Jolly Jumper hat geschrieben:Kann man es denn jetzt nicht einfach mal gut sein lassen?
Genau darauf hoffen wir Moderatoren seit Freitag - bisher offensichtlich vergeblich.
18052
Ja, weil jeder immer meint, das letzte Wort haben zu müssen. Mir ist völlig egal, wer wie wo wann recht hat.rono hat geschrieben:Genau darauf hoffen wir Moderatoren seit Freitag - bisher offensichtlich vergeblich.
Ich wiederhole:
Bei uns Radiergummis haben wir meines Wissens nach keine Probleme mit Daniela, dann lass sie doch einfach hier "sein".
18054
rono hat geschrieben:... Uns Moderatoren ist eben nicht alles egal, was im Forum geschrieben wird.
Ich lass das mal so stehenJolly Jumper hat geschrieben:Ja, weil jeder immer meint, das letzte Wort haben zu müssen. ...
Dieses Forum hat im letzten Jahr und vor allem in diesem Jahr für mich persönlich sehr an Wert verloren ...
Gruß von TomRun 
18056
Ich bin ja echt nicht streitlustig, aber DAS istrono hat geschrieben:Du liest aber schon im Forum mit? Uns Moderatoren ist eben nicht alles egal, was im Forum geschrieben wird.
Sorry, aber das musste mal raus... euch ist eher nicht Alles egal was Leute schreiben, die euch irgendwann mal aufgefallen sind oder sonst wem... Wenn ihr keine Zeit und Lust habt, - was ich verstehen kann- jeden Post und faden zu lesen, dann haltet euch einfach zurück.
Subjektive Verwarnungen sind aber mal gar nicht in Ordnung und schüren nur Unzufriedenheit.
ENDE.
18060
Tolle Zeit glubschi.
18064
Glückwunsch! Bombenzeit!glubschi13 hat geschrieben:Da muß ich direkt mal in Konkurrenz treten!
Heute mit Spargo in Düren beim 5er und beim 10er am Start gewesen!
5 km in 23:50 Min -> Neue PB
Die 10 km dann locker in 54:38 Min gelaufen!
Thomas, wenn du Hilfe brauchst meld dich
18065
Chip hat geschrieben: ... Thomas, wenn du Hilfe brauchst meld dich
Hilfe !!! Vllt. kannst Du oder Ente mal ein Aufruf starten, damit wir die schönsten, spannensten und eindrucksvollsten Radiergummi-Bilder des Jahres 2011 zusammenbekommen.
Dann das ganze mal auf ca, 100-150 Bilder reduzieren und an mich senden.
Hättet Ihr ein bißchen Zeit ?
Danke im voraus
Gruß von TomRun
18066
ich würde das wohl machen, weiß aber nicht ob ich dazu (technisch) fähig binTomRun hat geschrieben:
Vllt. kannst Du oder Ente mal ein Aufruf starten, damit wir die schönsten, spannensten und eindrucksvollsten Radiergummi-Bilder des Jahres 2011 zusammenbekommen.
Dann das ganze mal auf ca, 100-150 Bilder reduzieren und an mich senden.
Hättet Ihr ein bißchen Zeit ?
Danke im voraus
Oder einfach"nur aussuchen" ????
18067
SuperRennente hat geschrieben:ich würde das wohl machen, weiß aber nicht ob ich dazu (technisch) fähig bin
Oder einfach"nur aussuchen" ????
Einfach nur runterladen (aus der Radiergummigalerie) und die alle Gummis nochmal anschreiben.
Weißte was, ich rufe Dich gleich mal an
Gruß von TomRun
18068
Wenns nur eine Wertbungstabelle gibt, sind wir dann punktgleich?glubschi13 hat geschrieben:Da muß ich direkt mal in Konkurrenz treten!
Heute mit Spargo in Düren beim 5er und beim 10er am Start gewesen!
5 km in 23:50 Min -> Neue PB
Die 10 km dann locker in 54:38 Min gelaufen!
5km in 26:11
Die 10 km dann (nicht ganz so locker wie Mel) in 54:36 Min gelaufen!
Und nächsten Sonntag schieben wir dann den HM nach.
Neues Jahr - Neue PBs
18069 Endlich !!! Liga-Update KW02 / 2012Die Listen sind noch nicht Teilnehmeraktuell, vllt. machen wir auch wieder nur eine Tabelle in 2012, vllt. gibt es auch noch eine Gesamtwertung im Alters- und Geschlechts-Bonus-System
Jolly Jumper - 10km - 0:52:33 (leider kein Onlineprotokoll - Link funktioniert nicht)
Gutenberg1964 - 10km - 0:47:52 (leider kein Onlineprotokoll - Link funktioniert nicht)
Chip - 10km - 0:53:53
Thomas7 - 10km - 0:56:34
Spargo - 5km - 0:26:11
Spargo - 10km - 0:54:36
glubschi13 - 5km - 0:23:50
glubschi13 - 10km - 0:54:38
Bis heute wurden 8 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18070
Cool! Gratulation!!!!!!!TomRun hat geschrieben:
Jolly Jumper - 10km - 0:52:33 (leider kein Onlineprotokoll - Link funktioniert nicht)
Gutenberg1964 - 10km - 0:47:52 (leider kein Onlineprotokoll - Link funktioniert nicht)
Chip - 10km - 0:53:53
Thomas7 - 10km - 0:56:34
Spargo - 5km - 0:26:11
Spargo - 10km - 0:54:36
glubschi13 - 5km - 0:23:50
glubschi13 - 10km - 0:54:38
Liebe Grüße
- Carmen
- Carmen
18073
...so, bin jetzt fast drei Wochen wieder am laufen und meine km langsam wieder hoch gefahren. Meine längste Distanz war diese Woche 14km, will ich aber noch ausbauen, was mir aber zu denken gibt, dass mein Puls überhaupt nicht runter geht.
Heute einen regenerativen Lauf gemacht, 11km und nur durch die Nase geatmet, sozusagen als Drehzahlbegrenzer. Hatte wirklich gut Luft, sozusagen Laufen ohne zu schnaufen und mein Puls war trotzdem bei 78% bei gefühlte 0% Anstrengung...
Mal sehen, nächste Woche will ich mal wieder eine Tempoeinheit einbauen, dachte an 6x500m in 5:00'er Pace.
Es fällt mir so schwer die Füße still zu halten und es langsam angehen zu lassen, ich will wieder rennen :-)
Wünsche euch noch ein schönes Wochenende.
Heute einen regenerativen Lauf gemacht, 11km und nur durch die Nase geatmet, sozusagen als Drehzahlbegrenzer. Hatte wirklich gut Luft, sozusagen Laufen ohne zu schnaufen und mein Puls war trotzdem bei 78% bei gefühlte 0% Anstrengung...
Mal sehen, nächste Woche will ich mal wieder eine Tempoeinheit einbauen, dachte an 6x500m in 5:00'er Pace.
Es fällt mir so schwer die Füße still zu halten und es langsam angehen zu lassen, ich will wieder rennen :-)
Wünsche euch noch ein schönes Wochenende.
Detlef
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
18074
slomo66 hat geschrieben:...so, bin jetzt fast drei Wochen wieder am laufen und meine km langsam wieder hoch gefahren. Meine längste Distanz war diese Woche 14km, will ich aber noch ausbauen, was mir aber zu denken gibt, dass mein Puls überhaupt nicht runter geht.
Heute einen regenerativen Lauf gemacht, 11km und nur durch die Nase geatmet, sozusagen als Drehzahlbegrenzer. Hatte wirklich gut Luft, sozusagen Laufen ohne zu schnaufen und mein Puls war trotzdem bei 78% bei gefühlte 0% Anstrengung...
Mal sehen, nächste Woche will ich mal wieder eine Tempoeinheit einbauen, dachte an 6x500m in 5:00'er Pace.
Es fällt mir so schwer die Füße still zu halten und es langsam angehen zu lassen, ich will wieder rennen :-)
Wünsche euch noch ein schönes Wochenende.
Wie machst Du das denn ? Nur durch die Nase atmen - da kann ich nichtmal wandern ohne blau anzulaufen ...
18075
Früher ging mir das auch so, aber durch das laufen hat sich das zum positiven verändert.DanielaN hat geschrieben:Wie machst Du das denn ? Nur durch die Nase atmen - da kann ich nichtmal wandern ohne blau anzulaufen ...
Beim laufen kostet mich das auch immer Überwindung, die Kunst ist es rechtzeitig das Tempo rausnehmen bevor die Atemnot kommt. Und es ist eine reihne Übungssache, aber 11km hatte ich es auch noch nie geschaft.
Detlef
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
18076
Mit meiner Nase lass ich das lieber; ich hab ne Nasenscheidewandverbiegung und auch von den anderen Funktionen bin ich von frühester Jugend an gewohnt, dass das Ding nur zur Zierde da ist. Früher war es nichtmal das, aber ich hab vor Jahren mal die Fassade machen lassen ...slomo66 hat geschrieben:Früher ging mir das auch so, aber durch das laufen hat sich das zum positiven verändert.
Beim laufen kostet mich das auch immer Überwindung, die Kunst ist es rechtzeitig das Tempo rausnehmen bevor die Atemnot kommt. Und es ist eine reihne Übungssache, aber 11km hatte ich es auch noch nie geschaft.
18078
@Detlef
Ich, du musst noch etwas Geduld haben, das wird schon. 3 Wochen ist jetzt nicht so viel (für mich schon, bei mir waren es 3 Wochen Pause) aber schau mal, ob du nicht bei gleichem Puls etwas schneller (keine Wunder erwarten
) geworden bist?
Berichte mal in 8 Wochen, da sollte es schon besser aussehen.
Ich, du musst noch etwas Geduld haben, das wird schon. 3 Wochen ist jetzt nicht so viel (für mich schon, bei mir waren es 3 Wochen Pause) aber schau mal, ob du nicht bei gleichem Puls etwas schneller (keine Wunder erwarten
) geworden bist?Berichte mal in 8 Wochen, da sollte es schon besser aussehen.
18079
...gerade im strömenden Regen gelaufen, da es nass und kalt war, was ich ja eigentlich beim laufen bevorzuge, wollte ich aber heute schnell fertig werden. Habe mich dann kurzerhand entschlossen mal etwas Tempo einzustreuen, mal sehen was so geht und für wie lange... Schwierig wenn man kein Tempogefühl mehr hat oder zu wissen wo die Schwelle liegt.
Habe mich dann entschlossen es mit 5:30 mal zu probieren, was sich auch ganz gut anfühlte, fast wieder wie laufen denn zweiten habe ich dann mit 5:14 gelaufen, was am Ende doch etwas unangenehm wurde, nicht wegen der Luft, nein weil mir anscheinend die Kraft fehlt. In den nächsten Wochen werde ich versuchen den TL immer einen km zu verlängern.
Habe mich dann entschlossen es mit 5:30 mal zu probieren, was sich auch ganz gut anfühlte, fast wieder wie laufen
denn zweiten habe ich dann mit 5:14 gelaufen, was am Ende doch etwas unangenehm wurde, nicht wegen der Luft, nein weil mir anscheinend die Kraft fehlt. In den nächsten Wochen werde ich versuchen den TL immer einen km zu verlängern.Detlef
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
Ist es kalt und naß macht`s dem Slomo wieder spaß
18080
Das haben wir getan...aber bei dem Wetter hat es nicht wirklich Spaß gemacht! Bei Dauerregen und üblem Wind wäre ich ohne Verabredung Heute gar nicht gelaufen! Von daher:Spargo hat geschrieben: Und nächsten Sonntag schieben wir dann den HM nach.
Wenn man es geschafft hat, dann ist man ja doch immer sehr zufrieden mit sich selbst!
Hallo zusammen!
18082Ich weiß nicht, ob sich einige noch an mich erinnern...
Ich habe mich gerade bei euch auf euer HP beworben und um eine weitere Chance gebeten.
Ich war quasi damals bei Gründung der Liga dabei... (konnte aber dann keinen einzigen Lauf absolvieren...)
Die letzen 3 Jahre würde ich am liebsten aus meinem Leben streichen, aber nun versuche ich in 2012 mit allem bei 0 anzufangen, genauso beim Laufen...
Mich würde es freuen, wenn ihr noch ein Plätzchen für mich hättet...
Motiviert bin ich bis in die Zehenspitzen!
...ich hoffe einfach, dass meine Pechsträhne endlich vorbei ist!
Schöne Grüße aus Hamburg!
P.S.: Sollte hier euch was komisch vorkommen, bin grade am aktualisieren!
Ich habe mich gerade bei euch auf euer HP beworben und um eine weitere Chance gebeten.
Ich war quasi damals bei Gründung der Liga dabei... (konnte aber dann keinen einzigen Lauf absolvieren...)
Die letzen 3 Jahre würde ich am liebsten aus meinem Leben streichen, aber nun versuche ich in 2012 mit allem bei 0 anzufangen, genauso beim Laufen...
Mich würde es freuen, wenn ihr noch ein Plätzchen für mich hättet...
Motiviert bin ich bis in die Zehenspitzen!
...ich hoffe einfach, dass meine Pechsträhne endlich vorbei ist!
Schöne Grüße aus Hamburg!
P.S.: Sollte hier euch was komisch vorkommen, bin grade am aktualisieren!
18083
Liga-Update KW03 / 2012
glubschi13 - HM - 2:02:24
Spargo - HM - 2:02:30
Bis heute wurden 10 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
glubschi13 - HM - 2:02:24
Spargo - HM - 2:02:30
Bis heute wurden 10 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
Gruß von TomRun
18084
Hallo Tanne,Tanne hat geschrieben:Ich weiß nicht, ob sich einige noch an mich erinnern...
Ich habe mich gerade bei euch auf euer HP beworben und um eine weitere Chance gebeten.
Ich war quasi damals bei Gründung der Liga dabei... (konnte aber dann keinen einzigen Lauf absolvieren...)
Die letzen 3 Jahre würde ich am liebsten aus meinem Leben streichen, aber nun versuche ich in 2012 mit allem bei 0 anzufangen, genauso beim Laufen...
Mich würde es freuen, wenn ihr noch ein Plätzchen für mich hättet...
Motiviert bin ich bis in die Zehenspitzen!
...ich hoffe einfach, dass meine Pechsträhne endlich vorbei ist!
Schöne Grüße aus Hamburg!
P.S.: Sollte hier euch was komisch vorkommen, bin grade am aktualisieren!
bei so einer Wiederbewerbung bin ich doch absolut dafür!!!
Auf dass alles besser wird.
18085
Warum bei mir nur einen Daumen?TomRun hat geschrieben:Liga-Update KW03 / 2012
glubschi13 - HM - 2:02:24
Spargo - HM - 2:02:30
Bis heute wurden 10 PBs für 2012 gemeldet
Neue Gesamtwertung: Tabelle A Tabelle B
Hier unsere Listen:
Wertungsstrecken Tabelle A
5km 10km HM Marathon
Wertungsstrecken Tabelle B
5km 10km HM Marathon
Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) - Erklärung
5km - 10km - HM - Marathon
18086
Ganz einfach, weil du 6s länger gebraucht hast 
18087
Oder eher die Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) und Thomas hat dich nackt gesehen ?Spargo hat geschrieben:Warum bei mir nur einen Daumen?
Davon ab - wer nach dem das Jahr 3 Wochen alt ist schon 3 Wertungswettkämpfe hat fällt eh unter das Strebertum
Immer einen
mehr 18088
Na, wenn du dich mal wieder auf das Wesentliche konzentrieren würdest und nicht dauernd mit Flossen und zwei Räder unterwegs wärst, könntest du auch schon 3 Wertungen haben.Chip hat geschrieben:Oder eher die Bonusberechnung (Einbezug von Alter und Geschlecht des Läufers) und Thomas hat dich nackt gesehen ?
Davon ab - wer nach dem das Jahr 3 Wochen alt ist schon 3 Wertungswettkämpfe hat fällt eh unter das Strebertum
Immer einen
Man kann es auch anders sehen...
18090Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen! )
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
)...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
18091
DanielaN hat geschrieben:Ich glaube nicht dass es gut ist in der Vorbereitungsperiode jede Woche einen WK zu laufen.
Genau, WK war nur einer über 5km, der 10er und der HM waren Trainings-TDLsTanne hat geschrieben:Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
18092
Tanne hat geschrieben:Wenn man irgendwann mal an erster Stelle stehen möchte, sei es nur für kurze Zeit, muss man "tricksen"!
(Das wäre für mich zumindest die einzige Möglichkeit gut in der Tabelle zu stehen!
...vielleicht mache ich das dann nächstes Jahr mal so!
P.S.: Fang mit dem MArathon an, dann bist du SEHR lange da oben
Hab noch keinen wirklichen Plan, wie genau die Wertungen funktionieren...
18094Rennente hat geschrieben:
P.S.: Fang mit dem MArathon an, dann bist du SEHR lange da oben
MARATHON??? 
Nicht, dass ich da früher (2008) nicht schon mal dran gedacht hätte...
...aber ich will erstmal 10 km wieder problemlos laufen!
Weil mein Einstieg aber schon mal besser geklappt hat als erwartet, habe ich (ich gestehe) schon mal geschaut, welche Halbmarathons hier so in Frage kämen...
Denn ich glaub ich brauche ein konkretes Ziel!
Wobei nun auch wieder nicht ganz konkret, denn ich habe mir einige rausgesucht, wo man sich bis eine Woche vorher anmelden kann!
Dann kann ich spontan gucken, ob ich mich fit genug fühle! (oder doch noch ein paar längere Läufe zur Vorbereitung brauche!)...und... weil´s ganz gut läuft, hab ich auch geschaut, ob ich das 10 km Debüt vorziehe! Und am 6.5. dann schon eine Verbesserung der Zeit probiere!
Ich bin 120% motiviert!!!
...hoffe das hält an!
18095
Hallo Tanja,
ja, schau mal bei euch in der Umgebung!! Ich bin da (naja, Umgebung ist zwar anders ) in Otterndorf gelaufen und da gibt es noch einen Lauf in der Wingst (beides liegt im Cuxland und lässt sich einfach per Bahn erreichen ab HH Neugraben)
Echt tolle Landschaftsläufe falls du mal was Alternatives zu den Stadtläufen willst!
Grüße
Domborusse
ja, schau mal bei euch in der Umgebung!! Ich bin da (naja, Umgebung ist zwar anders
) in Otterndorf gelaufen und da gibt es noch einen Lauf in der Wingst (beides liegt im Cuxland und lässt sich einfach per Bahn erreichen ab HH Neugraben)Echt tolle Landschaftsläufe falls du mal was Alternatives zu den Stadtläufen willst!
Grüße
Domborusse
Die beliebtesten Diagnosen der Orthopäden:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
"Da ist nix"
"Das ist nicht schlimm"
"Das haben viele"
"Da kann man nix mehr machen"
"Ja, wir werden alle nicht jünger!"
"Dat krieje me wieder hin!!!":zwinker2:
"Das ist in 2 Wochen wieder weg!"
Von RennFuchs geklaut: "Das dürfte eigentlich garnicht wehtun"
"...ja wenn das schon so lange weh tut, dann muss das eigentlich operiert werden"
gefolgt von: ..."aber nehmen sie zur Sicherheit erstmal noch 14 lang Tage die Tabletten":klatsch:
18097
Man braucht ja Ziele, also habe ich mich für den HM in Leipzig am 22.02. angemeldet.
Derzeit wäre ich froh, wenn ich den zwischen 1:55 und 2h schaffe.
Na mal sehen, wie es noch läuft.
Derzeit wäre ich froh, wenn ich den zwischen 1:55 und 2h schaffe.
Na mal sehen, wie es noch läuft.
Das schaffst du schon!!!
18098Ich habe mir einen HM auch als Ziel gesetzt...
(Allerdings noch ohne genauen Termin)
Habe aber schon mehrere rausgesucht und bei denen kann ich mich 7-10 Tage vorher anmelden!
Also echt mal schauen wie es läuft!
War ja sehr euphorisch, weil der Start so gut geklappt hat, aber da ich früh morgens laufe, ist das bei dieser Kälte nun nicht so doll. Irgendwie habe ich heute voll die MEGA-Kopfschmerzen bekommen, trotzt Mütze etc.! Deswegen wurde es nur eine Minirunde...
Nun ja, egal! Hatte nur schon mit einem an Ostern geliebäugelt, aber wenn es weiter so kalt bleibt...(und das soll es ja) Wird das wohl nix! Aber ich teste weiter...
...und wenn´s nicht geht, dann werden´s halt nur kleine Läufe!
Nur ich wollte eigentlich sooo gerne die Umfänge steigern!
(Allerdings noch ohne genauen Termin)
Habe aber schon mehrere rausgesucht und bei denen kann ich mich 7-10 Tage vorher anmelden!
Also echt mal schauen wie es läuft!
War ja sehr euphorisch, weil der Start so gut geklappt hat, aber da ich früh morgens laufe, ist das bei dieser Kälte nun nicht so doll. Irgendwie habe ich heute voll die MEGA-Kopfschmerzen bekommen, trotzt Mütze etc.!
Deswegen wurde es nur eine Minirunde...Nun ja, egal! Hatte nur schon mit einem an Ostern geliebäugelt, aber wenn es weiter so kalt bleibt...(und das soll es ja) Wird das wohl nix! Aber ich teste weiter...
...und wenn´s nicht geht, dann werden´s halt nur kleine Läufe!
Nur ich wollte eigentlich sooo gerne die Umfänge steigern!
