100 Liegestütze - ich schaffe das! Und Ihr Luschen???

3fach hat geschrieben:Aha, also mit Zusatzgewichten! Doppelter Trainingseffekt!

Grüße,
3fach

stardust hat geschrieben:Lass mich raten: die 8,9999 die als Minimum angegeben waren?

Ne , mach ne 1 vorne hin dann passt es

na gut, dann trag ich mich auch mit ein ;)

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

Für alle "Liegestützambitionierte"

Vielleicht erstmal Knienbeugen machen, da schaffen die meisten auf Anhieb zweistellige Übungen. Ist auch besser zwecks Abwechslung, nur jetzt Liegestütze und Laufen ist zu einseitig.

Also Hennes, mach mal einen neuen Thread auf.

Hallo lilly66 und kobold,



ich schaffe auch nur mit Müh und Not 3 echte! Von der Mädchenvariante kann ich allerdings 20. Verstehe ich nicht so ganz.

Um mich nicht völlig zu demotivieren, bleib ich wohl bei der Mädchenvariante .

Hennes, vielleicht wäre das ja auch was für dich !

So, jetzt schau ich mir mal die Trainingspläne an...

Tina

Alfathom hat geschrieben:Für alle "Liegestützambitionierte"

Vielleicht erstmal Knienbeugen machen, da schaffen die meisten auf Anhieb zweistellige Übungen. Ist auch besser zwecks Abwechslung, nur jetzt Liegestütze und Laufen ist zu einseitig.

Go away!

Erst mache ich die lächerlichen 100 und dann suche ich mir - und Euch - was anderes!

Und wenn ich die 100 schaffe, dann ist das schon eine Leistung - ist ja schließlich nicht so ein Hungerkaken in die Luft zu katapultieren!

Jolly Jumper hat geschrieben: Um mich nicht völlig zu demotivieren, bleib ich wohl bei der Mädchenvariante .

Hennes, vielleicht wäre das ja auch was für dich !

Käme auf das Mädchen an

gruss hennes

Hennes hat geschrieben: .....und dann suche ich mir - und Euch - was anderes!
gruss hennes

Vorschlag (gestern beim Rumzappen im österreichischen Fernsehen gesehen):

1. sich durch die Wohnung bewegen ohne den Fußboden zu berühren

2. auf Betten (gerne in Hotels) rumspringen und möglichst doofe Figur dabei abgeben.

Nachteil bei beiden: Die Leistung läßt sich nur durch Videos gut dokumentieren und scheidet somit hier als Liegestütz-Alternative wohl aus

Hennes hat geschrieben: gruss hennes, ich werde hier berichten....

Mensch Hennes,

da hast du uns vielleicht was eingebrockt!

Ich hoffe nur, dass du vor allem von Muskelkater berichtest, von Muskelkater, der schlimmer ist als der meine, Muskelkater, der so schlimm sein soll, dass du die Hände kaum noch auf Tastaturhöhe bekommst!

Grüße,
ein anonymer "Freund"


(Ich freue mich schon auf heute abend: 14/18/14/14/max )

Bei mir läuft es bisher richtig zu gut. Nach dem Test mit 20, hab ich in den ersten beiden Einheiten am Ende bereits 23 und 25 Stück geschafft. Hart wird es ab Ende der dritten Woche. Das ist genau nach Weihnachten, da muss ich sicher 1-2 kg mehr stemmen, verdammt

3fach hat geschrieben: da hast du uns vielleicht was eingebrockt!

Wieso ich Ich wollte doch ganz alleine.....

Ihr habt Euch doch alle vorgedrängelt, Ihr Angeber....

Ich hoffe nur, dass du vor allem von Muskelkater berichtest, von Muskelkater, der schlimmer ist als der meine, Muskelkater, der so schlimm sein soll, dass du die Hände kaum noch auf Tastaturhöhe bekommst!

Nein, kein Problem: keine Muskeln = kein Kater!

Aber schön ist direkt nach dem Training was zu tippppeäöadfasädaäserttuq42q42ß....

gruss hennes

Hallo Hennes,

Verbesserungsvorschlag: Die Liste nach der Anzahl der Liegestützen aus dem letzten Test ordnen (bester nach oben)

Irgendwie kann ich mich des Eindrucks nicht erwehren, dass einige hier die Liegestütze mit der flachen Hand ausführen ...

Gruß Zwangsläufer

Zwangsläufer hat geschrieben: Irgendwie kann ich mich des Eindrucks nicht erwehren, dass einige hier die Liegestütze mit der flachen Hand ausführen ...

wie machst du die denn........nur auf dem Daumen


Detlef

Zwangsläufer hat geschrieben:Hallo Hennes,

Verbesserungsvorschlag: Die Liste nach der Anzahl der Liegestützen aus dem letzten Test ordnen (bester nach oben)

Habe ich auch schon dran gedacht, aber wer nach einem bestimmten Namen sucht, der wird da nix mehr finden???

Alternativ könnte man auch nach Testdatum sortieren, denn dann wüßte jeder einfacher, wann seine 14 Tage wieder um sind. Die die gerade dran waren, rutschen wieder nach unten, so sieht man auch Fortschritte.

Was meinen die anderen?

Irgendwie kann ich mich des Eindrucks nicht erwehren, dass einige hier die Liegestütze mit der flachen Hand ausführen ...

Ich habe mir im web auch einige videos angeguckt. Da gibts Unterschiede wie Tag und Nacht. Da scheinen auch einige die Profitricks zu kennen wie es leichter geht. Ich habe bestimmt die allerallerallerschwerste Variante, da bin ich mir sicher

Und so mach ich weiter und Weihnachten bin ich bei 100 - ich weiß nur nicht welches Jahr!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:Habe ich auch schon dran gedacht, aber wer nach einem bestimmten Namen sucht, der wird da nix mehr finden???

Alternativ könnte man auch nach Testdatum sortieren, denn dann wüßte jeder einfacher, wann seine 14 Tage wieder um sind. Die die gerade dran waren, rutschen wieder nach unten, so sieht man auch Fortschritte.

Was meinen die anderen?



Ich habe mir im web auch einige videos angeguckt. Da gibts Unterschiede wie Tag und Nacht. Da scheinen auch einige die Profitricks zu kennen wie es leichter geht. Ich habe bestimmt die allerallerallerschwerste Variante, da bin ich mir sicher

Und so mach ich weiter und Weihnachten bin ich bei 100 - ich weiß nur nicht welches Jahr!

gruss hennes

Ich find die alphabetische Sortierung vollkommen OK und zum Thema Ausführung, ich mach se so wie auf der HP, variiere nur etwas mit der Griffbreite.

Detlef

ich mache täglich ein 15 Min Prog. Ohne Pause 3 Klimmz. 10 Knieb. 5 Liegest. und das im Wechsel ohne Pause für die Dauer von 15 Min.

Panther75 hat geschrieben:Ich find die alphabetische Sortierung vollkommen OK ..
Detlef

Schließe mich Detlefs Meinung an.

Man könnte vielleicht noch hinter dem Namen evtl. mit T1+ Anzahl, T2+Anzahl ... usw, vielleicht noch die Steigerung mit unterbringen, oder den 1.Test und den aktuellen Test.

Eigentlich ist`s Wurst, so oder so ne nette Spielerei

Gruß Volker

Könnt Ihr Euch noch an die Zeit erinnern, wo Hennes seinen FR weggeschickt hat? Damals haben wir uns alle lustig darüber gemacht. Und jetzt sitzt er zu Hause und freut sich darüber, dass wir alle Muskelkater haben. So ein Mistkerl.

Hennes hat geschrieben:..............Was meinen die anderen?..................

na dass es ein riesen Spass ist und auch bleiben soll. Da sind jetzt schon wieder so viele "Streber" dabei die Aktion zu professionalisieren, das find ich gar nicht lustig.
Lasst doch einfach weiterlaufen wie es angefangen hat und dazu brauchts keine Ranglisten- grössen-gewichtsklassen-geschlechtslisten.....................

*meine Meinung*

gute Nacht

Da mach ich doch auch mit. Wollte schon immer mal regelmäßig Liegestütze, Klimmzüge, Situps...

Habe gerade auf Anhieb 16 geschafft. Mit solchen Griffen, die dann die gleiche Haltung machen wie auf der Faust, nur angenehmer für die Finger. Mit der flachen Hand knicken mir die Handgelenke zu stark ein. Mit den Griffen ist es etwas anstrengender als ohne, da der Oberkörper ca. 15cm unterhalb der Hände hochgedrückt werden muss. Aber das ist mir völlig egal, es greift sich angenehmer und außerdem, hauptsache 100...

Auf was für Ideen man kommt, wenns mit dem Laufen nicht so läuft...

viele Grüsse,
Alex

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

08.12.
Bin in Woche 3 eingestiegen 14 / 18 / 14 / 14 / max. ( 38 ), hätte nicht gedacht das es nur noch so wenig max. Wdh. sind

10.12.
Woche 3 , Tag 2 : 20 / 25 / 15 / 15 / max. ( 29 ) , Oweia trotz 90s Pause war der letzte Satz hart.

12.12.
Woche 3 , Tag 3 : 22 / 30 / 20 / 20 / 29 , gefordert waren 28 im letzten, damit die 1. Trainingswoche erfolgreich abgeschlossen




Detlef

binoho hat geschrieben:na dass es ein riesen Spass ist und auch bleiben soll. Da sind jetzt schon wieder so viele "Streber" dabei die Aktion zu professionalisieren, das find ich gar nicht lustig.
Lasst doch einfach weiterlaufen wie es angefangen hat und dazu brauchts keine Ranglisten- grössen-gewichtsklassen-geschlechtslisten.....................

*meine Meinung*

gute Nacht

vergiss den von dir vorgeschlagenen Altersbonus nicht .

Du hast schon recht! Das ist ja das, was Detlef und ich auch schon geschrieben haben und äh` den ersten Test hat ja jeder schon dazu geschrieben und die weiteren Test`s werden sicher automatisch folgen.

Also bis jetzt sind keine Streber in Sicht (höchstens Hennes selber )

Gruß Volker

Jolly Jumper hat geschrieben:Hallo lilly66 und kobold,



ich schaffe auch nur mit Müh und Not 3 echte! Von der Mädchenvariante kann ich allerdings 20. Verstehe ich nicht so ganz.

Tina

Mädchenvariante geht wirklich leichter.


100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

hab das hier jetzt erst entdeckt, aber ich will trotzdem mitmachen. hab gerade getestet und bin immernoch ziemlich außer atem ---> 62

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- agonie; Test vom 12. Dez.: 62
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

Hennes hat geschrieben:Ja, super coooool - besonders der Kasper der immer ganz vorne in der Liste steht. Ich wußte schon warum ich den Thread angfangen habe...

Aber wenigstens bin ich ehrlich und all die die bei 2 zusammengebrochen sind, trauen sich eh nicht hier was zu posten

Warum melden sich eigentlich nur Leute die das können? Bei einem Abnehmthread melden sich ja auch nicht die Hungerhaken sonden die anderen. Lasst mich nicht alleine bei sub10! Kommt aus der Deckung ihr Schlaffis, Weicheier und Luschen!

kobold hat geschrieben:@hennes: Was soll ich denn erst sagen?


Welch' Demütigung, welch' Erniedrigung!!!
Warum bin ich die einzige hier, die überhaupt gar keine "richtigen" Liegestütze kann, nicht mal einen einzigen??? Welche Muskeln fehlen mir?
O.k., natürlich bin ich Schreibtischarbeiterin und wiege momentan mehr als mir lieb ist ... aber trotzdem!!!
Wer tröstet mich???

Deprimiert
kobold

Hallo Ihr zwei!

Keine Panik! Ich bin ja auch noch da und ich kann nicht mal eine richtige Liegestütze!!!! Ich hab vor einigen Wochen mal angefangen zu üben und mein Ziel war einmal 10 richtige zu schaffen......Irgendwie ist das dann eingeschlafen.

Ich hab das heute erst entdeckt. Vielleicht hilft mir der Thread ja endlich mal Liegestütze zu lernen. Die konnte ich nämlich noch nie. Also werde ich mich hier auch mal eintragen. Mal sehen, was da rauskommt.

LG Chrisi



100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- agonie; Test vom 12. Dez.: 62
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- Tiger-Chrisi : 0
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

Uiuiui, das ist ja doch härter als ich dachte...

Nach Tag eins, Woche ein, dritte Spalte war ich am Montag komplett am Ende - und habe Regeneration bis gestern abend gebraucht, um mich an Tag 2 zu trauen.

Der war auch hart, aber schon deutlich besser. Wobei es mich schon erschreckt, dass ich bei der letzten Wdh. (max) immer nur die angegebene Mindestanzahl schaffe...

Aber wie heißt es so schön: Niemals aufgeben, niemals kapitulieren...

Gespannt bin ich auch, wie sich die dritte Einheit am Sonntag nach einem 30 k Lauf anfühlt...

Liebe Grüße
nachtzeche

Tiger-Chrisi hat geschrieben:Hallo Ihr zwei!

Keine Panik! Ich bin ja auch noch da und ich kann nicht mal eine richtige Liegestütze!!!! Ich hab vor einigen Wochen mal angefangen zu üben und mein Ziel war einmal 10 richtige zu schaffen......Irgendwie ist das dann eingeschlafen.

Ich hab das heute erst entdeckt. Vielleicht hilft mir der Thread ja endlich mal Liegestütze zu lernen. Die konnte ich nämlich noch nie. Also werde ich mich hier auch mal eintragen. Mal sehen, was da rauskommt.

LG Chrisi

Hi Chrisi,
willkommen im Club!!! Endlich nicht mehr allein ...
Mein Eindruck nach 2 Trainingseinheiten ist, dass ich auch vom Üben in der Mädchenvariante profitiere - besser 15-20 Knie-Liegestütze mit echtem Armeinsatz als 1 oder 2 "dahingewürgte" normale Liegestütze, bei denen sich vorrangig der Allerwerteste hoch und runter bewegt. Daher bleibe ich erstmal 4 Wochen bei der leichteren Version und schaue dann, ob ich inzwischen genug Kraft für den Umstieg auf die normale Variante (natürlich wieder mit einer niedrigeren Stufe des Plans) habe.
Ich vergleiche das mit Lauf-Trainingsplänen: Wenn ich einen Plan ausgesucht habe, in dem ich das Tempo für den GA1-Lauf nur halten kann, indem ich mit 90 % MHF laufe, ist der Plan zu schwer, ob mir das passt oder nicht. Dann muss ich einfach zwei Stufen tiefer ansetzen.

vg,
kobold

Alfathom hat geschrieben:Für alle "Liegestützambitionierte"

Vielleicht erstmal Knienbeugen machen, da schaffen die meisten auf Anhieb zweistellige Übungen. Ist auch besser zwecks Abwechslung, nur jetzt Liegestütze und Laufen ist zu einseitig.

Hallo Alfa,

Kniebeugen habe ich ja zuletzt auch regelmäßig im Programm gehabt (neben sit ups, Liegestützen, diversen Stabis u.s.w.). Vor dem Röntgenlauf habe ich, unabhängig von meinem Lauftraining, drei- bis viermal pro Woche 80 Stück gemacht. Diese Woche bin ich mit 2x20 wieder eingestiegen. Ich wußte gar nicht mehr, daß man davon so einen Muskelkater kriegen kann (nach nur sechs Wochen Pause).

Gruß
Hendrik

Zitat Kobold
Daher bleibe ich erstmal 4 Wochen bei der leichteren Version und schaue dann, ob ich inzwischen genug Kraft für den Umstieg auf die normale Variante (natürlich wieder mit einer niedrigeren Stufe des Plans) habe.

Hallo Kobold!

Gute Idee . Halte durch - du wirst sehen, dass sich innerhalb weniger Wochen in Sachen "Kraft" wirklich etwas tut.

Da wir hier ja auch keine Preisgelder ausschütten (es sei denn Hennes hat einen potenten Sponsor an der Angel ), ist es im übrigen völlig Schnurz, wie lange es dauert, bis man/frau an sein Ziel kommt.

Liebe Grüße

Wolfgang

Auweia, heute morgen hatte ich beim Training so ein fieses Knacken in der linken Schulter (aber keine Schmerzen).
Naja, mal sehen, ob sich das wegtrainieren läßt.

kobold hat geschrieben:Hi Chrisi,
willkommen im Club!!! Endlich nicht mehr allein ...
Mein Eindruck nach 2 Trainingseinheiten ist, dass ich auch vom Üben in der Mädchenvariante profitiere - besser 15-20 Knie-Liegestütze mit echtem Armeinsatz als 1 oder 2 "dahingewürgte" normale Liegestütze, bei denen sich vorrangig der Allerwerteste hoch und runter bewegt. Daher bleibe ich erstmal 4 Wochen bei der leichteren Version und schaue dann, ob ich inzwischen genug Kraft für den Umstieg auf die normale Variante (natürlich wieder mit einer niedrigeren Stufe des Plans) habe.

So mach ich das jetzt auch!

Es darf mich gerne noch einer eintragen, ich bin da irgendwie zu doof zu.

Organisatorisches: Die hier vorgebrachten Meinungen scheinen mehrheitlich für "bleibt so" zu sein: KISS = keep it simple stupid. Ich denke, dies ist auch einfacher als wenn wir verschiedene Sortierkategorien reinbringen. Sowas geht nur über so eine ***Liga-tabelle. Aber wir sind doch hier zum Spaß und für das ganz große Ziel! Marathon ist einfach - 100 consecutive pushups - here we come!

Die alten und kommende Tests sollten immer dokumentiert werden - das haben wir ja schon teilweise so gelöst

""- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?""

Evtl. fällt uns da im Laufe der Monate und Jahre noch eine Verbesserung ein

ronnykind hat geschrieben:Könnt Ihr Euch noch an die Zeit erinnern, wo Hennes seinen FR weggeschickt hat? Damals haben wir uns alle lustig darüber gemacht. Und jetzt sitzt er zu Hause und freut sich darüber, dass wir alle Muskelkater haben. So ein Mistkerl.

Nein ich sitz nicht zu Hause - bin gemütlich 28,1km gelaufen. Das ist deutlich einfacher als dieser XXXXXX

runnersgirl hat geschrieben:Mädchenvariante geht wirklich leichter.

- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante

Mannweib!

agonie hat geschrieben:hab das hier jetzt erst entdeckt, aber ich will trotzdem mitmachen. hab gerade getestet und bin immernoch ziemlich außer atem ---> 62

im Club, Streber!

nachtzeche hat geschrieben: Aber wie heißt es so schön: Niemals aufgeben, niemals kapitulieren...

kobold hat geschrieben: Mein Eindruck nach 2 Trainingseinheiten ist, dass ich auch vom Üben in der Mädchenvariante profitiere - besser 15-20 Knie-Liegestütze mit echtem Armeinsatz als 1 oder 2 "dahingewürgte" normale Liegestütze

Das finde ich auch - evtl. sollte ich auch mal .....

Aber morgen wechsel ich aber mal von Spalte 2 auf Spalte 1 und dann lass ich es krachen!

Jolly Jumper hat geschrieben: So mach ich das jetzt auch!
Es darf mich gerne noch einer eintragen, ich bin da irgendwie zu doof zu.

Einfach den Beitrag mit der letzten = akutellsten Liste zitieren und dann die [QU OTE] und [/QU OTE] rauslöschen - fertig!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben: Aber wir sind doch hier zum Spaß

Spaß .......pah, das ist kein Spaß , hatte mir grade so nen schönen Plan zurechtgezimmert der Muckibude und Laufen unter einen Hut bringt und nu kommt dieser 100 pushupKram dazu, bringt alles wieder durcheinander.

Mein heutiger Tagesablauf:

5:00 aufstehen, 1 Banane und nen Kaffee
5:30 Pushup wokout
5:45 Frühstück
8:00 20km gemütlich am Rhein lang
10:30 2. Frühstück
11:30 Muckibude
12:45 ENDLICH ARBEITEN UND ENTSPANNEN bis 21:15


Detlef

Panther75 hat geschrieben: 5:45 Frühstück
8:00 20km gemütlich am Rhein lang

Ich finde 2:15 etwas lang fürs Frühstück..... da könnte man doch widda ein paar pushups......

gruss hennes, pushupfreierglücklicherlauftaggeniesser, aba morgen

2:15 ist arg knapp für Frühstück. Schließlich muss jede Brötchenhälfte vor jedem Bissen 22-30-20-20-min28 mal hochgestemmt und wieder abgesenkt werden...

YouTube video mit 19 Varianten von push-ups
>>> gucksu YouTube - Personal Trainer Reveals 19 Push-up Variations That You Can

Es handelt sich um eine Aufnahme aus meinen Jugendtagen, die ich gerade gefunden habe


Interessante Statistik Auswertung mit Normwerten für Weiblein und Männlein:
>>> Fitness-Check - Fitnessratgeber Men's Health - Liegesttz


Wer noch ein Weihnachtsgeschenk braucht
>>> Push-Up Bars - Liegestütz Griffe: Amazon.de: Sport & Freizeit


gruss hennes

habt ihr nicht auch Muskelkater in der Brust von den vielen Liegestützen?
vor ein paar Tagen war es echt extrem richtig Brustschmerzen dachte schon es wäre Herz/Lunge irgendwas da es in dem Bereich ist aber ich weiss dass es nur Muskelkater sein kann. Jetztz geht es wieder, aber die Tage richtig entsetzlichen Muskelkater gehabt und gerade noch so 50 Liegestützen geschafft.
Und grad gemerkt: Laufen macht die Arme wieder schmal, bin heute Mittag 15km gelaufen davon 5km im 10km RT und meine Arme sind wieder deutlich magerer und auch ein paar Flugliegestützen konnten dem nicht entgegenwirken..

...............beim Stützen der Liege möglich?

Mensch, jetzt hat mich eine Erkältung niedergestreckt. Mannomann, so ein Käse.

Knippi

Ich versuch's mal:

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- agonie; Test vom 12. Dez.: 62
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Jolly Jumper, Test 11. Dez: 3/20 (normal/Mädchen)
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- Tiger-Chrisi : 0
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

Trage mich auch mal ein, allerdings kann ich erst wieder ab 2009 antworten!

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16
- agonie; Test vom 12. Dez.: 62
- AndiB; Test 12. Dez.: 12
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
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AndiB hat geschrieben:Trage mich auch mal ein, allerdings kann ich erst wieder ab 2009 antworten!

Antworten kannste wanne willst, hauptsache Du machst das Programm und alle 2 Wochen eine Test


So und hier wieder ein Bericht von der Oberlusche: Wie angekündigt bin ich vom Spalte 2 auf Spalte 1 gewechselt:

Für 8+10+7+7+"10" sah ich keine Chance und habe

4+5+4+4+"5" am Schluß mit grandiosen 10 beendet!!!

So sieht man auch einen gewissen Erfolg und das ist ja auch nicht unwichtig.

Habe dann auch mal einen Test gemacht und mich auf die Waage aufgestützt. Das geht ja leider nur mit durchgedrückten Armen, aber da gabs bei mir schon 70kg zu tragen und beim beugen nach vorne wirds ja mehr - da wundere ich mich nicht.

Egal - es geht voran!

gruss hennes

Hallo Hennes,

mühsam nährt sich das Eichhörnchen. Aber sei's drum, es geht voran.

Wie angekündigt, habe ich erstmal die erste TE mit 10-12-7-7-max(9) wiederholt. Und siehe da, es gab sogar einen kleinen Fortschritt, denn diesmal habe ich die letzten neun, wenn auch nur mit Ach und Krach, am Stück durchziehen können. Nun werde ich also morgen schon die zweite TE machen und vielleicht die doppelte TE doch noch wieder aufholen können.

Die Kniebeugen und Stabis gehen auch schon wieder ganz gut. Hier werde ich sicher noch vor Weihnachten wieder beim alten Umfang sein und den Rest des Winters durchziehen. In der scharfen Vorbereitung reduziere ich dann wieder auf reines Erhaltungstraining und in der Wettkampf- und Reg.-Phase mache ich gar kein Krafttraining.

Gruß
Hendrik

Habe heute nur 28 geschafft. Werde die Tage noch mal die 30er Marke knacken.

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
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- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
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- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
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- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
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100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

geschrieben am 9.12.

MarionS hat geschrieben:Ich habe gestern Abend nur 28 geschafft. :( Werde heute versuche, wieder über die 30er-Marke zu kommen. ;)

geschrieben heute:

MarionS hat geschrieben:Habe heute nur 28 geschafft. Werde die Tage noch mal die 30er Marke knacken.

Du kannst natürlich machen was Du willst, aber in die Liste gehört Dein Testergebnis und Datum vom 8.12. (ich habs unten einfach geändert) und den nächsten "Offiziellen Test" gibts immer erst nach 14 Tagen.

Nur damit hier nicht alle nur noch verwirrt sind... und gar keiner mehr durchblickt:

Test immer nur alle 14 Tage - dazwischen 3mal Training/Woche nach Plan von der Webseite, die uns diese Schnapsidee beschert hat < zumindest ist das die "offizielle" Vorgangsweise!

gucksu >>> one hundred push ups

oder für die Schulschwänzer gucksu >>> 100 Liegestütze am Stück nach nur 6 Wochen




100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
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- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106[/QUOTE]


gruss hennes

Hennes hat geschrieben: 4+5+4+4+"5" am Schluß mit grandiosen 10 beendet!!!

So sieht man auch einen gewissen Erfolg und das ist ja auch nicht unwichtig.

Habe dann auch mal einen Test gemacht und mich auf die Waage aufgestützt. Das geht ja leider nur mit durchgedrückten Armen, aber da gabs bei mir schon 70kg zu tragen und beim beugen nach vorne wirds ja mehr - da wundere ich mich nicht.

Egal - es geht voran!

gruss hennes

Na das ist doch schon mal ne ordentliche Steigerung für die erste Woche

Das mit der Waage sollteste aber nicht überbewerten, hab ich nämlich auch schon ausprobiert. Bei mir sinds 76 und die schaff ich mit ner Freihantel im Bankdrücken niemals 52x.

schönes WE

Detlef

:hihi:Claudia ist jetzt auch schon infiziert, hab grad ne SMS bekommen, erst 10 normale und dann noch 20x die Mädchenvariante


Detlef

Panther75 hat geschrieben:
Das mit der Waage sollteste aber nicht überbewerten, hab ich nämlich auch schon ausprobiert. Bei mir sinds 76 und die schaff ich mit ner Freihantel im Bankdrücken niemals 52x.

Den Vergleich wollte ich auch nicht machen. Es ging mehr um die Hungerhaken hier, die noch nicht mal 70 kilo auf die Waage bringen, die werden natürlich auch nicht solche "Maßen" nach oben wuchten müssen.

Panther75 hat geschrieben: :hihi:Claudia ist jetzt auch schon infiziert, hab grad ne SMS bekommen, erst 10 normale und dann noch 20x die Mädchenvariante

Ich glaub ihr kein Wort! Das letzte was ich an Aktivität gehört hatte war ne Anmeldung zum 10er in Essen - wattt hatze jemacht dort: ne Bratwurst gegessen!

gruss hennes

Hennes hat geschrieben:

Ich glaub ihr kein Wort! Das letzte was ich an Aktivität gehört hatte war ne Anmeldung zum 10er in Essen - wattt hatze jemacht dort: ne Bratwurst gegessen!

Werd ich ihr genau so ausrichten

Geile Sache, die 100 Liegestütz-Aktion

Vor einigen Jahren hatte ich mir mal zu Silvester als Ziel für das kommende Jahr Folgendes vorgenommen:
Vom 1.1. bis 31.12. jeden Tag Liegestütze machen.
Am 1.1. => 1 Liegestütz
Am 2.1. => 2 Liegestütze
Jeden Tag die Anzahl der Liegestütze um 1 erhöhen
Das hätte dann am 31.12. => 365 Stück ergeben
Die Liegestütz allerdings nicht durchgehend hintereinander, sondern aufgeteilt in Blöcken mit kurzen Pausen dazwischen.
Der Einfachheit halber habe ich immer pro Block die Anzahl der Tage von einem Monat gemacht.
Beispiel: am 10.5. machte ich 31/28/31/30/10 Liegestütze.
Leider musste ich irgendwann im Herbst mein Vorhaben abbrechen, weil ich mit meinen Handgelenken Probleme bekam.

Hennes, ich mach bei deiner Aktion auch mit,
meinen ersten Test habe ich soeben mit 50 Stk. beendet

Gruß, Tino

100er challenge:
- Hennes, Test vom 7. Dez: 7, Test vom 21. Dez:?
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 21. Dez.:
- binoho, Test vom 09.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18 (normal/Mädchen)
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- cpp, Test vom 8. Dez: 31
- elcorredor, Test vom 8.Dez.: 43
- Elguapo vom 7. Dez: 35
- erol, Test vom 06. Dez.: 18
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19
- HW, Test 11. Dez.: 8
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2
- MarionS, Test vom 8. Dez.: 28
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35
- nachtzeche, Test vom 7. Dez: 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- Oli.F.
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51
- reini71, Test vom 7. Dez: 42
- Rennschnecke1, Test vom 10.DEZ: 2
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- running-andy Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test vom 7. Dez: 60
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17
- steini, Test vom 8. Dez: 20
- Streitbarer
- sultan
- sven1965 vom 10.Dez: 21
- TinoRunner, Test vom 13. Dez: 50
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- uwi77 Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70
- Zwangsläufer, Test vom 7. Dez: 9

100er club:
- Alfathom, 07. Dez: 101
- run-on, 8. Dez: 106

TinoRunner hat geschrieben:
Hennes, ich mach bei deiner Aktion auch mit,
meinen ersten Test habe ich soeben mit 50 Stk. beendet

Streber !

sapsine hat geschrieben:Streber !

Hi sapsi,

das seh ich anders - ich habe eben gute Voraussetzungen
Außerdem sind 50 noch lange nicht die halbe Miete - Ein Marathon ist auch viel mehr als 2 einzelne HMs

Was ist mit dir? Machst du auch mit? Kannst ja die Mädchenvariante wählen

Gruß, Tino

TinoRunner hat geschrieben:Geile Sache, die 100 Liegestütz-Aktion

Das haben hier viele gedacht - aber nur vorher

Leider musste ich irgendwann im Herbst mein Vorhaben abbrechen, weil ich mit meinen Handgelenken Probleme bekam.

Hast Du mal nach diesen "Handgriffen" geguckt? - siehe Weihnachtsgeschenklink ein paar postings höher von mir?

sapsine hat geschrieben:Streber !

Irgendwie habe ich mir die ganze Zeit gedacht, hier fäääähhlllt doch waaaahhsss

Freue mich über Deine Anmeldung, sapsi Hast Du schon den Test gemacht, trag Dich doch mal endlich ein!

gruss hennes