Zielzeit Halbmarathon, pace verschiedener "Läufe"

4sgard hat geschrieben: Die idee hinter der "temp"-tabelle war ja nur, dass die Rangliste der Streckenbestzeiten automatisch gemacht wird ;)

Gruß
Chris

Und das hast Du auch prima umgesetzt

Grüsse

läuferline hat geschrieben:

nee , da mach ich nicht mit, martin.

nee, echt nicht - das ist fies.

ok, ok war'n witz.

offiziell ist offiziell ist offiziell. nicht?!

mal im ernst, 5 sekunden hin oder her - das ist lächerlich. ich finde die zeit klasse. und ja, ich finde, sie steht dir sehr gut. bitte genau so überall angeben. du hast sie verdient. da brauchst du gar nicht kommen mit, aber das bin ich ja nicht gelaufen und so.... 5 sekunden. pah!

ich gönn's dir (will aber auch )!

lg,
line

Martin_Dus hat geschrieben:Finde ich auch.

Und ich sag´ der Mika besser nicht, dass sie den 5er am Samstag gewonnen hätte, wenn sie gesund gewesen wäre.
Nee, ich sag´s ihr besser nicht.

oh weh.... armes hascherle. was gab's denn für preise?

läuferline hat geschrieben:nee, echt nicht - das ist fies.

nein, ich bleibe dabei, dass ich, wenn nicht mit Chip gemessen wird, meine selbstgestoppte Netto-Zeit ohne Beschiss werte.
Und die ist 1:40:05.

Es hieß am Anfang, dass die Zeit des hinter einem platzierten die korrekte Zeit ist, aber ob das korrekt ist, weiß ich nicht.

coldfire30 hat geschrieben:Und das hast Du auch prima umgesetzt

Grüsse

ja, finde ich auch. frischling, jetzt musst du nur noch alles löschen, was wir nicht mehr brauchen, damit wir laien nicht am ende das falsche löschen - können wir das in deine vertrauensvollen hände legen?

lg,
line

ach, fast vergessen.... @nikinik: cooler bericht, krasser lauf. du scheinst ja echt nur so geflogen zu sein. ich glaube zwar nicht, dass das bei mir auch so einfach wird - aber ein ansporn ist es allemal.

in dir steckt echt läuferisches potential. aber das wussten wir ja schon immer.

gutes regenerieren wünsche ich dir,

line

läuferline hat geschrieben:oh weh.... armes hascherle. was gab's denn für preise?

keine Preise

Unter allen Läufern wurde ein Giant-Fahrrad verlost.
Irgendein Hans Wurst hat´s gewonnen

@Nik: danke für den Bericht. Das ist ja wirklich mal gut gelaufen für dich. Man merkt, wie viel Spaß du hattest. Sehr schön

Ach ist das schön, wenn die WK-Saison wieder so richtig startet. Hier ist ja einiges los. Und nächstes Wochenende wird auch wieder spannend: 2 Marathondebutanten, 2 HM-Wettkämpfer und dann wären da auch noch meine 5000m.
Habe mal wieder keinen Plan, was ich da laufen kann. Zum Glück gibt es einen Lauf für Zielzeiten zwischen 19:30 und 22:00 Minuten. In dem Bereich werde ich ja auf jeden Fall liegen, so dass ich mir wenigstens keine Gedanken machen muss, in welchem Lauf ich starte. Das ist schon mal gut.

Heute mach ich Ruhetag, mir stecken die 45km vom Wochenende noch in den Knochen. Sowas hab ich ewig nicht mehr gemacht (war auch nicht geplant). Überhaupt ist diese Woche Entlastungswoche. Juhu!

LG
Bohne

rote Bohne hat geschrieben:Zum Glück gibt es einen Lauf für Zielzeiten zwischen 19:30 und 22:00 Minuten.

Den wirst Du dann aber gewinnen!

Martin_Dus hat geschrieben:Den wirst Du dann aber gewinnen!

Das mit Sicherheit nicht, es laufen noch 2 Vereinskolleginnen von mir mit, die sind schneller. Aber so ne Zeit um die 20:30 sollte schon drin sein, hoffe ich.

rote Bohne hat geschrieben:Das mit Sicherheit nicht, es laufen noch 2 Vereinskolleginnen von mir mit, die sind schneller. Aber so ne Zeit um die 20:30 sollte schon drin sein, hoffe ich.

Ich glaube, Du bist schneller.

Martin_Dus hat geschrieben:Ich glaube, Du bist schneller.

Das wäre schön, ich glaub's aber nicht, wenn man sich mal so meine Tempoeinheiten anschaut. Hatte leider keine Möglichkeit mehr, noch mal aussagekräftigere 1000er zu laufen.

rote Bohne hat geschrieben:Das wäre schön, ich glaub's aber nicht, wenn man sich mal so meine Tempoeinheiten anschaut. Hatte leider keine Möglichkeit mehr, noch mal aussagekräftigere 1000er zu laufen.

Kürzlich bist Du 5x1000 in 4:06 gelaufen. Mit Wind und Rollsplit
Dann die schnellen 400er in in 3:45 (oder?)

Ich glaube an Dich und sage Dir eine 4:00er Pace voraus.
edit, ich meine natürlich 3:59...

rote Bohne hat geschrieben:Das wäre schön, ich glaub's aber nicht, wenn man sich mal so meine Tempoeinheiten anschaut. Hatte leider keine Möglichkeit mehr, noch mal aussagekräftigere 1000er zu laufen.

Trau dich einfach mal richtig schnell zu laufen. Schnell angehen und durchbeißen.

Die 400er bist du 10 x in 89 sec. gelaufen. (Pace: 3:43!!!)
Die 1000er Wochen vorher schon 5 x in 4:06.

Ich denke, die 3:59 min/km hast du über 5 km drin. (Für die ersten 2500, und dann gibst du noch mal Gas )

Hau rein.
Außerdem ist ja noch eine Woche Zeit.


Töffes

Edit: Martin war schneller!

ich habe gerade gesehen, dass lowi, martin und ich dieses jahr bisher im fast exakt gleichen km-schnitt traininert haben.

5:36/5:37km

lg,
line

ps: @bohne: ich würde ja auch was raten, aber ich hab nullkommanull ahnung von 5ern. ich denke aber auch, dass in dir mehr power drinsteckt, als du jetzt glauben magst. und außerdem, knapp unter 4 lässt sich super rechnen!

läuferline hat geschrieben:ich habe gerade gesehen, dass lowi, martin und ich dieses jahr bisher im fast exakt gleichen km-schnitt traininert haben.

Woran das bei uns beiden wohl liegen mag...

Martin_Dus hat geschrieben:Woran das bei uns beiden wohl liegen mag...

ich find's aber gut, dass der größere "druck" auf dir lastet.... immerhin haste 100km mehr. (und die nun viiiiiiiiiieeeel bessere HM-PB)

läuferline hat geschrieben:
ich find's aber gut, dass der größere "druck" auf dir lastet.... immerhin haste 100km mehr.

pah! Du bist immerhin deutlich schneller unterwegs als ich!

Martin_Dus hat geschrieben:pah! Du bist immerhin deutlich schneller unterwegs als ich!

läuferline hat geschrieben:

immerhin 1sec. !
was sind dagegen schon 100km.

Martin_Dus hat geschrieben:immerhin 1sec. !
was sind dagegen schon 100km.

4sgard hat geschrieben:hoi,

die jahresbestleistungen kann man ja nochmal gesondert aufführen.
ich schaus mir heute Abend mal an, wie man das schön arangieren kann

war nur so ne Idee.. es wär imho irgendwie frustrierend, wenn man wg Verletzung, Krankheit etc mal eine ganze Zeit nicht oder kaum trainieren kann und dann ewig seine PB anglotzen muss . Es mach dann einfach mehr Spass, wenn man sein erstes Restart Ergebnis eintragen kann und sich dann wieder kontinuierlich aufbaut.... aber wie gesagt... nur eine Idee, icjh will hier keine Bürokratie reinbringen

Die idee hinter der "temp"-tabelle war ja nur, dass die Rangliste der Streckenbestzeiten automatisch gemacht wird ;)

Gruß
Chris

schon klar, ich bin halt verwöhnt vom kmspiel, da kannste sortieren nach herzenslust

Hallo ZZZler,

auch von mir herzliche Gratulation zu den geilen Ergebnissen, die ihr erlaufen habt! Hammerzeiten!

Viele Grüße,
3fach (geht gerade in einem Berg Arbeit unter)

PiqueNique hat geschrieben: Das ist also Marathon?
Gottseidank war ich schneller!

Hey Nick das war ja mal ein echt geiler Bericht.....und natürlich auch ne überragende Leistung!!!
Wenn man das so liest denkt man..... Marathon ist eigentlich ganz easy......
Wenn ich mich da an meinen Zieleinlauf beim FR HM erinnere......... und dann das Gleiche nochmal??? in der gleichen Pace neeeeeeeeeeee

Einfach Klasse ..... alle die das schaffen haben einen Extra Pokal vom Propeller verdient.....

natürlich auch unser lieber Holländer Patrick

Ich für meinen Teil hab gerade meinen 4.ten Fastentag und hab einen schönen Lauf durch Schneeniesel bei 3°C gemacht..... und das Mitte April

Gruß C.
bald noch leichter .....und schneller

Propeller hat geschrieben:...........
bald noch leichter .....und schneller

ganz bestimmt, ich merke meine 5Kg über minimal Gewicht (beim Marathon 09/09) schon sehr
.... ja es stimmt ich jogge hin und wieder gaaaanz vorsichtig... aber mit der AS stimmts trotzdem noch nicht. Der Frust begleitet mich....

Line... Sag mal warst Du eigentlich noch zur 25'er Siegerehrung da ?
Du warst ja zweite in der W30

AndiPucher hat geschrieben:Super Debüt, genau so stell ich mir meines kommenden SO auch vor ... allerdings hoffe ich dann auf keine perfekten Bedingungen *lol*

Meine erhofften Bedingungen wären 15 Grad, kein Wind und Sonnenschein *gg*

laut ORF:

Am Wochenende überwiegend sonnig. Am Samstag mit Nordwestwind noch 15 Grad, am Sonntag mit lebhaftem Südwind sehr mild bei 19 oder 20 Grad.

Sonnig und mild würde super passen, aber das Wort lebhaft finde ich da gar nicht prickelnd, wobei Süd dann wieder Vorteile hat (fall sich zu diesem Zeitpunkt noch lebe)

AndiPucher hat geschrieben:Zwischen 3:50 und 4:00 traut er sich zu - schneller garantiert nicht ;) Da wird er wohl nen Tick zu langsam für dich laufen, schätze ich ...

Ja schaut so aus. ich kann zwar noch nicht sagen wie ich laufen werde. Aber schätzungsweise eher nach Gefühl und nicht starr nach Kilometerzeiten. Macht bei dem vorhergesagten Wind auch Sinn.

@Lowi

wünsch dir bloss keine 20° zum marathon. die werden auch dir zu warm! ;-)))
und der wind ist vor allem auf den ersten 21 kilometern vernachlässigbar. das sind noch genug leute um dich!

Freunde

Laufe am Sonntag den HM in Wien. Wäre morgen 4x2/800TP im angestrebten HMRT ok? Oder sollte ich nach dem 10er am Sa, diese Woche die IV nicht machen. Geplant hätte ich, am Sonntag auf 1:49 anlaufen.

Gruß WerdRunner

@Werd
3x2000 tun's auch. und gönn' dir ruhig 1000 meter TP.

Martin_Dus hat geschrieben:Finde ich auch.

Und ich sag´ der Mika besser nicht, dass sie den 5er am Samstag gewonnen hätte, wenn sie gesund gewesen wäre.
Nee, ich sag´s ihr besser nicht.

Hatte ich gestern schon recherchiert

Zumindest 2te wäre ich geworden. auf meine Krankheit!

pfui, mika.

diese kotz-smileys sind aber wirklich hässlich. ;-))

schoaf hat geschrieben:pfui, mika.

diese kotz-smileys sind aber wirklich hässlich. ;-))

Schullijung

Hey ihr Schreibwütigen... konnte heute Nachmittag leider nicht mitschreiben.

@töffes: stimmt, ich habe zwar keine PB zu vermelden, aber einen persönlichen Wochenkilometerrekord mit 67,53 gelaufenen km. Auch eine Art von PB

@nik: toller Bericht... tja, das kann einem fast den Respekt vor der Strecke nehmen. Aber so weit bin ich noch nicht, dass ich mich damit beschäftige... line, Martin, lowi und AndiPucher... euch wünsche ich, dass es genauso läuft!

@norbert: von mir auch ein dickes Kompliment, dass du trotz Verletzung und Verletzungsfrust bei uns bleibst. Danke!

@blocker: alte Petze

@frischlings-chris: da ich auch kein excel freak bin... danke dir, wenn du dich darum kümmerst!

@martin: wie ist das jetzt mit deiner Zeit? Welche Zeit steht auf der Ergebnisliste? 1:39:59? Dann gilt die Zeit auch. Und dann noch mal einen extra Glückwunsch, weil du die "3" stehen hast, bevor ich die "4" habe

Markus

maaaaaaaaaaartin, guck mal wie lieb ich bin, hab heute extra die 1 sekunde draufgelaufen. nur für dich!!

lg,
line

WerdRunner hat geschrieben: Freunde

Laufe am Sonntag den HM in Wien. Wäre morgen 4x2/800TP im angestrebten HMRT ok? Oder sollte ich nach dem 10er am Sa, diese Woche die IV nicht machen. Geplant hätte ich, am Sonntag auf 1:49 anlaufen.

Gruß WerdRunner

hallo werdi!

nach dem 10er und in der wk-woche ist das zu viel. ich würde dir zu 4x 1.000m im RT mit 1.000m TP raten. wenn es unbedingt 2.000er sein sollen, dann, wie robert schrieb, allerhöchstens drei. geht nur um's tempo üben. das soll nicht kaputt machen.

und die 1:49 packst du! das gibt große motivation für markus, der dann nachlegen kann.

lg,
line

coldfire30 hat geschrieben:Line... Sag mal warst Du eigentlich noch zur 25'er Siegerehrung da ?
Du warst ja zweite in der W30

ja, subba, gelle?! und das ganz ohne anstrengen. mit bissl anstrengen wäre es AK 1. und ein six-pack karamalz geworden - mann o mann, da hab ich mir was entgehen lassen....

nee, waren nicht mehr da. auf die persönliche übergabe dieser urkunde habe ich dann gerne verzichtet.

aber heftig, wie schlecht die AK besetzt war. das sah in den anderen klassen ja schon anders aus - war ja nur 26. gesamt (von 69 finisherinnen).

lg,
line

läuferline hat geschrieben: und die 1:49 packst du! das gibt große motivation für markus, der dann nachlegen kann.
lg,
line

@Markus die Line.......immer wieder eine Super Motivatorin.......

Gruß C.

Propeller hat geschrieben:@Markus die Line.......immer wieder eine Super Motivatorin.......

Gruß C.

hi Chris, alles okay? Wie ist das mit Fasten und Laufen? Fühlst dich gut?
Auf jeden Fall... werdrunner soll vorlegen. Ich bleib dran. Sowohl was seinen 10er vom Wochenende angeht als auch den HM nächstes WE.

schoaf hat geschrieben:@Lowi

wünsch dir bloss keine 20° zum marathon. die werden auch dir zu warm! ;-)))
und der wind ist vor allem auf den ersten 21 kilometern vernachlässigbar. das sind noch genug leute um dich!

Naja die 20°C sind ja Tageshöchsttemperatur, die wird es dann so um 14-15 Uhr nachmittags haben, da sollte ich hoffentlich im Ziel sein, für 12 Uhr rechne ich so mit 16-18°C und das wäre optimal. Durch den Wind wird es sich sowieso kühler anfühlen.



Jetzt aber was ganz anderes (keine Ahnung ob du das weißt bzw. vielleicht kann Nik sagen wie es in Linz war oder Mika, die hat ja schon ein paar Marathons)

Die Duschen im Ziel sind jawohl so mobile Containerduschen. Wie schaut es da mit Steckdosen oder fix instalierten Haarföns aus? So warm ist es nämlich noch nicht, dass ich meine Haare lufttrocknen kann, denn sonst habe ich gleich die nächste Erkältung.

MarkyB hat geschrieben:hi Chris, alles okay? Wie ist das mit Fasten und Laufen? Fühlst dich gut?

Alles prima
Ich hab jetzt ca. 70kg...... und denke ich werde mich bei meinem nächsten Wettkampf mit meinem Rekordtiefstgewicht an den Start stellen.....
Natürlich gibts diese Woche nix Langes und auch kein Tempo aber ich denke ich kann Dich in der Liga morgen wieder holen....... .......falls Du nicht läufst, morgen.....

Ansonsten üb ich schon mal wieder für den nächsten Winter....
Hier schneits gerade volle Kanne......

Gruß C.

@Lowi
als ich vor zwei jahren in wien gelaufen bin, war's so warm, dass ich den ganzen tag nur mehr faul am heldenplatz herumgelegen bin, ohne mich zu duschen.
die duschen sind aber vom bundesheer gestellt, soviel ich weiss, und da würde ich nicht annehmen, dass es irgendeine steckdose gibt. die gab's ín berlin auch nicht! ;-))

lowi2000 hat geschrieben: Die Duschen im Ziel sind jawohl so mobile Containerduschen. Wie schaut es da mit Steckdosen oder fix instalierten Haarföns aus? So warm ist es nämlich noch nicht, dass ich meine Haare lufttrocknen kann, denn sonst habe ich gleich die nächste Erkältung.

Wie wärs mit ner Mütze als Notnagel????

Gruß C.

Propeller hat geschrieben:Alles prima
Ich hab jetzt ca. 70kg...... und denke ich werde mich bei meinem nächsten Wettkampf mit meinem Rekordtiefstgewicht an den Start stellen.....
Natürlich gibts diese Woche nix Langes und auch kein Tempo aber ich denke ich kann Dich in der Liga morgen wieder holen....... .......falls Du nicht läufst, morgen.....

Ansonsten üb ich schon mal wieder für den nächsten Winter....
Hier schneits gerade volle Kanne......

Gruß C.

wenn der Hals nicht mehr entzündet ist und der Schnupfen besser ist, laufe ich morgen, ansonsten am Mittwoch.
Schnee??? wie krass. Hier ist es auch scheisskalt, bei ca. 7°C. Gefühlte 0°C.

wo ich lowis frage gerade sehe, mir fiel eben beim laufen auch etwas zum marathon ein. wahrscheinlich geht die frage vorwiegend an töffes, der ja in frankfurt anhang dabei hatte.

mir ist noch nicht klar, wie ich meinem mann mitteilen kann, wann ich in etwa wo bin.
also, angenommen wir machen vorher aus, dass er z.b. bei km27 steht. rein theoretisch kann ich ihm ja vorab eine zeitspanne angeben, in der er mich dort erwarten kann. aber woher weiss er denn, wann genau ich die startlinie überquere? wohl nur, wenn er dort direkt irgendwo am start steht und mich sieht und die zeit dann selbst draufschlägt. allerdings wollte ich wahrscheinlich erstmal ohne ihn zum start, da angehörige auch absolut keinen zutritt zum startbereich haben. ich dachte eigentlich, er könnte dann erst später raus aus dem hotel. oder soll ich am ende doch ein handy mitnehmen (nur wohin damit) und ihm nach dem start smsen, wann ich losgekommen bin irgendwie wäre es ja schon schön, wenn er mich wenigstens auch sieht und ich ihn (motivation und so und evtl. eine cola reichen am ende).

habt ihr da ideen, wie man das am schlauesten regelt?

merci,
line

na schau einfach einmal auf die bruttozeiten des vorjahresmarathon in hamburg, dann kannst du in etwa ermessen, wie lange es bis zur überquerung der startlinie dauert! ;-) SMS-service gibt's vielleicht auch eines, dann kann er dich noch besser einordnen.

schoaf hat geschrieben:na schau einfach einmal auf die bruttozeiten des vorjahresmarathon in hamburg, dann kannst du in etwa ermessen, wie lange es bis zur überquerung der startlinie dauert! ;-) SMS-service gibt's vielleicht auch eines, dann kann er dich noch besser einordnen.

bombenidee, robert. danke.
sms-service gibt's nicht. besonderen service gibt's in hamburg eh nicht. mit nix. es sei denn, sie bieten das 1 woche vorher dann noch an.
werde mal bei abholung der startunterlagen am samstag vorher nachfragen, das kostet ja nichts.

lg,
line

schoaf hat geschrieben:@Lowi
als ich vor zwei jahren in wien gelaufen bin, war's so warm, dass ich den ganzen tag nur mehr faul am heldenplatz herumgelegen bin, ohne mich zu duschen.
die duschen sind aber vom bundesheer gestellt, soviel ich weiss, und da würde ich nicht annehmen, dass es irgendeine steckdose gibt. die gab's ín berlin auch nicht! ;-))

Steckdosen im Duschzelt , lowi du hast vielleicht Sorgen
.

läuferline hat geschrieben: oder soll ich am ende doch ein handy mitnehmen (nur wohin damit) und ihm nach dem start smsen, wann ich losgekommen bin

Bist Du narrisch ???

Also wenn Ihr einen bestimmten Kilometer und (wichtig !!) die Strrassenseite vereinbart dann klappt das normalerweise auch problemlos. Ein 5 - 10 Minuten Zeitfenster kannst Du vorher ausrechnen und mit den grünen Socken leuchtest Du eh schon aus 500 Meter Entfernung (hab ich am Sonntag ja live erlebt )
Um gaaaaanz sicher zu gehen kann dein Mann ja auch noch ne auffällige Jacke, Mütze oder sonstwas anziehen...

lowi2000 hat geschrieben: Wie schaut es da mit Steckdosen oder fix instalierten Haarföns aus?

Würde mich sehr wundern wenn es sowas gäbe... wie schon von Chris empfohlen.. gut trocken rubbeln und dann ne Mütze drüber...ferdisch..

Grüsse

coldfire30 hat geschrieben:Bist Du narrisch ???

Also wenn Ihr einen bestimmten Kilometer und (wichtig !!) die Strrassenseite vereinbart dann klappt das normalerweise auch problemlos. Ein 5 - 10 Minuten Zeitfenster kannst Du vorher ausrechnen und mit den grünen Socken leuchtest Du eh schon aus 500 Meter Entfernung (hab ich am Sonntag ja live erlebt )
Um gaaaaanz sicher zu gehen kann dein Mann ja auch noch ne auffällige Jacke, Mütze oder sonstwas anziehen...

Es gibt natürlich Stellen, da findest du dich nie, weil da Tausende rumstehen - also lieber was ausmachen, was ein bisschen "ab vom Schuß" ist, das erhöht die Chance ...

Hast du schon im Hamburg-Thread gefragt?

Grüße,
3fach