3fach hat geschrieben:Es kann auch gut am Gesamt-Umfang (Wochenkilometer) gelegen haben.
Das glaube ich bei mir auf jeden Fall. Wobei der Gesamtumfang in der M-Vorbereitung alleine Samstags und Sonntags schon größer war als mein Wochenumfang im Moment.
Das waren ja in den letzten 12 Wochen fast immer 45-50km an beiden Tagen zusammen. Verrückt, oder
Ich finde es interessant, was du über dein Motivationsloch schreibst
Es kamen wahrscheinlich mehrere Dinge zusammen, die mich vom Laufen abgehalten haben. Der verkorkste Marathon war sicherlich im Hinterkopf immer dabei.
Aber auch schon der gelungene HM in 11/2010. Der war "so gut", dass ich wusste, dass ich noch viel mehr investieren müsste, um die Zeit noch mal zu überbieten. Denn das war am Ende einer Saison, in der ich zwei Marathons gelaufen bin, die ich super konsequent durchgezogen habe mit bis zu 90+ Wochenkilometern.
Noch mehr km wären für mich nicht sozialkompatibel gewesen. Sowohl bzgl. Familie als auch bzgl. Job. Die Stellschraube Gewicht wäre natürlich noch eine sehr gute Möglichkeit gewesen, denn mit damals 92kg, war ich ja imer noch gut 10kg zu schwer.
Aber auch da wäre der Aufwand natürlich noch mal heftig gewesen, das zu verringern.
Der Marathon Ende 2011 war dann noch mal der Versuch, aus dem für mich sehr guten HM ein adäquates Marathon-Ergebnis zu schaffen. 3:30 war nicht unrealistisch.
Dass ich das dann trotz ähnlich konsequenter Vorbereitung ein solches Ergebnis abgeliefert habe, hat mich dann wohl letztlich so runtergezogen, dass meine Motivation zumindest unterbewusst weg war.
Zumindest sehe ich das so mit ein bisschen Abstand. Bzw. ist es eine mögliche Erklärung, wenn ich mich damit beschäftige, warum es so "gekommen" ist.
Für mich war das auch der "Beweis", dass ich zu der Zeit wirklich das Optimum meiner Möglichkeiten herausgeholt habe. Ich hab´ mich ja in relativ kurzer Zeit ziemlich schnell verbessert. (Auf meinem Niveau, bitte nicht falsch verstehen, ich kann meine Leistung im Vergleich zu den schnellen Jungs schon einschätzen).
Natürlich haben meine Frau und ich die Zeit auch anders genutzt, als unser Sohn ein Jahr weg war, so dass Laufen einfach nicht an vorderer Stelle stand. Das war ja auch genau richtig und gut so.
Jetzt ist die Motivation fürs Laufen jedenfalls eine andere, als nach Bestzeiten zu schielen. Sollte sich im Zuge der Marathonvorbereitung allerdings zeigen, dass noch was geht, weiß man ja nicht was in der zweiten Jahreshälfte noch passiert.
und drücke die Daumen, dass du dauerhaft rausgekrabbelt bist!
Bis jetzt ist´s ja auch erst mal so, dass ich mal einen Blick raus werfe, bevor ich endgültig rausklettere. Eine Leiter gibt´s nicht, manchmal rutsche ich immer ein Stückchen zurück
Never argue with idiots. First they drag you down to their level and then beat you with experience.
PB: 5km 21:03 10km 44:35 HM 1:37:03 M 3:38:53