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  1. #126
    Avatar von Fira
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    Zitat Zitat von swinkel Beitrag anzeigen

    @Fira: Danke für die Motivation und ich dachte der ganze Kram vor Koblenz wäre alles Flachland
    Ach, gern geschehen, soll ich noch was draufsetzen???
    Mach ich doch gerne

  2. #127
    Avatar von swinkel
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    Zitat Zitat von Fira Beitrag anzeigen
    Ach, gern geschehen, soll ich noch was draufsetzen???
    Mach ich doch gerne
    Oh ja, ich bitte darum
    Laufende Grüße
    Sven

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  3. #128
    Avatar von Domborusse
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    Gut, Sanne macht dann den "mentalen Drill Instructor" für den WiboLT - wer das schafft, der schafft den WiboLT spielend
    (IHR Ultras behauptet ja immer, dass 80% des Laufes im Kopf entschieden werden!)

    LG
    Domborusse
    Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:

    "Da ist nix"
    "Das ist nicht schlimm"
    "Das haben viele"
    "Da kann man nix mehr machen"
    "Ja, wir werden alle nicht jünger!"
    "Dat krieje me wieder hin!!!"
    "Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
    Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
    "...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
    gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten"

  4. #129
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Daumen hoch Neuer Partner - Rheinsteig-Büro!!!

    Neuigkeiten über Neuigkeiten.....

    NUR NOCH 180 Tage......kleine Info für alle Teilnehmer.....TRAINING TRAINING TRAINING
    (Aber auch für Helfer....denke mal, das das ein einmaliges Erlebnis sein wird!!!)

    Das Rheinsteig-Büro (Rheinsteig: Home) ist nun offizieller Partner des WiBoLT!!!
    Hammer.....freue mich auf die Zusammenarbeit.

    Grüße
    Michael

    P.S. Den nächsten Sponsor stelle ich am Sonntag/Montag vor.....irre, was hier gerade abgeht!!!!
    2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

    www.kleiner-kobolt.de
    www.wibolt.de NEU!!

    Finish: 68x M., davon 28x Ultra-M.
    Jenseits des Marathon gewinnt die mentale Fitness an Bedeutung.

  5. #130
    Avatar von swinkel
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    Zitat Zitat von cologne_biel_hawaii Beitrag anzeigen
    Neuigkeiten über Neuigkeiten.....

    NUR NOCH 180 Tage......kleine Info für alle Teilnehmer.....TRAINING TRAINING TRAINING
    (Aber auch für Helfer....denke mal, das das ein einmaliges Erlebnis sein wird!!!)

    Das Rheinsteig-Büro (Rheinsteig: Home) ist nun offizieller Partner des WiBoLT!!!
    Hammer.....freue mich auf die Zusammenarbeit.

    Grüße
    Michael

    P.S. Den nächsten Sponsor stelle ich am Sonntag/Montag vor.....irre, was hier gerade abgeht!!!!
    YEAH, meinen ersten Betreuer habe ich auch schon geködert das Projekt WIBOLT 2013 kommt ans fliegen!!!
    Laufende Grüße
    Sven

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  6. #131

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    Machst es ja echt spannend. Bin mal gespannt wen du nun wieder als Sponsor aus dem Hut zauberst. Find ja die dropbags schon sehr cool. Gestern habe ich mir schon mal Bilder vom der Strecke im net angesehen. Motivation pur! Eine Woche Grippe und Laufpause sind geschafft. Vielen Dank für eure Trainingstipps. Morgen werde ich mal locker mit 30 bis 40km starten und danach beim schwimmen relaxen. Jeden Samstag 100km klingt knackig. Vielleicht ab Januar.

  7. #132
    Avatar von Fira
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    Zitat Zitat von swinkel Beitrag anzeigen
    Oh ja, ich bitte darum
    Also, mir ist aufgefallen, dass die Steigungen in dem Teil VOR Koblenz anscheinend wesentlich steiler zu sein scheinen, geht nicht so viel auf & ab, aber wenn, dann richtig Ist das dann gut zum warmlaufen????

  8. #133
    Avatar von swinkel
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    Zitat Zitat von moorrunner Beitrag anzeigen
    Machst es ja echt spannend. Bin mal gespannt wen du nun wieder als Sponsor aus dem Hut zauberst. Find ja die dropbags schon sehr cool. Gestern habe ich mir schon mal Bilder vom der Strecke im net angesehen. Motivation pur! Eine Woche Grippe und Laufpause sind geschafft. Vielen Dank für eure Trainingstipps. Morgen werde ich mal locker mit 30 bis 40km starten und danach beim schwimmen relaxen. Jeden Samstag 100km klingt knackig. Vielleicht ab Januar.
    Nur nicht Kaputtlaufen gelle ich höre da lieber auf meinen Körper, der sagt mir schon Bescheid wenn´s zuviel wird und dann schraube ich auch direkt runter...Jeder Läufer ist da auch anders, der eine kann hohe Umfänge trainieren und andere können das nicht, haben aber durch die Qualität ihrer kürzeren Einheiten trotzdem eine gute Grundlage... Ein sehr individuelles Thema!

    Zitat Zitat von Fira Beitrag anzeigen
    Also, mir ist aufgefallen, dass die Steigungen in dem Teil VOR Koblenz anscheinend wesentlich steiler zu sein scheinen, geht nicht so viel auf & ab, aber wenn, dann richtig Ist das dann gut zum warmlaufen????
    SUPER schöne lange Anstiege da wird man warm und auf den Abstiegen kann mans dann Krachen lassen

    Das wird bestimmt toll
    Laufende Grüße
    Sven

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  9. #134

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    Klingt vernünftig Sven. Normalerweise höre ich gut auf meinen Körper. Ich besitze keine Pulsuhr und laufe mit ner App die mir nach dem Lauf Distanz und Pace verrät. Aber bei diesem Lauf hab ich ewig das Gefühl zu wenig zu tun. Daher freue ich mich über einen guten Austausch. Hier gibt es leider keine Trainingspartner für Ultra.
    Grüße aus dem Moor

  10. #135
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Alle Läufer/innen + Helfer/innen dürfen sich nun freuen......;-)

    Die Läufer/innen über eine nun nochmals verbesserte Verpflegung und
    die Helfer/innen über Verpflegungspunkte, die sie ebenfalls reichlich nutzen können!!

    Denn die Lahnsteiner Brauerei ist nun offiziell ein weiterer Sponsor von WiBoLT!!!!
    Isotonisches Bier -> RUNNERS HIGH und weitere Biere erwarten Euch unterwegs und im Ziel!!!

    Aber das war noch nicht alles, denn über Lahnsteiner Delikatessen wird es weitere leckere und aussergewöhnliche Verpflegung geben, eben auch für die Helfer/innen!!!!
    (Aber schaut doch selbst rein!!)

    Ich freue mich auf die Zusammenarbeit!!!

    Grüße
    Michael
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  11. #136

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    Das wird ja ein richtiger Feinschmeckerlauf. Coole Sache. Ich freu mich drauf.

  12. #137
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Hallo,

    5 1/2 Monate vor der Premiere des 1. WiBoLT freue ich mich hiermit verkünden zu können:

    DIE STARTLISTE IST VOLL, nur noch 5 Wildcard-Plätze sind vorhanden!!!
    Die Warteliste ist bereits eröffnet und erste Kandidaten sind bereits eingetragen.

    Die weiteste Anreise ist nun FIX!!!!!
    Seit gestern kann ich nun eine weitere Nation in die Statistik aufnehmen,
    Yukimitsu Taguchi aus Japan hat sich einen Startplatz gesichert!!!

    Grüße
    Michael
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  13. #138
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Die "kleine" Story geht weiter.....;-)

    Irgendwie passt es gerade ein wenig in die Weihnachtszeit.

    Ich freue mich, einen weiteren Partner für das Projekt WiBoLT vorstellen zu können!!!

    Dank Eric Rosant von Compressport kann ich im nächsten Jahr unter den Starter/innen jeweils 3 Compressport Calf R2 in Iceblue, bzw. Yellow verlosen!! Passend in den WiBoLT-Farben...;-)

    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	compressport_logo.jpg 
Hits:	141 
Größe:	10,6 KB 
ID:	13761
    2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

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  14. #139
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Die guten Nachrichten reißen irgendwie nicht wirklich ab....;-)

    Victoria-Brunnen aus Lahnstein unterstützen den WiBoLT mit ihrem Lahnsteiner Mineralwasser!!!

    Somit ist die Versorgung auf der Strecke für die Läufer/innen und Helfer/innen wiederum verbessert worden!!

    Grüße
    Michael

    lahnsteiner.bmp
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  15. #140

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    Ist ja ganz schön still geworden hier. Also versuche ich mal Leben einzuhauchen. Bin grade total motiviert und komme grade vom Sylvesterlauf unserer Lauffreunde zurück. Ich hoffe ihr seid genauso gut drauf und nehmt eure Lauffreude mit ins neue Jahr. Kommt gut rüber und lässt es laufen
    Grüße vom Moorrunner

  16. #141
    Avatar von swinkel
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    Na ja total Motviert würde ich jetzt nicht behaupten eher so normal... Nachdem mich eine fette Grippe erstmal 14Tage ausser Gefecht gesetzt hat, werde ich wohl morgen wieder langsam(!) ins Training einsteigen. Nächste Woche ist dann Kevelaer Marathon den werde ich dann wohl schön langsam angehen...

    Wünsche ebenfalls einen guten Rutsch und alles gute für 2013!!!
    Laufende Grüße
    Sven

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  17. #142

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    Wie ist Kevelaer gelaufen? Gibts motivationssteigernde Nachrichten? Ich habe mir für heute 60km vorgenommen. Muss das schöne Nieselwetter ausnutzen. So wie eigentlich schon die ganze Woche.

  18. #143
    Trailjunkie Avatar von ET
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    Zitat Zitat von Bretzelwetzer Beitrag anzeigen
    Das ist schön, da kann man sich durch einen fleissigen Samstag einen gemütlichen Sonntag erarbeiten.
    Da tickst du wie ich. Ich denke ähnlich, allerdings auf etwas niedrigerem Niveau. Deswegen waren für mich heute nur lockere 12 km zu schaffen. Letztendlich waren es dann doch wieder knapp 17. Da freut man sich, ... und meinem Hund vor Allem
    Jede Freude ohne Allohol ist Kuenstlich.

  19. #144
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Standard 1. WiBoLT-Newsletter ist raus

    Hallo,

    die ersten wichtigen Informationen sind am letzten Freitag an alle Teilnehmer verschickt worden.

    Nun wird sich zeigen, wer den Newsletter wirklich liest, denn hier ist als Aufforderung die Zusendung eines Bildes angegeben,
    denn das GPS-LIVE-Tracking wird nicht anonym und versteckt hinter der Startnummer erfolgen!!!!! ;-)

    Lasst Euch überraschen......

    Grüße
    Michael
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  20. #145
    Avatar von swinkel
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    Standard

    Zitat Zitat von cologne_biel_hawaii Beitrag anzeigen
    Hallo,

    die ersten wichtigen Informationen sind am letzten Freitag an alle Teilnehmer verschickt worden.

    Nun wird sich zeigen, wer den Newsletter wirklich liest, denn hier ist als Aufforderung die Zusendung eines Bildes angegeben,
    denn das GPS-LIVE-Tracking wird nicht anonym und versteckt hinter der Startnummer erfolgen!!!!! ;-)

    Lasst Euch überraschen......

    Grüße
    Michael
    Ui, dieser Hinweis wäre im Newsletter vielleicht nicht schlecht gewesen Foto / Picture - WiBoLT

    Jetzt habe ich Dir glatt ein Bild zukommen lassen, dass doch minimal größer ist...
    Na ja, musste halt bissi verkleinern
    Laufende Grüße
    Sven

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  21. #146
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Hallo,

    eine schöne und wichtige Neuigkeit habe ich hier ja noch gar nicht bekanntgegeben......

    Die Gemeinde Schlangenbad und die Stadt Braubach haben ihre Unterstützung für den WiBoLT zugesagt!!!

    Schlangenbad liegt ca. 16,7km nach dem Start in Wiesbaden.
    Hier wird es wohl Bananen und Getränke geben!!!

    Stadt Braubach liegt ziemlich genau bei der Hälfte der Strecke, 160km werdet Ihr in den Beinen haben.
    Hier wird die Verpflegung im Rathaus stattfinden, zudem können die Örtlichkeiten genutzt werden!!!

    Mehr unter www.wibolt.de
    Grüße
    Michael
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    www.wibolt.de NEU!!

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  22. #147
    Millenium Quest Avatar von cologne_biel_hawaii
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    Hallo,

    in den nächsten Tagen wird der 2. WiBoLT-Newsletter verschickt.
    Freut Euch drauf....;-)

    u.a.
    - vergünstigte Hotels an Start + Ziel
    - evtl. Bustransfer
    - GPS-LIVE-Tracking
    - (GPS) Werbung möglich
    - (GPS) Bilder fehlen noch

    Apropos GPS-LIVE-TRACKING!!!!!

    Weder Tor des Geants oder PTL können Euch das bieten, wozu der WiBoLT fähig ist!!
    90 Stunden LIVE-Tracking aller Starter/innen!!!!

    Ihr werdet zu jeder Zeit über den Stand informiert sein!!


    Grüße
    Michael
    2014: RBW; Bonn; JUNUT; TTdR; PTL -> "La mission GeMiNi"; SUT100;

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  23. #148
    Avatar von Bretzelwetzer
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    Zitat Zitat von cologne_biel_hawaii Beitrag anzeigen
    Hallo,

    in den nächsten Tagen wird der 2. WiBoLT-Newsletter verschickt.
    Freut Euch drauf....;-)

    u.a.
    - vergünstigte Hotels an Start + Ziel
    - evtl. Bustransfer
    - GPS-LIVE-Tracking
    - (GPS) Werbung möglich
    - (GPS) Bilder fehlen noch

    Apropos GPS-LIVE-TRACKING!!!!!

    Weder Tor des Geants oder PTL können Euch das bieten, wozu der WiBoLT fähig ist!!
    90 Stunden LIVE-Tracking aller Starter/innen!!!!

    Ihr werdet zu jeder Zeit über den Stand informiert sein!!


    Grüße
    Michael
    Freu mich schon, das wird cool (und hoffentlich nicht zu heiß).

    Was macht die GPS-Akkulaufzeit?

  24. #149
    Avatar von Bretzelwetzer
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    Warum ist das Ziel eigentlich nicht auf dem Bonner Marktplatz?
    Logistik oder mag die Stadt das Elend nicht mit ansehen?
    Gruß
    Achim

  25. #150
    Avatar von swinkel
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    Vermutlich wegen Zielverpflegung bzw. Duschen, Schlafgelegenheiten etc. alles nicht unbedingt vorhanden mitten in Bonn City...
    Und ehrlich gesagt hätte ich auf so einen Riesenrummel auch gar keine Lust. Das wäre verm Buffer Overflow
    Laufende Grüße
    Sven

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