


empi hat geschrieben:@Hennes:
Ich meine nach der fünften Woche wird auch getestet, sonst weißt du ja nicht ob du schon in die letzte Woche darfst.
Wenn jeder nur in seine eigene Reihe was eintragen soll, entfällt schon mal das superschwere "zitieren".... aber auch das wird schief gehen. Am besten ich mach mal schnell die 100 und mich dann vom AckerMit den Links und der Tabelle ist das so eine Sache.
Man könnte ja zumindest den Link, im ersten Post mal reinsetzen.
Mit der aktuellen Tabelle wäre das schon schwieriger.
Mit jeder Art von Online Tabelle wird das ganze ja nicht fehlerresistenter.
Hallo Hennes,Hennes hat geschrieben:... aber auch das wird schief gehen. ...
Das bestätigt meine These das Intelligenz vom aussterben bedroht ist.Zwangsläufer hat geschrieben:Hallo Hennes,
nicht grämen. Aus eigener (beruflicher) Erfahrung: Jede Menge an Usern hat naturgesetzlich ein Maximalniveau, dass durch keinerlei Aktivität (Schimpfen, Schulen, Doku etc.) mehr gesteigert werden kann. Dieses Niveau liegt deutlich unter (!!!) dem Einzelniveau des schwächsten User (Regel der wechselseitigen Verblödung).
Als Administrator machst Du entweder alles selber, akzeptierst die Regel oder hängst Dich auf.
Gruß Zwangsläufer
Hallo empi,empi hat geschrieben:Das bestätigt meine These das Intelligenz vom aussterben bedroht ist.
hi, keine Sorge Jörg, ich bin 21 und hab auch in der dritten Spalte begonnen und habe auch etwas zu kämpfen.joerg1903 hat geschrieben:Hallo zusammen,
ich melde mich hiermal als Versager. Ich bin männlich und werde demnächst 50 Jahre alt. Den Eingangstest habe ich mit 15 Stück absolviert.
Also habe ich mir die rechte Spalte vorgenommen. Sonst also 15 Liegestütze hinter einander weg. Jetzt sollen es sein: 10 - 12 - 7 - 7 - abschliessend mindestens 9 = 45 Stück an einem Abend, wenn auch mit jeweils 60 Sekunden Pause. Habe ich alles geschafft, nur abschliessend nicht mindestens 9, sondern nur 3. Danach nur noch Muskelkater im Oberkörperbereich. Heute sollte der 2. Trainingstag sein, zuerst 8, danach 90 Sekunden Pause und dann habe ich nur noch 4 Stück geschafft.
Meine Konsequenz ist, daß ich jetzt Trainingspause mache, bis mein Muskelkater komplett vorbei ist, danach nehme ich mir die mittlere Spalte vor und trainiere danach.
Wenn ich dann im Lebensalter von vielleicht 60 Jahren meine 100 Liegestützen schaffe, bin ich um so stolzer.
Besten Gruß
Jörg
Der Muskelkater wird weniger - einfach dran bleiben!chiemseeangler hat geschrieben:Also, die erste Trainingswoche ist nun auch endlich bei mir geschafft. Nach meinem Test bin ich ja auch in Spalte 3 gestartet, und bisher eigentlich auch ganz zufrieden. Ist zwar fies anstrengend, aber ich konnte bisher immer die max. zum Schluss überbieten. Bin auf Woche 2 gespannt. Aber der Muskelkater... ist der bei Euch auch so krass.
Nach dem letzten Tag in Woche drei hatte ich direkt nach dem pumpen geduscht - ich dachte echt ich schaff's nicht die Arme zum Haarewaschen über Kopf zu bekommen![]()
Ich würde an Deiner Stelle, trotz Muskelkater, wietermachen. Der Muskelkater geht auch weg wenn Du einfach weitermachst und hat noch keinen umgebrachtjoerg1903 hat geschrieben:
Meine Konsequenz ist, daß ich jetzt Trainingspause mache, bis mein Muskelkater komplett vorbei ist, danach nehme ich mir die mittlere Spalte vor und trainiere danach.
Hallo Elguapo,Elguapo hat geschrieben:Ich würde an Deiner Stelle, trotz Muskelkater, wietermachen. Der Muskelkater geht auch weg wenn Du einfach weitermachst und hat noch keinen umgebracht![]()
Nö! Muskelkater hatte ich nur ganz leichen nach den ersten 2 Einheiten ...chiemseeangler hat geschrieben:Aber der Muskelkater... ist der bei Euch auch so krass.
Nach dem letzten Tag in Woche drei hatte ich direkt nach dem pumpen geduscht - ich dachte echt ich schaff's nicht die Arme zum Haarewaschen über Kopf zu bekommen![]()
Mir ist auch schon aufgefallen, dass das "hilfreichste" die Länge der Pausen ist - leider gilt das auch für das Gegenteil.Sven1965 hat geschrieben: Von 16/21/15/15/>=21 mit 120sek Pause
auf 18/22/16/16/>=25 mit nur 60sek Pause ist ja ein riesen Sprung!
lkölk100er challenge: >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
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und DIESE INFO und den Link immer mit:
100Liegestuetze - Online Spreadsheets - EditGrid
hxxp://www.editgrid.com/user/100liegestuetze/100Liegestuetze
- Hennes, TEST: 07. Dez: 7 / 21. Dez: 15 / 06. Jan.: 21 / TEST 18. Jan. ???
- a-l-e-x, Test vom 12. Dez.: 16 / 27. Dez.: 22 / 10. Jan.: 23
- AchimB66 (Achim), Test vom 4. Jan. 09: 30
- agonie; Test vom 12. Dez.: 62 / 8. Jan: 65
- Allysonn; Test 27.12.08: 0 / Test 10.01.09: 1
- AndiB; Test 12. Dez.: 12
- AndreasW, Test vom 7. Dez: 62
- anistoepsel, Test vom 08. Dez: 15 (normale, keine Mädchenvariante)
- alwinesrunner, 11.Dez.: 31
- arny, Test am 01.01.09: 25 / 06.01.09: 30
- bamf, Test am 26.12.: 24
- barefooter
- BassTian, Test vom 7. Dez: 19, Test vom 22. Dez: 30
- Bass'Tina, Test vom 9. Dez: 11 (normal, von wegen Mädchen - pffft! )
- bolk, Test vom 8.Dez: 17, Test vom 22. Dez.: 30
- binoho, Test vom 09.Dez: 13, 23.Dez: 13
- Bjoernbaer, Test vom 7. Dez: 18, Test vom 21. Dez:?
- BlackBetty, Test vom 8. Dez: 10 / Test vom 21. Dez: 12
- blocker, Test vom 26.12: 16, Test vom 11.01: 32
- Camelfred
- cap, Test vom 8. Dez: 10/18, Test vom 25.12.: 15, 08.01: 20
- Carlyle, Test vom: 1. Jan.: 20, 14. Jan.: 32, 28. Jan.:
- carpediem123, Test vom 7. Dez: 55
- chiemseeangler, Test vom 01. Jan 09: 21
- cpp, Test vom 8. Dez: 31; Test vom 25. Dez: 35
- elcorredor, Test 8. Dez.: 43; Test 27. Dez.: 58; Test 11. Jan.: 73
- Elguapo vom 7. Dez: 35, Test von 23. Dez: 40
- empi vom 21. Dez: 36 04. Jan.: 54, Test vom 11.Jan 60
- erol, Test vom 06. Dez.: 18, Test vom 20.Dez.: 27, Test vom 04.Jan.:40
- falk99, Test vom 02. Jan.: 21;
- fire, Test vom 10. Dez.: 17
- 19freddy63 Test vom 06.01.: 21
- frimipiso, Test vom 24. Dez.: 15
- Fritz, Test vom 07. Dez.: 40
- gotti, Test vom 8. Dez.: 16
- 3fach, Test vom 10. Dez.: 29
- hardlooper, Test vom 8. Dez.: 4
- HendrikO, Test 7. Dez.: 19, Test 21. Dez.: 24, Test 4. Jan.: 24
- HW, Test 11. Dez.: 8
- jezhik, Test 17. Dez.: 10, Test 1.Jan.: 13, Test 15.Jan: 15
- Joa_Flinx, Test am 4.1.: 15
- 19joerg61, Test 9. Dez: 25
- Jolly Jumper, Test 11. Dez: 3/20 , Test 29. Dez: 6/30 (normal/Mädchen)
- juggler, Test 01.Jan: 25, Test 16. Jan:
- Karsti, Test vom 7. Dez: 34
- kobold, Test vom 7. Dez: 14 ("Mädchenvariante")
- kubili, Test 22.Dez.: 13, Test 04. Jan: 22
- laufjoe, Test vom 7. Dez: 40
- lorbär, Test vom 7. Dez.: 13, Test vom 23.12.: 23
- lilly6, Test vom 10. Dez.: 2/ Test 24. Dez.: 5/ Test 7.Jan.:10
- MidnightRunner, Test vom 21. Dez: 30
- McManiaC, Test am 05.01.09: 30
- MarionS, Test vom 8. Dez: 28; Test vom 22. Dez.: 36; Test vom 11. Jan.: 43
- Martin71, Test vom 9. Dez: 10
- meerunner, Test vom 9. Dez: 10
- mike_le, Test vom 9. Dez: 35 / 02. Jan: 45
- Moogles, Test vom 9. Dez:9; Test vom 6.Jan: 26
- nachtzeche, Test vom 07. Dez. 19
- NeverGiveUp, Test vom 7. Dez: 39
- nostra, Test 21. Dez: 20, 4. Jan: ??
- noppe17, Test vom 01. Jan.: 20; Test 10. Jan: 32
- ojessen, Test vom 20.12.: 27
- Oli.F.
- Oko_wolf: Test vom 15. Januar: 20
- Osram, Test vom 29.12.: 22 N;
- Panther75, Test vom 7. Dez: 52 ; Test vom 22. Dez: 50 ; Test vom 05. Jan: 52
- ponjio, Test vom 8. Dez: 51; Test vom 21. Dez.: 65
- Prami, Test vom 4.Jän: 9;
- reini71, Test vom 7. Dez: 42; Test vom 23.Dez.: 50
- Rennschnecke1, Test 10.Dez: 2(n), Test 27.Dez: 11(M), Test 15.Jan: 22(M)
- Ronnykind, Test 09.12.: 28
- runnersgirl, Test 10.Dez.: 18 echte/ 43 Mädchenvariante, 1.1.:19/45
- running-andy, Test vom 8. Dez 20
- Santander, Test 9.12.08: 21 Stück
- Salsabär, Test: 7. Dez: 60, 21. Dez: 71, 7. Jan: 72, 14. Jan:
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32, Test vom 20. Dez: 51, Test vom 3. Jan: 62
- SlowMo, Test vom 7. Dez: 19, Test vom 21.Dez.: 24, Test vom 4.Jan: 27
- SchweizerTrinchen, Test vom 9. Dez: 47
- seth2k1, Test vom 7. Dez: 20, Test vom 19. Dez.: 29
- sNIKE / 14.12.: 14 / 28.12.: 22
- Stardust, Test vom 8. Dez: 17, Test vom 31.12.: 31
- steini, Test vom 8. Dez: 20, Test 21. Dez.: 27
- Streitbarer
- sultan
- sven1965, Test vom 10.Dez.: 21 / 24.Dez.: 30 / 7.Jan.: 37
- Thrawn, Test vom 9.Dez: 31
- Tiger-Chrisi : 0
- TinoRunner: Test vom 13. Dez: 50
- Tornadin: Test vom 11.01.: 12
- uwi77, Test 9. Dez: 51
- viermaerker, Test am 8. 12.: 18
- VeloC, Test am 8. 12.: 70 / 21.12.: 80 / 04.01.: 40
- xsojax, TEST 27.12.: 9
- Zwangsläufer, TEST 07.12.: 9 / 21.12.: 13 / 04.01.: 16 / 18.01.: ???
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- Alfathom, 07. Dez: 101
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- Stardust, Test vom 8. Dez: 17, Test vom 31.12.: 31
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- uwi77, Test 9. Dez: 51
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- Zwangsläufer, TEST 07.12.: 9 / 21.12.: 13 / 04.01.: 16 / 18.01.: ???
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Habe ich mir auch schon gedacht, besonders Leute die noch nicht mal den Eingangstest gemacht haben, also Karteileichen. Ist bestimmt besser für die Übersichtlichkeit, aber diese ist eh so besch.... dass man das eh ganz anders machen müsste (online spreadsheet).....Zwangsläufer hat geschrieben:Hallo Hennes,
ich würde gerne noch eine Verfahrensidee zur Diskussion stellen:
4 Wochen oder 8 Wochen oder 12 Wochen kein Eintrag -> Zeile wird aus der Liste gelöscht.
Gruß Zwangsläufer
SantaCruz hat geschrieben:Trotz leichter Erkältung und mäßigem Trainingsfleiß um 15 auf 77 gesteigert. Die 100 rücken in Sichtweite.
- SantaCruz, Test vom 6. Dez: 32 -- 20. Dez: 51 -- 3. Jan: 62 -- 17. Jan: 77
Wenn jemand vor ein paar Jahren weit über 50 machte und nun eine zeitlang keine mehr, kommt die alte "Klasse" relativ schnell wieder zurück. Könnte mir gut vorstellen, dass der Eine oder Andere in der Rekrutenschule (sagt man in Deutschland auch so?) oder im Fussballverein Liegesützen machen musste und nun jahrelang auf Abstinenz war. Wer sich alles vom Beginn weg erarbeiten muss, hat es natürlich schwieriger.Panther75 hat geschrieben:Dat gibbet doch nicht, wie macht ihr das
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Egal was du dir ins Müsli kippst, dat will ich auch haben
Detlef
War selbst etwas überrascht.Panther75 hat geschrieben:Dat gibbet doch nicht, wie macht ihr das
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Bier!Panther75 hat geschrieben:
Egal was du dir ins Müsli kippst, dat will ich auch haben![]()
Das wird es wohl sein. Wie ich schon eingangs des Threads schrieb, gingen bei mir zu Bundeswehrzeiten allmorgendlichen 50 Stück ganz locker. Ist aber auch schon fünf Jahre her.Stibu hat geschrieben:Wenn jemand vor ein paar Jahren weit über 50 machte und nun eine zeitlang keine mehr, kommt die alte "Klasse" relativ schnell wieder zurück. Könnte mir gut vorstellen, dass der Eine oder Andere in der Rekrutenschule (sagt man in Deutschland auch so?) oder im Fussballverein Liegesützen machen musste und nun jahrelang auf Abstinenz war. Wer sich alles vom Beginn weg erarbeiten muss, hat es natürlich schwieriger.
Siehe oben!Stibu hat geschrieben: Aber man weiss ja nie, was alles für Stereoide konsumiert werden ;)
Wobei das Bild und die Zeiten aktuell leider nicht meine aktuelle Form wiedergeben.Hennes hat geschrieben:Wenn ich Euer AVA vergleiche und seine Laufzeiten - dann ist er in der Hälfte unserer Gewichtsklasse![]()
Ja, ich denke da ist der große Unterschied - die Schwergewichte (wie ich) haben da unverhältnismäßig viel zu schaffen und da gehts langsamer voran, wenn man nicht zusätzlich in die Muckibude geht.Kubili hat geschrieben: Was mich mal interessieren würde ist das Gewicht welches ihr so drücken müsst.
Ich habe bei mir mal gewogen: Ich muß bei einer Liegestütze ca. 65 Kg drücken.
Nein, schneid die Arme abElguapo hat geschrieben:Ich habe das gerade mit der Waage probiert. Bei mir kommt etwa 47 kg zustande. Ich weiß aber nicht ob man das als das Gewicht nehmen kann, das ich drücken muß da die Arme ja auch zu dem Gewicht beitragen. Zählt man das mit![]()
Egal wie, man müsse halt nur ein "einheitliches Verfahren" nehmen - für die, die das überhaupt interessiert.Kubili hat geschrieben: Mein Gewicht ist übrigens imn Moment 96 kg.
Anderseits muss man ja auch die Körperstatur in Betracht ziehen. Für mich als 1.77m großen Mensch sind 50kg heben/drücken anders als für jemand, der 1.95m ist...denk ich mal.Hennes hat geschrieben:
ok, für Dich ab sofort: kasten Bier auf den Rücken - und eins zwei, eins zwei, eins zwei....
gruss hennes
Das ist doch gut - muss nur noch ein paar Wochen durchhalten, dann bist Du da. Mein Test kommt morgen, aber dann gewaltig..........SlowMo hat geschrieben:lediglich 3 mehr als beim letzten Test.![]()
hi Hennes,Hennes hat geschrieben:Kleine Anregung: bei Deinem tollen Ticker, könnte man da nicht noch das Testdatum ergänzen hinter der
30 von 100
also z.B.
18. Jan: 30 von 100
oder
30 von 100 am 18. Jan.
Dann sieht man immer wie aktuell das Ergebnis ist.
Any good?
gruss hennes
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