Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... Geheimtipps für Snacks zwischendurch sind Gummibärchen (75g KH/100g) und Trockenfrüchte (60-70g KH/100g). Beim ersten Mal würde ich eine Tracking-App nutzen, damit man ein bisschen den Überblick behält. Danach hat man, wenn es gut geht, ja ein funktionierendes System. Artikel 1: Marathon Handbook ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 03.04.2024, 14:30
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