur warm wird mir in den Dingern recht schnell und die Schnellschnürung müsse ich nicht unbedingt haben.

Kati_S hat geschrieben:läuft jemand nächsten Freitag in Wendlingen?

Lust hätte ich ja schon sehr...gib mir noch 6 Tage Bedenkzeit

Ist in Altbach schon mal jemand gelaufen?

Kati_S hat geschrieben:läuft jemand nächsten Freitag in Wendlingen?

Ich nicht, mir hat das im letzen Jahr gereicht. Irgendwie mag ich Läufe mit Runden garnicht

Hab Volker und mich beim Hesselberger Berglauf wieder gestrichen. Leider. Aber bei Volker in der Firma ist gerade die Hölle los. Da wird er am Freitag nicht früh genüg Feierabend machen können. Nunja.... dann laufen wir zumidest nicht Gefahr, uns 1 Woche vor APUT "abzuschießen".

Liste

August 2011
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?
07.08.2011 1. Augsburger Friedensmarathon
12.08.2011 6. Hesselberg – Berglauf ->
20.08.2011 Ganghofertrail ->
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
14.09.2011 Heuberglauf
17.09.2011 Hörnle Berglauf
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964?
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé
April
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
29.04.2012 Mukoviszidoselauf Ditzingen -> Mauki
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf

letzte vollständige Liste

Und ich lese die ganze Zeit hier nur Schuhe Schuhe und noch mal Schuhe.
Ich will auch noch ein paar. Aber mein Foto hat den Geist auf gegeben. So sind die Schuhe gestrichen und ich brauche erst mal ein guter Photo Da geht bestimmt wieder das ganze Wochenende drauf bis ich da was vernünftiges und bezahlbares gefunden habe.

Mein heutiger Lauf hat einen Laufbericht verdient

http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... ost1328583

Gäu-Läufer hat geschrieben:Und ich lese die ganze Zeit hier nur Schuhe Schuhe und noch mal Schuhe. :nene

Ist doch aber auch wichtig!
(Habe für mich und Volker jetzt die La Sportiva Crosslite 2.0 auch bestellt .... nachdem Lisa und bolk-Volker ja so begeistert waren... )

zanshin hat geschrieben:

Du sag' mal..... wie ist es denn mit der Größe bei denen - verglichen mit Mizuno?
(Man braucht ja schließlich 2 Paar Trailschuhe,... damit man wechseln kann, oder?)

Sorry, bin gerade erst vom Ackern nach Hause gekommen, Mizuno hab ich Größe 43 (normal 43,5), die La Sportiva hätten es in 43 auch getan, hab aber die 43,5 bestellt. Lisa hat sie auch in ner 1/2 Nummer kleiner gekauft.

zanshin hat geschrieben:Ist doch aber auch wichtig!
(Habe für mich und Volker jetzt die La Sportiva Crosslite 2.0 auch bestellt .... nachdem Lisa und bolk-Volker ja so begeistert waren... )

OK, schon bestellt, welche Größe habt ihr denn jetzt genommen?
Ach ja ich wünsche dir und deinem Volker (+ Niko?+...?) morgen viel Spaß beim Quellenlauf

Kati_S hat geschrieben:läuft jemand nächsten Freitag in Wendlingen?

ike nicht, furchtbar dort (meine Meinung)

@Horst, dir ist ne Kamera wichtiger wie Laufschuhe , ab sofort bist du für mich kein ..........Mädchen mehr

Ps. Die 4 Tagesaktion von Salomon ist schon geil , für mich aber leider "noch" nüscht..

Hab die Liste für 2012 mal ergänzt und je nach dem was meine Finanzministerin sagt, schwenke ich vielleicht auch noch vom Kraichgau-Lauf zum Voralpenmarathon um (da gibt es jetzt nämlich auch ne Kinderbetreuung )...für die anderen Großevents gibt es leider noch keine Termine...

Liste

August 2011
07.08.2011 Quellenlauf-> Waldläufer 66, zanshin, Gutenberg1964?
07.08.2011 1. Augsburger Friedensmarathon
12.08.2011 6. Hesselberg – Berglauf ->
20.08.2011 Ganghofertrail ->
21.08.2011 APUT
Staffel 1: Team Vollmeise: Jolly Jumper, Lisa08, SchweizerTrinchen
Staffel 2: Team Alpinkätzchen: Karin (Gutenbergs Kollegin), zanshin, Waldläufer 66
Marathon: : Philippé , bolk,
Ultra komplett: Gutenberg1964, Gäu-Läufer, Kati_S, psyXL, Wasseronkel

27.08.2011 Karwendelmarsch -> Lisa08
27.08.2011 Silberwald HM Neu-Ulm
28.08.2011 8. Kissinger Halbmarathon
September 2011
04.09.2011 Hochgrat-Berglauf ->
04.09.2011 36. Schurwald Halbmarathon Kernen-Rommelshausen ->zanshin (HM), Waldläufer 66 (HM), enola (HM)
04.09.2011 Achenseelauf -> Lisa
04.09.2011 Südpfalzlauf Rülzheim - HM-> Gero
10.09.2011 24. Dagersheimer Waldlauf - Speedrace (Schönbuch-Cup)
10.09.2011 Jungfrau Marathon-> schauläufer
14.09.2011 Heuberglauf
17.09.2011 Hörnle Berglauf
17.09.2011 Belchen-Berglauf
18.09.2011 Stuttgarter Bücherlauf -> Gutenberg1964?
18.09.2011 Tübinger Stadtlauf -> Philippé,the_edge?
18.09.2011 Fiducia Baden-Halbmarathon 2011
25.09.2011 Voralpenmarathon Kempten -> Gutenberg, Lisa, Jolly Jumper, Keks, bolk?
25.09.2011 BERLIN-MARATHON -> Gero, enola
25.09.2011 =57]2. Heumadener Volkslauf -> ischwab
25.09.2011 Kraichgau-Lauf -> bolk?
25.09.2011 32. Esslinger Schurwaldlauf -> Waldläufer 66, zanshin
Oktober 2011
01.10.2011 Moosenmättle-Berglauf -> Gäu-Läufer
02.10.2011 Schönbuchlauf -> Mitsch, Waldläufer 66, zanshin, Gäu-Läufer
03.10.2011 Hopfenlauf10Km Württembergische Meisterschaft -> Gäu-Läufer
03.10.2011 Keep on Running St. Wendel - Spiemont-Trail 20,7 KM, 592 HM -> Mauki
08.10.2011 3. Kuppinger Mondfängerlauf (Schönbuch-Cup)
09.10.2011 Renninger Stadtlauf -> Gero, enola
09.10.2011 Schwarzwald-Marathon -> Wasseronkel HM, so-fan HM
09.10.2011 Gardaseemarathon-> Lisa
16.10.2011 Bottwartal-Marathon-> zanshin Waldläufer 66, Gutenberg Jolly Jumper, gero
22.10.2011 Albmarathon: -> bolk :baeh hilippé, gero? ,the_edge, schauläufer
23.10.2011 Transviamala 19 KM -> Mauki, ?enola?
26.10.2011 Pillerseehalbmarathon -> Lisa
30.10.2011 Eibseelauf -> Lisa
30.10.2011 Frankfurt Marathon -> Gäu-Läufer
November 2011
06.11.2011 Teufelsberg Crosslauf -> Lisa08
12.11.2011 31. Saisonabschlusslauf - Schwaikheim -> zanshin, Waldläufer 66,the_edge?
12.11.2011 X-Cross Run Magstadt(Winterlaufserie BB)-> Philipp, Gero, bolk
Dezember 2011
04.12.2011 Nikolauslauf Tübingen -> Philippé, Mauki (wenn gesund), Gero
31.12.2011 Bietigheimer Silvesterlauf -> zanshin, Waldläufer 66, enola, Jolly Jumper?
31.12.2011 Gersthofer Silvesterlauf -> Lisa08

2012
Januar
06.01.2012 5. Grafenauer Dreikönigslauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
Februar
12.02.2012 10. Sindelfinger Glaspalast Waldlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero, Philippé, bolk?
März
11.03.2012 Bienwald Marathon -> Mauki (HM)
18.03.2012 9. Magstadtlauf(Winterlaufserie BB)-> Gero,Philippé, bolk?
April
22.04.2012 Neckar Center Off Road Run 2012 -> Mauki
29.04.2012 Mukoviszidoselauf Ditzingen -> Mauki, bolk
Mai
06.05.2012 7. FONTANIS Kirbachtal-Lauf / 3. Stromberg Extrem-Lauf

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bolk hat geschrieben:@Horst, dir ist ne Kamera wichtiger wie Laufschuhe , ab sofort bist du für mich kein ..........Mädchen mehr

Habe meine Bilder bis jetzt immer mit dem Handy gemacht. Da ich mehr Trails laufen will brauche ich auch eine Kamera mit der ich alles festhalten kann.

Volker ich weis noch nicht mal ob ich den APUT überstehe und dann denke ich schon an die 4Trails egal aber die Bilder und Videos über den Lauf sind einfach klasse.

Gruß Horst

Was solls, Horst! Der Mensch braucht schließlich Ziele

So, ich geh jetzt meine Italiener ausprobieren....freu!

Ganz genau darum habe ich gerade in der Apotheke den Photofür den gleichen Preis wie im Netz bekommen.

Und ich gehe jetzt mit den alten Latschen ne Runde laufen. Mein Nutella von heute Nacht muss ja wieder weg.

Gruß Horst

Und wie lief es Volker

Ich hatte heute einen BadRun trotz 70% Wald und Trail...nach 3 km schon keine Lust mehr und wäre fast wieder umgedreht...war irgendwie mein schlechtes Gewissen, dass ich keinen Langen gemacht hab und schwups schon ne doofe Kopfsache, welche mich dann auch bis zum Ende verfolgt hat...was soll´s, ich hab´s dann doch noch durchgezogen.

Thommy Dir einen schönen Urlaub und allen StarterInnen morgen viel Spaß und schönes Wetter!

Philippé hat geschrieben: Ich hatte heute einen BadRun trotz 70% Wald und Trail...nach 3 km schon keine Lust mehr und wäre fast wieder umgedreht...war irgendwie mein schlechtes Gewissen, dass ich keinen Langen gemacht hab und schwups schon ne doofe Kopfsache, welche mich dann auch bis zum Ende verfolgt hat...was soll´s, ich hab´s dann doch noch durchgezogen.

Ja durchziehen ist immer gut, wenns geht.

Hab ich heute auch gemacht aber trotz dem geilen Lauf bereue ich es etwas da mein Knie immer noch schmerzt.

Vielleicht waren 63 KM mit ordentlich Höhenmeter und Bergablaufen diese Woche doch etwas zuviel nach dem Marathon.

Philippé hat geschrieben:Und wie lief es Volker

Sorry, bin gestern schon vor den Mädels weg geknackt .

Die Schuhe sind geil, bin mit ihnen da gelaufen, wo sie sich am unwohlsten fühlen, nämlich in der Stadt. Was soll ich sagen, die Passform ist Top, sehr leicht und sie sind ausreichend gedämpft. Ne halbe Nummer kleiner könnten sie sein, aber das passt schon!

Philippé hat geschrieben:Ich hatte heute einen BadRun trotz 70% Wald und Trail...nach 3 km schon keine Lust mehr und wäre fast wieder umgedreht...war irgendwie mein schlechtes Gewissen, dass ich keinen Langen gemacht hab und schwups schon ne doofe Kopfsache, welche mich dann auch bis zum Ende verfolgt hat...was soll´s, ich hab´s dann doch noch durchgezogen.

Blöd ja! Aber ich denke, du wie ich, haben in letzter Zeit ordentlich KM gesammelt, mehr als einige hier die den Aput laufen. Jetzt dürfen wir nichts mehr erzwingen! Wir packen das

@Kati, hab es gerade entdeckt, schönen 25KM Lauf hast du gestern abend gemacht , Gratulation

Gruß Volker

Philippé hat geschrieben:Und wie lief es Volker

Sorry, bin gestern schon vor den Mädels weg geknackt .

Die Schuhe sind geil, bin mit ihnen da gelaufen, wo sie sich am unwohlsten fühlen, nämlich in der Stadt. Was soll ich sagen, die Passform ist Top, sehr leicht und sie sind ausreichend gedämpft. Ne halbe Nummer kleiner könnten sie sein, aber das passt schon!

Philippé hat geschrieben:Ich hatte heute einen BadRun trotz 70% Wald und Trail...nach 3 km schon keine Lust mehr und wäre fast wieder umgedreht...war irgendwie mein schlechtes Gewissen, dass ich keinen Langen gemacht hab und schwups schon ne doofe Kopfsache, welche mich dann auch bis zum Ende verfolgt hat...was soll´s, ich hab´s dann doch noch durchgezogen.

Blöd ja! Aber ich denke, du wie ich, haben in letzter Zeit ordentlich KM gesammelt, mehr als einige hier die den Aput laufen. Jetzt dürfen wir nichts mehr erzwingen! Wir packen das

@Kati, hab es gerade entdeckt, schönen 25KM Lauf hast du gestern abend gemacht , Gratulation

Gruß Volker

Volker, hä, wo hast Du das gefunden heute morgen um 5 Uhr ? die Ergebnisse sind doch noch gar nicht online? oder doch? - ja es war lustig, obwohl ich den miss-wet-shirt-contest auch diesmal wieder nicht gewonnen hab.

Kati_S hat geschrieben:Schuhe einlaufen wird total überbewertet. Wenn der Schuh nicht passt, kann man ihn auch nicht einlaufen - vice versa ;-)

Hast recht

Wann bist du denn wo gelaufen? Hab ich was verpasst?

Kati_S hat geschrieben:ich liebäugle grad mit dem *googelt*mal* Silvretta Ferwall Marsch. Ist aber leider schon eine Woche nach dem APUT. Würd es aber ganz kurzfristig nach Wetter entscheiden, jemand Interesse?

Ich bin schon beim Karwendelmarsch dabei das am selben WE ist, aber den merk ich mir fürs nächste Jahr - klingt super!

zanshin hat geschrieben:

Du sag' mal..... wie ist es denn mit der Größe bei denen - verglichen mit Mizuno?
(Man braucht ja schließlich 2 Paar Trailschuhe,... damit man wechseln kann, oder?)

zanshin hat geschrieben:Ist doch aber auch wichtig!
(Habe für mich und Volker jetzt die La Sportiva Crosslite 2.0 auch bestellt .... nachdem Lisa und bolk-Volker ja so begeistert waren... )

mauki hat geschrieben: Hab ich heute auch gemacht aber trotz dem geilen Lauf bereue ich es etwas da mein Knie immer noch schmerzt.

Vielleicht waren 63 KM mit ordentlich Höhenmeter und Bergablaufen diese Woche doch etwas zuviel nach dem Marathon.

Hm, WIE läufst du bergab? Hast du auch Muskelkater in der Oberschenkelvorderseite?

bolk hat geschrieben: Die Schuhe sind geil, bin mit ihnen da gelaufen, wo sie sich am unwohlsten fühlen, nämlich in der Stadt. Was soll ich sagen, die Passform ist Top, sehr leicht und sie sind ausreichend gedämpft. Ne halbe Nummer kleiner könnten sie sein, aber das passt schon!

Blöd ja! Aber ich denke, du wie ich, haben in letzter Zeit ordentlich KM gesammelt, mehr als einige hier die den Aput laufen. Jetzt dürfen wir nichts mehr erzwingen! Wir packen das

Gruß Volker

Volker: freut mich, dass die Schuhe passen - macht Spaß mit den Schuhen
Ich habe übrigens geguckt: auch meine Mizunos sind eine halbe Größe kleiner als meine Brooks und Sauconys.

APUT: ich mache mir da keinen Kopf mehr. Pragmatisch gedacht: Training kann ich jetzt eh nicht mehr aufholen - das klappt schon!
Und Holle sagte doch auch dass Training völlig überbewertet wird

Ach ja: Bei uns hat´s heute morgen geschüttet + Wind, so dass wir uns im Bett nochmals umgedreht haben und statt Laufen den Tag mit einem leckerem Frühstück begonnen haben: War auch schön

War eigentlich dieses WE irgendjemand irgendwo? Ich bin derzeit nicht auf dem Laufenden...

Grüße

Lisa

Kati_S hat geschrieben:Volker, hä, wo hast Du das gefunden heute morgen um 5 Uhr ? die Ergebnisse sind doch noch gar nicht online? oder doch? - ja es war lustig, obwohl ich den miss-wet-shirt-contest auch diesmal wieder nicht gewonnen hab.

Doch,doch war schon online nur eben bei Laufinfo direkt. Du hast ja was von 25KM am Freitag geschrieben.....dacht ich mir es doch. Schönen Bericht hast du dazu geschrieben

Lisa08 hat geschrieben: Volker: freut mich, dass die Schuhe passen - macht Spaß mit den Schuhen
Ich habe übrigens geguckt: auch meine Mizunos sind eine halbe Größe kleiner als meine Brooks und Sauconys.

Zu geil die Teile und wirklich überraschend gut gedämpft.

Lisa08 hat geschrieben:APUT: ich mache mir da keinen Kopf mehr. Pragmatisch gedacht: Training kann ich jetzt eh nicht mehr aufholen - das klappt schon!
Und Holle sagte doch auch dass Training völlig überbewertet wird

Kommt mir bekannt vor, ja, ja der Holle halt . Ich denke aber das es bis Marathonlänge schon aufgehen kann und natürlich bei euch Wandersleuten evtl. auch ein weng länger

Carmen und Co, ward ihr jetzt beim Quellenlauf? Muss ich nach den Ergebnissen wieder selber forschen?

Gruß Volker

Lisa08 hat geschrieben: Hm, WIE läufst du bergab? Hast du auch Muskelkater in der Oberschenkelvorderseite?

Wie ich Bergab Laufe? Keine Ahnung

Hab das Knie halt schon am Montag vom Jusi runter leicht gemerkt und da ging es halt ordentlich steil runter. Dieses mal fing das Knie aber schon beim hochlaufen an.

Ich denke das ist jetzt ne Überlastungserscheinung, vielleicht hätte ich nach dem Marathon einfach länger pausieren sollen bzw nicht gleich 70 KM diese Wochen laufen.

Werde am Dienstag wenn es klappt laufe und ab Donnerstag bin ich eh 4 Tage weg und laufe nicht. Dann kann das Knie regenerieren, weil heute tut es schon noch sehr weg.

Lisa08 hat geschrieben:

Der Rietenauer Quellenlauf ist überstanden. Nachdem wir morgens beim ersten Weckerklingeln erstmal nur klatschenden Regen gehört habe hielt sich die Lust aufzustehen und laufen zu gehen "etwas" in Grenzen. Aber der Laufgott hatte wohl einen guten Draht zum Wettergott und wir kamen alle trocken durch die 10 km. Es war ein wunderschöner und gut organisierter Lauf, überwiegend im Wald. Das Aufstehen hatte sich gelohnt. Am Anfang erstmal ordentlich bergauf, dann hügelig weiter und dann mit kurzen, aber bösen Unterbrechung, bergab.

Die ersten 1,5 km ging es mäßig bergauf, dann von km 1,5- km 3,5 von 307 HM auf 420HM hoch. Bin Anfangs etwas zu schnell los (um dann im weiteren bergauf-Verlauf ordentlich Zeit zu verlieren - war nur noch joggend unterwegs aber immerhin. Einige legten bereits hier eine Gehpause ein.) und war dann oben angekommen entsprechend fertig. Es ging dann bis km 5,5 relativ flach- leicht hügelig weiter. Habe hier etwas Gas gegeben und lt. Garmin Trainingscenter war ich dann dann von anfangs 7:00 er Pace (Erholung vom Anstieg) ständig zw. 6:00-4:40er Pace unterwegs. Bis km7,5 ging es dann (unterbrochen von wenigen Hügeln) ordentlich bergab. Konnte mich da zw. einem 5:27-4:26 (einmal sogar mal gaaaaanz kurz 3:06er Pace) halten. Dann hügelig weiter. Meistens so rd. 5:30er Pace. Dann war ich völlig fertig als es von km 9-9,2 plötzlich wieder knackig bergauf ging. Ich dachte oje.... und ehe ich mich versah, bin ich gegangen! Um mich dann oben maßlos über mich selbst zu ärgern. Denn das kurze Stück hätte ich mich schlichtweg durchbeissen müssen! .
Naja die letzten 700 Meter ging es wieder bergab bis ins Ziel. Da nochmal irgendwie Gas gegeben und das Stück zw. 5:06 und 4:11, den Endspurt in 3:48er Pace zurückgelegt.

Endzeit eigene Messung: 01:01:02 (auf den Listen - Bruttowertung- waren es ca. 30 Sekunden mehr.)

Tja.... und was lerne ich daraus: Ich muss dringend daran arbeiten, bergauf besser durchzukommen. Ich verliere da schlichtweg noch zuviel Zeit. Das konnte ich bergab einfach nicht mehr reinholen. Und dann ging mir gegen Ende auch noch die Puste aus.
Aber egal. Schön war's trotzdem!

Volker kam nach eigener Messung nach 55:29 ins Ziel. Lt. offizieller (Brutto)Wertung dürften es auch ein paar Sekunden mehr gewesen sein. Er hatte leider ab km 6 wieder Probleme mit seinem Knie (Bänder innen, unter der Kniescheibe). Aber alles in allem war auch er zufrieden und total begeistert von der Strecke.

Nur schade, dass Niko nun doch nicht da war.

zanshin hat geschrieben:
Tja.... und was lerne ich daraus: Ich muss dringend daran arbeiten, bergauf besser durchzukommen. Ich verliere da schlichtweg noch zuviel Zeit. Das konnte ich bergab einfach nicht mehr reinholen. Und dann ging mir gegen Ende auch noch die Puste aus.
Aber egal. Schön war's trotzdem!

Daran muss ich auch arbeiten.

Das rechte Knie (Bänder unterhalb der Kniescheibe auf der linken Seite) erholt sich jetzt gerade ziemlich schnell- ist dieses mal halt auch noch gewöhnungsbedürftig-war anfangs bei meiner Lauferei mit dem linken Knie dasselbe Spiel.

...immer diese Diven und Memmen

Wir haben ausserdem Niko vermisst-Schade