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Suchanfrage: 210

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Re: Tretroller Touren Galerie

... wurde so von einem Fachmann angeschweißt. Um Cross oder Wald , Feld und Wiesenwege zu fahren , benutze ich mein Kickbike Cross (26/2,10 x20/210). Aber tatsächlich ist Greta (so heißt der/die Geroy) ein super Roller , wie meine beiden anderen Roller , Kickbike Cross (Mikael F.) und Yedoo ...

Asthma/Belastung/Kondition/Montelukast

... Patient nahezu ausbelastet (RER 1,11), Anstieg Herzfrequenz auf 176, Reserve 16, Sauerstoffpuls bei 19,6 ml (97% vom Soll), Blutdruckanstieg auf 210 zu 100. Atemreserve erhalten. Kein Hinweis auf dynamische Überblähung. Keine Auffälligkeiten im EKG, keine rel. ST-Streckenveränderungen oder Rhythmusstörungen. ...

Verkaufe AppleWatch Series 6 44mm in Silber mit ganz viel Zubehör, Guter Zustand

... benutzt habe. Bei beiden Originalbändern sind beide Armbänder-Größen dabei, in Originalschachteln. Der Preis ist Verhandlungssache. Ich dachte an 210 Euro plus Versand mit DHL Viele Grüße https://up.picr.de/45174869dn.jpeg https://up.picr.de/45174874cd.jpeg https://up.picr.de/45174875zl.jpeg https://up.picr.de/45174876iw.jpeg ...

Re: ChatGPT und das Laufen

... sogar identisch - ohne jede Rücksicht auf den Wettkampf. - Längster Lauf [edit] nur 100 Minuten lang langsam bei einer geplanten Marathonzeit von 210 Minuten. Also nicht mal die HM-Distanz wird gelaufen... [/edit] - Keine Abwechslung zwischen den Wochen, nur kontinuierliche Steigerung und eine ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

ruhige/langsame DLs ca. 180er Schrittfrequenz MRT würde ich bei 190-195 sehen, HMRT ca. 200 10k ca. 205 5k bis ca. 210 Die Schrittlänge ist davon (und natürlich meiner Form) abhängig, mehr wie 1.40m aber eigentlich (leider) nie Zur BKZ habe ich keine Daten Wow was isn so das Tempo ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

ruhige/langsame DLs ca. 180er Schrittfrequenz MRT würde ich bei 190-195 sehen, HMRT ca. 200 10k ca. 205 5k bis ca. 210 Die Schrittlänge ist davon (und natürlich meiner Form) abhängig, mehr wie 1.40m aber eigentlich (leider) nie Zur BKZ habe ich keine Daten Wow was isn so das Tempo ...

Re: Sub 3:20h mit 3-4 mal Training die Woche machbar?

... Schrittlänge, Frequenz und BKZ ruhige/langsame DLs ca. 180er Schrittfrequenz MRT würde ich bei 190-195 sehen, HMRT ca. 200 10k ca. 205 5k bis ca. 210 Die Schrittlänge ist davon (und natürlich meiner Form) abhängig, mehr wie 1.40m aber eigentlich (leider) nie Zur BKZ habe ich keine Daten

3km in 13 Minuten laufen

... wog ich jedoch 76kg, kann mir aber nicht vorstellen, dass es an den 4kg weniger gelegen hat. Hier ein paar Werte von mir: Max. Herzfrequenz: 210 Ruhepuls im Schnitt: 58-60 Mein letzter Lauf vor der Erkältung (15.11): 4240m in 25:50 (6:06 pace) mit Durchschnittspuls 164 Vorletzter Lauf: 5020m ...

... der letzten Minute meinen Höchsten Puls abgelesen. Ich vermute, dass das dann ca. 90% waren. Deine Angaben sprechen eher für ein Hfmax von ca. 210. 75% (=lockeres Laufen) = 158 90% (richtig schnelles Laufen, nach mehreren km) = 189 Das passt einigermaßen. Mach dir um deinen Puls mal keine Gedanken. ...

Hi, ohne deine maximale Herzfrequenz (HFmax) als Referenzwert sagen deine Werte erstmal gar nicht viel aus. z.B. WENN deine HFmax bei 210 liegen würde, dann wäre dein gelaufener Schnitt von 182 bei etwa 86 %. Das wäre ein "normaler" Wert zum Laufen, gerader für Einsteiger, da die ...

... Marathon wirst du es nicht schaffen die zweite Hälfte genau so schnell zu laufen wie die erste... wenn du 4:30 bis KM 30 halten kannst, hast 210 sek bzw 3,5 Minuten Guthaben für die zweite Hälfte... Dann hättest du 95 / 100 Minuten bzw 48,72% / 51,28% für die beiden Hälften. Ich denke das ...

... Marathon wirst du es nicht schaffen die zweite Hälfte genau so schnell zu laufen wie die erste... wenn du 4:30 bis KM 30 halten kannst, hast 210 sek bzw 3,5 Minuten Guthaben für die zweite Hälfte... Dann hättest du 95 / 100 Minuten bzw 48,72% / 51,28% für die beiden Hälften. Ich denke das ...

Wochenrückblick, Woche 11 (Woche 3 im CD) / 18.08 - 24.08.2014

... meine eigene spaßige „Zählung“ vor ein paar Wochen nicht, „Footi“ sagt; „jogging“; - Ø 202-204 ca. 81cm kurze Trippelschritte… Extensiv; - Ø 208-210 ca. 85cm kurze Schritte… TDL; ------ Ø 218-220 ca. 95cm Schritte… IV; ---- ---- Ø 220-224 ca. 98-103cm Schritte… , (wouw, sogar einen ganze Meter, ...

Ein 5 km WK soll sich auch nicht gut anfühlen. Da läufst du doch volle Pulle. Das ist normal. Ich würde anhand deiner Aussagen von mind. 210 als Hfmax ausgehen. Den normalen Dauerlauf läufst du so um die 75-80%, also 160 - 170. Passt doch ungefähr. An deiner Stelle (und allg. als Anfänger) ...

Wenn man mal ganz grob von deinen 200 am Ende des 5ers ausgeht, dann hast du vermutlich ein Hfmax von ca. 210. Lockere Läufe liegen so im Bereich 75 - 80%, also bei dir ca. 155 - 170. Tempoläufe bei 85 - 90%, also 180 - 190. Was hält ihr denn davon wenn ich meine 9Km Strecke ...

... oder hast du Kopfschmerzen nach dem dir vielleicht ein Lauf extrem schwer gefallen ist. Mit 25 Jahren ist bei Frauen ein Hoechstpuls von bis zu 210 schon mal drin, was in den meisten Fällen auf einen schlechten Stoffwechsel zurück zu führen ist. Bei deiner Groesse und Gewicht würde das ja auch ...

... dient der Verbesserung der Lauftechnik und der Kraft. Da gibt es für mich viel zu tun. Bei den letzten 400m hatte ich eine Schrittfrequenz von 210 ! Mit Ein- und Auslaufen waren es insgesamt 17,5km. Am Sonntag will ich mal wieder etwas längeres machen - sprich mindestens 25km. Euch allen eine ...

... etwas zu weit hinten eingereiht und musste deshalb zu Beginn erst ein wenig Slalom laufen, um an den ganzen anderen Vorbeizukommen. Es waren rund 210 für den Halbmarathon eingetragen. Der 10km Lauf war aber zur gleichen Zeit. Ich rannte dann also mit meinem grünen Shirt los. Nachdem ich KM 1 in ...

Menschenskind......das war Ironie!

Es gibt 2:10 Marathonläufer, von denen hat einer 'ne Hfmax von 210 und der andere eine von 160. Welcher hat ein physisches Problem?

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