...wir auch. aber mit den richtigen Schuhen wird das schon klappen Wann wirst du den Versuch denn starten, direkt am morgen?!Jogging-Rookie hat geschrieben:@ Lieblings-dkf: Danke für die voll lieben Worte
Gestern gab's den letzten TWL 4x 5'@5:21, 5'@6:57 | Simone_JJ – RUNALYZE Es war kein "huch, ich kann fliegen"-Tag, aber ich konnte das geplante Programm gut bewältigen -> ein "ich bin wieder auf Kurs"-Tag. Letzter TWL weil ich mir ja einen 3k-Plan gebaut hatte, der halt am Freitag mit einem 3k-Test endet. Gemäß der 5er PB aus Juni sollten 5:19/km drin und somit sub 16 das Ziel sein. Bin gespannt.
@ Jens: Ich drücke die Däumchen, dass es bei dir wieder ruhiger wird und du den Urlaub bald nachholen kannst.
Ich hatte gestern Abend meinen Trainingsauftakt in die Woche: aber anstatt 7x1000@4:52/km bin ich aufgrund meiner überragenden Form nur 7x800@gleiche-Ziel-Zeit-bei-gleicher-Trabpause gelaufen! Nun denn: es war ganz schön hart und ich war danach ziemlich alle ...! Heute geht es dann weiter mit Lauf ABC, einem lockeren Lauf und wenn ich noch die Muße habe ein Athletik 1-2-3!