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Ziele 2013

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52 von farhadsun
Hauptziel bei mir ist den Hamburg Marathon zwischen 3.15 und 3.20 zu laufen. Außerdem würde ich mich mal an einen Hunderter wagen wollen, wenn meine Knie mitmachen.

53 von Haraldowitsch
Haraldowitsch hat geschrieben:Fürs noch laufende Jahr steht in Bremen am Sonntag hoffentlich noch eine ordentliche PB über 10km an. Im nächsten Jahr will ich gerne Erfahrungen mit Bahnrennen (1500-5000) machen. Dazu noch einige Straßenrennen, unter anderem der Berliner Halbmarathon, der allerdings die einzige Veranstaltung werden soll, die länger als 10km ist. Meine Ziele sind:
5 km: sub 16:30
10 km: sub 36
21,1 km: sub 1:20
,mal gucken, wie gut das hinhaut :wink:
sub 36 schon dieses jahr abgehakt :D . Ich probiere nächstes Jahr, die 35er- und hoffentlich sogar die 34-er-Grenze zu unterschreiten. Ob das machbar oder Träumerei ist, wird sich schon Anfang März in Leverkusen zeigen.
lace up!

54 von D.edoC
2013

5.000m 15:45
3.000m 08:55
1.500m 03:59
800m 01:57
800m: 1:59,95 (03.08.2012)
1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
10km: 31:22 (02.09.2018)
HM: 01:08:25 (04.10.20)

55 von Rolli
Leineläufer hat geschrieben: (Marathon ist ungesund für Kreislauf und Psyche wurde mir gesagt)
...
Von einem mit BMI 35+ ??

56 von Alcx
Ziele 2013:
1. Verletzungsfrei bleiben, war bis jetzt jedes Jahr was längerfristigeres ... und jedesmal was anderes...
2. Im Frühjahr den ersten M unter 03:30.
3. Wenn 1. und 2. eintritt, dann geh ich im Herbst mal den 10er Sub 42 und / oder den HM Sub 1:32 an.
4. Achja, im Frühjahr stehen vermutlich noch die 5km an, Sub 20:45.

57 von Djokovic
1.) Gesund und verletzungsfrei bleiben.
2.) Die Freude an diesem Sport beibehalten.
3.) Einen Marathon sub 3 h laufen
4.) Mal wieder eine Staffel mit meinen Geschwistern laufen.
5.) Mal was Längeres als Marathon laufen. (So zwischen 45 und 70 km - hat jemand eine Idee? :) )
6.) Halbmarathon um 1:25 h
7.) 10 km unter 38:30
8.) 5 km unter 18:30
9.) Beitragszahl sub 150 halten :P

58 von Sven K.
Endlich UHU zu sein, ist mein vorrangiges Ziel.

Dazu wäre ne Sub60 auf 10k schön. :D

Den eine oder andere WK wird sich sicherlich auch noch finden lassen.

Und die Strecken weiter ausbauen.

59 von Hendrik92
Meine Ziele sind:

Verletzungsfrei bleiben
16 km unter 55 min zu Renne
Halbmarathon unter 1 std 13 min zu finishen
nicht mit Unihockey aufgeben
konstant 4-5mal zu trainieren
Jogging sucks go Running

60 von d'Oma joggt
Ich will hier mein vorrangiges Ziel (endlich unter 30BMI) nicht bekannt geben.
LG Anke
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________

BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

61 von ThomasGrosche
Bis 2013 meine Zerrungen los sein ...

10k - 36:??
HM - 1:19:??
M - 2:49:??

gemeldet in 2015:

Vattenfall HM Berlin
Rennsteig SM
Strausberg Marathon
BerlinMarathon




PB's
5K - 18:23 - TÜV-Marathon-Staffel Berlin 2013
10K - 37:58 - Asics Grand 10 2012
HM - 1:24 - Sportscheck Stadtlauf 2013 (Pace 3:58)
25K - 1:40:51 - BIG 25 2013
M - 2:55:27 - BerlinMarathon 2012
SM - 7:09 - Schmiedefeld 2014

67 von Pinball Wizard
Nachdem ich 2012 zum ersten Mal Marathon gelaufen bin, ist mein Ziel, dass mir das Training 2013 genauso viel Spaß macht und Energie bringt wie 2012.
Wenn das klappt, sind die (untergeordneten) Ziele:

Hamburg: 3 Stunden

Berlin: sub 3 Stunden

69 von MDeus
Meine Ziele 2013:

- Gesund bleiben
- 10 km unter 58 min
- meinen ersten HM bestehen

ansonsten fällt mir erstmal nix ein.
Total genervt von der penetranten Werbung hier im Forum:sauer:

Bild
Bild


Hünsborn 2be Wild Radsplit 2016 ----> 01:16:13 --------------->20 km
Osterlauf Paderborn 2017 -------------> 00:30:54---------------> 5 km
SKS Bike Marathon Sundern 2017 ---> 02:11:37 --------------> 30 km
MTB Marathon Neheim 2017----------> 02:27:53 --------------> 35 km
10 km Plonka Lauf Salzkotten 2017---> 01:06:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2017--------> 01:03:59 -------------> 10 km
SKS Bike Marathon Sundern 2018 ----> 02:28:09 -------------> 32.3 km
Osterlauf Paderborn 2018 -------------> 01:03:48--------------> 10 km
Deutsche Post Ladies Run 2018--------> 01:05:53 -------------> 10 km
Münsterland Giro 2018-----------------> 02:29:08 -------------> 65 km

72 von Kaya90
In erster Linie möchte ich verletzungsfrei bleiben und den Ausdauersport weiterhin mit viel Hingabe und Leidenschaft ausüben!

- Meine ersten Triathlon WK erfolgreich bestreiten.
- Ironman 70.3 und Challenge Kraichgau finishen
- Marathonzeit in richtung 2:50h verbessern.....
- 10.000m und HM Zeit richtung 35:00min und 1:20h.......

76 von Rumlaeufer
Hallo,

das Jahr 2012 ist bisher ohne Verletzungen gelaufen und so wünsche ich es mir auch für den Rest des Jahres bzw. das Jahr 2013.

Als Ziel sollte dann beim Rennsteig noch eine Verbesserung um 10 - 15 min drin sein. Weiterhin möchte ich meine Marathon PB im Herbst, wenn es hoffentlich nicht wieder so heiß ist wie dieses Jahr in Münster :schwitz2: unter 3:10 verbessern, schau'n wir mal. :zwinker4:
Tschüss, sportliche Grüße aus dem Bergischen Land

Eckhard :winken:

"Radsport ist Mannschaftssport, 60 km/h und 30 cm Abstand zum Vordermann" (Robert Bartko)

Auch 2014 und danach wird weitergelaufen! :zwinker2:

77 von zanshin
Meine Ziele für 2013 sind:
- verletzungsfrei und gesund durchs Jahr kommen
- den Marathon Sub 4:30h laufen
- den HM unter oder zumindest näher an die 2h Marke bringen
- beim Rennsteig SM gut bis ins Ziel zu kommen
- viel Spaß beim Laufen/bei Läufen haben
- meine Kondition und mein Pace am Berg verbessern
- endlich regelmäßig und nicht nur sporadisch neben dem Laufen mein Bauch-/Beine-/Po-/Rücken-/Rumpfstabi- und Kräftigungsprogramm durchziehen
- öfters mal Mountainbiken
- so oft wie möglich in den Bergen wandern
Liebe Grüße
- Carmen :hallo:
Bild

78 von sasso
Mit meinen beiden Jungs (18 und 21) zusammen die BIG 25 Berlin und den Berlin - Marathon
Marathon unter 3:30 drücken
Den Mont Blanc von Süden besteigen und einen Ultra innerhalb einer Woche

80 von chillie_
Meine Ziele 2013:

- gesund sein/bleiben
- Spaß am laufen haben
- Leistung auf 10,6km im Mai ausloten (Ziel Sub60)
- Umfänge steigern
- Halbmarathon im Spätsommer/Herbst laufen

84 von Ethan
Ossiloop unter die ersten 20 kommen.
10km unter 36min
HM unter 80min
Berlin-M: unter 3h, lieber deutlich drunter.
Am liebsten in der Reihenfolge.
Gesundheit ist natürlich die Voraussetzung.
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)

85 von CarstenS
Falls ich bis dahin die Zeit habe, gut zu trainieren:

HM im April endlich wieder unter 1:20, 25km unter 1:35, Stockholmmarathon deutlich unter drei.

Und falls das gut klappt und ich auch die zweite Jahreshälfte ausreichend Zeit habe: Lindingölauf unter 2:10.

Und für 2012: Beim Tübinger Nikolauslauf nicht zu sehr blamieren.

87 von aghamemnun
Rumlaeufer hat geschrieben:Weiterhin möchte ich meine Marathon PB im Herbst, wenn es hoffentlich nicht wieder so heiß ist wie dieses Jahr in Münster :schwitz2: unter 3:10 verbessern, schau'n wir mal. :zwinker4:
Auf dem Mond hättest Du es schön kühl. Und wenn ich mich recht erinnere, bist Du dort ja auch sowieso noch nicht gelaufen. Würde also passen.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!

88 von joejochen
Verletzungsfrei! Seit Ende April bekanntermaßen verletzt, wahrscheinlich schon viel länger (Entzündung Sehnen/ Knochen Hüfte). Hoffe und denke aber, dass ich Mitte Dezember wieder das OK fürs Laufen bekomme.

Ziele 2013:

M: 2:55 hoch
HM: 1:22 hoch
10: 36 hoch

Joe
Mein Flow ist mein Ziel!

89 von JensR
ich bin mir noch nicht schlüssig und überleg noch bis Ende Jahr.. schneller Marathon geistert zwar immer noch durch meine Gedanken, aber eigentlich hab ich mich festgelegt: Frühjahr 100k DM in Kienbaum und September Spartathlon sind die Ziele. Zwischendrin den Rennsteig SM maximal laufen (sub6:10 steht immernoch als Ziel) und 24h Frohnau, sowie Müritzlauf als Vorbereitung für Sparta.. mal sehen, ob mich das reale Leben zwischendrin wieder irgendwo einholt.

Gruss,
Jens

90 von Oli-The-Ostrich
Meine Ziele für 2013:

800m: 2:10
1500m: 4:30
3000m: sub 10 (?)
5k: sub 18 (!)
10k: 37 tief (wahlweise sub 37...)
HM: sub Vohrjahreszeit
M: DNS

Für mein Marathon-Ziel fühle ich mich jetzt schon gut gerüstet, für die kürzeren Strecken muss ich noch ein bisschen was tun :wink:

92 von Fire
Natürlich neue Bestzeiten auf allen Distanzen von 5 bis 42,2 km.

Als konkretere Ziele möchte ich mich beim Triathlon auf die Mitteldistanz steigern und den Bodensee Megathlon alleine schaffen.

93 von forrestine
Meine Ziele 2013:
- den Spass am Laufen und an der Bewegung beibehalten
- Gesund bleiben
- von 3x/Woche auf 4x pro Woche Laufen ausweiten
- Stretching nicht vernachlässigen
- Krafttraining nicht vernachlässigen
- 2 Halbmarathons: einen im Frühjahr und einen im Herbst - und dabei stetig die Zeit Richtung 2:00:00 verbessern.

94 von aghamemnun
Ganz klar: Endlich meine Halbmarathon-Bestzeit von 1:40 unterbieten. Obwohl die ja derart sagenhaft ist, daß sie mir sowieso niemand glaubt.

Dazu müßte ich es allerdings erst einmal bis zum Start schaffen. Bei den letzten vier Versuchen hat mich pünktlich am Tag vorher ein Infekt abgefangen.
Дуа кинум йах иди, ту пуц ца бофт тар ту-хез йатов̌!

95 von JensR
aghamemnun hat geschrieben:Ganz klar: Endlich meine Halbmarathon-Bestzeit von 1:40 unterbieten. Obwohl die ja derart sagenhaft ist, daß sie mir sowieso niemand glaubt.

Dazu müßte ich es allerdings erst einmal bis zum Start schaffen. Bei den letzten vier Versuchen hat mich pünktlich am Tag vorher ein Infekt abgefangen.
Durchgangszeiten auf vermessenen Marathonstrecken sind auch Bestzeitenfähig. Das dürfte die Latte wenigstens ein wenig höher legen :wink:

Gruss,
Jens

96 von Ethan
JensR hat geschrieben:Durchgangszeiten auf vermessenen Marathonstrecken sind auch Bestzeitenfähig. Das dürfte die Latte wenigstens ein wenig höher legen :wink:

Gruss,
Jens
Achso. Dann wird mir grade bewusst, dass ich meinen ersten HM gelaufen bin. Dann war also mein M-Debüt gleichzeitig mein HM-Debüt? Nun denn. 1:29:07 sind machbar :wink:
„Wenn man gut durch geöffnete Türen kommen will, muß man die Tatsache achten, daß sie einen festen Rahmen haben." (Robert Musil)

97 von CarstenS
JensR hat geschrieben:Durchgangszeiten auf vermessenen Marathonstrecken sind auch Bestzeitenfähig.
Nur, wenn bei der Halbmarathonmarke ein Kampfgericht sitzt :)

98 von JensR
CarstenS hat geschrieben:Nur, wenn bei der Halbmarathonmarke ein Kampfgericht sitzt :)
korrekt :) meist werden die dann speziell gekennzeichnet als "Durchgangszeit".. sieht man im Ultrabereich oft bei 100k-Läufen mit der 50k-Marke..

99 von twiki
Hallo zusammen...

meine (Lauf-) Ziele 2013:

09.03.13 BraveheartBattle
04.05.13 Strongman
27.10.13 Frankfurt Marathon

LG
twiki
I just felt like running!

100 von Lisa08
Meine Laufziele 2013:

Gesund bleiben und verletzungsfrei durchs Jahr kommen
Noch mehr (schneller bergauf und längere Strecken) im Gebirge Laufen und Wandern :geil:
In Brixen, beim Karwendelmarsch und bei der Tour der Tirol meine Zeiten verbessern
Einen `richtigen´ Ultra laufen...

Und einfach Spaß beim Sport und das in einer schönen Landschaft genießen :hallo:
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