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Grüße,
3fach
Falsche Frage. Das "how" ist eindeutig überflüssig. Und die Antwort hat genau zwei Buchstaben.
Dem könnte man mit Calcium Carbonicum gegen Schweißfüße beikommen ...aghamemnun hat geschrieben:Würde ja auch gar nicht funktionieren. Der Fußschweiß löst die Globuli auf, und aus ist's mit dem ganzen schönen Gleiteffekt.
Echt so empfindlich? Ich habe da zu 99% überhaupt kein Problem. Kann quasi direkt nach dem Mittag essen los (was ich gerade jetzt im Winter am WoE mache), selbst Kasspätzle oder ähnliches deftiges macht mir nix. Eher im Gegenteil, heute aufgrund ner Besprechung am Nachmittag nicht geschafft ne Kleinigkeit einzuwerfen dafür stand danach ein "LaLa" am Programm - puh. Meine Rettung war, dass ich relativ langsam und somit noch im Fettstoffwechsel unterwegs war. Jetzt habe ich dafür erst mal meinen Kühlschrank leergemampft.coldfire30 hat geschrieben:Boaahhh..und dann laufen, der nächste Baum wäre mir sicher
Hab oftmals sogar noch Probleme wenn ich Mittags um 12 in der Kantine war und dann um 17 Uhr laufen will, deshalb esse ich neuerdings an Tagen wie heute Mittags nur noch ein belegtes Brötchen. Mal 2 Tage in der Woche auf Kantinenessen zu verzichten ist eh ganz gut für die Figur![]()
Gute Besserung3fach hat geschrieben:. Massive Schmerzen im Knie, nur beim Laufen, nicht beim Gehen, Stehen, Treppensteigen ...![]()
Bildet sich Fußschweiß im Vakuum?aghamemnun hat geschrieben:Würde ja auch gar nicht funktionieren. Der Fußschweiß löst die Globuli auf, und aus ist's mit dem ganzen schönen Gleiteffekt.
Ich würde es probieren.. wenn Du merkst das es zu anspruchsvoll ist, dann kannst Du noch immer einen Gang zurück schalten.D12 hat geschrieben:überlege mir mit Sub 58 http://www.oesterreichischer-frauenlauf ... _file1.pdf aber da würde ich dann aber Mittwochs schon auf vollen Anschlag laufen.
Ja, ich war heute beim 10'er in Groß-Gerau. Und konnte mit einer 37:43 den zuletzt schon guten Auftritt in Mörfelden bestätigen.coldfire30 hat geschrieben:Gregor Du in GG ?
Sie hat sich ja auch gut verpflegt (Reihe 4 Nr 30)coldfire30 hat geschrieben:Moin Allerseits,
gibt zwar noch keine Ergenbisse aber eine uns wohl bekannte Läuferin scheint den M gut überstanden zu haben (unterste Bilderstrecke Nr. 18)
Impressionen vom Runtayla - Laufberichte - Marathon
Das Profil bei runtalya sieht nach ziemlich flach aus. Wenn man sich darauf entsprechend vorbereitet, tut jede Steigung doppelt weh.mika82 hat geschrieben:Hallo. Ganz kurz: ins ziel gekommen passt. Ich in schon ab km 8 eingebrochen. Ich weiss nicht was los war aber es ging kraftmässig gar nix. Irgendwann wollte ich nur noch ankommen und nicht wieder aufgeben wie beim IM. Das hab ich geschafft und bin froh drüber. Und die letzten 2km gingen in sub 5 weg. Daher auch das Lächeln. Die Stimmung war gut am Ziel.
Die Strecke dafür hart. Sie war nämlich NICHT flach. ��
LG mika
Trotzdem meinen Glückwunsch, auch wenn das Ergebnis nicht deinem ursprünglichen Ziel bzw. den zuletzt gesetzten Erwartungen entsprochen hat. Hut ab, dass du dich trotzdem durchgekämpft hast. Über 30km mit dem Wissen, dass das heute überhaupt nix ist zu laufen ist für mich eine viel größere Leistung als ne sub irgendwas. Kannst stolz auf dich sein.mika82 hat geschrieben:Hallo. Ganz kurz: ins ziel gekommen passt. Ich in schon ab km 8 eingebrochen. Ich weiss nicht was los war aber es ging kraftmässig gar nix. Irgendwann wollte ich nur noch ankommen und nicht wieder aufgeben wie beim IM. Das hab ich geschafft und bin froh drüber. Und die letzten 2km gingen in sub 5 weg. Daher auch das Lächeln. Die Stimmung war gut am Ziel.
Wahnsinn, du laufst an nem Wochenende das, was ich in ner ganzen Woche laufe. Und derweil hatte ich diesmal mit knapp über 46km eh soviel wie seit 1,5 Jahren nicht mehr.3fach hat geschrieben:Gestern bin ich noch zaghaft gelaufen, heute gings dann ganz gut beim MRT üben.
Glückwunschmika82 hat geschrieben: ins ziel gekommen passt.
Marathonvorbereitung - sonst nix. Das wäre bei dir nicht anders, lowi.lowi2000 hat geschrieben:Wahnsinn, du laufst an nem Wochenende das, was ich in ner ganzen Woche laufe. Und derweil hatte ich diesmal mit knapp über 46km eh soviel wie seit 1,5 Jahren nicht mehr.
Korrigieren.bjoern2410 hat geschrieben:Hi, hab mal eine Frage: Meine HM-Bestzeit liegt bei 2:25h.Die Zeit stammt aus 05/2013. Jetzt habe ich im Rahmen meiner HM-Vorbereitung für 27.04. in Hannover am Sonntag einen langen Lauf im Plan gehabt. Bedingt durch schönes Wetter und da ich mich am Sonntag gut gefühlt habe, bin ich einfach drauf los gelaufen und nach 21,1 KM in 2:16h wieder zuhause angekommen. Ich war zwar kaputt, aber nicht völlig tot und habe heute morgen auch schon meine nächste Laufeinheit absolviert. Hatte für den HM in Hannover eigentlich 2:15h als Zielzeit eingeplant, soll ich das jetzt korrigieren, oder lieber vorsichtig sein und im HM gucken was noch geht?? Zu meiner Person: bin 34 Jahre alt und 188 cm bei 98 kg.
Gruß Björn
Ich würde den Trainingsplan (so denn vorhanden) mindestens auf 2h10 modifizieren denn im WK, mit hoffentlich dann noch weiter reduziertem Gewicht, sollte es nochmal deutlich schneller gehen.bjoern2410 hat geschrieben: Hatte für den HM in Hannover eigentlich 2:15h als Zielzeit eingeplant, soll ich das jetzt korrigieren, oder lieber vorsichtig sein und im HM gucken was noch geht?? Zu meiner Person: bin 34 Jahre alt und 188 cm bei 98 kg.
Gruß Björn
Prima.Weiterhin viel Erfolg und halte uns auf dem Laufenden!bjoern2410 hat geschrieben:Naja, laufe schon ein bißchen länger (2012). Habe aber erst in letzter Zeit mit Weight Watchers angefangen und ca. 7 Kilo abgenommen, was sich dann wohl auch in den Zeiten niederschlägt. Hoffe das mit den Kilos, auch die Zeiten weiter purzeln. Danke erstmal für eure Antworten.
Werde dann nach dem 10km WK den Laufzeitenrechner bemühen und mal schauen was dabei rauskommt.
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