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Suchanfrage: hinknien

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Stressfraktur (Ermüdungsbruch) im Schienbeinkopf

... vorher in dem Knie nie Schmerzen, die Fraktur hat sich also nicht "angekündigt". Auch jetzt kann ich mich wieder ganz normal bewegen, hinknien, Treppen oder bergab laufen. Das war in den ersten 2 Wochen nicht möglich. Ich würde sehr gerne wieder mit dem Joggen anfangen, laut Zweitmeinung ...

... ist, was dieser Dr. Walpert sagt, weiß ich nicht. Aber vielleicht ist es interessant für dich: Es knackt beim Treppensteigen, es knirscht beim Hinknien: Viele kennen die bedenklichen Geräusche aus dem Kniegelenk nur zu gut. Doch was steckt dahinter und wann muss man zum Arzt? Wir haben den ...

Probleme mit dem Knie-Schienbein/Morbus Osgood Schlatter

... da ich gute 10 Jahre als Torwart beim Fußball aktiv war (Ascheplatz ; Seit 2 Jahren nicht mehr). Ich konnte mich längere Zeit nur ganz kurz hinknien, weil ich sonst die Schmerzen nicht ausgehalten habe, die nach dem Aufstehen aber sofort wieder weg waren. Auch hierzu hat mein Orthopäde nicht ...

Hilfe! 1 Jahr Knieschmerzen, Ärzte versagen!

... der Schmerz dauert dann einige Tage an, selbst wenn man nur 5min gesessen hat. „Lotussitz“ → Schmerzen Innenknie, ebenfalls dann über mehrere Tage Hinknien: bis vor paar Monaten absolutes Tabu, sehr schmerzhaft. Jetzt eine Wohltat, sehr angenehm und schmerzlindernd (selbst in der akuten Phase), ...

... gut, ich habe mich für das "weichere" Band entschieden (wir haben drei zur Auswahl), weil ich die Übung dann schmerzfrei ausführen kann. Hinknien und langsam runterlassen. Da ist mir etwas aufgefallen: Es geht nicht. Ich komme nur bis zu einer bestimmten Position, ich tippe mal, dass ...

... Zudem hatte ich auch mehrmals Flüssigkeit im operierten Knie, welche punktiert werden musste. Eine völlige Schmerzfreiheit so mit richtig hinknien usw. und keinerlei Gefühl mehr, dass da was ist mit dem Knie, hatte ich nach ca. 3! Jahren. 2007 habe ich dann intensiv mit dem Laufen angefangen. ...

... mir ist immer noch dieses instabile Gefühl vorhanden. Hilft nur Stärkung der Gelenkbänder und Muskeln durch Balancetraining oder Trampolin. Und Hinknien oder Fersenlauf bleibt auch auf lange Sicht nicht erreichbar. Soll erstmal reichen. Bin immer für Fragen offen. Gute Besserung! Wird schon ...

... wäre und nicht die Sehne. In dem Fall müssten die Beschwerden auch so bei endgradiger Bewegung des Großzehens provozierbar sein. 1.Beispiel: sich hinknien, die Füße aufstellen, so dass die Zehen auch wieder in Extension, also Richtung Schienbein gehen (geht auch kaum anders ;-) ) und dann mit ...

... Samstag habe ich einer Freundin neuen Fußboden gelegt, heute tut mir beidseitig der Gluteus maximus erbärmlich weh. Das kommt wohl vom häufigen hinknien und wieder aufstehen ... An Laufen ist nicht zu denken, gehen ist ziemlich schmerzhaft und schon hinsetzen kann ich mich nur mit Abstützen ...

... bei 2 Tritten pro Lauf) und es danach nicht schlimmer wird, soll es mir recht sein. Das Knie ist wunderbar :-) Kann zwar immer noch nicht hinknien, aber das Gelenk ist okay, keinerlei Schmerzen! @Pina: Wann planst Du den Marathon? Ja, das Wetter ist schon extrem - und das, wo alle dachten, ...

... wirklich wieder will :sauer: Hmmm, das hört sich ebenso unerklärlich an wie meine Knie-was-auch-immer-Sache. Die ist immer noch nicht ganz weg, hinknien geht immer noch nicht schmerzfrei, aber das Laufen wird dadurch nicht mehr beeinträchtigt. Tja, und was deinen Arm angeht ... versuch halt ...

Hi Darice, dehne mal den Übergang Fuß-Bein. Also hinknien, dabei die Füße lang strecken und auf die Fersen setzen. Eine Verkürzung des Bereichs ist nämlich oft ein Grund warum man die Füße nach innen dreht. Auch Dehnen der Schenkelanzieher kann Fehlstellungen ...

... ohne wirklich dafür zu trainieren (Zeit: 4:42). Ich laufe seit 2 Jahren maximal 3x die Woche ca 6-10km. Seit dem Marathon tun mir die Knie weh und hinknien und im Schneidersitz sitzen fällt mir schwer. Es wird langsam besser, aber ich denke ein paar regelmässige Übungen wären sicher gut. Welche ...

Marathon-Folgen

... ohne wirklich dafür zu trainieren (Zeit: 4:42). Ich laufe seit 2 Jahren maximal 3x die Woche ca 6-10km. Seit dem Marathon tun mir die Knie weh und hinknien und im Schneidersitz sitzen fällt mir schwer. Es wird langsam besser, aber ich denke ein paar regelmässige Übungen wären sicher gut. Welche ...

... den Fuß auch noch mit der Spitze leicht nach innen) ist es empfehlenswert den vorderen Schienbeinmuskel und den Fußrücken zu dehnen. Also z.Bsp. Hinknien, Füße dabei gestreckt lassen, auf die Fersen setzen und mit der Hand vorsichtig das Knie anheben. Meist ist schon sehr schnell ein Ziehen zu ...

Kniebeschwerden

... bzw. so wie ein Druckgefühl sonderlich groß sind die schmerzen aber nicht, solange ich das knie/bein nicht viel bewege habe ich garkeine schmerzen hinknien ist etwas schmerzhaft und das aufstehen aus der hocke, aber nicht sonderlich Was kann ich noch versuchen bzw. was könnte das sein?

... für mich folgendes Programm bewährt: Dehnübungen: Fuß am Gelenk fassen und die Ferse an den Hintern drücken. Dabei auf dem anderen Bein stehen. Hinknien und langsam mit dem Hintern auf die Fersen setzen. Kraftübungen Rad fahren (oder "Ergometer") Im "Beincurler" Knie strecken. ...

... für mich folgendes Programm bewährt: Dehnübungen: Fuß am Gelenk fassen und die Ferse an den Hintern drücken. Dabei auf dem anderen Bein stehen. Hinknien und langsam mit dem Hintern auf die Fersen setzen. Kraftübungen Rad fahren (oder "Ergometer") Im "Beincurler" Knie strecken. ...

... -Lasse mir Krankengymnastik verschreiben (Orthopäde) - Sehnen dehnen, die daS Knie umgeben: Ferse an den Hintern ziehen und Halten. Noch besser: Hinknien und mit dem Hintern auf die Fersen setzen !Dabei keine aprupten Bewegungen! -Schwimmen oder Radfahren um in Bewegung zu bleiben. -Langsam und ...

... werde ich die heute nicht ! Gestern beim Heimkommen hab' ich Nachbars Katze gesehen, die musste ich dann natürlich streicheln, da ging das mit dem Hinknien ... war auch eine Art Entschädigung für die vielen Hunde entlang der Strecke, die ich nicht streicheln konnte ... aber da ist mir die Zeit ...

Mein Marathondebüt beim Commerzbank Frankfurt Marathon 2009

... Meine Beine schmerzen wie nie zuvor, ich bin überglücklich und schreie meine Freude in meine Kamera. Diese ist schnell verstaut und ich muss mich hinknien. Ich muss heulen, bin losgelöst. Vor Freude oder Schmerzen weiß ich nicht. Wahrscheinlich wegen beidem. Schnell stehe ich wieder auf damit ...

Dein hohes Alter oder ne ausgeleierte Bettdecke? :teufel: :motz: - knackige Knie Hinknien kann ich noch ohne orthopädische Hilfen. :P runter kommen sie alle... aber mal ernsthaft, ich finde das total unangenehm, soviel Druck auf der Kniescheibe. Ich bin froh, soweit ...

autsch. Dein hohes Alter oder ne ausgeleierte Bettdecke? :teufel: zum Hinknien leistet mir ein Schwimmbrett gute Dienste und für den Rest tuts ne simple Isomatte. Hinknien kann ich noch ohne orthopädische Hilfen. :P Schwimmbrett? das lässt mich aufhorchen... ...

Knie-OP

... dass keine Bänder oder der Meniskus in Mitleidenschaft gezogen wurden und der Rest wohl schnell wieder belastungsresistent ist. Das Thema "hinknien" ist mir auch bekannt, leider kann ich bis heute auch noch nicht wieder richtig knien. Besonders ärgerlich ist dies beim Schuhe-schnüren ...

Knorpelschaden HILFE!

... war es besser. Was macht ihr damit für Sport (wann habt ihr wieder mit dem Laufen angefangen) bzw. wie werde ich wieder schmerzfrei im Alltag (Hinknien, Treppensteigen usw.)??? Was habt ihr für Erfahrungen - wer hat denn auch genau an der Stelle den Knorpelschaden? Ich hab im Forum schon viel ...

... nichts, was Dir ungefederte Schläge ins Kreuz haut (Mountainbike-Fahren im Wald), keinen Ballsport, abruptes Stoppen, Sprünge etc. Statt Bücken hinknien, nichts Schweres für's erste heben. Sehr gute Liste. Ich habe mir (vor 15 Jahren) meinen Bandscheibenvorall durch schräges! bücken nach vorne ...

... nichts, was Dir ungefederte Schläge ins Kreuz haut (Mountainbike-Fahren im Wald), keinen Ballsport, abruptes Stoppen, Sprünge etc. Statt Bücken hinknien, nichts Schweres für's erste heben. Es sind natürlich alles Vermutungen, was los sein kann. Der von mir vermutete Hexenschuß kann ja auch was ...

... nichts, was Dir ungefederte Schläge ins Kreuz haut (Mountainbike-Fahren im Wald), keinen Ballsport, abruptes Stoppen, Sprünge etc. Statt Bücken hinknien, nichts Schweres für's erste heben. Es sind natürlich alles Vermutungen, was los sein kann. Der von mir vermutete Hexenschuß kann ja auch was ...

Drückt mir mal die Daumen...

... auf der Patella, was aber nicht sonderlich stört. Das hinterher ist wörtlich gesagt besch.... Kann dann keine Treppen hinabsteigen, mich hinknien etc. Ich habe schon alles ausprobiert; Laufpause, Mobilat, Verband, Külungen, ...etc. Hat alles nüscht geholfen. Was könnte das denn sein? ...

... Meniskus den Geist aufgegeben hatte (mittlerweile entfernt) es ging hauptsächlich um die Symtome. Meine Stimmten mit ihren überein... Sprich : Hinknien tu weh Hinocken tut noch mehr weh und das stechen auf der innenseite, gelegendlich sogar in der Kniekehle. die Symtome werden immer mehr.

... 4,5,5,5 5,5,5,5 0,5,0,5 5,5,5,5 5,6,5,6 6,6,5,7 0,6,0,6 6,6,5,7 6,6,6,8 6,7,7,8 0,7,0,7 6,7,7,8 7,7,8,9 7,8,8,10 usw. Dehnübung Schienbein: Hinknien, Beine parallel nach hinten Füße gerade strecken (bilden die Verlängerung des Beins. und dann langsam hinsetzten (soweit es eben geht) das ...

... die Kirche musste, (Erstkommunion vom Neffen) ich aber auf keinen Fall aufgestanden oder gar hingekniet bin. Ich wüsste nicht, vor wem ich mich da hinknien sollte. :D Auch wenn jeder Mensch glauben soll was er gern möchte, solange er dabei friedlich bleibt, hast Du gerade bei mir gepunktet ... ...

... die Kirche musste, (Erstkommunion vom Neffen) ich aber auf keinen Fall aufgestanden oder gar hingekniet bin. Ich wüsste nicht, vor wem ich mich da hinknien sollte. :D

Hallo Catrin, eine gute Dehnübung ist, sich auf seine Füße zu setzen. Hinknien, die Füße nach hinten durchdrücken und sich dann auf die Fersen setzten, dann wirst du schon spühren, wo es zieht. Eine gute Kräftigungsübung, den vorderen Teil des Fußes unter einen ...

Schmerzen

... mir lag`s einzig und allein an den falschen Schuhen... Deine Schienbeinmuskulatur kannst Du dehnen, indem Du Dich auf Deine Füße setzt. Sprich: hinknien und dann mit dem Hintern langsam nach hinten auf die Füße. Wenn`s noch geht, kannst Du Dich dann auch noch ein bisschen nach hinten lehnen... ...

Knieprobleme eines Laufponys und die simple Behandlung

... Jahr damit herumgequält - wenig Laufen, gar nicht laufen. Es gab zwar eine Linderung, genau wie Du beschreibst, aber kein endgültiges Abklingen. Hinknien war eigentlich nicht möglich. Erst nachdem es wieder gut war, war ich erstaunt, was so der Sehnenapparat unterhalb der Kniescheibe eigentlich ...

Mal wieder das Knie...

Hallo TomTom, du hast in einem Beitrag von Schmerzen beim Hinknien geschrieben. Das habe ich leider manchmal seit geraumer Zeit. Dann sticht es ziemlich heftig unterhalb des Knies , wenn der Unterschenkel am Boden aufkommt. Ich kann dann den Unterschenkel ...

Mal wieder das Knie...

... du auch schon während des laufens merken. ( Zumindest bei längeren strecken ) ... gibts den sonst irgendwelche Probleme ? Zum Beispiel beim Hinknien schmerzen oder ein sehr lautes sich immer wiederholendes Knacken ? Und da du sagst es kommt von der Innenseite, kommt natürlich auch wie immer ...

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