Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... 5. Woche: 35 km mit 12 km Endbeschleunigung 6. Woche: 35 km mit 15 km Endbeschleunigung 7. Woche: 35 km ohne Endbeschleunigung 8. Woche: Wettkampf Für einen 3:30h Marathonläufer bedeutet das in Woche 1 einen langen Lauf mit der länge von 210 Minuten oder mehr. Das machen vielleicht Ultra-Läufer ...
- Forum: Laufsport allgemein
- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
- Antworten: 71021
- Zugriffe: 7708644
- 26.04.2024, 13:57
- Rufe den Beitrag auf