Auch wenn ich nicht so richtig in Eurer Liga laufe, habe ich doch immer noch den Wunsch, ein wenig besser zu werden. Dabei geht es mir eher darum, längere Strecken laufen zu können (15 +x) und etwas "leichter" zu laufen.
Meine beruflich Belastung läßt aber mehr als drei Laufeinheiten in der Woche gar nicht zu - meine Knochen und der Muskeln möglicherweise auch nicht.
Im Moment versuche ich daher, doch noch ein paar Kilos loszuwerden und von 94 auf 89 runterzukommen. (105 waren es einst - mehr oder weniger vorteilhaft auf 187 senkrechte cm verteilt ) Ich bin gespannt, ob ich das packe und ob das dann beim Rennen auch spürbar wird.
Aktuell bin ich in dieser Woche durch einen mittelschweren Hexenschuss kaltgestellt. Ich werde mehrmals im Jahr davon getroffen, aber nicht zu dramatisch. Das war früher mal schlimmer. Der Schuss kommt aber zu rechten Zeit, denn ich hatte mir für diese Woche ohnehin eine Pause verordnet.
Morgen darf ich wieder auf die herbstlaubdekorierten Strecken und freue mich drauf.
Grüße
Andreas
202
Hallo Heinrich,
die Frage, wie viel Zeit man für das geliebte Hobby aufbringt, hängt m.E. nicht von der beruflichen Belastung ab, sondern es ist eine Frage der persönlichen Prioritäten. Ich habe eine durchschnittliche Arbeitszeit um 50 h/Woche und bin auch viel bei den Tochtergesellschaften u.a. in den USA unterwegs. Aber da ich laufen möchte, und man grundsätzlich (fast) überall sowie zu jeder Tages- und Nachtzeit laufen kann, findet sich dafür auch die Zeit.
die Frage, wie viel Zeit man für das geliebte Hobby aufbringt, hängt m.E. nicht von der beruflichen Belastung ab, sondern es ist eine Frage der persönlichen Prioritäten. Ich habe eine durchschnittliche Arbeitszeit um 50 h/Woche und bin auch viel bei den Tochtergesellschaften u.a. in den USA unterwegs. Aber da ich laufen möchte, und man grundsätzlich (fast) überall sowie zu jeder Tages- und Nachtzeit laufen kann, findet sich dafür auch die Zeit.
Aus eigener Erfahrung kann ich bestätigen, dass 2 - 3 kg weniger oder mehr beim Laufen bereits spürbar sind. Also, nur zu! Vor ca. 20 Jahren hatte ich auch noch über 100 kg Lebendgewicht, aber durch regelmäßigen Sport sowie bewustes Essen hat sich das deutlich geändert. Aktuell bin ich mit 75 kg bei 1,90 m unterwegs, und ich fühle mich wohl dabei.Heinrich55 hat geschrieben:Im Moment versuche ich daher, doch noch ein paar Kilos loszuwerden und von 94 auf 89 runterzukommen. (105 waren es einst - mehr oder weniger vorteilhaft auf 187 senkrechte cm verteilt ) Ich bin gespannt, ob ich das packe und ob das dann beim Rennen auch spürbar wird.
Grüße
Andreas
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
203
Hallo,
ich bin auch ein (relativ, M50) alter Hase, lese hier schon länger mit.
Zur Frage, wer hier das Beste aus sich rausholen will: Meine Motivation ist eher von der Gemischtwaren-Sorte - einerseits mag ich es, nicht als Schlusslicht hinterher laufen zu müssen, andererseits weiß ich, was ich meinem Körper und meinem Umfeld zumuten kann, ohne dass das jeweilige System aus den Fugen gerät. Und ich will den Spaß behalten, Laufen bedeutet auch jede Menge Freude für mich.
Und so möchte ich es weiterhin halten - mit Anspruch trainieren, aber nicht mit der Brechstange alles rausholen.
Grüße,
3fach
ich bin auch ein (relativ, M50) alter Hase, lese hier schon länger mit.
Zur Frage, wer hier das Beste aus sich rausholen will: Meine Motivation ist eher von der Gemischtwaren-Sorte - einerseits mag ich es, nicht als Schlusslicht hinterher laufen zu müssen, andererseits weiß ich, was ich meinem Körper und meinem Umfeld zumuten kann, ohne dass das jeweilige System aus den Fugen gerät. Und ich will den Spaß behalten, Laufen bedeutet auch jede Menge Freude für mich.
Und so möchte ich es weiterhin halten - mit Anspruch trainieren, aber nicht mit der Brechstange alles rausholen.
Grüße,
3fach
204
Laufe erst seit gut einem Jahr regelmäßig, versuche dabei auch, das Beste aus mir rauszuholen (mehr auf der Distanz als auf der Zeitschiene). Leider bremst mich dieser Ehrgeiz von Zeit zu Zeit, wie auch gerade aktuell, aus und ich muss wieder kürzer treten. Mein Ehrgeiz aber bleibt es, in (mehr oder weniger ferner) Zukunft Marathons und Ultras in einer halbwegs passablen Zeit laufen zu können. Und da ich noch nich allzu viele WK absolviert habe (in Wahrheit erst einen über 15 km) sind alle dabei zu erreichenden Zeiten erstmal Bestzeiten.
205
Hier wäre noch ein interessanter Faden, den wir aufmischen könnten...
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... er-52.html
Mal sehen, ob ich es hinbekomme, meine selbst erstellten Trainingspläne (nach einem guten Vorbild) vorweg zu "posten".
Beste Grüße
Simba1966
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... er-52.html
Mal sehen, ob ich es hinbekomme, meine selbst erstellten Trainingspläne (nach einem guten Vorbild) vorweg zu "posten".
Beste Grüße
Simba1966
206
Ich hatte vor einiger Zeit einen WK, damals ausgetragen vom PSB 24 - CarstenS seiner Truppe. Ich müsste da schon AK50 gewesen sein. Es ging hierbei um Chancengleichheit aller Altersklassen, die WK-Ergebnisse wurden im Anschluss altersbereinigt und veröffentlicht. Was habe ich dieses Ergebnis genossen.Simba1966 hat geschrieben:Hier wäre noch ein interessanter Faden, den wir aufmischen könnten...
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... er-52.html
@Eckhard, danke dir für deine lieben Worte.
207
Ich hatte vor einiger Zeit einen WK, damals ausgetragen vom PSB 24 - CarstenS seiner Truppe. Ich müsste da schon AK50 gewesen sein. Es ging hierbei um Chancengleichheit aller Altersklassen, die WK-Ergebnisse wurden im Anschluss altersbereinigt und veröffentlicht. Was habe ich die Bereinigung genossen.Simba1966 hat geschrieben:Hier wäre noch ein interessanter Faden, den wir aufmischen könnten...
http://forum.runnersworld.de/forum/trai ... er-52.html
@Eckhard, danke dir für deine lieben Worte.
208
Übrigens, der Havellauf wird nun auch vom PSB und Carsten ausgetragen Ach und in der DUV-Statistik gibs auch immer ne Spalte mit altersbereinigten ZeitenDet_isse hat geschrieben:Ich hatte vor einiger Zeit einen WK, damals ausgetragen vom PSB 24 - CarstenS seiner Truppe.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
209
Oh schön.dicke_Wade hat geschrieben: Ach und in der DUV-Statistik gibs auch immer ne Spalte mit altersbereinigten Zeiten
Gruss Tommi
endlich mal richtige Zeiten für mich gefunden, also ""echte"".
Schön.
Also den 10ner locker richtig unter 40 Minuten, rechnerisch
www.uli-sauer.de - Altersklassen-Laufzeitrechner
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
213
Von welchen Schmerzen redet Ihr?
216
Da wünsche ich allen, die unter Schmerzen laufen, gute Besserung.
Mir geht es derzeit, nach etlichen Laufpausen, wieder recht gut. Habe mich deshalb durchgerungen, mich zum Hamburg-Marathon anzumelden. 10 Jahre seit meinem letzten Marathon. Jetzt gilt es, das richtige Maß zwischen Belastung und nicht Überlastung zu finden.
Ich muss vor allem bei der Wadenmuskulatur aufpassen. Wenn ich die überlaste, wirkt sich das ganz schnell schlecht auf die Achillessehne aus.
Mir geht es derzeit, nach etlichen Laufpausen, wieder recht gut. Habe mich deshalb durchgerungen, mich zum Hamburg-Marathon anzumelden. 10 Jahre seit meinem letzten Marathon. Jetzt gilt es, das richtige Maß zwischen Belastung und nicht Überlastung zu finden.
Ich muss vor allem bei der Wadenmuskulatur aufpassen. Wenn ich die überlaste, wirkt sich das ganz schnell schlecht auf die Achillessehne aus.
218
Hallo
es geht, bzw. es läuft auch ohne Schmerzmittel oder Dopingmittel oder Ähnliches.
Heute habe ich mir selbst ein vorfristiges Weihnachtsgeschenk gemacht. An diesem Geschenk arbeite ich schon mehrere Jahre und habe es trotzdem nie bekommen. Aber heute war der Tag der Tage. Warum und wieso weiss ich leider nicht, es lief eben einfach so.
https://connect.garmin.com/modern/activity/973250496
zum Vergleich mal ein Lauf aus dem Monat Februar 2015, dieselbe Strecke, ob damals Schnee gelegen hat oder ob es glatt war weiss ich leider nicht mehr.
Ich weiss nur eins, dazwischen liegen ca.
2 0 0 0 (in Worten zweitausend) Laufkilometer,
incl. 1x Halbmarathon, 3x Marathon und 1x Ultra
https://connect.garmin.com/modern/activity/700964268
Allen eine ruhige Restwoche und einen schönen zweiten Advent.
Gruss Stefan
es geht, bzw. es läuft auch ohne Schmerzmittel oder Dopingmittel oder Ähnliches.
Heute habe ich mir selbst ein vorfristiges Weihnachtsgeschenk gemacht. An diesem Geschenk arbeite ich schon mehrere Jahre und habe es trotzdem nie bekommen. Aber heute war der Tag der Tage. Warum und wieso weiss ich leider nicht, es lief eben einfach so.
https://connect.garmin.com/modern/activity/973250496
zum Vergleich mal ein Lauf aus dem Monat Februar 2015, dieselbe Strecke, ob damals Schnee gelegen hat oder ob es glatt war weiss ich leider nicht mehr.
Ich weiss nur eins, dazwischen liegen ca.
2 0 0 0 (in Worten zweitausend) Laufkilometer,
incl. 1x Halbmarathon, 3x Marathon und 1x Ultra
https://connect.garmin.com/modern/activity/700964268
Allen eine ruhige Restwoche und einen schönen zweiten Advent.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
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Versuchs mal mit dem Gym. Anfang 2014 habe ich damit "fanatisch" losgelegt. Ich bin der Meinung, das nützt, aber wie.....taeve hat geschrieben:Bei mir mehr die Fußgelenke. Verfluche auf den ersten Metern jede Senke, jede Bodenwelle. Hat sich aber durch verstärkte Kraft- und Stabi-Übungen inzwischen so gut wie erledigt.
(2014 585 Einheiten, Laufen + Krafttraining)
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
220
Richtig Spaß macht es doch erst, wenn man schnelle Zeiten auch ohne Altersbereinigung hinbekommt. Ich habe mir für meinen Aufstieg in die Liga der alten Säcke 2016 ein sportliches Ziel gesetzt: die hohe 34 über 10km. An anderer Stelle werde ich ausführlich über mein Training berichten.Det_isse hat geschrieben:Ich hatte vor einiger Zeit einen WK, damals ausgetragen vom PSB 24 - CarstenS seiner Truppe. Ich müsste da schon AK50 gewesen sein. Es ging hierbei um Chancengleichheit aller Altersklassen, die WK-Ergebnisse wurden im Anschluss altersbereinigt und veröffentlicht. Was habe ich die Bereinigung genossen.
@Eckhard, danke dir für deine lieben Worte.
Altersbereinigt bedeutet die hohe 34 eine 30:28min.
Also: aufhören, über Wehwehchen zu schreiben und Attacke!
Jrüße
223
taeve hat geschrieben:Jenau!!!
Mein Debüt in der AK 55 im nächsten Jahr „feiere“ ich mit meinem ersten Marathon!
Und 2026 peilen wir dann gemeinsam die 2:49h an, so wie dieser Gentleman:
Frankfurt Marathon 2015[age_class]=65&search[sex]=M&search_event=L
Mit altem rostigen Eisen kann man auch böse zuschlagen!
225
Das Problem habbich bei (fast) allen meinen Hobbys. Bei den Tuning-Treffen war ich auch immer der älteste Sack, hab sogar zwei, drei Pokale zuhause für den Ältesten Teilnehmer.Foto hat geschrieben: Ich muss da der älteste Sack sein.
Wie singt der kleine Sänger aus Muränien immer: „Irgendwo tief in mir, bin ich ein Kind geblieben…“
Is wahrscheinlich das Kind im Manne.
227
Wenn das so ist: Ein klares Zeichen für eine Pause!Foto hat geschrieben:Wie viel Kilometer brauch ihr denn so bis die Schmerzen weg sind, so in etwa.
Bei mir waren es heut Morgen so 3.
Mach mal eine Woche gar nichts und erhol dich richtig.
Ich kenne das auch, wenn man sich etwas übernimmt und zu hart trainiert.
Dann geht es irgendwann los, dass einem schon beim Loslaufen was wehtut.
Meist geht das dann nach ein paar km weg.
Aber gut ist das nicht!
Darum: Unbedingt Pause machen!
Dunkel, nass, windig, kalt. - "Yeah, let's go!!!"
Never stop.
No.Status.Quo.
Never stop.
No.Status.Quo.
228
Hallo,
beim Twistesee Adventsmarathon am vorletzten Samstag ist mir mal wieder aufgefallen, dass solche kleinen aber feinen Marathons inzwischen richtige "Altherren" Veranstaltungn sind. Insgesamt sind 35 Läuferinnen und 165 Läufer ins Ziel gekommen, und die AK M 50 war mit 42 Teilnehmern die größte Gruppe, was nicht wirklich überraschend ist. Ein wenig (positiv) überraschend war für mich jedoch, dass ich die AK M 50 gewonnen habe.
beim Twistesee Adventsmarathon am vorletzten Samstag ist mir mal wieder aufgefallen, dass solche kleinen aber feinen Marathons inzwischen richtige "Altherren" Veranstaltungn sind. Insgesamt sind 35 Läuferinnen und 165 Läufer ins Ziel gekommen, und die AK M 50 war mit 42 Teilnehmern die größte Gruppe, was nicht wirklich überraschend ist. Ein wenig (positiv) überraschend war für mich jedoch, dass ich die AK M 50 gewonnen habe.
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
229
Meinen herzlichen Glückwunsch hierzu, lieber Eckhard.Rumlaeufer hat geschrieben: ... überraschend war für mich jedoch, dass ich die AK M 50 gewonnen habe.
Ich hatte vor 3 Jahren die Freude, AK-Siegerin und Frauen Gesamt-Siegerin zu sein. Beim 100MC Brocken-M, hier in Berlin. Allerdings waren wir nur zwei Frauen insgesamt. Dies sollte hierbei vielleicht Erwähnung finden.
230
Und die andere Frau war Sigrid Eichner *hihi* Aber nen Marathon zu gewinnen, das schafft eben auch nicht jedeDet_isse hat geschrieben:Allerdings waren wir nur zwei Frauen insgesamt. Dies sollte hierbei vielleicht Erwähnung finden.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
231
Leissprecher hat geschrieben:Hallo
es geht, bzw. es läuft auch ohne Schmerzmittel oder Dopingmittel oder Ähnliches.
2 0 0 0 (in Worten zweitausend) Laufkilometer,
Glückwunsch, Hammerleistung.
Komm ich dieses Jahr nicht ran.
Ich bin jetzt erst bei 1750 Km bis heute.
Ich verzettel mich immer mit dem Gym, da bin ich mit fast 300 Stunden 2015 dabei.
2014 mit 3014 Km lief bei mir besser.
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
233
Ja ja, alles große Klasse... über 3.000 km im Jahr, 300 Stunden "Gym", Altersklassensieger, 10 km unter 40 min usw...usw...
Ich finde es aber irgendwie doch schade, dass hier wohl ausnahmslos alle Threads von immer denselben cracks vereinnahmt werden, die Ihre (unbestreitbaren) Leistungen mehr oder weniger versteckt an den Mann bringen möchten, ob die Überschrift nun "Anfänger unter sich" oder "Alte Hasen unter sich" heißt .
Irgendeine Ecke, in der man ein wenig plaudern kann auch wenn man so'n alter und langsamer Klepper ist, oder (verbotenes Wort) nur Jogger ist, fehlt hier irgendwie bei runners world- muss ich dafür auswandern, hat jemand eine Tipp ?
Grüße
Andreas
Ich finde es aber irgendwie doch schade, dass hier wohl ausnahmslos alle Threads von immer denselben cracks vereinnahmt werden, die Ihre (unbestreitbaren) Leistungen mehr oder weniger versteckt an den Mann bringen möchten, ob die Überschrift nun "Anfänger unter sich" oder "Alte Hasen unter sich" heißt .
Irgendeine Ecke, in der man ein wenig plaudern kann auch wenn man so'n alter und langsamer Klepper ist, oder (verbotenes Wort) nur Jogger ist, fehlt hier irgendwie bei runners world- muss ich dafür auswandern, hat jemand eine Tipp ?
Grüße
Andreas
234
Hallo Andreas
Wollen wir einen Faden für langsame Menschen eröffnen?
Ich wäre dabei ( Marathonbestzeit 4:33 h ).
Ich will nämlich keine Bestzeiten ( mache kein Intervalltraining ) laufen, sondern abschalten und dass gelingt mir bei langen Läufen am besten.
Aber bei über 2000 Km bleibt es wahrscheinlich nicht aus, dass man schneller wird , auch wenn es nicht gewollt ist.
Frag mal die von dir als " Cracks " bezeichneten Schnell- und Vielläufer.
Gruß Stefan
Wollen wir einen Faden für langsame Menschen eröffnen?
Ich wäre dabei ( Marathonbestzeit 4:33 h ).
Ich will nämlich keine Bestzeiten ( mache kein Intervalltraining ) laufen, sondern abschalten und dass gelingt mir bei langen Läufen am besten.
Aber bei über 2000 Km bleibt es wahrscheinlich nicht aus, dass man schneller wird , auch wenn es nicht gewollt ist.
Frag mal die von dir als " Cracks " bezeichneten Schnell- und Vielläufer.
Gruß Stefan
235
@Heinrich55
Selbstverständlich hast du wieder Recht, komm erst mal in mein Alter dann reden wir weiter.
Es soll Leute geben die Sport ernst nehmen. Ok auf eine Bank zu den Rentner setzen is auch schön, für mich nicht.
PS
Schau dir doch nur unseren DR. Burny an, das ist auch ein "alter Sack", auch in M 65, der den Marathon knapp über 3 Stunden läuft JETZT NOCH.
DA haste mal ein Ziel.
Schönen Advent noch.
Selbstverständlich hast du wieder Recht, komm erst mal in mein Alter dann reden wir weiter.
Es soll Leute geben die Sport ernst nehmen. Ok auf eine Bank zu den Rentner setzen is auch schön, für mich nicht.
PS
Schau dir doch nur unseren DR. Burny an, das ist auch ein "alter Sack", auch in M 65, der den Marathon knapp über 3 Stunden läuft JETZT NOCH.
DA haste mal ein Ziel.
Schönen Advent noch.
McFit ist wie Urlaub, 30 grad, alle schwitzen, keiner spricht Deutsch und überall liegen Handtücher.
236
Nehme ich so eigentlich nicht wahr. OK, ab und an taucht vielleicht mal so ein Jungspund von Ende 40 hier auf und meint, er müßte den Laden mal so richtig rocken. Aber ab einem gewissen Alter steht man da doch eigentlich drüber, oder? Die satte Mehrheit der Beiträge kommt m.E. eher bescheiden und altersweise rüber.Heinrich55 hat geschrieben:Ich finde es aber irgendwie doch schade, dass hier wohl ausnahmslos alle Threads von immer denselben cracks vereinnahmt werden, die Ihre (unbestreitbaren) Leistungen mehr oder weniger versteckt an den Mann bringen möchten, ob die Überschrift nun "Anfänger unter sich" oder "Alte Hasen unter sich" heißt .
Um zum Abschluß aber doch mal ein bißchen zu prahlen: Ich bin heute zum ersten Mal seit fast einem Jahr mal wieder 30 km am Stück gelaufen. Und das ganz ohne Krückstock!!! Wie lange ich dafür gebraucht habe, verrate ich nicht. Ich wollte damit nur andeuten, daß das heraufziehende Vorruhestandsalter vielleicht doch noch die eine oder andere freundliche Überraschung bereithält. Ich freue mich jedenfalls, daß das zickige Fahrgestell so lange gehalten hat.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!
237
Hallo Andreas,
P.S.: Burny ist für mich ein echtes Vorbild, und ich freue mich immer, wenn wir uns irgendwo über den Weg laufen. So z.B. Ende September in Berlin, auch wenn er mir dort knapp 3 min abgenommen hat.
Wenn Du noch mal die ersten Posts in diesem Faden liest wirst Du sehen, dass es in der ursprünglichen Intention durchaus um den "altersgerechten" Austausch zum sportlich ambitionierten Laufen ging. Insofern ist Dein dezenter Vorwurf nicht ganz berechtigt, und ...Heinrich55 hat geschrieben:Ich finde es aber irgendwie doch schade, dass hier wohl ausnahmslos alle Threads von immer denselben cracks vereinnahmt werden, die Ihre (unbestreitbaren) Leistungen mehr oder weniger versteckt an den Mann bringen möchten, ob die Überschrift nun "Anfänger unter sich" oder "Alte Hasen unter sich" heißt.
... mit diesem Anspruch wärst Du eher derjenige, der den Faden "vereinnahmen" möchte.Heinrich55 hat geschrieben:Irgendeine Ecke, in der man ein wenig plaudern kann auch wenn man so'n alter und langsamer Klepper ist, oder (verbotenes Wort) nur Jogger ist, fehlt hier irgendwie bei runners world- muss ich dafür auswandern, hat jemand eine Tipp ?
Grüße
Andreas
P.S.: Burny ist für mich ein echtes Vorbild, und ich freue mich immer, wenn wir uns irgendwo über den Weg laufen. So z.B. Ende September in Berlin, auch wenn er mir dort knapp 3 min abgenommen hat.
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
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Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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Hallo Andreas,Heinrich55 hat geschrieben:Ja ja, alles große Klasse [...]
die Schleife hatten wir doch schon einmal. Ich finde, dass Du Dich ein bisschen unter Stress setzt, indem Du Dich zu viel mit andern vergleichst.
Mach Dein Ding, schreib' mal drüber, und Du wirst sehen, auch für Dich gibt es ein nettes Wort, eine Aufmunterung oder einen manchmal hilfreichen Tritt in den Hintern. Mich motiviert es, wenn ich hier von anderen in meinem Alter lese, bei denen es abgeht.
Mal meine Erfolgsgeschichte der Woche: Als Achilles-Rekonvaleszent laufe ich zurzeit max. dreimal die Woche 6 km, am Freitag hat's geregnet, da hatte ich keinen Bock. Meilenweit entfernt von Zielen, die ich anderen Stelle gepostet habe. Na und.
Take it easy.
Gee
239
+1Rumlaeufer hat geschrieben:Hallo Andreas,
Wenn Du noch mal die ersten Posts in diesem Faden liest wirst Du sehen, dass es in der ursprünglichen Intention durchaus um den "altersgerechten" Austausch zum sportlich ambitionierten Laufen ging. Insofern ist Dein dezenter Vorwurf nicht ganz berechtigt, und ...
P.S.: Burny ist für mich ein echtes Vorbild, und ich freue mich immer, wenn wir uns irgendwo über den Weg laufen. So z.B. Ende September in Berlin, auch wenn er mir dort knapp 3 min abgenommen hat.
241
Rumlaeufer hat geschrieben: P.S.: Burny ist für mich ein echtes Vorbild.
burny hat geschrieben:Was prädestiniert dich, solche Empfehlungen zu geben? Ist das nicht ein wenig vermessen? Ich bin mehrere Marathons unter 3 h gelaufen, manche deutlich darunter.
burny hat geschrieben:...dass man bar jeden Wissens ist, um schließlich die Unverfrorenheit zu besitzen, sich als der große Ratgeber zu präsentieren für die, die ebenfalls keine Ahnung haben.
Ja, Burny ist ein echtes Vorbild! Und ich bin sicher, er sieht das genauso.burny hat geschrieben:Ich hätte große Skrupel, mit diesem Nichtwissen anderen, die ebenfalls keine Ahnung haben, Ratschläge erteilen zu wollen und ihnen irgendwelchen Stuss zu erzählen.
Aghamemnun braucht sein Licht aber nicht so unter den Scheffel zu stellen. Zumindest in dieser Kategorie degradiert er Burny geradezu zum Amateur.
242
Hollo Kerstin,Det_isse hat geschrieben:Meinen herzlichen Glückwunsch hierzu, lieber Eckhard.
Ich hatte vor 3 Jahren die Freude, AK-Siegerin und Frauen Gesamt-Siegerin zu sein. Beim 100MC Brocken-M, hier in Berlin.
jetzt hätte ich bei kurz aufgeflammten Diskussion um die (sportlichen) Ambitionen sowie mögliche Vorbilder jenseits der 50 fast vergeseen, mich für Deine Glückwünsche zu bedanken!
Für die, die ihr noch nicht begegnet sind: Sigrid ist die sportliche junge Läuferin im gelben Shirt, die zwischen Joe und Wolfgang direkt vor mir steht!dicke_Wade hat geschrieben:Und die andere Frau war Sigrid Eichner *hihi*Det_isse hat geschrieben:Allerdings waren wir nur zwei Frauen insgesamt. Dies sollte hierbei vielleicht Erwähnung finden.
Gruss Tommi
P.S.: Auch sie ist ohne Zweifel ein echtes Vorbild!
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
Eckhard
"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)
Auch 2014 und danach wird weitergelaufen!
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Eckhard, alles ist gut.
Ja richtig. Das ist Sigrid Eichner. Ich hatte die Freude, einen M den sie selbst organisiert hatte, mitzulaufen. Wir beide waren die einzigen Frauen hierbei.
Siegrid ist Jahrgang 1940 und lief bis zu ihrem 75. Geb. Ende Sep. 2015 insgesamt 1.936 Marathons bzw. Ultras in Ihrem Leben.
Hier mal ein Bericht der BZ über sie:
Diese Berlinerin läuft ihren 1936. Marathon! – B.Z. Berlin
Ja richtig. Das ist Sigrid Eichner. Ich hatte die Freude, einen M den sie selbst organisiert hatte, mitzulaufen. Wir beide waren die einzigen Frauen hierbei.
Siegrid ist Jahrgang 1940 und lief bis zu ihrem 75. Geb. Ende Sep. 2015 insgesamt 1.936 Marathons bzw. Ultras in Ihrem Leben.
Hier mal ein Bericht der BZ über sie:
Diese Berlinerin läuft ihren 1936. Marathon! – B.Z. Berlin
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Eckhard, alles ist gut.
Ja richtig. Das ist Sigrid Eichner. Ich hatte die Freude, einen M den sie selbst organisiert hatte, mitzulaufen. Wir beide waren die einzigen Frauen hierbei.
Sigrid ist Jahrgang 1940 und lief bis zu ihrem 75. Geb. Ende Sep. 2015 insgesamt 1.936 Marathons bzw. Ultras in Ihrem Leben.
Hier mal ein Bericht der BZ über sie:
Diese Berlinerin läuft ihren 1936. Marathon! – B.Z. Berlin
Ja richtig. Das ist Sigrid Eichner. Ich hatte die Freude, einen M den sie selbst organisiert hatte, mitzulaufen. Wir beide waren die einzigen Frauen hierbei.
Sigrid ist Jahrgang 1940 und lief bis zu ihrem 75. Geb. Ende Sep. 2015 insgesamt 1.936 Marathons bzw. Ultras in Ihrem Leben.
Hier mal ein Bericht der BZ über sie:
Diese Berlinerin läuft ihren 1936. Marathon! – B.Z. Berlin
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Also hier kommt noch ein "alter Hase ... Sack ... oder einfach nur Läufer"
Nachdem ich jahrelang als Couch-Potatoe herumgelungert habe - so um diese Jahreszeit dachte ich mir: Über die Feiertage lege ich wieder ein paar Kilo zu - dann bist Du weit über 110kg - das wollte ich nicht. So hat bei mir das Laufen angefangen.....
Zum 1.Mai darauffolgend hatte ich schon 30kg herunter (zusätzlich Ernährungsumstellung). Das war aber nur der Anfang, mir war bewußt Gewicht halten, fit bleiben - das wird viel schwieriger. So bin ich weiter gelaufen. Über 1,5Jahre nur "zum Spaß" - dann im "zarten Alter von 38" der erste 10er, Halb-MA, MA .... alles binnen zwei Monaten. Da ich gut austrainiert war, konnten sich meine Zeiten halbwegs sehen lassen.
10km unter 40min, Halb-Ma: 1:28, MA 3:12! Und gut war's - so bin ich jahrelang meine 4-6 MA und ungefähr genausoviel Halbe gelaufen.
Mit zunehmenden Alter mußte ich akzeptieren - man wird nicht schneller und muß schon einiges tun, um nicht gewaltig langsamer zu werden. Ende 2014 war ich dann wieder ambitionierter unterwegs, wollte mal wieder MA unter 3:30 laufen (ging 2x knapp schief).
Gleich zum Start 2015 (jetzt mit 53 Jahren) wurde ich von einem Ultraläufer zu einem Einladungslauf (48km) animiert - ganz ohne Wettkampfstress. Das war die Initialzündung für mich - DER ALTE SACK wollte es nun definitiv wissen: Trainingsumfang gesteigert (Gesundheit machte immer gut mit), Ehrgeiz und Wille feierten eine Party nach der Anderen. So bin ich heuer ca 1.800 Wettkampf-KM gelaufen, dazu kommen noch ca 8-10.000 Trainings-KM.
28 Marathons bzw Ultras haben meine alten Knochen "herausgeschleudert"! Da waren solche Dinger, wie 24-Std-Lauf mit 175km, 100Meilen von Berlin und einige Gebirgs-Ultras dabei. Es erstaunt mich selbst was so ein Körper zu leisten vermag - das alte Lied: wenn körperliche Voraussetzungen vorhanden sind (Gesundheit, Fitness) ist der Rest halt Willens-/Kopfsache - das kann der alte Kopf vielleicht sogar besser, als der Junge ....
Ich hoffe damit bin ich im "Alt-Herren-Kreis" angekommen .... und in 2016 mache ich dann meine 100 MA voll!
Schön ist es bei Euch - bleibt, wie Ihr seid ... wir werden halt "laufend älter" ....... was soll's!
Nachdem ich jahrelang als Couch-Potatoe herumgelungert habe - so um diese Jahreszeit dachte ich mir: Über die Feiertage lege ich wieder ein paar Kilo zu - dann bist Du weit über 110kg - das wollte ich nicht. So hat bei mir das Laufen angefangen.....
Zum 1.Mai darauffolgend hatte ich schon 30kg herunter (zusätzlich Ernährungsumstellung). Das war aber nur der Anfang, mir war bewußt Gewicht halten, fit bleiben - das wird viel schwieriger. So bin ich weiter gelaufen. Über 1,5Jahre nur "zum Spaß" - dann im "zarten Alter von 38" der erste 10er, Halb-MA, MA .... alles binnen zwei Monaten. Da ich gut austrainiert war, konnten sich meine Zeiten halbwegs sehen lassen.
10km unter 40min, Halb-Ma: 1:28, MA 3:12! Und gut war's - so bin ich jahrelang meine 4-6 MA und ungefähr genausoviel Halbe gelaufen.
Mit zunehmenden Alter mußte ich akzeptieren - man wird nicht schneller und muß schon einiges tun, um nicht gewaltig langsamer zu werden. Ende 2014 war ich dann wieder ambitionierter unterwegs, wollte mal wieder MA unter 3:30 laufen (ging 2x knapp schief).
Gleich zum Start 2015 (jetzt mit 53 Jahren) wurde ich von einem Ultraläufer zu einem Einladungslauf (48km) animiert - ganz ohne Wettkampfstress. Das war die Initialzündung für mich - DER ALTE SACK wollte es nun definitiv wissen: Trainingsumfang gesteigert (Gesundheit machte immer gut mit), Ehrgeiz und Wille feierten eine Party nach der Anderen. So bin ich heuer ca 1.800 Wettkampf-KM gelaufen, dazu kommen noch ca 8-10.000 Trainings-KM.
28 Marathons bzw Ultras haben meine alten Knochen "herausgeschleudert"! Da waren solche Dinger, wie 24-Std-Lauf mit 175km, 100Meilen von Berlin und einige Gebirgs-Ultras dabei. Es erstaunt mich selbst was so ein Körper zu leisten vermag - das alte Lied: wenn körperliche Voraussetzungen vorhanden sind (Gesundheit, Fitness) ist der Rest halt Willens-/Kopfsache - das kann der alte Kopf vielleicht sogar besser, als der Junge ....
Ich hoffe damit bin ich im "Alt-Herren-Kreis" angekommen .... und in 2016 mache ich dann meine 100 MA voll!
Schön ist es bei Euch - bleibt, wie Ihr seid ... wir werden halt "laufend älter" ....... was soll's!
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Herzlich willkommen, hier im Faden der alten Hasen.runners.high hat geschrieben: Also hier kommt noch ein "alter Hase ... Sack ... oder einfach nur Läufer"
Ich möchte nicht versäumen, dir an deinem Geburtstag die besten Wünsche zu übermitteln. Bleibe gesund, habe noch viele schöne Ziele und Erlebnisse in deinem Läuferleben und genieße heute deinen Tag, im Kreise deiner Lieben.
Edit: Soeben hattest du in deinem Profil deinen Geb. zu stehen. Der wird hier im Forum angezeigt. Nun ist er rausgenommen. Ich lasse meine Geb.wünsche dennoch stehen.
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1+ , Eckhard!Rumlaeufer hat geschrieben:Wenn Du noch mal die ersten Posts in diesem Faden liest wirst Du sehen, dass es in der ursprünglichen Intention durchaus um den "altersgerechten" Austausch zum sportlich ambitionierten Laufen ging. Insofern ist Dein dezenter Vorwurf nicht ganz berechtigt, und ...
P.S.: Burny ist für mich ein echtes Vorbild, und ich freue mich immer, wenn wir uns irgendwo über den Weg laufen. So z.B. Ende September in Berlin, auch wenn er mir dort knapp 3 min abgenommen hat.
Wer sagt denn, dass man nicht auch als alter Sack sportlich ambitioniert laufen und darüber posten darf? Natürlich gilt das auch für die Athleten, die die 60 schon weit überschritten haben. Mein großes Vorbild heißt nicht Burny, sondern Guido Müller, ein echter Master:
https://www.leichtathletik.de/news/news ... -senioren/
Burny, mein Respekt vor Deinen Leistungen!
Obwohl 50, bin ich noch längst nicht am Ende meiner sportlichen Entwicklung angekommen. Das liegt natürlich auch daran, dass ich erst seit 5 Jahren trainiere. Über Trainingsmethoden tausche ich mich gerne mit anderen aus.
Warum sollte man als alter Sack in diesem Faden nur über Wehwehchen und nicht über zum Beispiel die Gestaltung des Intervalltrainings diskutieren dürfen?