...und somit bin ich wieder auf dem boden der tatsachen angelangt. danke schoaf.schoaf hat geschrieben:stiftet mir blos marky nicht zu irgendwelchen torheiten an. der soll brav schaun, dass er seinen trainingsrückstand aufholt und dann dafür ordentlich angreifen.
klar... ich denke ich weiß wie Martin das gemeint hat. Er "kennt" mich hier schon lange und weiß, dass ich eher der Typ bin, der zu vorsichtig ist und vielleicht schneller laufen könnte... das mag schon sein.schoaf hat geschrieben:... und auch du wirst schon bald den erfolg ernten, glaub mir.
) ob ich sie überlebt habe weiß ich noch nicht,momentan fühle ich mich ziemlich scheintot. Huste wie verrückt, kann jetzt schon nicht mehr gehen (könnte dann morgen in der Arbeit lustig werden) ausserdem tut meine Lendenwirbelsäule weh. 
Von ~100 Monatskilometern im November/Dezember auf 160 im Januar - 295 im Februar und 350km im März - das klingt etwas heftig, aber ich verkrafte die Umfänge recht gut.MarkyB hat geschrieben:Nik, seit wann bist du in der M-Vorbereitung? Ich hoffe du bist nicht von 0 auf 100 gestartet.
Hallo Lowi,lowi2000 hat geschrieben:So ich habe die 15km heute überstanden (ok sind nur 14 geworden, irgendwie haben wir uns verrechnet
Und ein eigenartiges grumeln im Magen erinnert mich daran, dass hierzulande nen Virus grasiert. Wehe ich hab mir den auch noch eingefangen.
die habe ich auch in der engeren Wahl als nächsten WK-Schuh.coldfire30 hat geschrieben: Durfte gestern gleich zur Post und das vente-privee Paket mit den Wave Mushas abholen. Wenn die Dinger nur halb so schnell sind wie sie aussehen, dann werden die 4000 - 3000 - 2000 heute das reinste Vergnügen
Wat habt Ihr denn alle mit vente-privee?coldfire30 hat geschrieben:Hallo Allerseits,
melde mich zurück aus dem Kurzurlaub.
Durfte gestern gleich zur Post und das vente-privee Paket mit den Wave Mushas abholen. Wenn die Dinger nur halb so schnell sind wie sie aussehen, dann werden die 4000 - 3000 - 2000 heute das reinste Vergnügen
Grüsse
Bin da zufällig hier im Forum drüber gestolpert und konnte gerade noch das vorletzte Paar Mushas in 44 abstauben.Ric2.0 hat geschrieben:Wat habt Ihr denn alle mit vente-privee?
Ist das der nächste Geheimtipp nachdem die England Connection schwächelt?
Gruß,
Ric
Ich laufe auch in Düsseldorf den Marathon mit. Aber nicht auf Zeit. Das ist erst für nächstes Jahr wieder geplant. Da ich aber Mitte Juni beim Brüder Grimm Lauf starte, nehme ich den M in Düsseldorf als Vorbereitung mit. Zeitlich soll er so zwischen 3:30 und 3:50 liegen....rote Bohne hat geschrieben:Wieso läufst du denn 30er? Hast du heimlich nen Marathon geplant?
mika82 hat geschrieben:Ich laufe auch in Düsseldorf den Marathon mit. Aber nicht auf Zeit. Das ist erst für nächstes Jahr wieder geplant.
Ah, na gut, ich hatte das "nicht auf Zeit" irgendwie als "dieses Jahr nicht" abgespeichert. Das war natürlich nicht so schlau von mirbinoho hat geschrieben:wieso heimlich ? schau mal in die Sig
Bin aber leider an Ostern noch nicht mal in der Nähe des Saarlandes (und könnte wahrscheinlich keine 30 km am Stück laufen)könntest du bestimmt, vermutlich würden wir das alle schaffen (irgendwiemika82 hat geschrieben:Und ob du das könntest!!!!
).
), im Urlaub bin ich im 10er-Training und sein nächster ist dann schon ein 35er. es ist durchaus auch sinnvoll innerhalb einer Halbmarathonvorbereitung auch lange Läufe bis mit in den Plan zu nehmen. Ich habe die letzten Wochen keinen in dieser Länge gemacht und ab Kilometer 15 merkte ich am Samstag bei meinem Halbmarathon schon das mir diese langen Kanten fehlenrote Bohne hat geschrieben:Wieso läufst du denn 30er? Hast du heimlich nen Marathon geplant?
.Hey Karsen,Karsti hat geschrieben: es ist durchaus auch sinnvoll innerhalb einer Halbmarathonvorbereitung auch lange Läufe bis mit in den Plan zu nehmen.
sicherlich dauern die 30er bei Dir ein wenig länger, aber ich glaube kaum das wenn Du 5km mehr läufst deshalb die anderen Einheiten darunter leiden werden, das kann ich mir nur schwerlich vorstellen.rote Bohne hat geschrieben:...Die dauern bei mir halt auch ein wenig länger als bei dir
Sicher wäre es nicht verkehrt, noch weiter zu laufen, aber ich denke, 25 reichen auch für den HM. Die verkrafte ich wenigstens gut und sie behindern die weiteren Einheiten nicht. Bei 30 wäre ich mir da nicht so sicher...
Ja da hast nicht ganz unrecht, ich war schon nach 500m fix und foxi und habe keine Ahnung wie ich die 14km geschafft habe. Allerdings bin ich es gewohnt, dass ich Wettkämpfe bei hoher Herzfrequenz laufe (10er über 95% und HM bei 92/93%) Tendentiell hat sich der 5er Schnitt gestern wie 4:45 angefühlt. Da merkt man eindeutig dass ich nicht 100% fit bin und heute habe ich doch Nachwirkungen bei meinen Bronchien gespürrt.PiqueNique hat geschrieben:Hallo Lowi,
hab grade in der Laufsportliga nachgesehen, das war aber heute schon an der Grenze, ich hätte bei den Pulswerten wohl abgebrochen. Grade diese Einheit fiel mir aber auch extrem! schwer (ich bin die vorigen Donnerstag gelaufen), dafür waren die Wochenendeinheiten wieder sehr locker zu laufen. Bei mir lag das wohl am Schlafdefizit unter der Woche. Das wird schon, die Form ist definitiv da, aber vielleicht hast du wirklich gerade einen Virus zu Besuch.
fühlen sich super an!ist ja hauptsächlich ein evangelischer Feiertag (und als solche habe ich morgen frei bzw. bekomme Feiertags und Überstundenzuschlägebinoho hat geschrieben:ja, haben wir
Ich bin immer verwundert, dass das katholische Austria den nicht hat
) Wie kommt ihr denn alle immer an die Mizunos4sgard hat geschrieben:i
Heut ne erste Runde mit den neuen Mizunos gedreht
Grüße
Chris
Die gibt es doch so selten in den Geschäften, hab jetzt über die Onlinehändlerliste ein Geschäft auf bayrischer Seite gefunden die welche führt und wollte da morgen auf dem Heimweg mal vorbeischauen - blöderweise ist ja Feiertag 
Hi Marky...MarkyB hat geschrieben:so... bin erst heute Abend hier... hatte frei und eine Menge zu tun. Und ein paar km bin ich auch gelaufen. schoaf wird zwar nicht erfreut sein, weil es nur 9km waren und keine 13...
aber ich wollte es eben so... die fehlenden 4km hole ich nächste Woche rein... und vielleicht schadet es nicht, doch ein mini-tapering vor meinem HM-TDL zu machen
Euch allen schöne Osterfeiertage... viel Spaß beim Laufen und Erholen.
Ich freue mich auf Samstag.
Markus
die gab es vor Kurzem -[ggde11384]-S-[vente%20priv%C3%A9e]&xtdt=21169260]hier, hab ich aber auch verpasstlowi2000 hat geschrieben:Wie kommt ihr denn alle immer an die Mizunos
genau.binoho hat geschrieben:die gab es vor Kurzem -[ggde11384]-S-[vente%20priv%C3%A9e]&xtdt=21169260]hier, hab ich aber auch verpasst
Hi,4sgard hat geschrieben:genau.
gab dazu (den auch schon geposteten) Beitrag hier im RW-Forum, sonst hätt ich das auch verpasst.
hab mir dann gleich 2 Paar besorgt
Echt? Ich finde schon den Wave Precision krass... und überlege ob ich den überhaupt bei einem HM anziehen kann. Vielleicht nur bei 10er?coldfire30 hat geschrieben:Hab gestern meine erste Runde in den neuen Mushas gedreht, so ein WK Schuh mit minimaler Dämpfung ist schon mal was anderes, da merkt man erst wie relativ komfortabel sogar ein Lightweight wie der Wave Precision ist.
Ich glaube ein HM wäre das höchste der Gefühle das ich mir in einem Musha zutrauen würde
Grüsse
Sascha
Ich habe meinen Precision bei meiner HM-Premiere gehabt.Was alles superMarkyB hat geschrieben:Echt? Ich finde schon den Wave Precision krass... und überlege ob ich den überhaupt bei einem HM anziehen kann. Vielleicht nur bei 10er?
Der Precision ist schon ganz gut gedämpft und kann sicher auch auf der Marathondistanz gelaufen werden. Ich hatte den Precisison beim HM an und er hat sich sehr gut angefühlt.MarkyB hat geschrieben:Echt? Ich finde schon den Wave Precision krass... und überlege ob ich den überhaupt bei einem HM anziehen kann. Vielleicht nur bei 10er?
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...laaaangweilig.....
