5 km gehen ja noch um 18 Uhr. Alles was länger ist laufe ich im Sommer lieber nach Einbruch der Dunkelheit. .... Der Kröver Mitternachtslauf ist nächsten Samstag. Ich freu mich riesig .....Marienkäfer hat geschrieben:Genau, so würd ich das auch machen. Eine Woche später ist dann - auch in Köln - der 5km-Firmenlauf, leider zu etwas späterer Stunde. 18 Uhr ist ideal
und habe mich auch nicht übernommen. Der Tag für den ganz großen Ehrgeiz ist noch nicht gekommen bei mir.Glückwunsch !!!Marienkäfer hat geschrieben:Hallo Leute
Wie gehts euch so? Man hört so wenig.
Ich habe meinen Halbmarathon in Staufenberg bei Gießen bei schönstem Wetter in 2:05:50 absolviert. Bin wie immer zufrieden damit
Glückwunsch!!Danke, allen Gratulanten!WerdRunner hat geschrieben:..du spulst ja fast wöchentlich die WK runter....dafür einen
) und die Stimmung war wieder super. Schade war, dass wir 3 km brauchten bis wir endlich nicht mehr Slalom rennen mussten. Nein, den Trollinger haben wir erst bei km 19 getrunken, es hatten einfach mal wieder hunderte das Problem, dass sie sich wohl mit ihrer Zielzeit völlig überschätzt hatten. 
Die Strecke ist nicht bestzeitentauglich, aber mit kurzen Ausnahmen wunderschön und abwechslungsreich, es bleibt immer kurzweilig. Wir haben Stimmung gemacht, jede Kinderhand abgeklatscht und genossen. Letztes Jahr war ich eher mit Tunnelblick unterwegs. 
Klasse gemacht und wenn man so entspannt laufen kann ist doch toll der Ehrgeiz muss doch auch nicht immer sein.Marienkäfer hat geschrieben:Bin wie immer zufrieden damit
Gunter WOW in Frankfurt kann ich dir bestimmt nicht mehr 28Km hinterher laufen.Cantor hat geschrieben:....ich komme gerade aus Salzburg vom Halbmarathon, es war trotz leichten Regens ein schöner Lauf und ich lief in 1:32:58 über den roten Teppich ins Ziel.
Na dann last es euch mal schmecken. Oder Singt ihr schon auf dem Sofa.Jolly Jumper hat geschrieben:Und nun sitzen wir hier und trinken Trollinger, die Flasche vom letzten Jahr.
Wahnsinn, was du für ein Programm abspulst. Ganz herzlichen Glückwunsch zum GenusslaufMarienkäfer hat geschrieben: Ich habe meinen Halbmarathon in Staufenberg bei Gießen bei schönstem Wetter in 2:05:50 absolviert.
.Deine Entwicklung ist der HammerCantor hat geschrieben: ....ich komme gerade aus Salzburg vom Halbmarathon, es war trotz leichten Regens ein schöner Lauf und ich lief in 1:32:58 über den roten Teppich ins Ziel.
. Ganz herzlichen Glückwunsch, die Schallmauer fällt dann bestimmt bald .Hach, wunderwunderschön *schnief*. Besser kann man so ein Jubiläum doch gar nicht begehenJolly Jumper hat geschrieben:Letztendlich sind wir bei 1:54:42 Hand in Hand über die Ziellinie gelaufen.
.Na das glaube ich ja mal nichtGäu-Läufer hat geschrieben:Oder Singt ihr schon auf dem Sofa.
. , ich hoffe, ich komme bei meinem hm in potsdam auch so gut durch wie du.... habe da erhebliche zweifel, weil die ausdauer einfach noch nicht da ist...
Vielleicht sehen wir uns in Potsdam zum HM, wir sind ja mit unserem Verein dort. Aber ich werde den HM walkend hinlegen. Ziel: unter 3h. jetzt siehts wenigstens nach Frühling aus.. Zusammen,
2 WK direkt hintereinander 
. Eine Premiere für mich, aber sicher eine gute Vorbereitung für meinen geplanten HM in 2 Wochen. Zum ersten Mal bei einem WK hatte ich schon nach 2 KM keine Lust mehr. Zweifel machen sich breit. "Was mache ich hier eigentlich?" Ich halte fast an entschließe mich dann aber doch mich weiter den Berg hinauf zu quälen. Nach dem Wendepunkt brauchte ich schließlich nur noch rollen lassen. Letztlich ist eine 27:59 dabei herausgekommen. Ein wunderschöner Landschaftslauf rund um die Talsperre, der zwar längst nicht so flach war, wie die Ausschreibung versprach. (Laut meines Garmins waren immerhin 120 Meter Höhenunterschied zu überwinden. 
) Aber was soll's hier wollte ich ja keine Bestzeiten laufen sondern die Landschaft genießen 
Damit hatte ich nun absolut nicht gerechnet! Glück muß man haben Alles in allem war es eine sehr liebevoll organisierte kleine Veranstaltung bei der jeder Läufer die Urkunde und das Finisher-Shirt persönlich übergeben bekommen hat. Wo hat man sowas schon.
Da muss ich dir recht geben.TomRun hat geschrieben:Vielleicht sogar 42,195 km ?
Sorry Horst, aber Gunter läuft schon in einer anderen Liga
Ich hatte letztes Jahr in Frankfurt schon mit einer schnelleren Zeit gerechnet. Er ist vorsichtig gelaufen weil es sein Debüt war. Aber dieses Jahr wird er richtig schnell echt beachtlich wie er voran kommt.Klasse da kann man nur Gratulieren.RunningTurtle hat geschrieben:Als ich mein Duschzeug aus dem Sack nehmen will befindet sich darin neben der Urkunde und dem Finisher-Shirt eine LÄUFERINNNENSTATUE der Preis für den AK-Sieg, den Angie inzwischen entgegen genommen hatte.
Mangels Konkurrenz bin ich im 12er sogar noch 2te in meiner AK geworden und habe noch ein Handtuch bekommen.
Sehr schönRunningTurtle hat geschrieben: Mangels Konkurrenz bin ich im 12er sogar noch 2te in meiner AK geworden und habe noch ein Handtuch bekommen.
aber auch den anderen Läufern des WE meinen Respekt! und ....sowas muss man genießen!!!!ich bin froh, dass es anderen auch so geht...gerade auf diesen kurzen strecken, geht's mir immer so.... wahrscheinlich, weil ich automatisch schneller loslaufe....dieses we hätte ich auch nach 3 km aufhören können, aber ich habe mir auch gesagt: "jetzt biste hier und läufst mal anständig durch"...RunningTurtle hat geschrieben:
Zum ersten Mal bei einem WK hatte ich schon nach 2 KM keine Lust mehr. Zweifel machen sich breit. "Was mache ich hier eigentlich?"
, da wäre eher 'sensationell' angebracht)
, daher derzeit etwas unbeweglich.acaffi hat geschrieben: So hatte ich aber die Freude als Zuschauer an diesem Lauf teilzunehmen und das 10 km Debüt meiner Frau zu betrachten, die ja unter Anleitung ihres Online Coaches seit Portugal für diesen Lauf traininert hatte. Rausgekommen ist eine 1:04:14, was eine super Leistung ist wenn man berücksichtigt, das sie unter Belastungsastma leidet. Das ganze zeigt, welche Fortschritte man machen kann, wenn man nach Plan traininert.
Achim, und GUTE BESSERUNG für Deinen Rücken! Dazu gratuliere ich dir besonders, die Strecke kenne ich, auf der bin ich letztes Jahr meinen ersten Wettkampf überhaupt beim Ennepetal-Lauf gelaufen und es war schrecklichRunningTurtle hat geschrieben: Der 5 KM-Lauf war von der Strecke her sehr unangenehm zu laufen. Nach einem recht flachen KM ging es ca 1.5 KM bergauf bis zu einem Wendepunkt und dann die selbe Strecke wieder zurück
nicht nur Glück ne 27 ziger Zeit ist ja wohl auch nicht zu verachten .RunningTurtle hat geschrieben::
Nach dem Lauf gab es dann noch eine kleine Überraschung der besonderen Art. Ich hole meinen Rucksack, den ich bei den freundlichen Kaffeeausschänkerinnen des Vereins abgestellt hatte und mache mich Richtung Dusche auf. Als ich mein Duschzeug aus dem Sack nehmen will befindet sich darin neben der Urkunde und dem Finisher-Shirt eine LÄUFERINNNENSTATUE der Preis für den AK-Sieg, den Angie inzwischen entgegen genommen hatte.
DanielaN hat geschrieben:Marathon sub3 dürfte bei entsprechendem Training in 2 bis 5 Jahren realistisch sein.
Das hört sich doch gut an. Wenn du als Ex-Profi das sagst, glaub ich das einfach mal so Ja ....... datt war Quatsch mit Soße.Chip hat geschrieben: ........ und Daniela sucht sich ne Mittelstrecke (2,5km) zum so richtigen krachenlassen aus die dann nur Bergauf geht
Und natürlich an die anderen Dortmund- und sonstigen Läufer 
Zeit. Da is die Schallmauer 1:29:59 nicht mehr weit. Gratulation!
