Ich bin neu hier und hab Fragen was Laufen und Kinder betrifft:
Wir sind Hobbyläufer und waren noch nie bei einem 10 km-Volkslauf dabei, darum hab ich Fragen dazu...
von mir aus wär das echt nicht nötig, weil ich Menschen (überhaupt so viele auf einen Haufen) ja besonders gerne mag... aber meine 10jährigen Jungs wollen unbedingt mitmachen, sie sind richtig ehrgeizig heuer.
1) die beiden sind 10 Jahre, dürfen Kinder überhaupt mitlaufen? (unsere übliche Langstrecke ist eine Runde mit 12-13 km, also von der Distanz her ist es kein Problem, wir drehen seit über 2 Jahren unsere Runden)
und
2) wir brauchen dafür, wenn wir trödeln, ca 90 Minuten. In welcher Zeit muss man eigentlich einen Viertelmarathon absolvieren?
und
3) muss man die gesamte Strecke durchlaufen oder darf man an einer Stelle auch kurz schnell gehen, wenn es aus irgend einem Grund erforderlich sein sollte? (ich möchte nicht, dass sie sich zu viel hineinsteigern und sich dadurch übernehmen oder dass das ganze Spektakel eine riesengroße Enttäuschung wird, darum wollte ich das vorher abklären und frage hier, weil ich keine Ahnung habe)
Noch eine kurze Erklärung dazu, warum wir zwei drei Mal die Woche Laufen: Weil es Spaß macht. Wir haben alle drei ADHS, bewegen uns sowieso den ganzen Tag laufend und hüpfend fort, der Bewegungsdrang ist da und es verschafft einen gewissen Ausgleich. Wer sich ein bisschen mit ADHS auskennt, mit dem Dopaminleck im Gehirn oder nennen wir es kaputtes Belohnungszentrum... oder einfach, was es wirklich ist: cluster-fuck-mind-desease... dadurch schreit der Körper den ganzen Tag nach Endorphinen, wie das mit Laufen zusammenhängt, erklärt sich von selbst.
Also Laufen tun wir sowieso, darum sind meine Kinder sind auf die Ideen gekommen, sie könnten Medaillen und T-shirts von allen möglichen Volksläufen sammeln, als zusätzlichen Anreiz zu dem Hobby. Aber es geht nicht um Zeit, sondern einfach um das Mitmachen, dabei sein, Spaß dabei haben und wenn möglich vor dem Besenwagen ins Ziel zu kommen
Vielen Dank im Voraus für eure Antworten und Tips, ich bin sehr gespannt!
GlG
- im Ernst: 90 Minuten für 10km (9 Minuten /KM) bedeutet entweder dass Ihr einen Großteil latscht oder einen absurd langsamen Laufstil habt, der nicht wirklich was mit Laufen zu tun hat. An einem Laufwettbewerb (ja, auch ein Volkslauf ist Laufen) sollte man auch laufenderweise teilnehmen. Wenn das für 10km nicht klappt - was spricht gegen 5?
Scheint ja richtig schnell zu machen.
Willst du damit andeuten ich wäre fett? 
@Traine
