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...1.500 m Tempo? Du schmeichelst mir ein wenig, wohl eher 800 m! ich gehe in den Pausen ein wenig, die meiste Zeit aber stehe ich und mach noch ein paar Lockerungsübungen!
Catch-22 hat geschrieben:@Patrick
Ein paar Tage sind rum
@me
Ich werde die nächste Zeit weiter hin eher unregelmäßig on sein, da das Bein immer noch zickt. Um so mehr freut es mich, wenn es bei euch trotz der Hitze gut läuft
Oh ja... 1.500er war die Vorgabe. 800er Tempo ist, was du draus machst! ...Dann beschwer' dich nich'...Bewapo hat geschrieben:...1.500 m Tempo? Du schmeichelst mir ein wenig, wohl eher 800 m! ich gehe in den Pausen ein wenig, die meiste Zeit aber stehe ich und mach noch ein paar Lockerungsübungen!
Ja, 30.06. soll es dann sein! Ich bin schon sehr gespannt, was sich getan hat!Jogging-Rookie hat geschrieben:@ Christoph: Ja, wenn das Knie wieder gut ist, zieh mal durch. Die LD ist ja auch bald. Hast du schon einen Termin? Denke auch daran, dass du (gerade jetzt wo's so warm ist) "Zonen" hast, die du nach Gefühl/Tagesform ausnutzen darfst/sollst.
Ich beschwere mich nicht, sondern beobachte und stelle fest!Jogging-Rookie hat geschrieben:Oh ja... 1.500er war die Vorgabe. 800er Tempo ist, was du draus machst! ...Dann beschwer' dich nich'...
War andersherum gemeint: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir schmeichelnfeu92 hat geschrieben:800m TEmpo ist demnach ja noch schneller --> macht die Einheit noch härter!
War andersherum geminet: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir schmeichelnfeu92 hat geschrieben:800m TEmpo ist demnach ja noch schneller --> macht die Einheit noch härter!
und dkf hat festgestellt -> da geht noch was beim BerndBewapo hat geschrieben: Ich beschwere mich nicht, sondern beobachte und stelle fest!
Also entweder war das 1.500 Tempo, dann bist du gut drauf oder es war 800 Meter Tempo, dann war es eine starke Einheit und du bist gut drauf.Bewapo hat geschrieben: War andersherum gemeint: Wenn ich das schnellere Tempo von den Di.-Intervallen auf 1.500 laufen könnte, das würde mir schmeicheln
Mapuche hat geschrieben:Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech.
Wir sind gespannt auf die Ergebnisse.
Mein Bursche ist immer frech . Dem werden sie auf der Arbeit aber schon Beine machen . Soll er sich ruhig auf dem Rad dort hin ausruhen. Die 1:40h beim HM wird er im September schon liefern müssen, egal was die LD sagt. (sein Pech, dass ich LD für uns für Unfug halte)Mapuche hat geschrieben:Ach ja ... kaum werden die Kinder groß, schon sind sie frech.
Wir sind gespannt auf die Ergebnisse.
2 Mal: denkste!Catch-22 hat geschrieben:Mein Bursche ist immer frech . Dem werden sie auf der Arbeit aber schon Beine machen . Soll er sich ruhig auf dem Rad dort hin ausruhen. Die 1:40h beim HM wird er im September schon liefern müssen, egal was die LD sagt. (sein Pech, dass ich LD für uns für Unfug halte)
Da warst du nicht alleine.... 5x400m IV waren schon sehr anstrengend, die restlichen habe ich mit verringerter Pace absolviert RedDesire – RUNALYZEBewapo hat geschrieben:...gestern abend bin ich mal so richtig "eingegangen": Beine schwer wie Blei, dann die wirklich noch drückende Hitze mit rund 30° C, nach hinten raus wurde es echt anstrengend - war kein schönes Training!
+1 zum ersten Teil, für den zweiten Teil drücke ich dir die Daumen das du nach der 2. Impfung keine Probleme hast.RedDesire hat geschrieben: Hätte mich besser in den Biergarten setzten sollen
.....
Den langen Lauf muss ich am Samstag auch noch irgendwie unterbringen, denn Sonntag erhalte ich die 2te. Impfung und anschließend ist ein Frühschoppen bei mir zu Hause.
Bei uns auch!!! Mittwoch war ich ja auch so früh unterwegs, muss gegen 6:20 Uhr am See gewesen sein. Die Gänse/Schwäne (was auch immer) bevölkern um die Uhrzeit den Weg UND sie haben aktuell Jungtiere, sind maximal aggressiv. Hab ich zurück gefaucht!Giesemer hat geschrieben:Die Uhrzeit mach ich nie mehr. Da sind noch Waldbewohner in Rotten unterwegs
Diese Einheit hörte sich so interessant an, dass ich sie direkt mal nachgelaufen bin. Hat geklappt. Und du hast Recht: Rückwärts-Crescendo ist echt brutal.Bewapo hat geschrieben:...gestern abend bin ich mal so richtig "eingegangen": Beine schwer wie Blei, dann die wirklich noch drückende Hitze mit rund 30° C, nach hinten raus wurde es echt anstrengend - war kein schönes Training! Vermutlich war mein pacing für die Bedingungen auch einfach doof - mal sehen wie "schön" das dann heute abend wird
RedDesire hat geschrieben:
...nennt man dann: Decrescendo - zumindest in der MusikJogging-Rookie hat geschrieben:Diese Einheit hörte sich so interessant an, dass ich sie direkt mal nachgelaufen bin. Hat geklappt. Und du hast Recht: Rückwärts-Crescendo ist echt brutal.
+1 - woher kenne ich das wohl….feu92 hat geschrieben:Wollte eig um 7 los, im Bett liegen bleiben war dann aber doch zu verführerisch...
+2 ...dito...Bewapo hat geschrieben:+1 - woher kenne ich das wohl….
Basierend auf Deinen 5x1.000m (wie waren die Pausen?) solltest Du die 42:30 eigentlich drauf haben...Matterno hat geschrieben:Oder war die Zeit doch zu ambitioniert und ich bin schlechter wie gedacht, oder hab ich einfach nicht genug Tempohärte?
...dazu möchte ich gerne Homer Simpson zitieren: https://www.youtube.com/watch?v=R4zOItTfCt0Matterno hat geschrieben:....Der Frust wurde abends mit Bier bekämpft, was auch nicht die Beste Lösung ist ...
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