Rennente hat geschrieben: mir aber trotzdem seit 5 Tagen Vorwürfe gemacht, dass ich Udo nicht geholfen habe, dich "stillzulegen"
Hättet Ihr eh nicht geschafft!
Dafür hatte ich viel zu viel Spaß!!!
17952
Hier an dieser Stellen: Ganz herzlichen Dank an Matthie und Ayche 
http://www.fitnessbeat.de
Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
Niemals aufgeben!!!
5Km - 18:11 min Frechen 2012
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17954
Hallo zusammen, 
am Wochenende bin ich mal wieder bei einem offiziellen Lauf gestartet. In Stuttgart Feuerbach fand der Stuttgarter Bücherlauf (10 km) zu Gunsten der Stiftung Deutsche KinderKrebshilfe statt. Also ein Spendenlauf bei dem der Veranstalter für jeden gelaufenen Kilometer 0,50 Euro an die Stiftung überweist.
Es lief recht gut und ich bin mit meiner Zeit sehr zufrieden. Es ist zwar keine neue persönlich Bestzeit über 10 km, aber eine neue persönliche Bücherlaufbestzeit: 45:35 min. Außerdem erreichte ich den 2. Platz in meiner AK
Euch allen eine schöne Woche.
Gruß
Gutenberg1964
am Wochenende bin ich mal wieder bei einem offiziellen Lauf gestartet. In Stuttgart Feuerbach fand der Stuttgarter Bücherlauf (10 km) zu Gunsten der Stiftung Deutsche KinderKrebshilfe statt. Also ein Spendenlauf bei dem der Veranstalter für jeden gelaufenen Kilometer 0,50 Euro an die Stiftung überweist.
Es lief recht gut und ich bin mit meiner Zeit sehr zufrieden. Es ist zwar keine neue persönlich Bestzeit über 10 km, aber eine neue persönliche Bücherlaufbestzeit: 45:35 min. Außerdem erreichte ich den 2. Platz in meiner AK
Euch allen eine schöne Woche.
Gruß
Gutenberg1964
17958
Gutenberg1964 hat geschrieben:Es lief recht gut und ich bin mit meiner Zeit sehr zufrieden. Es ist zwar keine neue persönlich Bestzeit über 10 km, aber eine neue persönliche Bücherlaufbestzeit: 45:35 min. Außerdem erreichte ich den 2. Platz in meiner AK
Respekt und Glückwunsch Niko
Man muß das Unmögliche so lange anschauen,
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
bis es eine leichte Angelegenheit ist.
Das Wunder ist eine Frage des Trainings.
Carl Einstein
17959
Liga-Update KW37 / 2011Nettetaler - 10km - 0:54:03
iviausmpott - Marathon - 5:02:06
Gutenberg1964 - 10km - 0:45:35
Bis heute wurden 146 PBs für 2011 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
17960
Hui, das hatte ich gar nicht gesehen...Gutenberg1964 hat geschrieben:am Wochenende bin ich mal wieder bei einem offiziellen Lauf gestartet. [...]
Es lief recht gut und ich bin mit meiner Zeit sehr zufrieden. Es ist zwar keine neue persönlich Bestzeit über 10 km, aber eine neue persönliche Bücherlaufbestzeit: 45:35 min. Außerdem erreichte ich den 2. Platz in meiner AK
Nachträglich meinen herzlichen Glückwunsch, Niko!
Wenn Niko bei offiziellen Läufen startet, will ich mich auch mal nicht lumpen lassen... Tom, ich würde dann hiermit gerne meine - ebenfalls nicht PB, aber SZZ (Sehr Zufriedenstellende Zeit) bekanntgeben: 3:46:59 beim Berlin Marathon.
Renn', als wenn Du geklaut hättest !!
17964
hey guntram,
wow, boah, hammer.... krass..... herzlichen glückwunsch!!!!
@anett: dir auch meinen glückwunsch!!!! biste auch juuuut durchgekommen!!!
treff war super!!!
@beate: hoffe, bei dir hat auch alles gut geklappt!!! bei uns am km 33,5 war auch allet prima.... haben ja auch noch den haile gesehen..... war irgendwie mal 'ne ganz andere marathon-perspektive....
wow, boah, hammer.... krass.....
herzlichen glückwunsch!!!! @anett: dir auch meinen glückwunsch!!!! biste auch juuuut durchgekommen!!!
treff war super!!!
@beate: hoffe, bei dir hat auch alles gut geklappt!!! bei uns am km 33,5 war auch allet prima.... haben ja auch noch den haile gesehen..... war irgendwie mal 'ne ganz andere marathon-perspektive....
17966
Tolle Zeit!Chip hat geschrieben:Glückwunsch Guntram - bist wohl wieder voll da
Ich hab nur ne kleine Verbesserung beizusteuern, war ja sogar schon dunkel als ich reinkam10km in 53:11 beim Bunerts Lichterlauf. Als Test für Essen ganz Okay!
Das ist ja klasse.
Ich habe auch eine PB zu melden, allerdings war die Strecke 200-300m zu lang (habe alle Uhren gesagt) und ich das auch gar nicht so richtig als WK laufen konnte, weil die Beine schon bei km 1 müde waren - trotzdem 48:23 für 10km.
Irgendwann laufe ich auch mal richtig vermessene Läufe.
Second star to the right and straight on till morning.
17967
soso und 48:23 sind dann ein Tempodauerlauf ...Sommerregen hat geschrieben:Tolle Zeit!
Das ist ja klasse.
Ich habe auch eine PB zu melden, allerdings war die Strecke 200-300m zu lang (habe alle Uhren gesagt) und ich das auch gar nicht so richtig als WK laufen konnte, weil die Beine schon bei km 1 müde waren - trotzdem 48:23 für 10km.
Irgendwann laufe ich auch mal richtig vermessene Läufe.
..... was ist dann "richtig WK" .... sub 40 oder was 17968
Klar!DanielaN hat geschrieben:soso und 48:23 sind dann ein Tempodauerlauf ...
Sicher nicht. Sub 40 werde ich NIE laufen.
Aber ich kann auch nichts dafür, das war gestern nur nicht am Limit, ich habe im Ziel noch alle angegrinst.
Second star to the right and straight on till morning.
17971
Niko, Udo und Jessica, euch noch ganz herzlichen Glückwunsch zu euren Bestzeiten 
über 10 km.
Ich habe eine Jahresbestzeit im Marathon zu vermelden: 4:12:37 h beim Berlin-Marathon. Ich hatte es erhofft, aber durfte nicht unbedingt damit rechnen. Im Bericht mehr...
über 10 km. Ich habe eine Jahresbestzeit im Marathon zu vermelden: 4:12:37 h beim Berlin-Marathon. Ich hatte es erhofft, aber durfte nicht unbedingt damit rechnen. Im Bericht mehr...
17972
Anett, Glückwunsch erstmal zurückErdbeerkeks hat geschrieben:Niko, Udo und Jessica, euch noch ganz herzlichen Glückwunsch zu euren Bestzeiten
Ich habe eine Jahresbestzeit im Marathon zu vermelden: 4:12:37 h beim Berlin-Marathon. Ich hatte es erhofft, aber durfte nicht unbedingt damit rechnen. Im Bericht mehr...
Wenn ich mal gross bin will ich auch mal so ne Marathonzeit hinlegen
Jessica du explodierst ja quasi! Lass dich doch einfach feiern, geniesse das ganze und nörgel nicht an den Metern rum, du bist nen 10er gelaufen und gut ist
17973
Danke!
Ja, Chip, ich höre auf zu nörgeln, aber ich habe schon viel von Daniela gelernt, denn außerdem war es hügelig und da waren Treppen und Kopfsteinpflaster. Zu heiß war es allerdings nur fast...
@Thomas
Ja, Beweis für's Grinsen.
25.09.2011 Volkslauf Alstertal (D) - First Foto Factory
(742)
Und ja... Aber auf den Bildern sieht man eindeutig ein Radiergummi...
Anett - wie gesagt, deine Zeit ist total toll!
Habe ich dir ja drüben schon gesagt.
Ja, Chip, ich höre auf zu nörgeln, aber ich habe schon viel von Daniela gelernt, denn außerdem war es hügelig und da waren Treppen und Kopfsteinpflaster. Zu heiß war es allerdings nur fast...
@Thomas
Ja, Beweis für's Grinsen.
25.09.2011 Volkslauf Alstertal (D) - First Foto Factory
(742)
Und ja... Aber auf den Bildern sieht man eindeutig ein Radiergummi...
Anett - wie gesagt, deine Zeit ist total toll!
Habe ich dir ja drüben schon gesagt.
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17974
Vielen lieben Dank! Ich hab' noch versucht, Dich auf Deinem Posten zu finden, aber offenbar war ich da schon nicht mehr so ganz frisch in der Birne... es war jedenfalls sehr schön, Dich kennenzulernen!tellertaxe hat geschrieben:hey guntram,
wow, boah, hammer.... krass.....
Vielen Dank! Ob groß oder klein, ist egal - Verbesserung zählt. Das ist doch super, gratuliere!Chip hat geschrieben:Glückwunsch Guntram - bist wohl wieder voll da
Ich hab nur ne kleine Verbesserung beizusteuern, war ja sogar schon dunkel als ich reinkam
Ooooch, weißt Du... ist nicht so wichtig, lass' Dir Zeit.Sommerregen hat geschrieben:Irgendwann laufe ich auch mal richtig vermessene Läufe.
Im Ernst, ganz herzlichen Glückwunsch natürlich! Renn', als wenn Du geklaut hättest !!
17978
Ja, der hinter mir ist auch HM gelaufen und eine halbe Stunde eher gestartet, das ist einer, der 1:18 für den HM gelaufen ist.
Und Daniela - du bist doch die Königin!
Nee, mal im Ernst ihr Lieben, sollte ich irgendwann aus der B-Wertung fliegen (was früher oder später im Bereich des Möglichen liegt), dann bin ich gern ein Radiergummifan!
Und Daniela - du bist doch die Königin!
Nee, mal im Ernst ihr Lieben, sollte ich irgendwann aus der B-Wertung fliegen (was früher oder später im Bereich des Möglichen liegt), dann bin ich gern ein Radiergummifan!
Second star to the right and straight on till morning.
17979
Liebe Grüße und Glückwünsche,
an alle Läuferinnen und Läufer (CentralParker, Sommerregen, Erdbeerkeks, Chip). Hoffentlich habe ich niemanden vergessen. Super Zeiten habt ihr da erlaufen und schöne Bilder gibt es von euch.
Central Parker, da hast Du die Messlatte für den Marathon in drei Wochen in Großbottwar aber ganz schön hoch gehängt. Da werde ich wohl noch ein paar Trainingseinheiten drauflegen müssen
Und ganz liebe Grüße auch noch an die Königin von Saba
Grüßle
Gutenberg1964
an alle Läuferinnen und Läufer (CentralParker, Sommerregen, Erdbeerkeks, Chip). Hoffentlich habe ich niemanden vergessen. Super Zeiten habt ihr da erlaufen und schöne Bilder gibt es von euch.
Central Parker, da hast Du die Messlatte für den Marathon in drei Wochen in Großbottwar aber ganz schön hoch gehängt. Da werde ich wohl noch ein paar Trainingseinheiten drauflegen müssen
Und ganz liebe Grüße auch noch an die Königin von Saba
Grüßle
Gutenberg1964
17980
Bevor ich gleich zu meinem verdienten Tauchurlaub nach Ägypten fliege,
Liga-Update KW38 / 2011
Sommerregen - 10km - 0:48:23 - 1. weibliche Hauptklasse
Voyager - 5km - 0:29:05 (finde Dich leider nicht )
Erdbeerkeks - Marathon - 4:12:37
CentralParker - Marathon - 3:46:59
Fünf-Seen-Lauf-Fan - Marathon - 4:49:51
ottoerich - HM - 2:12:41 - danke für die lieben Grüße
Chip - 10km - 0:53:11
Bis heute wurden 153 PBs für 2011 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Liga-Update KW38 / 2011Sommerregen - 10km - 0:48:23 - 1. weibliche Hauptklasse
Voyager - 5km - 0:29:05 (finde Dich leider nicht
)Erdbeerkeks - Marathon - 4:12:37
CentralParker - Marathon - 3:46:59
Fünf-Seen-Lauf-Fan - Marathon - 4:49:51
ottoerich - HM - 2:12:41 - danke für die lieben Grüße
Chip - 10km - 0:53:11
Bis heute wurden 153 PBs für 2011 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
17982
Ich seh' das hier immer so spät...Gutenberg1964 hat geschrieben:Central Parker, da hast Du die Messlatte für den Marathon in drei Wochen in Großbottwar aber ganz schön hoch gehängt. Da werde ich wohl noch ein paar Trainingseinheiten drauflegen müssen
Jedenfalls nochmals danke für Deine/Eure lieben Glückwünsche, Niko! Dass Du in Großbottwar noch 10 Kilometer dran- und mich immer noch abhängen könntest, ist mir natürlich klar. Aber das ist das Privileg der Jugend - warte mal, bis Du in mein Alter kommst. Renn', als wenn Du geklaut hättest !!
17983
happy birthday denise 
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
17984
So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt
) Strecke flach und sowas von bekannt, das drum rum Klasse. Läuferherz was willst du mehr?
Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt
) Strecke flach und sowas von bekannt, das drum rum Klasse. Läuferherz was willst du mehr?17985
"recht passabel"Chip hat geschrieben:So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt
Das ist ja schlimmer als ein Schwabe: Nicht gemotzt ist genug gelobt. 
Das war richtig klasse, Chip!
17986
Chip hat geschrieben:So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt
Klasse Chip
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10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
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5Km - 18:11 min Frechen 2012
10km 36:48 min Leverkusen 2013
15km 59:19 min Leverkusen 2011
HM- 1:22:18 h Düsseldorf 2013
M- 2:56:52h Düsseldorf 2013
17989
Glückwunsch Udo und glubschi.
17993
Moin Udo,Chip hat geschrieben:So, ich darf auch mal wieder ne Kleinigkeit zu unserer Wertung beitragen. Bin den Marathon in Essen in - für mich recht passablen - 4h32:41 gelaufen.
Alles Top, Wetter wie von Gottes Hand geschickt (Samstag bei der Nachmeldung hatte es noch gehagelt
großes Kino
Gratuliere zur guten Leistung und zolle dir meinen höchsten Bis bald hoffentlich
Angie
What was hard to suffer, is sweet to remember.Seneca
17997
Nach dem Trainingsstand lief es wohl recht ordentlich, näheres dann bitte von ihr selber!Laufsogern hat geschrieben:Kann ich mal irgendwie/irgendwo/irgendwann erfahren was die Dani gelaufen ist???
Oder liegt sie noch irgendwo auf der Strecke????
@Angie Danke, ich hoffe wir sehen uns nicht erst zum Glühweinlauf!
@ Danke!
17998
Rennente hat geschrieben:Herzlichen Glückwunsch ALLEN, die ich inletzer Zeit hier verpasst habe!!!! SORRY und
Da muss ich mich anschließen. Glückwunsch an alle für so tolle Wettkampfergebnisse
17999
Liga-Update KW39 / 2011Mensch, Maraton-Time
- habt Ihr alle gut gemacht !!!Reno - Marathon - 4:33:53
Nettetaler - Marathon - 4:58:26
Thomas7 - Marathon - 4:19:17
glubschi13 - HM - 1:53:11
glubschi13 - 10km - 0:52:38
Aerobi - 10km - 2:35:21
Chip - Marathon - 4:32:11
Bis heute wurden 160 PBs für 2011 gemeldet
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Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
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Gruß von TomRun
18000
Damit dem Thomas nicht langweilig wird, würde ich gerne noch 'ne Jahresbestleistung melden: 48:08 über 10K beim Herbstlauf des Herner Triathlon-Team.
Wie man so hört und liest, waren ja auch noch einige andere mit großen Taten unterwegs. Dazu schon jetzt einen dicken Tusch!
Wie man so hört und liest, waren ja auch noch einige andere mit großen Taten unterwegs. Dazu schon jetzt einen dicken Tusch!
Renn', als wenn Du geklaut hättest !!
