Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
... Tempo langsamer als VO2max trainiere ich sowie schon mehr als genug. Wurden dann am Ende: 10.2km @5:02/km mit 12x[90'' + 90'' TP] @3:26/km (nach GPS, real wohl zumindest <3:30/km) Schon eher ungewohnt so ein Tempo aktuell, ging aber letztlich deutlich besser als erwartet. Die momentane gute Maratrhon-Form ...
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- Thema: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?
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- 03.04.2024, 20:30
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