wie trainiere ich am besten, um in 3 Wochen auf 11 km ohne Steigung in einer Stunde zu kommen?
Im bergigen Land schaffe ich im moment ohne große Anstrengung ca. 9km in 1h.
Danke für eure Hilfe!

Länger als 3 Wochen!Polly274 hat geschrieben:wie trainiere ich am besten, [...]
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