Hallo Halli nach der Rechnung und meinem derzeitigen Trainings -Stand , und wenn ich Sonntag ne gute Tagesform habe . Dann sollte ich den HM in 02.03 .00 Std .schaffen .
Ich bin vor 2 Jahren den HM in 1:53 gelaufen --> hieße 23:45min auf den 5er.Miggel hat geschrieben:Hallo Halli nach der Rechnung und meinem derzeitigen Trainings -Stand , und wenn ich Sonntag ne gute Tagesform habe . Dann sollte ich den HM in 02.03 .00 Std .schaffen .
Na da würde ich mich aber freuen
gruß Miggel
Aber wie heißt es so schön " Prognosen gehen meißtens in die Hosen "
Nix für mich - 3 Tage vorher lauf ich radiergummilike zusammen mit Iron-Kalli den HM vor meiner HaustürRennente hat geschrieben:du bist mir einfach zu schnellIn jeder Hinsicht
Wer noch Info`s möchte:
Die gesamte Streckenlänge beläuft sich auf ca. 10,5 km.
Teilnehmerlimit: 2.500
Start: 21.15 Uhr
Zeitmessung: Real-Time-Champion-Chip
Start/Ziel: Tanzbrunnen
Startgebühr 15 Euro pro Person
andreas927 hat geschrieben:war heute auch unterwegs, leider aufgrund eines heftigen Sturzes mit dem Mountainbike mit einigen Schmerzen im Rücken und der Schulter, ging nicht schneller. Auf jeden Fall war es heute ein wunderschöner Lauf.
Es zeigt sich mal wieder, der Mensch hat Füße zum laufen, das geht hervorragend, vom Mountainbike sollte man die Finger lassen.
Viele Grüße
andreas927
Naja, in meiner vorschnellen Rechnung war der Fabellauf von tk27 nicht mit einkalkulliert, deshalb gibt es z.Z. 2 KönigeChip hat geschrieben:... Der Radiergummikönig ist tot - es lebe der neue Radiergummikönig
Hmm die Chance - kennt einer für heute Nacht oder Morgen einen amtlich vermessenen 5km-Lauf??TomRun hat geschrieben:Naja, in meiner vorschnellen Rechnung war der Fabellauf von tk27 nicht mit einkalkulliert, deshalb gibt es z.Z. 2 Könige
Ich hab jetzt nur 8,5 Dürr Punkte - ist man damit magersüchtigbedesario hat geschrieben:Laufprognose-Rechner
Dies ist ein Prognoserechner. Das Teil erklärt sich von selbst.
Die meisten Punkte nach diesem Rechner hätte übrigens Erdbeerkeks (18,86 Dürr-Punkte: Läuferinnen bekommen da mehr "Dürr-Punkte als Läufer). Cantor (16,88 Dürr-Punkte) könnte mit seiner 10 km Zeit 22:48 min auf 5 km laufen.
Ausgehend von meiner 15 km Zeit (16,67 Dürr-Punkte) würde ich 48:29 auf 10 km benötigen. (Hinter Cantor!)
Eine schöne Spielerei - Erdbeerkeks wird sich hoffentlich freuen (unser heimlicher Bleistift!).
Die Prognose für den Marathon ist aber etwas zu optimistisch. Der Rest stimmt nach meinen Erfahrungen ganz gut.
Liebe Grüße
Bruno
HaHa, super Idee.Chip hat geschrieben:Hmm die Chance - kennt einer für heute Nacht oder Morgen einen amtlich vermessenen 5km-Lauf??
Das nützt mir nun unglaublich vielbedesario hat geschrieben: Die meisten Punkte nach diesem Rechner hätte übrigens Erdbeerkeks (18,86 Dürr-Punkte: Läuferinnen bekommen da mehr "Dürr-Punkte als Läufer).
Eine schöne Spielerei - Erdbeerkeks wird sich hoffentlich freuen (unser heimlicher Bleistift!).
. Hätte, wenn und aber. . 
. .Hab`s geschafft!DanielaN hat geschrieben:DANKÄÄÄÄ !!!!
Ich bin natüllich schon angemeldet.
Schon zwei Termine im Mai, - einer ohne Wertung (10,5km) und den 10er am Tümpel wo ich einfach nicht schnell kann, tja, was ein echter Radiergummi ist, läuft eh zum Spaß Mal am Rande: persönliche Verbesserung finde ich eh belohnenswert. Ich glaube ich stifte einen Pokal für eine Sonderwertung "größte persönliche Verbesserung in der Saison".Miggel hat geschrieben:Nicht erwähnenswert pah das ist doch toll wenn es klappt . Das sind ja merere Minuten verbesserung .
gruß Miggel
Rennente hat geschrieben:Mal am Rande: persönliche Verbesserung finde ich eh belohnenswert. Ich glaube ich stifte einen Pokal für eine Sonderwertung "größte persönliche Verbesserung in der Saison".
@TomRun: du hast doch sicher noch die Daten von 2008 gespeichert?
Und dann rechnen wir (ich) am Ende des Jahres mal die prozentuale Verbesserungen aus... soviel Excel kann ich grad noch
, Pokal spendier ich, ehrlich !Meine Idee, - Mein Pokal - ähh ich meine ich besorge denTomRun hat geschrieben:Mach mal
- Du hast deinen Anteil für mehr als ein Jahr geleistet... guck einfach nur, ob du mir die alten und neuen Daten als xls schicken kannst, wenn es soweit ist.Das ist aber mal eine geile Idee.Rennente hat geschrieben:Meine Idee, - Mein Pokal - ähh ich meine ich besorge den
Ach ja.... ich weiß, es ist gerade mal Februar... ABER: sollten wir nicht trotzdem (oder gerade deshalb?) mal überlegen, ob wir nicht im Januar 2010 zu einer Feier zusammen kommen können? Ich meine, mal ehrlich, - die Planung wird eh Monate dauern
Abwarten... das Jahr ist noch lang...TomRun hat geschrieben:Das ist aber mal eine geile Idee.
So haben auch die langsamsten Radiergummis (darf man das sagen ?) eine Chance.
Sollten wir nächste Woche noch mal durchsprechen.
Treffen ? Feier ? 2010 ?
Gerne, macht mal Vorschläge !
P.S. Habe mal gerade nachgeschaut, die größten Chance auf den Pott hätte acaffi mit seiner eingereichten 00:32:26 über 5km oder TomRun mit 05:27:14 im Marathon.
05:27:14 ??????? Hast du dafür Zeugen?TomRun hat geschrieben:Das ist aber mal eine geile Idee.
So haben auch die langsamsten Radiergummis (darf man das sagen ?) eine Chance.
Sollten wir nächste Woche noch mal durchsprechen.
Treffen ? Feier ? 2010 ?
Gerne, macht mal Vorschläge !
P.S. Habe mal gerade nachgeschaut, die größten Chance auf den Pott hätte acaffi mit seiner eingereichten 00:32:26 über 5km oder TomRun mit 05:27:14 im Marathon.
Kannst in Ruhe mit jedem eins trinkenTomRun hat geschrieben:Leider ja !
P.S. Bin etwa ab 16 Uhr in Köln. Muß aber noch mit 3 neuen Kollegen ein kleines Kölsch trinken.
Quatsch, Kölsch ist ja immer klein.
Sieht gut aus!Erdbeerkeks hat geschrieben:Hallo an alle Interessenten,
habe mein rotes Shirt wieder zurück und wie schon länger versprochen, gerade 2 Fotos auf unserer Radiergummiseite hochgeladen.
Viele Grüße
Anett
So, sollte jetzt funktionierenDanielaN hat geschrieben:Ich krieg mein Album immer noch nicht öffentlich.
Das Album ist angelegt aber unter Einstellung steht immer "nur ich". Wenn ich das ändere auf "öffentlich" und dann speichere kommt die Meldung:
"Keine Aktualisierung notwendig"
und alles ist beim alten, also nicht öffentlich. Keine Ahnung woran das liegt.
Hi Chip,Chip hat geschrieben:Nix für mich - 3 Tage vorher lauf ich radiergummilike zusammen mit Iron-Kalli den HM vor meiner Haustür
PS Der Radiergummikönig ist tot - es lebe der neue Radiergummikönig
Das ist eine gute IdeeRennente hat geschrieben:Ach ja.... ich weiß, es ist gerade mal Februar... ABER: sollten wir nicht trotzdem (oder gerade deshalb?) mal überlegen, ob wir nicht im Januar 2010 zu einer Feier zusammen kommen können? Ich meine, mal ehrlich, - die Planung wird eh Monate dauern
.ja, ist es... vielleicht mal sehen, wer Interesse hat und dann einigen? Mir ist das ziemlich wurscht, ich reise gerneacaffi hat geschrieben:Das ist eine gute Idee
Die schwierige Frage ist: wo ?
Guten morgen zusammen!acaffi hat geschrieben:Hi Chip,
mit welchem Zeitziel ? Ich suche an dem WE noch nen HM als Vorbereitung auf den M. Wollte in Bergheim laufen, aber Karstadt HM wäre auch ne Alternative. Mein M Trainingsplan sagt ich muß in 2:03 laufen.
Achim
PS: Ich dachte Calli will den M laufen äh walken ?
Hab hier irgendwie die Übersicht verloren, wer wann wo welchen HM oder M läuft.... Ja selbst schuld .... was rennste auch Nachts ...denise rennt hat geschrieben:Guten morgen zusammen!
........... die heute morgen pitschepatschenass geworden ist.....
Hi Denise,denise rennt hat geschrieben: @Achim: HM Ende Mai als Vorbereitung für einen M? Welcher Marathon ist denn so "spät"?
Regnet es tagsüber nicht???DanielaN hat geschrieben:Ja selbst schuld .... was rennste auch Nachts ...
Ich hab ne gründliche Spülung tagsüber bestellt, damit ich heute Abend auf der schneefreien Tartanbahn 3x3000 im Rahmen meiner M-Vorbereitung laufen kann.
Ich sagte ja .... ich lasse freispülen.denise rennt hat geschrieben:Regnet es tagsüber nicht???
also... wenn du hier laufen würdest, wäre die Dusche garantiert. Sieht nicht so aus, als würde es jemals wieder aufhören. Aber hey, sehen wir es positiv. Es ist NUR Regen. Kein Schimmel, der vom Himmel fällt und die Straßen/Wege sind nicht mehr glatt. O.k., zwar leicht überflutet, aber halt nicht mehr lebensgefährlich rutschig
Für´s Wetter drück ich dir die Daumen..... Wird sicher super heute Abend. Laues Lüftchen, die Luft ist noch ganz warm vom vielen Sonnenschein vom ganzen Tag.... die Vögel zwitschern,....DanielaN hat geschrieben:Ich sagte ja .... ich lasse freispülen.
Heute Abend hört es auf; pünktlich nach Feierabend zum Flutlichtbeginn.
Carpe Noctem !
(Ich renn meinen Vorbereitungs-HM am kommenden Sonntag.)
ja; passte mit der Winterlaufserie nicht anders. Nach Steffny wär es ja 3 Wochen vorher. Muß ich halt ne Zusatzwoche einlegen, aber das bringt mir einen 30er mehrdenise rennt hat geschrieben:Für´s Wetter drück ich dir die Daumen..... Wird sicher super heute Abend. Laues Lüftchen, die Luft ist noch ganz warm vom vielen Sonnenschein vom ganzen Tag.... die Vögel zwitschern,....
Dann ist dein HM ja auch vier Wochen vorher, wenn ich das richtig in Erinnerung habe....?
Nach Steffny 3 Wochen vorher.denise rennt hat geschrieben:o.k,.... das ist spät. An den hatte ich nicht mehr gedacht. Den HM zur Vorbereitung würde ich dann aber eher für Anfang Mai suchen... Zumindest ist der letzte HM in meinem Plan ca. 4 wochen vorher.
denise rennt hat geschrieben:Für´s Wetter drück ich dir die Daumen..... Wird sicher super heute Abend. Laues Lüftchen, die Luft ist noch ganz warm vom vielen Sonnenschein vom ganzen Tag.... die Vögel zwitschern,....
Dann ist dein HM ja auch vier Wochen vorher, wenn ich das richtig in Erinnerung habe....?
Hier hat es letzte Nacht geschneit. Heute morgen hatte es dann -9°C, strahlenden Sonnenschein und eine echte Wintermärchenlandschaft (es sieht aus wie in den Alpen). Werde meinen Feierabend nach vorne legen, um noch bei Sonnenschein auf dem frischen Schnee laufen zu könnenrunnersgirl hat geschrieben:Och, will auch! Hier ist es sauglatt, schneeregnet und es weht ein kalter Wind.
.Hier ist einfach nur das von Daniela herbei gewünschte P.... WetterErdbeerkeks hat geschrieben:Hier hat es letzte Nacht geschneit. Heute morgen hatte es dann -9°C, strahlenden Sonnenschein und eine echte Wintermärchenlandschaft (es sieht aus wie in den Alpen). Werde meinen Feierabend nach vorne legen, um noch bei Sonnenschein auf dem frischen Schnee laufen zu können
Viele Grüße
Anett
das wird mich aber nicht von meinem regenerationslauf abhalten 
Laufschnecke67 hat geschrieben:So dann werde ich mal mit 20-30cm Schnee und Sonne dagegen halten
Gruß Laufschnecke
Bei uns liegen auch schon 20cm der weißen Pracht. 
Hey Daniela,DanielaN hat geschrieben:Ich krieg mein Album immer noch nicht öffentlich.
Das Album ist angelegt aber unter Einstellung steht immer "nur ich". Wenn ich das ändere auf "öffentlich" und dann speichere kommt die Meldung:
"Keine Aktualisierung notwendig"
und alles ist beim alten, also nicht öffentlich. Keine Ahnung woran das liegt.
TomRun hat geschrieben:Hey Daniela,
so, jetzt ist Dein Album öffentlich sichtbar.
Radiergummiliga-Galerie - DanielaN
auch für tk27 (Thomas)
Radiergummiliga-Galerie - Plänterwaldlauf Berlin 2009
Immerhin mit den Bildern vom letzten Wochenende mit den üblichen Verdächtigen
Daaaanke, jetzt hab`ich wieder was zu gucken 
