1. #56501
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    Für Misanthropen wie mich ist Corona auch ideal. Da entfallen schon einige Treffen im privaten Umfeld. Wieder bisschen mehr Zeit für Dinge, die Spaß machen, wie Sport.

    Ich weiß, mindestens einer versteht mich hier.

  2. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Antracis (23.12.2021), dkf (23.12.2021), leviathan (23.12.2021), movingdet65 (23.12.2021)

  3. #56502
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Ich weiß, mindestens einer versteht mich hier.
    Wer mag das wohl sein
    nix is fix

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    Steffen42 (23.12.2021)

  5. #56503
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    Wer mag das wohl sein
    „Mindestens einer“ habe ich geschrieben.

  6. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    dkf (23.12.2021), leviathan (23.12.2021)

  7. #56504
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    „Mindestens einer“ habe ich geschrieben.
    Mal ganz im Ernst. Mir kam das letztes Jahr schon sehr gelegen, daß ich ohne blöde Ausreden ausufernde Besuchsfahrten canceln konnte. Auch die verständnislosen Blicke wegen Weihnachtsmarkt Boykotten vermisse ich nicht.Toppen könnten wir aber noch eins. Sylvester vor Mitternacht schlafen gehen. So stark war ich dann letztes Jahr doch noch nicht
    nix is fix

  8. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    dkf (23.12.2021), movingdet65 (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  9. #56505
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von leviathan Beitrag anzeigen
    So stark war ich dann letztes Jahr doch noch nicht
    . Peaklevel.
    Ich hab das tatsächlich mal gemacht. Da war ich aber noch Single. Würde ich mich heutzutage nicht trauen.

    In dieselbe Kerbe schlägt gerade eine Diskussion mit meiner Familie. Sohn erzählte, dass ein Studienkollege von ihm in England geblieben ist. Er ist Inder und Astrophysiker. Meine Mädels völlig entsetzt: "Aber aber aber... Hättest Du den nicht mitbringen können? Jetzt sitzt er da mutterseelenallein über Weihnachten in seiner Studentenbude". Antwort Sohn: "Äh, wegen? Ich glaube, dem gefällt das. Hat doch was für sich". Antwort Mädels: "KREEEISCH". Ich hab nur gelacht, innerlich.

  10. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    dkf (23.12.2021), heikchen007 (23.12.2021), leviathan (23.12.2021), RunODW (24.12.2021)

  11. #56506
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    Ich bin auch völlig einverstanden, Neujahr + Nacht in der Klink (als Dienst) zu verbringen. Wollte eigentlich Silvester, aber da war schon ein Kollege. Und außerdem hoffe ich immer noch, dass der Silvesterlauf wie geplant stattfindet, aber wer weiß. Sonst lauf ich eben einen eigenen 10er.

  12. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Vögelchen:

    Antracis (23.12.2021), dkf (23.12.2021), movingdet65 (23.12.2021), RunODW (24.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  13. #56507
    Avatar von Antracis
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Und dann entfallen direkt mal 8h Brommifahren pro Woche! TSS im dreistelligen Bereich?
    Apropos Brommi: Heute Morgen auf dem Weg zum Schwimmbad, wie gesagt Minus 3 Grad und 5:00 Uhr ist beim Brommi plötzlich die Vorderradbremse ausgestiegen.

    Wurde dann, ging natürlich gerade Berg runter, relativ knapp, auf dem schlüpfrigen Boden noch vor der Ampel zum Stehen zu kommen. Hab’s im Dunklen irgendwie nicht gecheckt, woran es liegt…der Bowdenzug war irgendwie entspannt und die Bremse bewegte sich nicht. Bin dann etwas vorsichtig zum Schwimmbad geslided.

    Nachdem jetzt alles wieder in Ordnung war, nachdem das Rad vor der Heizung gestanden hat und ich es gestern Abend noch grob gereinigt hab, ist mir dann ein Licht aufgegangen, das die Bremse einfach vorne im Fahrtwind eingefroren sein muss.

  14. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Antracis:

    Bernd79 (24.12.2021), dkf (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  15. #56508
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Apropos Brommi
    Gefährliche Geschichte. Gut, dass nix passiert ist.

    Ein Punkt mehr für Homeoffice. Hatte solche Probleme noch nie mit meiner Rolle.

  16. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Bernd79 (24.12.2021), dkf (23.12.2021)

  17. #56509
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Ich hab das tatsächlich mal gemacht.
    Ich auch, letztes Jahr. Da gabs ja keine Knallerei. Sehr angenehm!

    Grundsätzlich finde ich diese ganzen "Rituale" Weihnachten und Neujahr übertrieben.
    Völlerei und Alkohol. Und viele tun so, als ob das so sein MÜSSTE.
    Vor allem diese aufgesetzte Fröhlichkeit an Silvester kann ich überhaupt nicht ab.

    Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
    RUN 3! - Kipchoge Power! - No, I won't give in

  18. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von blende8:

    Bernd79 (24.12.2021), dkf (23.12.2021), movingdet65 (23.12.2021)

  19. #56510
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    „Mindestens einer“ habe ich geschrieben.
    Ja, allerallerallermindestens einer, gell.

    Apropos kleine Kinder:
    Die ersten gut sieben Jahre damals habe ich null Sport gemacht (wie vorher auch). #peinlicherotelaterne
    Dann die nächsten fünf Jahre immer so 3 - 4x pro Woche Joggen, davon 3x in der Mittagspause von der Arbeit aus.
    Dann ging's mit Ultras los.
    Vor acht Jahren ist die Letzte ausgezogen, und jetzt fehlt mir die Motivation zum Trainieren.

    So wird das nix.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  20. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Antracis (23.12.2021), dkf (23.12.2021), leviathan (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  21. #56511
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Standard Susis Senf

    @Silvester und so;
    Wie sachich immer; allein, aber nicht einsam (wo dkf selbiges verbringt, ähm..., nee sachichliebernich )

    @Träning und so;
    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    "Train eat sleep repeat"
    DAS iss ein Satz zum Behalten

    in guten Zeiten kamen, für Laufen + Schnickschnack & wenn ich die Unmengen an Gassi-Kilometern mit Kala einrechne (der regenerative Effekt dieser Runden war nicht zu unterschätzen ) doch einiges an Zeiten zusammen, die letztlich alle nur einem gedient haben, nämlich "Beine, Birne & Body bei Lauflaune zu halten..." Da sind reichlich Wochen mit aufgezeichneten Ü10h bis 19/20h dabei ... Uuuuund es gab in der Zeit diverse Läufe, die zu Zeiten stattfanden, da hätte selbst unser fadenbekannter Frühaufsteher mit den Augen gerollt

    -> Solange es gut lief, d.h. der Body klaglos mitgemacht hat, was die Birne wollte, habbich die angeborene Schlaflosigkeit halt zum Teil auf die Straße verlegt

    Seit dem Wegfall der Hunderunden sowie einem Arbeitstag in 2019 (wurde ersetzt durch noch mehr Gardening ) ist dann das ganze System, was eh immer schon recht filigran und an der Grenze des "schaffbaren" war zusammen gebrochen, wie das sprichwörtliche Kartenhaus. Der Wochendurchschnitt schwankt nun extrem zwischen 6h und 10h, und das macht sich DEUTLICH bemerkbar...

    Wie Sascha so schön schrub
    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Volume matters
    und mit den mir gegebenen Voraussetzungen galt das eben auch ggf. mehr als bei anderen, um die seinerzeit selbst gesteckten Ziele zu erreichen

    Und um das Thema Träning & Silvester zu verbinden;

    Die kleine Frau ist weiter auf der Suche nach einem passenden System/Rhythmus, um
    "Beine, Birne & Body bei Lauflaune zu halten..."
    mal sehen, was das nächste Jahr dann so bringt, in diesem Sinne und getreu dem Fadenmotto; never stop!
    Ich will es, ich kann es, ich mach es und ich schaff es !!! Unstoppable

    Limerick der Woche... (Die kompletten Limericks und weitere Ungereimtheiten finden sich hier)

    Es war mal ein Jogger aus Füssen,
    der, wenn er „joggte“ an Bächen und Flüssen
    hier (jedes Mal!)
    quasi als Ritual,
    erst mal π π hat machen müssen



  22. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    leviathan (23.12.2021), movingdet65 (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  23. #56512
    auch kleine Schritte bringen dich voran :o) Avatar von dkf
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    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Apropos Brommi: Heute Morgen auf dem Weg zum Schwimmbad, wie gesagt Minus 3 Grad und 5:00 Uhr ist beim Brommi plötzlich die Vorderradbremse ausgestiegen.

    Wurde dann, ging natürlich gerade Berg runter, relativ knapp, auf dem schlüpfrigen Boden noch vor der Ampel zum Stehen zu kommen. Hab’s im Dunklen irgendwie nicht gecheckt, woran es liegt…der Bowdenzug war irgendwie entspannt und die Bremse bewegte sich nicht. Bin dann etwas vorsichtig zum Schwimmbad geslided.

    Nachdem jetzt alles wieder in Ordnung war, nachdem das Rad vor der Heizung gestanden hat und ich es gestern Abend noch grob gereinigt hab, ist mir dann ein Licht aufgegangen, das die Bremse einfach vorne im Fahrtwind eingefroren sein muss.
    Gut dass nix passiert ist! (bei dkf sind vorhin nur die Händchen eingefroren... Bremsen ging... Schalten war nicht mehr drin )

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dkf:

    Steffen42 (23.12.2021)

  25. #56513
    keep on running Avatar von feu92
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Ja, allerallerallermindestens einer, gell.

    Juhu, doch noch normale Leute hier

  26. #56514
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von feu92 Beitrag anzeigen
    Juhu, doch noch normale Leute hier
    Klar. Wer feiert denn schon gerne Weihnachten?

  27. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    dkf (23.12.2021)

  28. #56515
    Avatar von schneapfla
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Vor acht Jahren ist die Letzte ausgezogen, und jetzt fehlt mir die Motivation zum Trainieren.

    So wird das nix.
    Vielleicht kann Deine Frau aushelfen?
    Grüße

    schneapfla

    I was running so fast - it was like the trees were standing still!

  29. #56516
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Wir gehn gleich auf die Rolle.
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  30. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Antracis (23.12.2021), dkf (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  31. #56517
    Avatar von Antracis
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    Den Tag beschlossen mit 1h:50 auf Zwift mit 170W NP, Rumgediesel ohne Spitzen, wenn man von homöopathischen 4 x 30s @270W mal absieht.

    #buildingthediesel

    Jetzt noch den Fond für die Weihnachtssuppe kochen und dann ab ins Bettchen!

  32. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Antracis:

    Bernd79 (24.12.2021), dkf (23.12.2021), Steffen42 (23.12.2021)

  33. #56518
    Avatar von leviathan
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Ja, allerallerallermindestens einer, gell.

    Apropos kleine Kinder:
    Die ersten gut sieben Jahre damals habe ich null Sport gemacht (wie vorher auch). #peinlicherotelaterne
    Dann die nächsten fünf Jahre immer so 3 - 4x pro Woche Joggen, davon 3x in der Mittagspause von der Arbeit aus.
    Dann ging's mit Ultras los.
    Vor acht Jahren ist die Letzte ausgezogen, und jetzt fehlt mir die Motivation zum Trainieren.

    So wird das nix.
    Sensationelles Timing
    nix is fix

  34. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    D-Bus (23.12.2021)

  35. #56519
    sub-4 Avatar von D-Bus
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    Zitat Zitat von Antracis Beitrag anzeigen
    Den Tag beschlossen mit 1h:50 auf Zwift mit 170W NP, Rumgediesel ohne Spitzen, wenn man von homöopathischen 4 x 30s @270W mal absieht.

    #buildingthediesel
    #metoo

    Allerdings wie erwartet nur halb so lang.
    61' @170 W, mit 2x 5' @95% + 2x 10x (30" @120% / 30" @50%), mit fetten Pausen @55% dazwischen.
    Diesmal sogar mit TSS = 67!

    Morgens, logo, war nur Joggen: 21,21 km @5:44 #rotelaterne
    "If you want to become a better runner, you have to run more often. It is that easy." - Tom Fleming

  36. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D-Bus:

    Antracis (24.12.2021), Steffen42 (24.12.2021)

  37. #56520
    Avatar von RunODW
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    Weihnachten verbunden mit schönen Sportgeschenken unter dem Baum kann ich dann meist doch recht freudig genießen!

    In diesem Sinne wünsche ich uns/euch allen superschöne friedvolle und besinnliche Weihnachten.

    Bei mir ist Pause angesagt, Oberschenkel zwickt seit letzter Woche Donnerstag, zwar ging am Sonntag noch der Long Run, doch die Woche über wurde es erstmal nicht besser und erst seit gestern geht's wieder schmerztechnis ein wenig aufwärts (= weniger Schmerz). Dafür Oberkörpertraining Eisen ziehen und gute Essen. Kommt meist anders als geplant, die Form stimm(-te), mal sehen wann ich wieder einsteige. Jedenfalls möchte ich schmerzbefreit sein und nix riskieren. Sollte da am Montag keine Besserung sein werde ich beim Orthopäden vorbeischauen. Ein wenig ungewohnt ist das schon mit derzeit Tag 5 Laufpause. Entzug???

    Bis bald & herzliche Grüße, RunODW

  38. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von RunODW:

    Antracis (24.12.2021), leviathan (24.12.2021)

  39. #56521
    Avatar von Steffen42
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    Gute Besserung, RunODW!

  40. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    RunODW (26.12.2021)

  41. #56522
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von RunODW Beitrag anzeigen
    Weihnachten verbunden mit schönen Sportgeschenken unter dem Baum kann ich dann meist doch recht freudig genießen!
    Das mit den Sportgeschenken ist auf jeden Fall richtig. Drei Geschenke erwarten mich dann auch - weiß ich nämlich bereits.

    Zitat Zitat von RunODW Beitrag anzeigen
    In diesem Sinne wünsche ich uns/euch allen superschöne friedvolle und besinnliche Weihnachten.
    +1

    Lasst Euch nicht stressen und lasst es Euch gutgehen.

    @training: heute früh 10km regeneratives Joggen und gegen später - wenn der f* Baum steht - noch eine halbe Stunde Krafttraining.

    Und Ihr so?

  42. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Steffen42:

    Antracis (24.12.2021), dkf (24.12.2021), Dude_CL (24.12.2021), leviathan (24.12.2021), RunODW (26.12.2021)

  43. #56523
    Avatar von schneapfla
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Und Ihr so?
    Hab' mich heute früh' eine Stunde auf die Rolle geschmissen, weil das Wetter gar so grauslig war draussen.
    1 h mit zwischendrinn 12x30/30@130%FTP (wobei's eher 140% waren).

    Morgen mal wieder draussen laufen!
    Grüße

    schneapfla

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  44. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von schneapfla:

    Steffen42 (24.12.2021)

  45. #56524
    Avatar von Christoph83
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Und Ihr so?
    Vorm Frühstück 1:40h GA1 Zwift-Workout mit ein paar Nadelstichen (4x2min, 4x1min, 4x30s jeweils @275W)
    Nach dem Frühstück dann 18km DL.
    Insgesamt also gute 3h Sport. Weihnachtsessen also verdient.
    Schöne Feiertage euch Allen.

    Edit: erstes Geschenk gab es auch schon unterwegs: den 5000. Jahres-km
    Zuletzt überarbeitet von Christoph83 (24.12.2021 um 11:50 Uhr)

  46. Folgenden 6 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Christoph83:

    Antracis (24.12.2021), dkf (24.12.2021), Dude_CL (24.12.2021), movingdet65 (24.12.2021), schneapfla (24.12.2021), Steffen42 (24.12.2021)

  47. #56525

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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Und Ihr so?
    Vor dem Mittagessen gab es bei mir einen 16 km Medium Long Run. Damit habe ich mit den drei Einheiten diese Woche schon mehr als 75% der geplanten Wochenkilometer hinter mir. Von daher gibt es am Wochenende "nur" noch zwei kürzere Läufe.


    Persönliche Bestzeiten: 5k - 21:42 (01/2021), 10k - 43:40 (02/2022), HM - 1:38:04 (10/2019), M - 3:32:48 (04/2022)

  48. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Dude_CL:

    dkf (24.12.2021), movingdet65 (24.12.2021), Steffen42 (24.12.2021)

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